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【成功確率99%】サッカーの試合で股抜きを成功させるコツとタイミングをお教えします

浅岡大貴

公開日 :2019/04/28

更新日 :2019/05/02

サッカーにおける股抜きとは、相手をドリブルで抜き去る1つの方法です。

股抜きは、相手の股にボールを通し、相手がボールの方向に振り返る前に、ボールに追いつき、抜き去る技です。

難易度もタイミングのコツを掴めば、そこまで高くなく、コツを掴めば誰でもできる技です。

一方で、相手の股を狙うシンプルな技ゆえに、失敗すると一気にボールを奪われてしまうので、使うのに勇気と判断力が必要です。

今回の記事は、股抜きの解説とコツをご紹介します。

目次

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まずは世界の衝撃の股抜き集を見てみよう!

股抜きは、技自体はとてもシンプルで、ボールを相手の股を通して抜くだけの技です。

ですが、実際にプレーしてみればわかると思いますが、股を通して相手を抜くことはなかなか難しいです。股は狭いですし、狙おうとしても、そう簡単に相手はやらせてくれません。

しかし、動画の世界の一流プレーヤーたちは相手ディフェンダーの股をいとも簡単に抜いてしまいます。

なぜ、そんなに簡単に相手の股を抜けるのでしょうか?

股抜きの特徴やどんな時に使うべきか?、成功させるコツなどを解説して、サッカーの股抜きを紐解いていきたいと思います。

股抜きは抜けたらチャンス!取られたらピンチ。


股抜きは成功させることができると、相手と完全に入れ替わることができる技なので、ゴールへ最短距離で突破ができ、非常に有効な技です。

そのため、股抜きで相手を抜ければ数的優位な状況を作ることができ、相手の守備組織にズレを起こさせ穴をつくることができます。

しかし、ボールを離し相手と入れ替わることを狙いとするので、カットされてしまうと、一気にピンチになってしまう技でもあります。

そのため、股抜きを狙う際は相手陣内かサイドエリアが好ましいです。

なぜなら、相手陣内とサイドエリアはどちらも自陣ゴールから遠く、もしカットされてしまったときのリスクを考えると、最小限に抑えることが出来るからです。

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股抜きを成功させる3つのコツは?


股抜きを成功させるコツは3つあります。コツさえ掴めば、決して難しい技ではありません。1つずつポイントを細かくご紹介します。

①ドリブルの過程で股を狙う

②スピードに乗った状態で股を狙う

③相手の足が閉じて揃った次の瞬間に股を狙う

①ドリブルの過程で股を狙う

ドリブルで前に進む過程の中で相手はドリブルに合わせて並走し、間合いを詰めてきます。

人は、走っている時は、どうしても股の警戒心が薄れます

股を閉じながら走るのは、構造上不可能なので止まっている相手より、走っている相手を狙った方が成功確率が高くなります。

相手に考える隙を与えないのも大切なポイントで、ドリブルに入った瞬間は、守備側は、攻撃側がどう来るか読むのが難しいです。

その読まれる前に、こちらから思い切り仕掛けることで成功する確率は高くなります。

②スピードに乗った状態で股を狙う

スピードに乗った状態でドリブルをしていると、もちろん相手も同じスピードで並走してきます。

こちらがスピードに乗れば乗るほど、相手の股は大股になります。

ですので、攻撃側は大股になって警戒心が薄い股に軽くボールを通すだけで股抜きを成功させることができます。

守備側はスピードに乗った状態で股を通されてしまうので、止まることが難しく、股抜きをされた後の対応が遅れてしまうため、置き去りにされてしまいます。

ですが、スピードに乗った状態なのでボールコントロールはいつもより難しいので、練習が必要です。

③相手の足が閉じて揃った次の瞬間に股を狙う


股抜きを成功させるために最も重要なのは相手の歩幅に合わせて、足を閉じた次の瞬間に狙うことです。

え?足を開いてる時に狙うんじゃないの?

と思われるかもしれませんが、考えてみてください。

もし、あなたがディフェンダーで足を開きながらディフェンスをしていた時に、相手が股を通そうとしてきたら、どう対応しますか?

きっと、股を通されないように足を閉じてディフェンスをすると思います。

しかし、あなたが相手のドリブルに対して対応している時、あなたの足は一瞬、閉じて揃う瞬間があると思います。

閉じたら次は足を開かないとドリブルに対応できないので、自然とあなたの股は開きますよね?

その足が閉じて揃った次の瞬間が股抜きをする絶好のタイミングであり、股抜きを成功させるための一番のコツとも言えます。

おそらく、股抜きの得意な選手はこのタイミングを掴むのが上手いのだと思います。

股抜きの上手な選手にどんなタイミングで狙っているのかを聞いてみるのもいいかもしれませんね。

股抜きの方法は1つだけじゃない!

股抜きの方法は先ほど申し上げた通り自由で様々な方法があります。その中で1つ、股抜きの方法をご紹介します。

紹介する股抜きの方法はスライドして逃げながら股を狙うです。

ボールが止まった状態で股抜きを狙うのは、警戒されてしまうので難しいです。

ですが、攻撃側が止まった状態から動いて、相手を動かして股を開かせて、その隙を突くことはできます。

スライドを何度か繰り返して相手が足を出して来たら股抜きを狙うポイントです。

一度前に軽く出し、素早く相手の股をヒールで狙います。難しく見えますが何度も練習すれば、身につけられると思います。

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【DF必読】股抜きをされない方法は?

守備側としては、股抜きされてしまうと一気にピンチになってしまうので、股抜きは絶対に防ぎたいところです。

そのため、守備側は常に股抜きを警戒する必要があります。

攻撃側に自由にやらせない為には守備側から飛び込んではいけません。

我慢強く、相手が無理矢理仕掛けてくるのを待つことが重要です。

守備側から足を出してしまうと自然と股を開いてしまうのでその隙を狙われてしまいます。

なので、守備側の対応の仕方としては、正面に足を開かないで、相手に対して垂直気味に構えます。

そうすることによって、相手に対して自然と股を開くことはありません。

相手のフェイントに惑わされずボールに集中することが大切です。

仮にもし抜かれてしまっても、ボールにフォーカスを置いておけば、自然と体も反応してすぐに対応することができます。

また、高長身な選手は足が長く股が大きいので、股抜きをされやすいですが、そのような選手は股を抜かれたとしても、動画のピケ選手のように長い脚を後ろにスライドさせ、ボールカットをするという対応もできると思います。

【記事まとめ!】この記事で覚えて欲しい3つのポイント

ここまでインサイドキックの蹴り方やコツ、プレー別で使い分けるインサイドキックなどを紹介してきましたが、この記事で覚えて欲しいポイントは以下の3つです。

①股抜きはゴールへ最短距離で突破できる技
②股抜きは相手の足が閉じて揃った次の瞬間に股を狙う
③ディフェンスはボールに集中して股抜きに対応しよう

この3つを覚えていただけたら、あなたの「サッカーにおける股抜き」はアップデートされたでしょう。

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