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4mmヨガマットの人気おすすめ10選!【2020年最新版】

スポシル編集部

公開日 :2020/10/23

更新日 :2020/10/28

分厚いヨガマットを使っていて違和感を覚える人は適度な薄さとクッション性を備えている4mmヨガマットがおすすめです。4mmヨガマットには床面の硬さを感じながらも体の負担を軽減するクッション性を維持した商品が数多く存在します。

こちらの記事で取り上げるのは特におすすめしたい4mmヨガマット10選です。持ち運びに便利なヨガマットやデザインが特徴的なヨガマットなど、幅広いニーズに応えた4mmヨガマットを紹介します。

目次

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ヨガマットの選び方とポイントを紹介!

ここではヨガマットの選び方のポイントを紹介します。
どれも重要なポイントなので、ぜひ参考にしてみてください。

ヨガマットの選び方を以下の5つから解説します。


  • サイズで選ぶ

  • 厚さで選ぶ

  • 重さで選ぶ

  • ニオイで選ぶ

  • 色やデザインで選ぶ

サイズで選ぶ

ヨガマットの幅は約60㎝〜67㎝で差はそれほどありません。幅を選ぶときに気をつけたいのはヨガマットケースに入るかどうかです。
ヨガマットの方が幅広だととケースからはみ出てしまい、見た目も悪く、汚れが付いたり劣化の原因になりかねません。しっかりと中に入るケースを選ぶようにしましょう。

問題は長さです。一般的に「160〜163㎝」「170〜174㎝」「180〜184㎝」の3種類ありますが、この中で自分の身長プラス10㎝に近いものがおすすめのサイズになります。

しかし、ヨガは広ければ広いほどやり易く、絶対に身長プラス10㎝でなければならない理由もありません。
そのため、最近では大きめの180㎝を選ぶ人が多くいます。ただし、サイズが大きいほど価格は上がります。自分の予算と相談しながら選びましょう!

厚さで選ぶ

ヨガマットの厚さは厚い=初心者向け、薄い=上級者向けといわれています。しかし、ヨガの種類によっても使用感の差が出てきますので、目安として考えておくと良いでしょう。

・1㎜
極薄の1㎜は、日常用ではなく旅行などの持ち運び用として利用されています。ヨガ上級者が立位用に使用する場合もありますが、一般用ではありません。

・3〜5㎜
クッション性もあり、価格も手頃で1番使いやすい厚さです。持ち運びにも向いているため、主にスタジオに通ってヨガをしている人におすすめです。

・6〜9㎜
初心者から初級者はこの厚さがおすすめです。クッション性が高いことに加え、グリップ力があるため安定したポーズが取れます。

・10㎜〜
硬さからくる痛みが気になる人や、ピラティスに向いた厚さです。

しかし、立位のポーズでは不安定に感じることもあり注意が必要です。

重さで選ぶ

ヨガマットはサイズや素材によりますが、厚さに対して平均して以下のような重さになっています。


  • 1㎜:数百g

  • 3〜5㎜:1kg〜2.8kg

  • 6〜9㎜:2kg〜4kg

  • 10㎜〜:4kg〜

このように、ヨガマットの重さは幅広くかなり重いものもあります。

ここで重視することは「ヨガをする場所」です。常に自宅でヨガをする場合は、いくら重くても問題ありません。より快適にヨガができるサイズや厚さのヨガマットを選びましょう。

しかし、スタジオに通っている場合は重さで不便を感じやすいです。なぜなら、スタジオへ行くとき、毎回ヨガマットを持参しなければならないため、あまり重すぎると大変です。せめて3kg以内に抑えたいところです。

中にはマットを置いておけるスタジオもありますが、置いて帰ると自宅ヨガができなくなるといった理由から持ち帰る人の方が多いです。

ニオイで選ぶ

ヨガマットの独特な匂いが気になる。嫌悪感を感じる。といった声がありますが、これは素材によるものです。
匂いの原因となる素材は大きくわけて化学素材と天然素材の2種類があります。

・化学素材
独特な匂いと感じるもののほとんどが、化学素材から作られたヨガマットです。この匂いは使用するうちに弱くなっていきます。
それでも気になる場合は、購入後軽く水拭きをして乾かしておく方法があります。

また、香りのするヨガマット用クリーナーもありますので、これを使ってお手入れするとアロマ効果で快適です。

・天然素材
天然素材にはコルク、畳、麻といったものがあり、ヨガマットにも匂いはあります。これらは癒し効果があるため、このニオイを好んでマットを選ぶ人もいます。

ニオイで苦痛を感じていては、ヨガに集中ができなくなってしまいます。自分に合った方法でヨガマットを選びましょう。

色やデザインで選ぶ

ヨガマットには色やデザインが豊富にあり、どれもおしゃれですが、より自分が気に入ったデザインのヨガマットを選ぶようにしましょう。

お気に入りの服で出掛けると気分が良いように、ヨガでもお気に入りのヨガマットを使用すると向上心が上がり、より効果的にヨガを楽しるはずです。

定番はやはりシンプルな無地で、年齢や性別問わず人気です。

無地の場合重視するのは色ですよね。色は心理的効果が大きいため、選ぶときは自分がヨガで求める効果のある色にすることをおすすめします。

色の効果


  • 赤:刺激や興奮を与え、体温や血圧が上がる。

  • 青:落ち着く。体温を下げる。

  • 黄:集中力が上がる。運動神経が活発になる。

  • 緑:リラックス。安心感があり緊張をほぐす。

  • 紫:鎮静効果。疲れを癒す。

  • ピンク:幸福感。若返り効果。

無地のヨガマットでも、リバーシブルになっているタイプもあるため、その日のヨガのメニューや気分によって色を変えてみると楽しいです。

4mmヨガマットの人気おすすめ10選

厚いタイプは10mmを超えることもあるヨガマットにおいて、4mmは薄めのヨガマットに分類されます。薄いヨガマットのデメリットを最小限に抑えつつ、厚みのあるヨガマットの弱点を補強した商品が数多く存在するのが4mmヨガマットです。

4mmヨガマットの中でも、特におすすめの商品を見ていきましょう。

サイズ 173×61cm
素材 ポリ塩化ビニル

持ち運びに便利な折りたたみ式ヨガマット

ヨガマットは近年、持ち運ぶことを前提に設計されている商品が増えています。なぜなら、ヨガは自宅だけでなくジムやヨガスタジオなどの施設でも実施することがあるからです。

ヨガマットの持参を求めるトレーニング施設に持ち運ぶにはIRONMAN CLUB ヨガマットのような携行性に優れたヨガマットが向いています。

IRONMAN CLUB ヨガマットは折れ線が入っているため、簡単に折りたたむことが可能です。クッション性を備えたポリ塩化ビニルを素材として使用することで、体の負担を軽減しています。

サイズ 174×61cm
素材 ポリ塩化ビニル

汚れとスリップを防止するエンボス加工

ヨガマットを選ぶ基準としては表面に施された滑り止めの加工がひとつのポイントになります。イージーエス ヨガマットはエンボス加工と呼ばれる加工のおかげで、ヨガなどのエクササイズを快適に行うことが可能なヨガマットです。

トウモロコシの粒のような細かな加工によって、掌や足の裏との摩擦を強めています。汗をかいた状態でも滑りにくく、汚れが目立ちにくい点もエンボス加工の特徴です。折り目が付いているタイプのヨガマットなので、中心線を利用して手や足を着く位置を調節できます。

サイズ 168×61cm
素材 ポリ塩化ビニル

バランスを取るのに適した柔らかさと薄さ

ヨガマットで運動をするとき、床面の硬さとヨガマットの柔らかさのバランスによって安定感が大きく左右されることがあります。ヨガマットが分厚く、柔らかい素材で構成されていると片足立ちなどのポーズでふらつきやすくなるので注意しましょう。

La-VIE ヨガマットは4mmの薄さと柔らかい素材のおかげで、バランスが取りやすい仕様です。床面の硬さを感じながらバランスを取りつつ、柔らかいヨガマットが衝撃を吸収します。バランスを取るポーズが苦手な人は、La-VIE ヨガマットを手に取ってみてください。

ALINCO ディズニー ミッキー & ミニー ヨガマット

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素材 ポリ塩化ビニル
カラー ブルー・ピンク

可愛らしいデザインがモチベーションアップに貢献

お気に入りのデザインが施されたヨガマットはトレーニングへのモチベーションを高めてくれます。やる気を維持するという意味ではヨガマットのデザインも重要なポイントです。

ALINCO ディズニー ミッキー & ミニー ヨガマットはディズニーキャラクターがプリントされている点が特徴といえます。

ディズニーキャラクターが好きな人や可愛らしいデザインのヨガマットを所望している人にピッタリな商品です。収納バッグと固定バンドが付属しているので、持ち運びも簡単に行えます。

サイズ 183×61cm
素材 TPE

ホットヨガでも使える高密度フォームのヨガマット

suria ヨガマットはホットヨガでも使用可能なヨガマットです。ホットヨガは大量に汗をかくエクササイズなので、水分を吸いやすいヨガマットは手触りやグリップ力が変化してしまうことがあります。

suria ヨガマットはTPEを使用することで、湿気が強い環境でも問題なく使用できる点が特徴です。三層構造を採用しているため、4mmの薄さでありながら高い強度を誇っています。オリジナルの高密度フォームによって実現したクッション性の高さも魅力です。

マンドゥカ エコライト ヨガマット 4mm

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サイズ 173×60cm
素材 天然ゴム・リサイクルシルク

環境への優しさが魅力の天然ゴム製ヨガマット

天然素材を使用して作り上げたマンドゥカ エコライト ヨガマットは環境に配慮したヨガマットを使いたい人のニーズに応えた商品です。廃棄はもちろん、製造においても環境への悪影響が生じないように配慮されています。

天然ゴムを使用していることから、耐久力やクッション性に優れている点に注目です。表面には細かな凹凸の加工を施すことで、汗をかいた状態でも滑りにくくなっています。グリップ力とクッション性の両方を欲している人におすすめのヨガマットです。

サイズ 171×61cm
素材 ポリマー

専門施設でも使われる品質の高さに注目

トレーニング施設での使用を念頭に置いて開発されたのがReebok ヨガマットです。本格的なトレーニングを繰り返し行っても劣化しにくい耐久力の高さと使い勝手の良さが特徴として知られています。

表面には密着性を向上させる加工が施されているので、小さな面積で体重を支えなくてはいけない難度の高いポーズやエクササイズにも適したヨガマットです。マットの縁に空いている2つの穴は専用のマットラックに収納するときに使用します。

サイズ 172×60cm
素材 PVC

PVCとポリエステルメッシュによる耐久力の高さが自慢

ヨガマットを使用する中で問題となるのが、長期的に使用していると断裂や破損などが生じることです。inFIT ヨガマットは耐久性に優れたPVCを素材として採用しています。

一般的なヨガマットよりも厳しいテストをクリアしているため、キッズやマタニティヨガにも使用可能な、安全性に配慮したPVC製ヨガマットです。また、ポリエステルメッシュを用いることで速乾性と耐久性を向上しています。

長期的にヨガマットを使用していきたい人は、inFIT ヨガマットの購入を検討してみてください。

サイズ 180×66cm
素材 天然ゴム・PUレザー

木炭添加物が湿気を調整

ホットヨガと呼ばれるタイプのヨガを実施するとき、ヨガマットの上にヨガタオルなどの布を敷いて滑り止めとすることがあります。しかし、マンドゥカ ホットヨガマットはホットヨガでの使用を前提としているので、ヨガタオルを敷くことなく使用可能です。

汗がこぼれても滑りにくい表面加工と、三層構造による速乾性が特徴といえます。木炭添加物をクッション素材にプラスしているため、湿気の強い環境でも品質が変わりにくいヨガマットです。

サイズ 173×61cm
素材 PVC

携帯用ヨガマットとして備えておくのもあり

全5色のカラーを展開しているtone たためるヨガマットは出掛け先でヨガを楽しみたいときにピッタリです。折りたたむことで245×75×300mmのサイズに変化するため、鞄に入れて持ち運びやすい点が特徴といえます。

30Lサイズのリュックであれば、着替えと一緒に収納できるコンパクトなサイズです。折りたたみをサポートする折り目があらかじめついているので、収納時の手間も省けます。すでに別のヨガマットを持っている場合、外ヨガ用のヨガマットとして備えておくといった使い方も可能です。

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厚さ別にヨガマットを紹介!

まとめ

ヨガマットの中でも薄くて軽い商品が多く揃っている点が4mmヨガマットの特徴といえます。折りたたみ可能なものも多く、持ち運び用のヨガマットとしても有用です。

使用するシチュエーションや頻度、重視したい機能を考慮したうえで、4mmヨガマットを選択しましょう。

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