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ボルダリング の記事一覧

ボルダリング 自宅

自宅でできるボルダリングトレーニング

2018年11月23日

今回は自宅でできるトレーニングについて紹介していきます! 忙しかったり、ケガをしていてジムに通えない方は自宅でのトレーニングがおすすめです。 しっかりトレーニングをすれば、ジムでのトレーニング以上の効果が得られます! 保持力を鍛えよう! ボルダリング...

ボルダリング 初めて

はじめての方のボルダリング解説

2018年11月23日

今回はボルダリングに初めて挑戦しようとしている方向けに、持ち物やジムでの登り方など役立つ情報をお届けします。 ぜひこの記事を参考にボルダリングにチャレンジしてみてください! ボルダリングとは?? ボルダリングはクライミングの一種で、インドアのホールド...

ボルダリング 指

ボルダリング上達のための指の鍛え方

2018年11月23日

今回はボルダリング上達に欠かせない指の鍛え方について解説していきます! 中上級者の課題では指の力を要求されることが多くなり、簡単にクリアできないようになってきます。 そこでどう鍛えれば指の力が強くなるのかについて説明していきます! レベルアップには指...

ボルダリング 筋トレ

ボルダリングの筋トレ方法を解説!上達には不可欠??

2018年11月3日

今回はボルダリングは果たして筋トレになるのか、筋トレとしてどのような効果があるのかについて解説していきたいと思います! 筋トレのために何かトレーニングをしたいと考えている方は一見の価値がアリです! ボルダリング上達術を知りたい方はこちらをチェック↓↓...

ボルダリング 上達

1級クライマーが教えるボルダリング上達方法!

2018年10月31日

ボルダリング初心者、上級者関わらず登るのが好きな方、早く上達したい方向けにわたしがトレーニングにおいて日々心掛けていることを文字にしました! また、トレーニング以外の日常生活においても上達するためにやっていることも少し載せているので、ぜひ参考にしてみ...

ボルダリング プロテイン

【そうだったのか!】ボルダリング向けプロテインの選び方と人気おすすめ10選!目的別に紹介!!

2018年10月7日

最近、話題になっているボルダリングは、女性にも人気があります。 傾斜の強い壁が登れないなどの悩みには、プロテインがおすすめです。プロテインの摂取は強い筋肉を作り、ボルダリングのレベルをあげる一つの方法です。 ボルダリングによって効率的に筋肉をつけるた...

人気おすすめボルダリング用メガネを紹介!

2018年10月4日

ボルダリングをするときにメガネをつけながら登る方って意外と多いですよね。しかし単純に傾斜のある壁をボルダリングするためメガネは落ちてしまい危険です。 また、ボルダリング中にメガネが壁に擦れてレンズがきずついてしまうことがあります。 この記事はそんなメ...

ボルダリングにおけるテーピングの役割と人気おすすめ7選を紹介!

2018年10月1日

ボルダリングをやる頻度が多くなると必ず指が痛くなってきませんか? ホールドがヤスリのようにザラザラしているため、手の皮が剥がれ痛くてホールドをつかめなくなります。そんな手の皮が剥がれるのを防止、または剥がれても痛くないようにするためはテーピングをおす...

ボルダリング シューズ 安い おすすめ

安いボルダリングシューズ人気おすすめ10選!初心者必見!!

2018年9月24日

ボルダリングを始めてしばらくすると 「そろそろ自分のボルダリングシューズを買いたい…」 と思い始める人も多いと思います。。 しかし、いざ買おうとして値段を見てみると 「ボルダリングシューズって高いな…」 と感じているのでは無い...

ボルダリング パンツ おすすめ

ボルダリングのパンツ人気おすすめ10選!メーカーの特徴も紹介!

2018年9月24日

この記事ではボルダリングにおすすめのパンツを紹介していきます。 ボルダリング向けパンツの選び方や各メーカーの特徴などを細かく解説していきます。 これからボルダリングを始める方から新しいボルダリング向けパンツの購入を考えている方まで、幅広い方に読んでい...

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