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冬のランニングにおすすめなインナー10選!【選び方・メーカーの紹介あり】

スポシル編集部

公開日 :2018/11/29

更新日 :2020/12/25

運動前は寒さが辛く、運動後は汗冷えしてしまうなど、体温調節が非常に難しい冬のランニング。

そんな寒い時期のランニングには、インナーの着用が便利で効果的なことをご存知でしょうか?

この記事では、冬用のおすすめランニングインナーを10個厳選し、紹介しました!
まず、なぜランニングインナーの着用がおすすめなのかやインナーの選び方、人気メーカーの特徴について解説します。

その後に、おすすめインナーについて、それぞれの特徴を踏まえながら詳しく紹介しました!

目次

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冬のランニングインナーをおすすめする2つの理由!

「ランニングウェアさえあればインナーなんて必要ない」
そんな風に思っている方はいませんか?

冬用のランニングウェアは、気温が低い冬場のランニングを非常に快適にしてくれるアイテムです。

まずこの章では、冬用のランニングインナーの必要性がいまいち分からない、という方のために、ランニングインナーの着用をおすすめする理由を紹介していきます!

冬のランニングインナーをおすすめする2つの理由を紹介します。


  • ・吸汗・速乾性が高い

  • ・保温性が高い!

吸汗・速乾性が高い!

インナーはメーカー各社が様々な機能を持った素材を開発し、リリースしています。
冬のランニング用インナーには、吸汗性・速乾性が必要です。

冬のランニングは走り始めが寒く、1㎞程度走ると身体が温まり、更にペースを上げると汗をかいてきます。この汗がインナーと肌の間に残ると不快な肌触りになり、動きを妨げますので吸汗性は大切です。

途中で休憩したときに、インナーが吸った汗は急に冷えてしまい、身体を冷やすので速乾性も大切になります。

ランニング用インナーは、吸汗性・速乾性機能が高い製品がおすすめです。

保温性が高い!

寒い冬の夜や風の強い日に走るとき、インナーの保温性が大事な機能です。

寒い日のランニングは身体が中々温まらないため、身体が発した熱をインナーが逃がさない機能が必要です。インナーが温かさをキープすることで身体が温まって動きやすくし、冬のランニングを快適にします。

走るペースを落としたときや、苦しくなって歩いたとき、温まった状態をキープする機能も大事です。身体からの発熱量が減ってもインナーの保温力で温かさをキープできれば、寒さをしのぐことが可能です。

ランニング初心者やゆっくりペースで走る方には、特に保温性が高いインナーをおすすめします。

冬のランニングインナーの選び方とポイントを紹介!

近年の健康志向の高まりを受け、ランニング用インナーの商品数は格段に増えてきています。

消費者にとって、商品数が増えて選択の幅が広がることは嬉しいことですが、あまりに多すぎるとどのように選んだらいいのか分からなくなってしまいますよね。

そこでこの章では、冬のランニングインナーの選び方とポイントを紹介していきます!

冬のランニングインナーの選び方とポイントを紹介します。


  • ・機能性で選ぶ!

  • ・サイズで選ぶ!

  • ・デザインで選ぶ!

ランニングに向いている機能性で選ぶ!

ランニング用の防寒インナーに求められる機能は吸汗性、速乾性、保温性、ストレッチ性、防臭性です。

機能の高さはおおむね価格に比例します。有名なスポーツメーカーが販売しているランニングインナーは高機能を有しているものが多く失敗が少ないです。

普段着用の防寒インナーには保温性は優れているが、吸汗性、速乾性、ストレッチ性が低くランニングには不向きな製品があるので注意してください。

ランニング用のインナーは有名スポーツメーカーがランニング用、あるいはスポーツ用に販売している製品を選ぶのがおすすめです。

着心地で選ぶ!

インナーは肌に密着して着るのでサイズも大事です。
防寒インナーには肌と密着することで防寒性能を維持する製品があり、特にサイズ選びが重要になります。密着は必要ですが、サイズがきついと不快に感じ、身体が動き難くなります。

インナーは着心地も大事ですので、試着をすることがおすすめです。
同じサイズでもメーカーによって微妙にサイズが違いますし、カッティングで着心地が違ってきます。
試着のポイントは

・フィット感がある
・きつ過ぎない
・一部分に妙な締め付け感が無い
・動き易い

などです。

インナーは丁度良いサイズ、着心地が大事なので試着してから購入することをおすすめします。

モチベーションアップ!?デザインで選ぶ!

インナーも良いデザインの製品を着るとモチベーションが上がります。

ウェアはランニングのモチベーションに影響し、インナーも例外ではありません。
良いデザインのインナーを選ぶと、着たときにモチベーションがあがり、ランニングに良い影響があります。

走って想定以上に暑くなり、アウターを脱ぐシチュエーションがあります。
こんな時でもデザインが良いインナーを選んでおけば安心です。
走る準備の段階で、アウターを脱ぐことを前提に、「インナー+半袖Tシャツ」をおしゃれに重ね着しておくのも良いでしょう。

防寒インナーを選ぶときにデザイン性も考慮するのがおすすめです。

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冬のランニングインナーの人気おすすめメーカーを紹介!

ランニングインナーには、それぞれの商品ごとはもちろん、それぞれのメーカーごとにも特徴や違いがあります。

前章で取り上げたインナーの選び方だけでなく、メーカーごとの特性を理解することも、お気に入りのインナーを選ぶために重要となってきます。

そこでこの章では、冬用インナーの人気おすすめメーカーを紹介していきます!

冬のランニングインナーの人気おすすめメーカーを紹介します。


  • ・アンダーアーマー

  • ・ナイキ

  • ・テスラ

アンダーアーマー

アンダーアーマーはアメリカに本拠地を置くスポーツメーカーです。スポーツ肌着の着心地が評判なり発展したメーカーで、インナーの着心地には定評があります。

アンダーアーマーのレディースインナーの特徴は豊富な製品ラインナップの多さです。
フィット感では「ルーズに着るタイプ」と「フィットして着るタイプ」の2つに分かれています。

機能では「ストレッチ性・吸汗性・速乾性・抗菌消臭性」は基本機能で、加えて「保温性」を重視した製品もあります。
アンダーアーマーのレディースインナーは、機能を重視して自分のニーズに合わせた製品を選びたい方におすすめです。

ナイキ

ナイキはアメリカのオレゴンに本拠地を置く、世界的なスポーツメーカーです。様々なスポーツ用品を提供しており、ランニング用品にも力を入れています。

ナイキの特徴はデザイン性の高さです。ランニング商品のデザイン性が高く、インナーにもデザインが重視されています。

機能的には速乾性、防寒性、ストレッチ性を重視しています。

ナイキのレディースインナーはナイキブランドを愛用し、見えない部分のおしゃれに、こだわる方へおすすめです。

テスラ

テスラは韓国のスポーツウェアメーカーで、特徴は価格の安さです。

スポーツ用のインナーが、ネット通販では2000円程度で購入可能です。

テスラがリリースしているレディース用防寒インナーは種類が少ないのですが、機能的には、ストレッチ性、吸汗性、速乾性、抗菌消臭性、保温性を兼ね備えています。

ネット通販の製品レビューでもコストパフォーマンスの高さを評価するコメントが多いです。

テスラのレディースインナーは、コストパフォーマンスを重視する方におすすめです。

【最新版】冬のランニングにおすすめのインナー人気10選!

冬のランニングにインナーが必要な理由や選び方、人気メーカーの特徴について、だいぶ理解が深まってきたのではないでしょうか?

そこで次は、具体的な冬用おすすめインナーを紹介していきます!

それぞれのアイテムごとの特徴や強み、こだわりなどについて詳しく取り上げたので、是非自分好みのインナーを選ぶ参考にしてみてください!

ナイキ(NIKE) NP コンプレッション L/S トップ

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素材 DRI-FIT サーキュラーニット(ポリエステル92%、ポリウレタン8%)
サイズ S,M,L,XL,2XL
カラー ホワイト、ゲームロイヤル
重量 280g

吸汗速乾性に優れたニット製インナー!

ナイキ「NPコンプレッション」は、吸汗速乾性に優れたニット素材のランニングインナーです!

ニット素材のため、肌触りが良く保温性にも優れているため、冬向きのウェアとなっています。

冬のランニングウェアは、保温性を重視すると、身体が温まってきた頃に、逆に暑くなってしまうことがありますよね。

しかし、このインナーは、ナイキ独自開発のドライフィットテクノロジー搭載で、汗を素早く吸収・拡散し、常にドライな着心地が持続します。

暖かさとドライな着心地を両立させたい方におすすめのランニングインナーです!

ナイキ(NIKE) ウィメンズ スカルプト ビクトリータイツ 20SS ヨガウェア

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素材 ポリエステル83%、スパンデックス17%
サイズ S,M,L,XL
カラー ブラック

ハイウエストカットでシルエットが映える!

ナイキの「スカルプトビクトリータイツ」は、綺麗なシルエットを演出してくれる女性向けランニングインナーです!

ランニング中といえど、やはり女性はデザイン性やシルエットなど、おしゃれにも気を配りたい方が多いと思います。

このタイツは、足が長く見えるハイウエスト仕様なので、履くだけで全身がスラっと細く見え、女性らしさを際立たせてくれます。

また、ウエスト部分にロゴがポイントで入っているシンプルなデザインなので、どんなトップスにも合わせやすく、汎用性の高いランニングタイツです!

[アンダーアーマー] コールドギアアーマークルー(トレーニング/長袖ベースレイヤー)

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素材 87% ポリエステル, 13% ポリウレタン
サイズ S,M,L,XL,2XL,3XL,4XL
カラー ブラック、ブルー、レッドなど6種
重量 240g

機能性抜群のメンズインナー

「一枚で冬が変わる」をコンセプトに、冬場でも一枚で着られるほどの高い保温性を実現したコンプレッションウェアです!

生地をワッフル状に織り込むことによってできた凸凹が、生地と肌との間に暖気の層を作り出し、身体から発せられた熱を逃がしません。
そして、吸汗速乾性にも優れており、汗を瞬時に外部へと発散するので、汗冷えしないことも特長の一つです。

アンダーアーマー製品によく採用されている、伸縮性に優れた「4ウェイストレッチ」機能も搭載されているので、とにかく機能性に優れた冬用インナーとなっています!

[アンダーアーマー] アクティブブラ2.0

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素材 83% ポリエステル, 17% ポリウレタン
サイズ S,M,L,XL,2XL
カラー ブラック、ホワイト、ピンクなど10種
重量 320g

ランニングの邪魔にならないコンプレッションブラ!

「アクティブブラ」は、冬のランニングにおすすめの吸汗速乾性と通気性に優れた、コンプレッションブラです!

冬場のランニングで通気性の悪いブラを着用し、汗冷えで凍えるような経験をしたことがある方は、少なくないのではないでしょうか?

このブラは、胸元の切り替え部分と背面部分にメッシュ素材を用いることで、高い通気性を実現しています。

そして、汗による水分を瞬時に吸収し、発散してくれるので、常にサラッとした着心地が持続します。

また、肩部分まで続くパッドがしっかりバストの揺れを抑えてくれます。

優れたホールド性でバストの揺れを防ぎ、高い通気性と吸汗速乾性で汗冷えを防いでくれる高機能ブラです!

[アンダーアーマー] ヒートギアアーマー アンクルクロップ ノベルティ

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素材 ポリエステル87%、ポリウレタン13%
サイズ XS,S,M,L,XL,2XL
カラー ブラック、メタリックシルバー
重量 136g

機能性重視の方に断然おすすめ!

「アンクルクロップノベルティ」は、とにかく抜群の機能性を誇っている、アンダーアーマーらしい女性用レギンスです!

まず、軽量感を重視したポリエステル素材を使っているので、重さを感じさせず脚をカバーしてくれます。

そして、汗をかきやすい部分のみにメッシュ素材を施すことで、高い通気性と速乾性を実現しています。

また、「4ウェイストレッチ」という4方向に伸びる独自構造を採用し、伸縮性にも優れています。

あらゆる機能面が、高いレベルで備わっているので、機能性を重視する女性ランナーに強くおすすめしたいアイテムです!

(テスラ)TESLA コンプレッションパンツ

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素材 88%ポリエステル、12%ポリウレタン
サイズ S,M,L,XL,2XL,3XL,4XL
カラー ブラック、ホワイト、オリーブなど15種
重量 180g

とにかく安くてコスパ抜群!

低価格・高品質の商品力に定評のある、テスラのコスパ抜群コンプレッションタイツです!

テスラの魅力は、何と言ってもその低価格にあります。
サイズやカラーにもよりますが、最安で1,000円台で購入可能な手軽さは、まさに群を抜いています。

スポーツタイツであれば、やはり汗をかくので、複数枚持っておきたいですよね。
価格が張ると2枚3枚とは買いづらいですが、1,000円台であれば手も伸ばしやすくなります。

また、冬用なので裏地に起毛処理が施されており、保温性と肌触りにも優れていいます。

低価格でありながら、価格の低さに甘えない品質の高さも一押しポイントです!

(テスラ)TESLA スポーツタイツ スポーツウェア レディース

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素材 87%ポリエステル、13%スパン
サイズ S,M,L,XL,2XL,3XL
カラー ホワイト、パープル、ネイビーなど23種
重量 220g

人気の低価格・高品質コンプレッションタイツ!

Amazon「レディースコンプレッションウェア」のカテゴリ内で人気ランキング1位を獲得した低価格・高品質の冬用タイツです!

まず、裏起毛で優れた保温性を持っています。
そして、吸汗速乾性にも優れているので、汗冷えを起こしません。

また、全体に適度な圧を加えることによって、下半身の血液が心臓に戻りやすくなり、疲労軽減効果も期待できます。

冬用ランニングウェアに悩んでいる女性がいれば、とりあえず一枚買っておいて損はないと言える、おすすめのタイツです!

[アディダス] コンプレッション アルファスキン イテレーションタイツ

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素材 85% ポリエステル, 15% ポリウレタン
サイズ S,M,L,OT
カラー グローリーグレー/プリント/シグナルピンク

一枚履きできるグラフィックデザインをあしらったロングタイツ!

全面に大胆なグラフィックデザインが施されたスポーツタイツです。

世界的デザイナーであるステラ・マッカートニーが考案したデザインは、タイツ単体でも十分に存在感を発揮してくれるので、動きやすさを重視して一枚履きしたい方におすすめです!

筋肉を包み込むような適度な着圧感で、つい履いていることを忘れてしまうようなフィット感も魅力です。

また、環境を重視するアディダス社らしく、材料の85%をリサイクルポリエステルで賄っており、カラダだけでなく地球にも優しいウェアとなっています!

[プーマ] コンプレッション モックネック LS シャツ メンズ

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素材 ポリエステル
サイズ S,M,L,XL,2XL,3XL,4XL
カラー アズール ブルー、エレクトリック ブルー レモネード、コードバンなど15種

旬のモックネックシャツ!

ここ数年のファッション界でトレンドとなっているモックネックのコンプレッションシャツです!

ファッション界で人気を集めている、首元がタートルネックより少し低いモックネックですが、スポーツ界ではまだまだ浸透していません。
ですので、珍しいモックネックシャツは、着ればすぐに旬感をアピールすることができます。

そして、ブラックやホワイトから、ラズベリーやレッドまで全15種とカラーバリエーションも豊富なので、ファッション性を重視したい男性におすすめです!

[アディダス] インナーシャツ 吸湿発熱 ロングスリーブ

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素材 55% アクリル, 40% レーヨン, 5% ポリウレタン
サイズ M,L
カラー ブラック、アイボリー
重量 320g

汗を熱に変換する発熱素材使用のインナーシャツ!

とにかく冬の寒さが苦手な方におすすめしたい、発熱性に優れた長袖インナーシャツです!

汗などの水分を吸って、吸湿と発熱を繰り返すというアクリル系繊維の特性を利用して、すぐに暖かさが感じられるシャツとなっています。

そしてアクリル繊維は、他の繊維と比べて非常に細く表面積が大きいため、生地表面に暖気の層が作り出され、保温性も高くなります。

運動中の暑さよりも、運動前の寒さがとにかく苦手だという方に、是非一度試してほしいインナーです!

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まとめ

いかがでしたでしょうか?
機能性やデザイン性、経済性など、それぞれに長所がある素晴らしアイテムが、ランニングインナーにはたくさんあります。

より快適にランニングに励むためにも、そして怪我をしないためにも、冬用ランニングインナーは絶対に着用すべきです。

あなたも、自分の好みに最も近いインナーを選んで、より楽しく快適にランニングに取り組んでいきましょう!

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