ボクサーが減量の際に使っている光景をよく目にするサウナスーツ。
今では、ウォーキングやジョギングの際、ダイエット効果を高めるために使用する方も増えてきましたが、本当にダイエット効果は高まるのでしょうか？
また、サウナスーツはたくさんの種類が売られているので、どれを選んだらいいのか分からないですよね。
そこでこの記事では、おすすめのサウナスーツを10個厳選し、紹介しました！
そして、それと合わせてサウナスーツの効果についても詳しく解説しました。
ですので、サウナスーツの効果に詳しくない方や、どのサウナスーツを買えばいいのか迷っている方に、必読の記事となっています！
目次
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サウナスーツとは？痩せるわけでない？
サウナスーツとは、ウインドブレーカーのように風を通さないことで、保温性・蓄熱性を最大限まで高めたウェアのことです。
身体から出た熱や汗を外に逃がすことなく、ウェアの中に閉じ込めることで、抜群の保温効果を発揮し、発汗効果を高めてくれます。
サウナスーツを着て走るだけで、大量の汗をかくので、ダイエット効果が高まると思っている方も多いです。
しかし、脂肪燃焼効果はあまり見られないという研究結果も出ています。
汗をかき、水分が減ることによって体重は減りますが、脂肪が減っているわけではないことに注意が必要です。
ウォーキングの時サウナスーツで得られる効果
サウナスーツの着用において、脂肪燃焼効果はあまり期待できませんが、身体にさまざまな好影響を及ぼしてくれることも事実です。
この章では、ウォーキングの際、サウナスーツを着ることで得られる効果について解説していきます！
- 代謝UP効果
- 美肌効果
- 血流がよくなる
代謝UP効果
まず、サウナスーツの着用は「代謝アップ効果」を見込むことができます。
人間は、たとえ何の運動もしていなくても、一定のカロリーを消費しています。
そのカロリー消費量のことを基礎代謝と言いますが、この基礎代謝は、体温が1℃上がることにより、約12％上昇すると言われています。
サウナスーツは、少しの運動でも、抜群の保温効果で体温を素早く上げてくれます。
そして、その体温の上昇を通して、代謝をアップさせてくれる効果があるのです。
美肌効果
「美肌効果」もサウナスーツで得られる好影響のひとつです。
サウナスーツを着て、大量の汗をかき、さらに体温が上がることによって、毛穴が開きます。
汗をかくことと、毛穴が開くことによって、体内の老廃物が排出されやすくなります。
そして、大量の汗をかくことは、肌の新陳代謝を高める効果もあります。
そのことによって、新しい皮膚細胞が作られ、古い垢や角質が剥がれ落ちる、肌のターンオーバーが正常化されるので、美肌効果をもたらしてくれるのです。
血流がよくなる
血流を促進する効果も、サウナスーツの見逃せない効果です。
サウナスーツを着て、大量の汗をかくことにより、体内の余計な水分が、体外に排出されやすくなります。
「むくみ」は、女性に悩まされている人が多い症状ですが、そのむくみは、体内の余計な水分がなかなか排出されないことによって生じます。
しかし、サウナスーツで汗をかくことによって、水分が外に出され、むくみが解消されます。
そして、むくみが解消されることにより、血の巡りが良くなる効果があるのです。
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ウォーキングの時にサウナスーツを着ることの注意点
ウォーキングの際にサウナスーツを使用する注意点としては、「水分と塩分の補給をこまめに行うこと」です。
サウナスーツを着てウォーキングを行うと、自分でも驚くぐらいの大量の汗をかきます。
大量の汗をかくことは、大量の水分を失うことと同義です。
その中で、水分補給を行わなければ、脱水症状に陥る危険性があります。
また汗は、体内の水分と同時に、塩分も大量に排出します。
塩分を補給しない場合は、熱中症に陥るリスクが高まります。
脱水症状も熱中症も、命に関わる危険があるので、水分と塩分の補給は意識的に行うようにしましょう。
ウォーキングにおすすめのサウナスーツ人気10選
ウォーキングの際に、サウナスーツを着用する効果や注意点についての理解が深まったところで、次は具体的におすすめのサウナスーツを紹介していきます！
それぞれの特徴を踏まえて詳しく解説したので、これを読んで是非あなたにピッタリなサウナスーツを見つけてみてください！
| 素材 | ポリウレタン |
| サイズ | S,M,L,XL,XXL,3XL |
| カラー | ブラック |
フィットネストレーナーの経験と視点を取り入れたサウナスーツ！
フィットネスの専門家であるパーソナルトレーナーが、10,000時間以上の指導経験を元に作り上げた、確かな品質を誇るサウナスーツです。
まず、通気性を遮断した発泡ポリウレタン製素材を、ウェアの内側に接着することによって、運動中の発汗を促します。
そして、スポーツ生理学に基づいた実験の結果、一般的なウェアよりも高いカロリー消費量を計測した、実証・実績のあるアイテムでもあります。
さらに、あくまで動きやすいように、伸縮性が高く軽量感のある仕上がりとなっています！
| 素材 | ポリエステル |
| サイズ | S,M,L,XL,XXL |
| カラー | グレー、ピンク、ブラック |
女性に嬉しいスタイリッシュなサウナスーツ！
スタイリッシュなデザインで、機能性とファッション性の両立を実現しているサウナスーツです！
フルジップタイプのサウナスーツなので、脱着が簡単なことも、おすすめポイントとして挙げることができます。
また、「音」に配慮されている点も、大きな特徴です。
ほとんどのサウナスーツは、少し動いただけでシャカシャカと音がしてしまいます。
しかしこのスーツは、生地表面に特殊コーティングを施すことによって、シャカシャカ音を最小限まで抑えています。
| 素材 | ポリウレタン |
| サイズ | S,M,L,XL,XXL,XXXL |
| カラー | ブラック |
ボクシングのノウハウをベースにした減量用スーツ！
厳しい体重制限や減量を課せられるボクシングの減量ノウハウをベースに作られた、発汗性の高いサウナスーツです。
生地にポリウレタンコーティングを施すことによって、高い密閉性を実現し、少しの運動でも、大量で効率的な発汗へと導いてくれます。
ダイエットやシェイプアップ目的の使用はもちろんのこと、プロの格闘家の減量など、さまざまなシチュエーションで使うことができます。
シンプルでありながらも、程よくアディダスのロゴが存在感を発揮するデザインもおすすめです！
| 素材 | ポリエステル |
| サイズ | S,M,L,O |
| カラー | レッド、ブラック |
冬のウォーキングにぴったりのインナー・アウター2WAY仕様！
サウナスーツ単体の着用でアウターとして使うことはもちろん、上にジャージを羽織ってインナーとしても使うことができる嬉しい2WAY仕様サウナスーツです！
冬のウォーキングは、やはり外も身体も冷えているので、なかなか身体も温まらないし、モチベーションも上がらないですよね。
しかしこのスーツは、インナーとしても着ることができるので、運動前の身体が温まっていない時に、重ね着することができます。
ファスナー付きなので、汗をかいた後に脱ぎやすい点も、配慮を感じる嬉しいポイントです！
| 素材 | ポリエステル100% |
| サイズ | M,L,LB |
| カラー | ブラック、ネイビー |
細身のシルエットで魅せるサウナスーツ
上下セットとなっていて、トップス・ボトムス双方が細身のシルエットで統一されている、ファッション性の高いサウナスーツです！
やはり女性は機能性だけでなく、見た目のデザイン性も気になりますよね。
デザインが優れていれば、モチベーションのアップにも繋がりやすく、運動を継続しやすくなります。
このサウナスーツは細身のシルエットが女性らしさを演出してくれるので、ちょっとした散歩や近場での買い物などの外出にも着ていきやすいアイテムです！
| 素材 | 外側素材：ポリエステル65％、綿35％ |
| サイズ | S,M,L,XL,XXL |
| カラー | ブラック |
ポケット付きで近場の外出にも使いやすい！
上着にポケットが付いているので、近くのコンビニやスーパーに出かける場合にも、着ていきやすいサウナスーツです！
サウナスーツは、やはり運動時の着用を想定して作られているものが多いので、運動時以外には使いづらいですよね。
しかし、ポケットが付いてることにより、財布や携帯を入れることができるので、ちょっとした外出にも使いやすくなっています。
3D立体設計による優れたフィット感、抗菌素材の使用による防カビ・防臭性などの機能性の高さも兼ね備えています！
| 素材 | （表地）ポリエステル100％（裏地＝貼り合わせ）ポリウレタン100％ |
| サイズ | M /L /XL /XXL |
| カラー | 黒 |
反射プリント付きで夜間でも安心！
胸部に配置されているプリントロゴが、光を反射する仕様になっているので、夜間のウォーキングやロードワークでも安心して使うことのできるサウナスーツです。
蓄熱・保温性、制菌性、静電気防止に優れている、「エステディマAg」という新素材を用いています。
Ag＝銀を配合することにより、熱遮断効果と太陽光の効率的な吸収を通して、高い蓄熱・保温性を実現しています。
また、銀は菌を減少させる効果と放電・除電機能があるので、制菌性と静電気防止にも優れているのです。
| 素材 | ナイロン |
| サイズ | M,L,LL,3L |
| カラー | カーボングレー |
ナイロン製の肌触りの良いサウナスーツ！
素材にナイロンを用いることによって、ナイロンの特性であるなめらかな肌触りで、着心地に優れているサウナスーツです。
またナイロンは、繊維同士が強く結びついてるので、摩擦に強く耐久性にも優れているという特徴があります。
そのため、長く使えるというメリットも併せ持っています。
パーカータイプなので、どこにでも着ていきやすいファッション性もおすすめのポイントです。
大手ボクシング用品メーカーの商品なので、プロの減量にも使えるよう保温性にも優れています。
| 素材 | ポリウレタン・ポリエステル |
| サイズ | S,M,L,LL,3L |
| カラー | ブラック |
二層構造で遮熱と快適な着心地を実現！
特徴の異なる二つの素材を生地に用いることで、なめらかな肌触りによる快適な着心地、熱を外に逃がさない遮熱性の両立を実現しているサウナスーツです。
表生地には、ウェア内の汗や熱気を逃がさないポリウレタンコーティングを施しています。
そして裏生地には、汗をかいてもベタつかず、サラッとした肌触りを維持するポリエステルを使っています。
また、ジッパー付きで脱ぎ着がしやすいことと、ポケット付きでちょっとした外出にも使いやすいことも、嬉しいポイントです！
| 素材 | ポリエステル・熱可塑性ポリウレタン |
| サイズ | SMサイズ、MLサイズ |
| カラー | ピンク、ブルー |
機能性と低価格でコスパ抜群！
風を通さず、熱も逃がさないという機能性に優れながらも、4,000円台というリーズナブルな価格が嬉しい、コストパフォーマンスに優れたアイテムです！
防風性に優れ、外気を通しにくい優れた保温性・蓄熱性を持つだけでなく、汗をかいてもベタつきにくい肌触りが特徴の、熱可塑性ポリウレタンを素材に使用しています。
大量の汗をかくので、丸洗い可能という衛生面への配慮も嬉しいですよね。
パンツには、裾に調節ゴムが付いているので、サイズの調整も簡単に行えるサウナスーツとなっています！
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機能性に優れているサウナスーツはもちろん、ファッション性・デザイン性が高いものも多く販売されています。
あなた好みのアイテムを購入し、運動の効果をより高めてくれるサウナスーツを試してみてはいかがでしょうか？
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