梅田にある女性向けフィットネスジム・パーソナルトレーニングジム・ピラティススタジオを紹介していきます。
駅近や分割払いあり、女性専用のパーソナルジムなど、さまざまなニーズに対応したジムを紹介するため、梅田でジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてください！
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梅田にある女性向けフィットネスジム・パーソナル人気おすすめ3選！
パームス梅田店
大阪の中心地の立地条件でありながら、パーソナルトレーニング水準と価格に驚きを隠せないのが「パームス 梅田店」です。もちろん、梅田店だけでなく全国に12店舗展開しておりどの店舗も侮れません。
まず梅田店では、競合がひしめく中、断トツのコストパフォーマンスの高さが際立っています。そうなれば、自然と気になるのがパーソナルトレーニングのトレーナーと内容です。
まず、トレーナーですが、実は他社以上に基準が厳しく国際ライセンスや国内最高資格保持者がズラリと揃っています。
それでは、トレーニング内容に問題が？と思われるかもしれません。しかし、その内容は、しっかり科学的根拠をもとに考えられたメニューになっています。
例えば、まず、HIITで、ウェイトトレーニング前に体脂肪まで落とす準備として心拍数を上げていきます。このHIITは、大きな負荷をかけることで心拍数を上げるのですが、体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌させる役割があります。
次に、ウェイトトレーニングを行います。この時の使用機材も最高品質で有名なタフスタッフを採用しています。その結果EPOC効果が得られます。
因みに、このEPOC効果とは筋トレ最強効果とも言われており、筋トレ後も酸素摂取量が増えます。その効果でエネルギー燃焼が続き最高48時間燃焼が続くとも言われています。それだけ、短時間で効果が大きいと考えられています。
その後に、ストレッチとフットケアになります。これも非常に重要でストレスホルモンであるコルチゾールを抑えると言われいます。このコルチゾールこそダイエットの妨げとなる物質とも考えられています。
このようにしっかり科学的根拠をもとにプログラムされています。食事制限も、このストレスホルモンが作用しないように、なるべくストレスがない食事を提案しています。特に無理な糖質制限などは行いません。
また、非常に施設も清潔で、完全個室のため人の目も気にせずトレーニングに集中できます。シャワーや更衣室でも誰にも会わず快適に過ごせます。トレーニング終了後は併設カフェが無料で使用でき、ゆったりとした時間も過ごせるのも魅力です。
業界最安水準のコストパフォーマンスで驚きですが、そのトレーニング内容にも驚かされます。2か月で8回のコースが29800円は、確かに大阪のど真ん中ではありえない料金です。しかし、口コミでも評判がよく試してみる価値があるようです。
また、この充実のトレーニング内容やコストパフォーマンスの高さは他店舗でも体験することができます。
大阪（梅田、東梅田大阪駅前、心斎橋長堀、京橋、高槻）東京（新宿、新宿3丁目、渋谷、六本木）や神奈川（湘南平塚、藤沢辻堂）京都で合計12店舗で展開する新感覚パーソナルトレーニングジム、この価格なら試してみても良いかもしれません。
どんな方におすすめ？
・コストパフォーマンスがどこよりも高いパーソナルトレーニングジムを探されている方
・トレーニング機器にこだわりがある方
・トレーナーレベルが高い基準を満たしているジム
パームス梅田店の詳細情報
| 名称 | パームス梅田店 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区中崎西３丁目３−４３ 北大阪中崎第2ビル 6階 |
| 問い合わせ先 | TEL:06-6374-2202・FAX:06-6484-6003 |
| 営業時間 | 平日9:00~22:00・土日祝9:00~20:00 |
| アクセス方法 | JR大阪駅から徒歩7分・大阪メトロ梅田駅、阪急梅田駅から徒歩5分・大阪メトロ中崎駅から徒歩2 |
jump one Umeda
jump oneは、日本発のトランポリンフィットネス専用スタジオです。このトランポリンフィットネスの凄さは、やはりエネルギー消費量です。
たった45分間で450~800kcalのエネルギーが消費できると言われています。これはランニングのエネルギー消費量の1.7倍にもなります。かなり驚異的な消費量と言わざるを得ません。
このトランポリン運動の良さは、床とは違って膝への負担が軽減されます。また、不安定な足元でのトランポリン運動はバランス感覚が養われ、全身の筋トレにもなっています。それと同時に体幹が自然と鍛えられます。
しっかり、全身の筋肉が鍛えられ基礎代謝もアップし、太りにくい体にすることもできます。もちろん、筋肉の収縮で美容効果も期待でき女性にとっては大きなメリットと言えます。
いろんなジャンルの曲に合わせたプログラムがあり、自分の好きな曲に合わせたメニューをチョイスできるので、一層ノリもよく楽しむことができます。大阪駅、梅田駅など各線から便利に通え、会社帰りのリフレッシュに最高の異空間と言えます。
各プログラム全てトランポリン台数が決まっているため予約が必要です。しかし、どこでも体験できるメニューではありません。ここでしか、味わえないプログラムをぜひ一度味わってみて下さい。
どんな方におすすめ？
・短時間でエネルギー消費できるフィットネスエクササイズがしたい方
・関節への負担が軽いエクササイズにチャレンジしたい方
・異空間での一体感を感じながらストレス解消したい方
jump one Umedaの詳細情報
| 名称 | jump one Umeda |
| 住所 | 大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町B1 |
| 問い合わせ先 | TEL:06-6467-8985 |
| 営業時間 | 月~金6:30~22:30・土日祝7:15~21:15 |
| アクセス方法 | 阪急電鉄大阪梅田駅 茶屋町口徒歩1分・大阪メトロ御堂筋梅田駅 徒歩4分・JR大阪駅北口 徒歩7分 |
リズミックボクシング TSD KALI 大阪梅田本店
30年も支持され続けてきたリズミックボクシング。それには、ダイエット効果やストレス解消も出来ますが、第一に、誰でも楽しめると言う事が大きいのかもしれません。
運動経験が無くても、自分のレベルに合わせ楽しむことができます。リズミックボクシングは、全身運動で全身のシェイプアップが期待できます。
徐々にレベルが上がれば、上級コースなどありますが、それ以外のボクシング&キックでは、危険なスパーリングなどは行いませんがミットトレーニングなど、少し格闘技の基本的な動きが入ります。
さらに、リズボクサーキットでは、サウンドバックやステップ台ラバーなどを用いたり、インストラクターが持つミットトレーニングなどさらに踏み込んだメニューができます。サーキット形式のトレーニングで体幹などが強化されます。
他にも、KALI（フィリピンの伝統武術）などのクラスもあり、様々なプログラムが体験できます。
また、広々とした300人が一緒にできるスタジオでのリズミックボクシングは、活気にあふれています。これらは、基本的には予約なしの毎月受け放題というシステムです。
空いた時間に好きなだけできるシステムが人気の理由でもあります。口コミ率もフィットネスクラブ№1に輝いていることからも人気ぶりが分かります。毎月の会費も梅田の真ん中で受け放題と考えれば、かなりリーズナブルな価格と言えるでしょう。
どんな方におすすめ？
・気軽に格闘技を体験してみたい方
・エクササイズが毎月受け放題のジムスタジオを探している方
・非常に駅近で通いやすく便利なジムを探している方
・脚からボディデザインしたい方
リズミックボクシング TSD KALI 大阪梅田本店の詳細情報
| 名称 | リズミックボクシング TSD KALI 大阪梅田本店 |
| 住所 | 大阪市北区曾根崎2-15-20 B1F･B2F |
| 問い合わせ先 | TEL : 06-6367-8715 FAX : 06-6367-0114 |
| 営業時間 | 火・水・木10：45－21：00 金11：45－21：00 土9：45－20：00 日9：45－19：30 |
| アクセス方法 | 大阪メトロ東梅田駅から徒歩2分・JR大阪駅東口から徒歩6分 |
まとめ
大阪の中心地である梅田で人気のジムを紹介しました。様々な個性あふれるジムは、魅力的なところばかりです。
色んなジムがひしめく梅田で、自分に合ったジム探しは難しいと感じる方も多いでしょう。しかし、このように1つ1つジムを覗いてみれば、きっと自分の求めていたジムにピッタリのところが見つかるはずです。
そんな自分磨きや楽しみの時間が増えることで、あなたの生活に変化が訪れるかもしれません。
ひょっとすれば、あなたの人生にも関係するような出会いやチャンスもあるかもしれません。
