other

スポーツウェア用スパッツ人気おすすめ10選！履きこなし方も紹介

スポシル編集部

公開日 :2018/11/28

更新日 :2019/03/14

スポーツウェアの下に履くスパッツにはどんな効果があるのか気になる人は多いのではないでしょうか。実は、スポーツ用スパッツには、疲労を軽減したり関節の動きをスムーズにしたりと、嬉しい効果が期待できます。

01スポーツウェア用スパッツの効果とは？
02スポーツウェア用スパッツの履きこなし方を紹介！
03スポーツウェア用スパッツの選び方とポイントを紹介！
04スポーツウェア用スパッツ人気おすすめ10選！
05まとめ

スポンサードサーチ

スポーツウェア用スパッツの効果とは？

疲労の軽減

スポーツウェア用スパッツには、疲労軽減効果があると言われています。スポーツ用スパッツには適度な着圧感があるため、下半身の血液が心臓に戻りやすくなるというメリットがあります。

特に、有酸素運動では、酸素をたっぷり含んだ血液を全身にくまなく送ることで、疲労が蓄積しにくく、翌朝の疲労軽減にもつながってきます。

また、スポーツ用スパッツを着用すると筋肉の揺れが抑制されるため、無駄なエネルギーを使わずに効率よく運動ができます。

関節のサポート

スポーツ用スパッツには、関節をサポートする働きがあります。
特に、運動初心者の方は、スポーツの動作に対して関節に負荷がかかりすぎたり、スムーズな動作がしにくかったりします。
そこで、スポーツ用スパッツを着用すると、関節の可動域を越えないようにサポートし、関節の動きをスムーズにすることができます。

また、スポーツ用スパッツは、主に膝を動かす筋肉をサポートするため、膝を痛めやすい人や過去に膝のケガを経験したことのある人におすすめです。

スポーツウェア用スパッツの履きこなし方を紹介！

ハーフパンツの下に履く

スポーツウェア用スパッツは、ハーフパンツの下にレイヤードして履くことでおしゃれに着こなすことができます。

また、冬場にスポーツをする場合には、スパッツが肌に密着して想像以上に暖かく、防寒対策にもなるためおすすめです。

特に、冬場のマラソン大会やバレーボールなど、ハーフパンツの方が動きやすいけれど寒いというシチュエーションにうってつけです。

また、時間のかかる寒い時期の準備体操も、スパッツを履いていることで時間短縮にもつながります。

レディースはスパッツのみでもあり？？

レディース用のスパッツは、おしゃれなデザインのタイプが多いため、スポーツ用スパッツ1枚だけで着用しても大丈夫です。

スポーツ用スパッツは伸縮性が高く、スポーツの動作を妨げないようにデザインされているため、空気抵抗が少なくなり、動きやすくなります。

また、スパッツだけで履くと、最初は恥ずかしく感じる人が多いのではないでしょうか。その場合は、色が濃いタイプを選ぶことで普段のウェアと同じ感覚で着こなしやすくなります。

スポンサードサーチ

スポーツウェア用スパッツの選び方とポイントを紹介！

機能性

スポーツウェア用スパッツは、機能性がとても重要です。関節の動きをサポートしたい場合には、伸縮性に優れたタイプを選ぶのがおすすめです。伸縮性に優れたスポーツ用スパッツは、着用していてもストレスになりにくく、スポーツ初心者にも最適です。

また、夏場にスポーツ用スパッツを着用する際には、吸湿速乾性に優れたタイプを選ぶことで快適に過ごすことができます。

一方で、冬場にスポーツ用スパッツを使いたい場合には、防寒性に優れたタイプを選ぶのがおすすめです。

着心地

スポーツ用スパッツは、着用時に肌に密着するため、自分のサイズに合ったタイプを購入することが大切です。スパッツのサイズが小さいと、膝を曲げたときに筋肉の動きが制限されるため、関節に負担がかかりやすくなります。

また、サイズの小さいスポーツ用スパッツを着用すると、血行障害が起こりやすくなると言われています。逆に、サイズが大きすぎるスパッツでは、疲労軽減効果が発揮されないため注意が必要です。