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5mmヨガマットの人気おすすめ10選!【2020年最新版】

スポシル編集部

公開日 :2020/10/23

更新日 :2020/10/28

クッション性や安定感、利便性など、複数の機能を備えたヨガマットを求めている人は性能的にバランスが取れた5mmヨガマットを試してみましょう。平均的な厚みであるがゆえに初心者だけでなく上級者からも支持されているのが5mmヨガマットの特徴です。

こちらの記事では5mmヨガマットの中でも特におすすめしたい10個の商品を詳しく解説します。ヨガなどのエクササイズをサポートする機能はもちろん、デザインにも気を配りながら5mmヨガマットを選んでみてください。

目次

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ヨガマットの選び方とポイントを紹介!

ここではヨガマットの選び方のポイントを紹介します。
どれも重要なポイントなので、ぜひ参考にしてみてください。

ヨガマットの選び方を以下の5つから解説します。


  • サイズで選ぶ

  • 厚さで選ぶ

  • 重さで選ぶ

  • ニオイで選ぶ

  • 色やデザインで選ぶ

サイズで選ぶ

ヨガマットの幅は約60㎝〜67㎝で差はそれほどありません。幅を選ぶときに気をつけたいのはヨガマットケースに入るかどうかです。
ヨガマットの方が幅広だととケースからはみ出てしまい、見た目も悪く、汚れが付いたり劣化の原因になりかねません。しっかりと中に入るケースを選ぶようにしましょう。

問題は長さです。一般的に「160〜163㎝」「170〜174㎝」「180〜184㎝」の3種類ありますが、この中で自分の身長プラス10㎝に近いものがおすすめのサイズになります。

しかし、ヨガは広ければ広いほどやり易く、絶対に身長プラス10㎝でなければならない理由もありません。
そのため、最近では大きめの180㎝を選ぶ人が多くいます。ただし、サイズが大きいほど価格は上がります。自分の予算と相談しながら選びましょう!

厚さで選ぶ

ヨガマットの厚さは厚い=初心者向け、薄い=上級者向けといわれています。しかし、ヨガの種類によっても使用感の差が出てきますので、目安として考えておくと良いでしょう。

・1㎜
極薄の1㎜は、日常用ではなく旅行などの持ち運び用として利用されています。ヨガ上級者が立位用に使用する場合もありますが、一般用ではありません。

・3〜5㎜
クッション性もあり、価格も手頃で1番使いやすい厚さです。持ち運びにも向いているため、主にスタジオに通ってヨガをしている人におすすめです。

・6〜9㎜
初心者から初級者はこの厚さがおすすめです。クッション性が高いことに加え、グリップ力があるため安定したポーズが取れます。

・10㎜〜
硬さからくる痛みが気になる人や、ピラティスに向いた厚さです。

しかし、立位のポーズでは不安定に感じることもあり注意が必要です。

重さで選ぶ

ヨガマットはサイズや素材によりますが、厚さに対して平均して以下のような重さになっています。


  • 1㎜:数百g

  • 3〜5㎜:1kg〜2.8kg

  • 6〜9㎜:2kg〜4kg

  • 10㎜〜:4kg〜

このように、ヨガマットの重さは幅広くかなり重いものもあります。

ここで重視することは「ヨガをする場所」です。常に自宅でヨガをする場合は、いくら重くても問題ありません。より快適にヨガができるサイズや厚さのヨガマットを選びましょう。

しかし、スタジオに通っている場合は重さで不便を感じやすいです。なぜなら、スタジオへ行くとき、毎回ヨガマットを持参しなければならないため、あまり重すぎると大変です。せめて3kg以内に抑えたいところです。

中にはマットを置いておけるスタジオもありますが、置いて帰ると自宅ヨガができなくなるといった理由から持ち帰る人の方が多いです。

ニオイで選ぶ

ヨガマットの独特な匂いが気になる。嫌悪感を感じる。といった声がありますが、これは素材によるものです。
匂いの原因となる素材は大きくわけて化学素材と天然素材の2種類があります。

・化学素材
独特な匂いと感じるもののほとんどが、化学素材から作られたヨガマットです。この匂いは使用するうちに弱くなっていきます。
それでも気になる場合は、購入後軽く水拭きをして乾かしておく方法があります。

また、香りのするヨガマット用クリーナーもありますので、これを使ってお手入れするとアロマ効果で快適です。

・天然素材
天然素材にはコルク、畳、麻といったものがあり、ヨガマットにも匂いはあります。これらは癒し効果があるため、このニオイを好んでマットを選ぶ人もいます。

ニオイで苦痛を感じていては、ヨガに集中ができなくなってしまいます。自分に合った方法でヨガマットを選びましょう。

色やデザインで選ぶ

ヨガマットには色やデザインが豊富にあり、どれもおしゃれですが、より自分が気に入ったデザインのヨガマットを選ぶようにしましょう。

お気に入りの服で出掛けると気分が良いように、ヨガでもお気に入りのヨガマットを使用すると向上心が上がり、より効果的にヨガを楽しるはずです。

定番はやはりシンプルな無地で、年齢や性別問わず人気です。

無地の場合重視するのは色ですよね。色は心理的効果が大きいため、選ぶときは自分がヨガで求める効果のある色にすることをおすすめします。

色の効果


  • 赤:刺激や興奮を与え、体温や血圧が上がる。

  • 青:落ち着く。体温を下げる。

  • 黄:集中力が上がる。運動神経が活発になる。

  • 緑:リラックス。安心感があり緊張をほぐす。

  • 紫:鎮静効果。疲れを癒す。

  • ピンク:幸福感。若返り効果。

無地のヨガマットでも、リバーシブルになっているタイプもあるため、その日のヨガのメニューや気分によって色を変えてみると楽しいです。

5mmヨガマットの人気おすすめ10選

ヨガマットの中でも5mmのヨガマットは汎用性の高さが魅力です。なぜなら、10mm前後の厚みや1mm程度の薄さのものもあるヨガマットにおいて、5mmは中間の厚さといえるからです。

バランスの取れた性能である5mmヨガマットのうち、特におすすめしたい商品を紹介します。

サイズ 176×61cm
素材 EVA・TPE

オーソドックスなヨガマットが欲しい人に

adidas ヨガ&ストレッチマットは平均的な性能の5mmヨガマットを欲している人にピッタリな商品です。ヨガマットは基本的に170×60cm前後が平均的なサイズといわれています。

adidas ヨガ&ストレッチマットも同様のサイズとなっており、幅広い世代の人に適した大きさです。

ヨガマットに必要な滑り止めが表面に施されているので、汗をかいた状態での運動も安心して行うことができます。どの5mmヨガマットを購入すべきか悩んだら、adidas ヨガ&ストレッチマットを手に取ってみましょう。

サイズ 173×61cm
重さ 900g

折りたたみ可能!ヨガマットを持ち運びたいとき便利

近年ヨガマットに求められるようになった性能のひとつが携帯するときの利便性です。自宅のみならず、ジムやヨガスタジオにヨガマットを持ち運んでエクササイズすることが珍しくなくなった昨今、持ち運びやすいヨガマットが注目を集めています。

RIORES ヨガマットは折りたたむことが可能となっており、携行性に優れたヨガマットです。重さもわずか900gなので、鞄に入れても負担を感じにくい点が特徴といえます。

折りたたんだときのスケールは約305×247×7mmと非常にコンパクトな大きさです。

マンドゥカ プロライト ヨガマット 5mm

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サイズ 200×61cm
素材 PVC

大きさと重さのバランスに注目!身長が高めな人におすすめ

マンドゥカは5mmヨガマットを多数世に送り出しているブランドです。マンドゥカ プロライト ヨガマットはマンドゥカが提供するヨガマットの中でも、大きさと軽量性に優れています。

一般的なヨガマットは縦幅が170cm前後ですが、マンドゥカ プロライト ヨガマットは200cmです。

大きめのサイズながらも重量は2.1㎏に抑制しているため、ヨガマットを持ち運んで使いたいときにも向いています。身長が平均よりも高い人は、マンドゥカ プロライト ヨガマットの使い心地を試してみてください。

マンドゥカ エックスマット ヨガマット 5mm

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サイズ 180×61cm
厚さ TPE

ドライグリップ加工で安定感を確保

グリップ力に優れたヨガマットを求めている人はマンドゥカ エックスマット ヨガマットがピッタリといえます。なぜなら、表面にドライグリップ仕上げと呼ばれる加工を施すことで滑りにくさを確保しているからです。

加工を施していないヨガマットに比べると手のひらや足の裏にしっかりと密着して、姿勢の安定に寄与します。片足立ちや四つん這いなど、普段とは違う体勢で体重を支えなくてはいけないとき役に立つのがマンドゥカ エックスマット ヨガマットです。

サイズ 173×61cm
素材 TPE

初心者に嬉しい機能が満載のヨガマット

マンドゥカ ビギン ヨガマットはビギンという名称の通り初心者でも使いやすい機能を備えたヨガマットです。5mmヨガマットはクッション性に乏しいと思われがちですが、マンドゥカ ビギン ヨガマットは衝撃をしっかりと吸収する素材を使用しています。

不慣れなエクササイズで体の一部に圧力が集中しがちな初心者も、マンドゥカ ビギン ヨガマットであれば安心してヨガや筋トレに取り組めます。汗が浸み込みにくい加工を施している点にも注目です。

サイズ 183×66cm
素材 天然ゴム・コルク

コルクの優しい手触りと天然ゴムの衝撃吸収性

他の人とは異なるデザインのヨガマットを使ってみたいならYUREN ヨガマット コルク製がおすすめです。商品名の通り、コルクを表面加工に用いたヨガマットになります。コルクの特徴は肌触りとグリップ力の高さです。

体が触れる側をコルクで覆うことで、木材独特の優しい触感を体験できます。優しいだけでなく、掌や足の裏と密着する機能が高いこともコルクの利点です。コルクの下には天然ゴムを使用することでクッション性を高めています。

サイズ 185×68cm
素材 天然ゴム

個性的なデザインと利便性を両立

ヨガマットといえば単色のシンプルなデザインをイメージしがちという人はYUREN ヨガマットをチェックしてみましょう。赤や白、黒の背景に、金色の花模様が施されたデザインは他のヨガマットと一線を画した個性を放っています。

デザインだけでなく、ヨガマットとしての機能も充分に備えているので安心してください。密度の高い天然ゴムを使用しているため、関節を保護しながらヨガや筋トレに取り組むことが可能です。デザインの一部である中心線を利用するとヨガなどのエクササイズでバランスを取りやすくなります。

サイズ 183×68cm
素材 TPE・コルク

ヨガマットのニオイ問題をコルクが解決

Etech ヨガマット は体が触れる面にコルクを敷いたタイプのヨガマットです。コルクは肌触りに優れているのと同時にヨガマット特有のゴムやプラスチックのニオイを防ぐ効果が期待できます。

ゴムなどのニオイが強すぎるとトレーニングを持続することが難しくなるケースも見受けられるため、Etech ヨガマットはニオイに敏感な人でも安心なヨガマットです。

適度に汗を吸収する機能も備わっていることから、汗をかくほど激しいエクササイズにも向いています。

サイズ 183×68cm
素材 天然ゴム・PU

三層構造を採用したハイクオリティヨガマット

Reodoeer ヨガマットはヨガを本格的に実施したい人たちから支持されているハイクオリティなヨガマットです。体が触れる面にはPU吸水層を採用し、汗が垂れた場合も滑りにくくなっている点が特徴といえます。

また、中間の層には換気フィルターを用いることで吸収した汗がすぐに乾く仕様です。床と触れる側には天然ゴムを活用しているため、体の一部に圧力が集中しがちなポーズやエクササイズにおけるストレスを軽減します。

ヨガ上級者はもちろん、これからハイレベルのヨガに取り組もうと思っている人におすすめです。

サイズ 183×61cm
素材 PVC

プリントされたポーズを見ながらヨガに挑戦

PROIRON ヨガマットが他のヨガマットと大きく異なるのは表側に多数のプリントが施されている点です。プリントはそれぞれヨガの基本的なポーズを表しているため、プリントを真似することでヨガを簡単に実践できます。

ヨガのポーズをあまり知らない人やヨガ初心者は表側にプリントされたポーズを参考にしてください。高密度のPVCをクローズドセル加工しているため、一般的なPVC製ヨガマットよりも耐久力に優れている点も特徴です。

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厚さ別にヨガマットを紹介!

まとめ

5mmのヨガマットは利便性だけでなくデザインにもこだわった商品がいくつも存在します。

どのヨガマットが適しているのか見極めるには自分がヨガマットを使用するシチュエーションを具体的にイメージしてみましょう。

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