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ピラティス の記事一覧

ピラティスの本人気おすすめ10選!

2018年7月27日

今回は、ピラティスの本について紹介していきます。 なぜピラティスを本で学ぶのかということや、本で学ぶメリットについて書いていきます。最後にはおすすめの本を10冊紹介します!ぜひ最後まで読んでください!! 目黒のにあるスポーツジム、ホットヨガ、ピラティ...

ピラティス

ピラティス教室を選ぶポイント 

2018年7月25日

今回の記事は、これからピラティス教室に通うことを考えている人向けに、ピラティス教室を選ぶ際のポイントを紹介していきます。 何も調べずに通い始めてしまうと「思っていたものと違った」と感じることもあります。「思っていたものと違った」と思うことがないように...

ジム

ピラティスFTPプログラムについて紹介

2018年7月25日

FTPとはFit To Performの略で、RSA許可の高レベルトレーニングを提供するロンドン発祥のフィットネス教育組織です。FTPには徹底した理念のもと、現在までに約1000人以上のインストラクターを養成しています。そして日本国内のインストラクタ...

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PHIピラティスについて徹底解説!

2018年7月24日

PHIピラティスとは何?と疑問に抱かれているのであれば、これから紹介されているPHIピラティスの詳しい情報について一度読むことをおすすめします。PHIピラティスによってもたらされる詳しいメリットについてもこの記事から理解できます。 目黒のおすすめスポ...

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ピラティスで腹筋を鍛えよう!

2018年7月24日

腹筋がなかなか鍛えられなくて悩んでいる方、ピラティスをご存知ですか?無理なく行えるピラティスは、女性や日頃運動をあまりしない初心者にぴったりです。ここでは、特に腹筋に効果のあるピラティスのポーズをご紹介しています。最近お腹が出てきたけど、いきなりハー...

ピラティス 効果

ピラティスの効果について解説!

2018年7月23日

美容や健康に良い運動は、性別や年齢を問わず取り組みたいと考えている方々は数多くいらっしゃるのではないでしょうか。その運動の中でもピラティスは大変人気のある運動方法の一つです。言葉には聞いたことがあっても、実際にどのようなことを行うのか、どのような効果...

ピラティス 個人 レッスン

ピラティスの個人レッスンのメリット、デメリットを徹底解説!

2018年7月23日

美容や健康の観点から大変注目されているピラティスは、手軽に利用できるエクササイズの一つです。 そして、ピラティスを行う上で最大限の効果を発揮するには、決められた正しい姿勢を実施することが大変重要です。 実施するにあたっては、書籍を購入して自宅で行うこ...

世界最大規模のBASIピラティスとは?特徴やコンセプトを徹底解説!

2018年7月23日

BASIピラティスは世界最大規模の専門団体であり、エクササイズとして人気なだけでなく指導者養成も人気となっています。 BASIピラティスのコンセプトや実践クラス、指導者養成コースについて紹介します。 おすすめ関連記事↓ ピラティスの効果について解説!...

マタニティピラティスをする際の注意点や効果を徹底解説!

2018年7月23日

妊娠時には腰痛などのマイナートラブルやストレスによる精神的な影響を受けますが、マタニティピラティスの効果が近年注目されています。 マタニティピラティスについて効果や実施上の注意点、おすすめの本・DVDを紹介します。 おすすめ関連記事↓ ピラティスとヨ...

ピラティスとは

ピラティスとは?ピラティスの効果やヨガとの違いを徹底解説!

2018年7月23日

ピラティスとは一体何?ピラティスとヨガは何が違うの?とピラティスをこれから始めようと思う人は疑問に感じることがあります。 そこで今回は、ピラティスとは一体何なのかについて詳しく紹介します。 ピラティスをすることによって得られる効果もこの記事から理解で...

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