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【2020年最新版】三宮のパーソナルトレーニング・ダイエットジム12選!

スポシル編集部

公開日 :2019/05/12

更新日 :2020/05/11

あなたは現在の生活に100%満足していますか?

もしあなたがジムやダイエットに興味があってこのページにたどり着いたとしたら、一緒に考えていただきたいです。

自分は本当にジムに通いたいのか。本当に変わりたいと思っているのか。

そうです、何かを始めることは誰しも抵抗はあります。
何もせず、現状維持する方がラクに決まっています。

しかし、顔がにやけるくらいワクワクする毎日を想像してみてください。

「何でも好きな服を着れる」

「自信を持って街を歩ける」

「友達からも『かっこいいね』と褒められる」

「夏は海で他人の目を気にせずおもいっきり楽しめる」

あなたはそれを実現するために何をしますか?
何も目指さず年をとり、5年、10年経ったあなたは何を思うでしょうか。

一回きりの人生。一歩ずつでも始めてみませんか。

目次

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三宮のおすすめパーソナルトレーニング・ダイエットジム10選!

DoDoPep

好立地条件でどなたでも通いやすい環境にあるのももちろんですが、非常にリーズナブルにパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。レンタルウェア・タオル付なので手ぶらでOK!2か月週2回コースなど充実した内容の割にリーズナブルプライスで大手パーソナルジムよりもかなりお手頃価格です。単に美ボディだけでなく、美しい姿勢を意識したトレーニングも積極的に行ってくれます。また、入会金が不要コースもあり、その都度や回数券でお支払いするタイプもあって、トレーニングなど続くか不安な方はこちらでスタートするのもおすすめです。この三宮エリアでも非常に人気があるパーソナルジムで、評価もかなり高くなっています

どんな方におすすめ?

  • 産後のママさんも骨盤矯正でスタイルアップ!託児所との提携もありママさんにおすすめ!
  • リーズナブル価格で美しい姿勢をゲットしたい方や猫背を治したい方

DoDoPepの詳細情報

名称 DoDoPep
住所 兵庫県神戸市中央区布引町4-3-12 大和ビル8F
問い合わせ先 090-7095-4594、LINE@ID:@rkk3018d
営業時間 平日11:00~21:00、土日11:00~19:00 年中無休
アクセス方法 JR「三ノ宮」中央口(北側)より徒歩2分、阪急「神戸三宮」東出口やポートライナー「三ノ宮」より徒歩3分、神戸市営(地下鉄)「三宮」東出口1より徒歩1分、阪神本線「神戸三宮」より徒歩4分
公式サイトはこちら

Y-STYLE

年間3000人という実績のあるパーソナルトレーニングジムです。Y-STYLEでは2か月というスパンではなく3か月をメインに無理のないトレーニングを行っています。有酸素運動でのハードなトレーニングはありませんので運動が苦手な方も安心していただけます。食事制限という観念ではなく食事改善を行い、体重を落とすと言うよりは体質改善して体脂肪率を下げる、筋肉量を増やすことを意識していきます。その事で日々の基礎代謝をアップさせます。その結果、食事改善と体質改善からリバウンドが起こりにくいと言うわけです。またバランスの悪い体型の原因を解明し、その原因へ働きかけることでより美しいボディに元から改善していきます。その他にも、筋力、持久力、柔軟性、スピードなどスポーツパフォーマンス向上に役立つ筋力をゲットすることも期待できます。

どんな方におすすめ?

  • 超短期ではなく3か月というスパンで美ボディをゲットしたい方
  • スポーツパーフォンマンス向上を目的とした筋力や体力をつけたい方

Y-STYLEの詳細情報

名称 Y-STYLE
住所 兵庫県神戸市中央区雲井通4-1-23 アスティ三宮202号室
問い合わせ先 090-6988-8781
営業時間 平日 9:00 ~ 22:00 / 土日祝 9:00 ~ 19:00
アクセス方法 JR「三ノ宮」より徒歩3分
公式サイトはこちら

BEFORT

BEFORTは美姿勢&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーは12000人以上の女性を指導してきたスペシャリストです。ピラティスをベースとしたオリジナルエクササイズや骨格に合わせたトレーニングを行います。非常に様々な専用トレーニングマシンや器具が揃っており、女性の体に特化したトレーニングが魅力です。歪んだままダイエットやボディメイクを行っても、また元に戻ってしまいます。そこで、体の歪みを改善することから始めて美ボディに近づけていきます。また、食事制限も無理はせず、カラダにとっていいものはしっかり摂取します。このように医学的根拠に基づいた指導が出来るのもトレーナーのレベルが高く、資格保有者だからこそなのです。

どんな方におすすめ?

  • 猫背などから健康的な姿勢の美しさを手に入れたい方
  • O脚など体の歪みが気になる方

BEFORTの詳細情報

名称 BEFORT
住所 兵庫県神戸市中央区京町78番地 5階B-2号室
問い合わせ先 078-381-9373
営業時間 平日・土 8:00~20:30 日祝9:30~17:00 休業日/不定休
アクセス方法 JR・阪急「三ノ宮}駅から6分
公式サイトはこちら

RICHBODY

RICHBODYは、単に急激なダイエットを期待されている方にはおすすめしません。なぜなら、リバウンドするようなダイエットは薦めていないからです。3か月でウエストが7~10㎝の期待はできますが、体重自体が2か月で15~20㎏減量は期待しないでください。そのことをしっかり明言しているのがRICHBODYの良さなのです。トレーニングは非常にハードなしっかりした内容も行いますが、その時間は我慢できる範囲の45分が週1回となっています。そのため、トレーニングの時間も回数も少なく全体的に負担が少なくて済みます。このことも続けやすい理由の1つなのです。今まで使っていなかった脚、胸、背中の筋肉を使うトレーニングがメインとなり基礎代謝など燃焼率が大きく上がります。たった週1回45分のトレーニングなのに、3か月経てばしっかり成果が感じられるのがRICHBODYと言うわけです。ジムスタイルプラス三宮内でトレーニングを行うため、別途施設使用料が発生します、また、完全個室のプライベートジムとは違います。

どんな方におすすめ?

  • 費用が割高でも確実にカラダを改造したい方
  • 週1回45分のトレーニングなら多少厳しくても続けられそうな方

RICHBODYの詳細情報

名称 RICHBODY
住所 兵庫県神戸市中央区下山手通2-2-10神戸サウナビル4階 施設名【ジムスタイルプラス三宮】
問い合わせ先 070-2288-4408(対応時間:9:00~21:00)、E-mail:tatezaki.shigeru@gmail.com
営業時間 月~金曜:10:00~20:00(20:00スタート迄)、土曜:10:00〜16:00(16:00スタート迄)、日曜:不可、(祝日10:00〜18:00(18:00スタート迄)対応可能)
アクセス方法 神戸市営地下鉄 三宮駅 西出口1 徒歩3分、阪急 神戸三宮駅 西口より徒歩5分
公式サイトはこちら

SAFARI

SAFARIは、ベストボディ・ジャパン公認の本格的な筋トレパーソナルジムです。ベストボディジャパン大会での実績も素晴らしく、トレーナーに関しては世界大会へ出場するほどの実績者です。しっかり体の事を学んだトレーナーが真剣でまじめに筋肉と向き合ったパーソナルジムと言えます。料金はトレーナーによって1時間当たりの料金が違っていますが、トレーナー歴や実績によって価格が違うのは納得できるところです。また、入会金は必要ですが月会費は不要なので、その都度利用料を支払えば無駄な料金もかかりません。安い場合には月4回で16000円という料金でパーソナルトレーニングだって出来ます。あなたも世界レベルのボディに近づくチャンスがあるかもしれません!

どんな方におすすめ?

  • ムキムキの憧れボディをゲットしたい方
  • ベストボディジャパン大会に出場できるレベルまで鍛えたい方

SAFARIの詳細情報

名称 SAFARI
住所 兵庫県神戸市中央区布引町3丁目2-1 2F
問い合わせ先 gataimax.cpt@gmail.com  電話080-3763-1992
営業時間 8:00~23:00 (定休日/毎週水曜日・年末年始等)
アクセス方法 阪急電車・神戸三宮駅、JR神戸線・三宮駅下車、北西に向かって徒歩6分
公式サイトはこちら

VADY

VADYは現在関西で5店舗と鍼灸整骨院1店舗を展開しているトレーニングジムです。フィットネスジムとしても利用いただけ、パーソナルとしても幅広い方にご利用いただける施設になっています。完全個室などではありませんが広々としたリラックスできる空間でのトレーニングは気持ちよくできます。自由にトレーニングできる月会員も非常にリーズナブルで、かつ1か月に一度無料でカウンセリングもあります。他にも、ヨガ・ピラティスなどスタジオプログラムでストレス解消も出来多くの方に楽しんでいただけます。機能改善や体幹を鍛えるメニューのパーソナルトレーニングを取り入れながら自分に合ったトレーニングを作ることが可能になっています。パーソナルトレーニングと自分でのコツコツマイペーストレーニングの組み合わせで、よりリーズナブルで効果的なトレーニングにすることが期待出来ます。

どんな方におすすめ?

  • フリートレーニングとパーソナルトレーニング両方を希望される方
  • スタジオプログラムも取り入れ楽しみながらトレーニング体験してみたい方

VADYの詳細情報

名称 VADY
住所 兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ザ・ビー神戸 地下 1F
問い合わせ先 078-381-7410
営業時間 月曜日~金曜日 / 8:00~23:00 土曜日 / 10:00~20:00日曜日・祝日 / 10:00~18:00(第3木曜日メンテナンスのため休館日)
アクセス方法 神戸市営地下鉄「三宮駅」から徒歩5分
公式サイトはこちら

Flexible Style

Flexible Styleは、女性専用・完全プライベート空間パーソナルトレーニング&ストレッチジムです。女性には嬉しい白と木目調の清潔感漂う開放的な明るいトレーニングルームになっています。柔軟性のあるしなやかなカラダ作りをサポートしていくトレーニングをメインとし、本来のカラダを手に入れます。トレーナー自身の病気などの経験を生かした様々なトレーニングを自ら学び、トレーナーとしての経験と実績を重ねてきたと言っても過言ではありません。マシン、加圧、サスペンションなど個人に合わせた様々なメニューでカラダの不調を整えたり、ダイエットなど目的に合わせたトレーニングを行います。

どんな方におすすめ?

  • 痩せたいなど体に悩みを抱える体脂肪25%以上の方
  • 運動が苦手でも姿勢改善・肩こり腰痛などをトレーニングで改善したい方

Flexible Styleの詳細情報

名称 Flexible Style
住所 兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-13 建信ビル4F
問い合わせ先 https://www.flexible-style.com/contact-us 電話050-5328-3808
営業時間 9:00〜20:00(不定休)
アクセス方法 神戸国際会館から徒歩1分、JR三ノ宮・阪急三宮・阪神三宮駅から​徒歩5分
公式サイトはこちら

Top Works-Body

Top Works-Bodyは、兵庫県を中心に展開しているパーソナルトレーニング専門ジムです。心斎橋と千葉県を合わせて8店舗展開しています。パワープレートやViPR,TRX,ファンクショナルマシン、ウエイトトレーニングなど最新機器をいち早く取り入れています。また、米国海軍特殊部隊によって作られたトレーニングシステムを導入し、より効率的な引き締め効果など期待出来るメニューもチャレンジ出来ます。他にも広島大学の理学療法士によって開発された、関節の歪みを矯正する運動補助器具を取り入れており、主に骨盤〜脊柱〜胸郭のコアの歪みを整えます。この歪みを改善することは非常に重要で、歪んだままダイエットした場合には、ダイエット後に元に戻る可能性が高いのです。このように様々な最新マシンを取り入れることで、より効果的にトレーニングが出来ます。

どんな方におすすめ?

  • 最新マシントレーニングで体の歪みを改善したい方
  • 様々なマシンを使い、飽きの来ないトレーニングがしたい方

Top Works-Bodyの詳細情報

名称 Top Works-Body
住所 兵庫県神戸市中央区栄町通1-1-24神戸ライフパートナーズ栄町ビル2F
問い合わせ先 MAIL:info@topworks-body.com 電話078-599-9720
営業時間 8:00-22:00(不定休)
アクセス方法 各元町駅から徒歩約5分
公式サイトはこちら

LIBERTEX

LIBERTEXでは、2か月で16回トレーニングなどの短期間で成果を感じたい方におすすめのコースがあり、遺伝子検査を行い自分に合わせたトレーニングを取り入れています。月4回50000円以下のパーソナルトレーニングも可能で自分の予算に合わせたプラン設計が出来ます。また、コース終了後3か月間もの間、リバウンドサポートが付いているのも安心で魅力的です。その他にも、コーストレーニングではなく、ドロップインやストレッチのトレーニングごとに支払することもできます。その場合には、入会金も不要で期間や回数制限など気にすることなく自分の時間をうまく使うことが出来ます。ただし、その分費用はかさみますが、無駄がないので忙しい方にもおすすめです。

どんな方におすすめ?

  • パーソナルトレーニングを低予算でチャレンジしたい方
  • 遺伝子検査で自分に合ったトレーニングがしたい方

LIBERTEXの詳細情報

名称 LIBERTEX
住所 兵庫県神戸市中央区下山手通2-16-12 ディア・コート三宮 205号室
問い合わせ先 078-599-6204
営業時間 9:00〜24:00 定休日曜日、祝日
アクセス方法 JR、阪急「三宮駅」より徒歩5分、「元町駅」徒歩8分
公式サイトはこちら

GRANDSTONE

GRANDSTONEは入会金は必要ですが、月会費などなく回数券を利用するのが基本になっています。もちろん1回券もありますが、回数券の方が1回分お得にご利用いただけます。また、その料金は、トレーナーレベルによってトレーニング料金が違っていますが、非常にコストパフォーマンスにも優れています。嬉しいメリットとして回数券の期限がないため、期限切れなどで損をすることもありません。また、ペアトレーニングなら回数券はありませんが、お得に利用することが出来、お友達や兄弟、親子などでトレーニングするのもおすすめです。トレーニングルームは非常に開放的で明るく清潔感があり広々としたスペースになっているのも魅力的です。

どんな方におすすめ?

  • ペアならトレーニングが続けられそうな方
  • 飽き性でトレーニング種類が多いジムを探している方

GRANDSTONEの詳細情報

名称 GRANDSTONE
住所 兵庫県神戸市中央区磯辺通1-1-18カサベラ国際プラザビル505
問い合わせ先 078-232-7086、Email: info@grandstone.jp
営業時間 平日9:00~22:00 土日祝9:00~19:00
アクセス方法 ポートライナー貿易センター駅 徒歩2分、JR三ノ宮 徒歩10分、阪神高速3号神戸線を生田川出口を出て車で3分 近隣コインパーキング有り
公式サイトはこちら

編集部が厳選した三宮のパーソナルトレーニング・ダイエットジム!


24/7ワークアウト

入会金:38,000円(税抜)

コース料金:98,000円(税抜)/月

返金制度:初回トレーニングから30日以内

レンタル:トレーニングウェアなどレンタル無料

その他の特徴:個室シャワー完備、水素水飲み放題

公式サイトはこちら

3食食べて痩せるダイエットジムがコンセプトの24/7ワークアウト。完全個室でマンツーマントレーニングができ、トレーナーの質には絶対の自信を持っています。トレーニングウェアやタオルなど必要なものは全てジムで貸し出ししている点が特徴です。
また、結果重視型ジムでは最安値のパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。

しっかりとしたカウンセリングを行い、トレーニングメニューは個人に合わせたオリジナルになるので女性でも安心です。

24/7ワークアウト三宮店の基本情報

名称 24/7ワークアウト三宮店
住所 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階
問い合わせ先 sannomiya@247workout.net
営業時間 7:00~24:00
アクセス方法 JR三ノ宮駅 徒歩6分
阪急・神戸三ノ宮駅 徒歩6分

24/7ワークアウトの口コミをリサーチ!


SPOSHIRU編集部

どこの店舗でレッスンを受けましたか?


23歳女性

静岡店です。


SPOSHIRU編集部

どのコースで受講しましたか?


23歳女性

2ヵ月コースです。


スポシル編集部

ジムに通ってどう変わりましたか?


23歳女性

結婚式に向けて通いました。前から市民体育館にあるジムに通っていたのですが、なかなか成果が出ず時間もなかったので、こちらのジムに通いました。トレーニングはきついですが、私に合わせたメニューにしてくれ、頑張れました。結果、8kgの減量に成功しました。


スポシル編集部

良かった点といまいちだった点を教えてください。


23歳女性

<良かった点>自分に合わせたメニューにしてくれました。またトレーナーさんが一緒に頑張ってくれている気持ちが伝わってきました。

<いまいちだった点>無料相談の時に今契約してくださいの感じがすごかったです。また、高いサプリメントやプロテインも勧めてきます。トレーナーさんによって、トレーニングの勧め方が違います。最初のトレーナーは、ちょっと信用ができなかったので、違う人に代えてもらいました。また、場所が、静岡店か浜松店しかなく近隣ではなかったので、週2で通うのは、少し大変でした。


スポシル編集部

辛かったことは何ですか?


23歳女性

トレーニングでは、なれない筋トレをして、本当にしんどかったです。また、自宅では食事制限をしなくてはならないので、献立にも悩みました。 結果がすぐに出るわけではなし、見た目でわからないこともあるので、モチベーションを上げるのが大変でした。


スポシル編集部

時間の融通という点においてはどうでしたか?


23歳女性

電話でもメールでも対応もしてくださったので、時間の融通においてはとても良かったです。ただし、担当のトレーナーさんの兼ね合いもあるので、変更すると予約が取れにくい場合があるかもしれません。コンスタントに通うには、確実な日程を調整したほうがいいです。


スポシル編集部

これからジムに通いたいと思っている方に一言お願いします。


23歳女性

他のパーソナルジムより安いのでこちらのジムに通いました。今までやったことのない器具を使ったり、筋肉痛になったりなど、トレーニングは本当に大変です。また、結果がすぐに出ず、自分の食事制限で結果も変わってくるので、心が折れそうになる時が何度もありました。でも、安い金額を払っているわけではないので、ちゃんと結果がでるようにやったほうがいいです。あとは、相性の合うトレーナーさんに出逢えれば、頑張り度が増すと思います。

無料カウンセリングへ

※入会は別手続きとなります


リボーンマイセルフ

入会金:20,000円
コース料金:220,000円
期間:2ヶ月
特徴:女性専用のパーソナルジム

公式サイトはこちら

キレイになりたいすべての女性を応援するがコンセプトのReborn Myself。女性専用のダイエットジムであり、ダイエットコースをメインに部分痩せのコースや産後のためのコースもあり、あらゆる女性の要望に応えます。

市内のどこからでもアクセスが良く、駐車場も完備されているのでとても通いやすい点がおすすめです。仕事帰りだけでなくショッピングと合わせてトレーニングをして帰るなど使いやすさが魅力で好評となっています。

Reborn Myself神戸三宮店の基本情報

名称 Reborn Myself神戸三宮店
住所 兵庫県神戸市中央区三宮町1-4-3 Clefy三宮8F
問い合わせ先 078-333-2626
営業時間 平日:11:00~21:00(最終受付20:00) 土/日/祝:11:00~21:00(最終受付20:00)
アクセス方法 JR神戸線 三ノ宮駅西口より徒歩6分
阪急神戸線 神戸三宮駅西口より徒歩3分
阪神本線 神戸三宮駅より徒歩5分
地下鉄西神山手線 三宮駅東口より徒歩7分
地下鉄海岸線 三宮・花時計前駅4番出口より徒歩1分

Reborn Myselfの口コミをリサーチ!

リボーンマイセルフ体験で良かったところ

・体験時、体重は自己申告で機械での測定とかしない!
・トレーナーさんめっちゃかわいい
・メソッド分かりやすい
・サポートしてくれるからトレーニングの不安軽減
・勧誘なし

パンスタイルでいけば、パンツのまま数種類トレーニングさせてもらえます????

— あおい@二人目妊活中 (@Yuka25222) 2018年9月2日

リボーンマイセルフ船橋店、短い間でしたが有難う御座いました(人´_`)♡
2ヶ月が終了…メンテナンスコースには入らないけれど、近くのジムでピラティスやら研鑽を積んで参ります!#リボーンマイセルフ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ダイエットは続くよどこまでも

— 屍@けぇた。 (@kei8638) 2018年7月31日
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※入会は別手続きとなります

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暮らしの中にオンラインダイエット

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まず最初におすすめするのが、ダイエット家庭教師FiNCです。

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こんな方におすすめ

  • 一人じゃダイエットが続かない、三日坊主な方
  • 忙しくてジム通いなどの余裕がない方

おすすめポイント

  • マンツーマンで寄り添ってくれる先生
  • 自分に合ったプログラム
  • 全額返金保証
FiNCに申し込む 返金保証付き

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ライザップスタイル

実はあのライザップもオンラインダイエットアプリを出しています。ダイエットと言えばライザップ、安心感で言えばピカイチでしょう。こちらも全額返金保証があるため、高いクオリティのダイエットプログラムを受けることができます。

FiNCと比べると、専属のトレーナーがつかない点がいまいちかもしれませんが、確固たる実績があることは強みですね。

ライザップスタイル ライザップスタイル

こんな方におすすめ

  • 自宅で本気のトレーニングをしたい方
  • 本格的なトレーニング方法を学びたい方

おすすめポイント

  • 顧客満足度No1の実績
  • 万全のサポート体制
  • 全額返金保証
もっと見る

ドクターズダイエット

医師・看護師・管理栄養士・トレーナー・理学療法士がチーム体制でサポートしてくれる他のダイエットアプリとは違ったサービスです。医師作成の診断テストに基づいて、その人独自のオリジナルプログラムを提案してもらうことができます。

ドクターズダイエット ドクターズダイエット

3日間の無料体験ができるので、オンラインダイエットがそもそもどんなサービスなのか体験してみたい方はドクターズダイエットで一度試してみるといいですね。

こんな方におすすめ

  • 健康に痩せたい方
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最近キテるレッスン比較サービス

この記事ではスポシルおすすめのジムを厳選して紹介をしておりますが、全国にはここで掲載しているジム以外にも良いジムはたくさんあります。もう少しどんなジムがあるか知りたい、もっと自分に合ったジムがあるはず、そんな思いを持っている方もいることでしょう。
ここにあるジム以外にも検討したいという方向けに「EPARK」というサービスを紹介いたします。



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このサービスの良い点として、

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という点が挙げられます。

レッスンに満足しなければ返金保証(最大10000円)を受けることが可能で、なおかつEPARK内にあるジムのレッスン料が他社サイトよりも高い場合、その差額を返金してもらうこともできます。念押しとして入会特典もあるなんていいこと尽くめですね。

ぜひ参考にしてみてください!

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