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トレランソックス人気おすすめ10選!選び方の注意点も解説!!

スポシル編集部

公開日 :2018/10/22

更新日 :2019/03/14

トレランに必要なアイテムは数多くありますが、中でもソックス選びは重要な要素でもあります。厚手でしっかりとしたソックスは、クッション性と耐久性に影響します。また、滑り止めがあるか、5本指でしっかり踏ん張れるかといった要素も、急勾配を走ることがあるトレランには重要です。雨や水たまりで濡れることが多いトレランには、速乾性に優れていることも大事なポイントです。今回は、トレランソックス人気おすすめ10選から、トレランで活躍できるソックスの違いを徹底比較します。怪我無く長時間走り続けるために、こだわりのトレランソックスを選びましょう!

目次

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トレランソックスを選ぶ際の着眼ポイントを紹介!

厚手素材で足を守る!

トレランは、路面環境が悪いと足底に路面の情報が伝わってしまい、走りに影響が出てしまう可能性があります。

また、トレランシューズにはソール部分に硬いプレートが内蔵されているものが多く、足への負担となりがちです。

靴下が厚手であれば、衝撃を吸収し疲労軽減効果が期待できます。

また、厚手のソックスには摩耗しやすい部分に、補強糸で厚く縫製して耐久性を上げたものもあります。

一方で、薄手のソックスは厚手のものと比べて力を伝えやすく、スピードを求めるランナーにおすすめです。

滑り止めがついていると便利!

ソックスがサイズ的にジャストフィットしていることも重要ですが、更なるフィット感を得るために滑り止めが付いていることも重要です。

着地時に靴の中で足がズレたり、遊びがないことによって、ロスなくスムーズに力を伝えることができます。

無駄な動きが無くなることで、疲れにくくなるのもメリットです。前への推進力が増すことで、スピードアップも期待できます。

主に踵、指の付け根、指先に滑り止めが配置されているものが多く、足でつかむような感覚が得やすい特徴があります。

5本指ソックスで機動力アップ!

5本指ソックスは、普通のソックスに比べ全ての指に力が入りやすく、しっかり踏ん張って走ることが可能になります。

足をまんべんなく使える5本指ソックスは、足底を鍛えて足のトラブルを防ぐ効果が期待できます。

そのため、ヒールなど普段から靴幅の狭いシューズで踏ん張れずに歩いている女性におすすめできます。

5本指ソックスは、それぞれの指が独立しているため、指同士が擦れにくく、摩擦によるマメや皮がむけるなどのトラブル軽減効果が期待できます。

速乾性は重要!

ランニング中は汗をかき、靴の中はどうしても蒸れてしまいがちです。

そのため、汗を上手く発散できないと、靴内の不快感が解消されず、パフォーマンスにも影響される可能性があります。

足背などにメッシュを施し、速乾性を高めたソックスを使用することで、汗による蒸れを逃がします。

また乾きやすいので、水たまりや突然の雨で靴が濡れても乾きやすいメリットもあります。

乾きやすいことで、靴内での菌の繁殖を防ぎ、衛生面でも快適さを保つことができます。

トレランソックス人気おすすめ10選!

[Tabio] タビオ トレイルラン5本指ショートソックス

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イエロー/オレンジ/グリーン/ネイビー 重量
サイズ S~L 素材 ポリエステル 34%、綿 23%、指定外繊維(デオセル) 15%、毛 13%、ナイロン 12%、ポリウレタン 3%

[Tabio] タビオ トレイルラン5本指ショートソックスのおすすめポイント

  • かとの周りをがっちりとサポート。
  • かかと面積を大きくする事で、履き心地を安定
  • 土踏まずの部分だけを押し上げる事で、疲れにくく快適な履き心地を実現

X-SOCKS (エックスソックス) トレイルラン エナジー

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グリーン 重量
サイズ 22.5~28cm 素材 ナイロン 81%、 ポリプロピレン 11%、 スパンデックス 8%

X-SOCKS (エックスソックス) トレイルラン エナジーのおすすめポイント

  • トレイル ランニング時にパフォーマンスを高め、様々な気候に対応し、高性能プロテクションにより足を快適に保ちます
  • ライトなコンプレッションが栄養を供給し足を冷却、インステップ・プロテクターwithエアーベントゾーンが先駆的な快適さをつま先からふくらはぎまで提供
  • アナトミカリーシェイプがつま先、かかと、アキレス腱を安定

グレッグソックストレイルランニング用ソックス

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ターコイズ×グレー 重量
サイズ 22~28 素材 立体製法特許技術で指の形状にぴったりフィット。適度なアーチサポートで安定した履き心地

グレッグソックストレイルランニング用ソックスのおすすめポイント

  • 指の形状にぴったりフィットしながらも、 5 本指のように指の自由度が高く、より履きやすい超立体的なランニングソックス
  • 足の形状に合わせ垂直に立ち上がる足首を実現

ドライマックス トレイルラン

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Grey×Black 重量 113 g
サイズ 22~28.5 素材 Drymax/Olefin65%、ポリエステル20%、ナイロン8%、ポリウレタン2%

ドライマックス トレイルランのおすすめポイント

  • ブリスター(マメ)の原因の一つ、細かいダートが靴下と足の間に入ってしまうことを防ぐ為に、ヴェントを削除
  • くるぶし部分のパーツには撥水性の高い素材を採用。
  • 生地を二重にしてプロテクションを装備しました。

R×L SOCKS』 アールエルソックス(TRR-33G)快適5本指ショート丈ソックス

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オレンジ/モカ、チェリー/チャコール、ブラウン/サックス、ブラック/レッド 重量
サイズ XS(20-22cm)、S(22-24cm)、M(24-26cm)、L(26-28cm) 素材 メリノウール、ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン

R×L SOCKS』 アールエルソックス(TRR-33G)快適5本指ショート丈ソックスのおすすめポイント

  • 調湿調温効果のあるメリノウールは、全天候対応の高機能素材
  • ウルトラマラソンやトレイルランにもお薦め
  • 弱点だった指先とかかと上部の耐久性を強化

[ザ・ノース・フェイス] ランニングリフレクションDHメリノ Running Reflection DH Merino

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ブラック/ホワイト/グレー 重量
サイズ 21~29 素材 ポリエステル、ウール、ポリウレタン、ナイロン

[ザ・ノース・フェイス] ランニングリフレクションDHメリノ Running Reflection DH Merinoのおすすめポイント

  • 吸汗速乾性を持つ十字断面ポリエステル糸に、メリノウール繊維を巻き付けたハイブリッド素材のランニングソックス
  • ウール特有の保温性と調湿性を備えながら、一般的なウール繊維と比較して4倍の強度を持ち合わせています
  • ボトム部分には、速乾性とクッション性を兼ね備えるアンイーブンパイルを配備

ノーザンカントリー トレイルランソックス足袋

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レッド 重量 95.3 g
サイズ 25-27cm 素材 ポリプロピレン、毛、アクリル、ポリエステル、ポリウレタン

ノーザンカントリー トレイルランソックス足袋のおすすめポイント

  • (公)日本山岳ガイド協会 公認山岳ガイド 山本道夫氏監修のもと、開発されたアウトドアブランド「Northern Country」
  • 羊毛の中でも最高品質である「メリノウール」を採用
  • 抗菌防臭・軽量・保温性・吸湿速乾性は汗をかいても快適な履き心地キープ

THE NORTH FACE NN81621-TK-KR-NN81621-TK-MG

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ブラックレッド×ミックスグレ 重量
サイズ 27~29 素材 コットン、アクリル、ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、ポリプロピレン

THE NORTH FACE NN81621-TK-KR-NN81621-TK-MGのおすすめポイント

  • トレイルからロードまで、幅広く活躍するランニング専用ソックス
  • 肌側に吸水性を持たないポリプロピレン糸を使用し、ムレを軽減しながらドライな状態を維持する吸汗拡散性を実現
  • つま先とかかと部分にパイル加工を施し、衝撃吸収性を向上

R×L 立体 5指ハイソックス ブラック TRR-211H

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ブラック、スカイ、フラッシュイエロー、フラッシュピンク 重量
サイズ S(22-24cm)、M(24-26cm)、L(26-28cm) 素材 ナイロン、ポリウレタン

R×L 立体 5指ハイソックス ブラック TRR-211Hのおすすめポイント

  • ふくらはぎの形に合わせた「特殊段階編立」を 採用
  • ズレを防止し、ナチュラルな履き心地と サポート、スムーズな着脱を実現
  • 吸汗性・抗菌防臭 ・全体的にナイロン糸を採用し補強
black/green、red/green 重量
サイズ ふくらはぎ周囲:III(32-38cm)、IV(39-44cm)、V(45-50cm) 素材

CEP PRO + RUN ULTRALIGHT SOCKSのおすすめポイント

  • 今までよりも強い着圧設計(エクストラストロングコンプレッション)でレース中の疲労が気になる筋肉へのサポートや身体の酸素循環を高め、ここ一番の勝負を力強くサポート
  • 強いコンプレッションでも、はいた瞬間に気にならなくなる履き心地の良さと軽さ・通気性・速乾性・クールダウン効果を実現
  • テクノロジーの限界を超えた超軽量ソックス

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まとめ

トレラン用のソックスは、あらゆる路面を走るうえでのメリットがたくさん詰まっています。厚手のソックスを履くことで、シューズのクッション性に加えて衝撃吸収性を得ることができます。また、トレランは坂や岩など、靴内で足がズレてしまう場面が多くあります。そのため、滑り止めが大変重要で、着地時に靴内でしっかりフィットしていることが走りのパフォーマンスに大きく影響します。

トレランは汗をかくだけでなく、雨天のランニングを強いられる場面も予想されます。靴下がいつまでも乾かないと、不快な状態で走り続けなくてはならないため、速乾性も重要な要素となります。たかがソックスだと侮ることなく、ポイントをしっかりおさえて自分に合ったトレラン用ソックスを選びましょう!

 

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