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ピラティス の記事一覧

ピラティス 骨盤底筋

ピラティスで骨盤底筋を鍛えよう! 

2018年7月23日

ピラティスは、精神と肉体を統合することで、心と身体を鍛えることができる方法です。一見難しいトレーニング方法に感じてしまいますが、誰でも簡単にできることばかりなため、初心者でも手軽に行うことができます。ピラティスに興味がある人や骨盤底筋に異常がある人は...

ピラティスの人気おすすめウェアをもれなく紹介!

2018年7月18日

身体作りやプロポーションのキープ、ダイエットを目的として行われるのが「ピラティス」です。 タイガーウッズ、マドンナなどの超有名芸能人も行っており、絶大な効果が期待されています。 しかし、ピラティスを始めるときに気になるのが服装です。 ピラティスを始め...

ピラティス ヨガ 違い

ピラティスとヨガの違いとは?目的や効果の違いを徹底解説!

2018年7月12日

美容や健康に良いとされている運動は様々あります。その中でも女性に特に人気なものに、ヨガやピラティスがあります。一見、よく似た運動を行うように感じますが、いったい何が違うのでしょうか。そもそもピラティス、ヨガとは何なのでしょうか。その基本的な考え方と詳...

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