あらゆるスポーツ情報をお届けするスポーツメディア「SPOSHIRU」
snowboard

スノボのターンの種類とコツを紹介!動画付きで解説

スポシル編集部

公開日 :2018/11/30

更新日 :2019/03/14

スノボ初心者にとってまず目指すべき最初のステップがターンをできるようになることではないでしょうか。
ターンができるようになれば滑りの幅も増え、何といっても楽しさが倍増、3倍増になります。

目次

スポンサードサーチ

スノボのターンとは!

スノボのターンとは何か?

スノボのターンにはドリフトショートターンとカービングショートターンの2種類があります。ドリフトターンとはエッジをずらしてターンをする方法です。

ドリフトターンはターンをするごとにスピードが落ちるので初心者でもスピードの調整がしやすいターンです。

一方カービングターンとはエッジをずらさずにエッジに乗ってターンをする方法です。カービングターンはターンごとにスピードが落ちないので中上級者向けのターンになります。

ターンは誰でもできる?

カービングターンはどちらかというと中上級者向けのターンなので、難しいというイメージがありますが、カービングターンも板をコントロールした状態の一つのターンに過ぎません。

そもそもスノボのターンとはドリフトにしてもカービングにしても、ターン自体の動きはほとんど変わりません。

重心の位置に対する板の傾きや動きなどのバランス関係をしっかりと理解していれば、ドリフトもカービングも板を思い通りに動かすことができます。

ターンの仕組み!

ボードが曲がる仕組みは2つあります。

まず一つ目は板の形状によるものです。ボードのかかと側を雪面に押し付けることでサイドカーブのエッジが雪面に食い込み、サイドカーブの形状通りに曲がっていきます。つまりかかと側に体重をかければ背中の方向へ曲がっていきつま先側に体重をかければ体の正面側へと曲がっていきます。

2つ目は雪の抵抗によるものです。板は雪面から抵抗が少ない方へと進もうとします。左方向へカーブしているときに右方向へエッジを効かすと、雪の抵抗を受けて右方向へと傾いていきます。この二つがターンの仕組みになります。

参考動画はこちら↓

スノボのターン種類!

ロングターン!

ゲレンデを優雅に大きく、そしてダイナミックに滑ることができるのがロングターンです。リングターンをするには、エッジをしっかりと使ったカービングターンが必要となります。

まずはある程度スピードをつけてターンに入るのですが、フロントサイドのターンから入る場合は前足のつま先より少し前のエッジを雪面に強く押し当てます。ターンが始まったら膝を曲げた状態をキープしながらエッジを真ん中あたりへと移動させます。

そしてターン後半にかけてエッジを真ん中からテール側へ徐々に移動させていきます。

参考動画はこちら↓

ショートターン!

ショートターンはスピードのコントロールが難しく、あまり急斜面には向きません。

しかしショートターンはある程度のスピードも必要とされます。つまりショートターンの上手くいくコツはスピードコントロールにあります。

まずはスピードをある程度つけた状態でターンに入ります。ターンの入りは前足のつま先より少し前のエッジを強く雪面に押し付けます。

そしてターンの中盤から後半にかけてエッジを真ん中からテール側へと移動させていきます。ターンの幅は2mから3mを目安にすると良いでしょう。

参考動画はこちら↓

ドリフトショートターン!

ドリフトショートターンとは簡単に言うとエッジをずらしながらターンをすることです。
カービングターンがエッジをずらさないでフルに使うターンに対して、ドリフトは積極的にエッジをずらすターンといえます。

ドリフトターンのポイントは2つあります。まず前足より少し前のエッジを積極的に使うことです。

2つ目はターンが始まったら板を積極的にずらすために後ろ足でターンを操作します。この2つを組み合わせるとドリフトターンが完成します。

参考動画はこちら↓

カービングショートターン!

カービングショートターンではエッジからエッジに素早く乗り換えることが必要になってきます。

初めは平地で立った状態で体を倒さずにそれができるように練習してみましょう。

これはロングターンでもショートターンでも言えることですが、板をもっと立てたいと思ったら重心の位置を板が立つ位置に持ってくればいいですし、ターン弧を変化させたいのであれば適切な位置に重心を持ってくればいいのです。

つまりロングターンにしてもショートターンにしても運動の仕組み自体は同じです。

参考動画はこちら↓

スポンサードサーチ

スノボのターンのやり方やコツを紹介!

つま先側のエッジの練習!

ここではつま先側のエッジの練習についてご紹介します。ターンを仕掛ける場所まできたら、まずは進みたい方向へと目線を送ります。

くれぐれも真下や真後ろには目線を送らないようにしてください。両肩を高い位置でキープしながら体を徐々に前へ傾けてつま先側のエッジに加重していきます。

つま先側に乗り変えたらかかと側には加重しないように気をつけてください。格好はどうであれエッジを切り返すことができたらそれは立派なターンです。

ターンを習得する上でつま先側のエッジを使えるようになるのがファーストステップになるので、ぜひここでマスターしておきましょう。

後ろ足に重心を置かない!

「後ろ足に重心を置かないように」とはよく言われますが、後傾の姿勢で滑ることはかっこ悪いだけではなく、ボードのコントロールがしづらくなるというデメリットがあります。

スノーボードのターンは重心をつま先側、かかと側にそれぞれ移動させてターンをするのですが、後傾になると重心が移動しにくくなり足で無理矢理ボードをコントロールしてしまうことになります。

さらにボードのノーズ部分が浮きやすくなるのでエッジが効きにくくなるといったデメリットもあります。

参考動画はこちら↓

足元を見ない!

スノーボードにおいて目線はとても重要です。人間は進みたい方向へと目線を送ります。例えば自転車や車の運転で足元を見ながら運転する人はいませんよね。とはいえ初めのうちは恐怖心からどうしても足元を見てしまいがちです。

足元を見てしまうと頭が下に傾きバランスを取るために自然とお尻が後ろに出ます。頭とお尻がスノーボードからはみ出してしまうと、体の軸がブレてしまうので基本姿勢が取れなくなってしまいます。

そうなるとターンをする上で大事な重心移動がしづらくなってしまうのでターンの習得が難しいものとなってしまいます。

スノボ場のスクールに入る!

スノーボードをやっていて練習方法や基本的なことを教えてくれる人が身近にいない場合にはスノボスクールに入ることをおすすめします。

例えば半日や一日だけといった短期間でも転び方や止まり方、リフトの乗り降りなどは習得できるでしょう。ターンができるようになるには2,3日は必要かと思いますが、一番最初に基礎的な方法を学んでおけばその後の練習方法も分かりますし、最短で上達できるようになります。

やはり滑っていて上達を感じられた方が楽しいですよね。

まとめ

今回はスノーボードのターンについてご紹介してきましたがいかがだったでしょうか。

スノボのターンにはドリフトターンとカービングターンの2種類があり、それぞれに特徴やポイントがありました。ただターンの特徴やポイントは違っても基本的な体の使い方に違いはありません。

つまりどんなターンにしても大事なのは、重心の移動とエッジの使い方です。これさえ身につけることができればどんなターンでも習得までにそれほど時間はかからないでしょう。

 

SPOSHIRUおすすめ情報!

こちらではSPOSHIRU編集部がおすすめするお得な情報をご紹介します!

整骨院院長も推奨のインソール!足元から日々の疲労を軽減

崩れた足型を整え、悩みZEROの体ヘ

TENTIAL ZEROは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目!

立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。

また、全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。

足に悩みのある方や疲労の蓄積を抑えたい方にオススメです!

購入はこちら!

ダゾーン(DAZN)で新しい観戦スタイルを!

DAZN

DAZNは年間10000試合以上のスポーツコンテンツを、ライブ中継でも見逃し配信でも、テレビ、スマホなどの様々なデバイスでお楽しみいただけます。

まずは1ヶ月の無料体験をお試しください。

ダゾーン(DAZN)をおすすめする最大の理由は、

  • 無料トライアルあり
  • 見逃し配信で試合終了後も楽しめる
  • 月額2000円未満でコンテンツ見放題
トライアル1ヶ月 ¥0

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

監修アスリート

【三段跳日本一の山本凌雅選手監修】三段跳とは?ルールや記録を出すコツを徹底解説!
サッカーサッカーおすすめ記事
【清水エスパルス 金子翔太選手 監修】サッカー選手なら絶対に身に付けたい3種類のドリブルとは?コツや練習方法を徹底解説!
特集記事おすすめ記事
【前編】東京五輪出場を目指す2つの死を乗り越えたアスリート~陸上選手&Grow Sports代表理事 田口祐貴氏~
ハンドボールおすすめ記事
【ハンドボール日本代表 徳田新之介選手 監修】ハンドボールのフェイントを種類別に徹底解説!
サッカーサッカーおすすめ記事
【プロサッカー選手監修】不動の右サイドバックが教えるオーバーラップのコツとは?
バドミントンバドミントンおすすめ記事
【インターハイ優勝経験者 監修】バドミントンで速いスマッシュを打つには?コツやフォーム、レシーブの方法を徹底解説!
【BMXレース 東京五輪日本代表候補 中井飛馬選手 監修】BMXレースとは?初心者や子供もできるの!?練習すべき技も徹底解説!
ハンドボールおすすめ記事
【日本ハンドボールリーグ選手 監修】ハンドボールのパスの種類やコツ、練習方法などを徹底解説!
スポーツエールカンパニー認定Sport In Life認定東京都スポーツ推進企業認定Fun Walk Project認定
競技から記事を探す
golf
soccer
tennis
basketball
badminton
volleyball
baseball
rugby
running
road bike