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ランニングrunning

メンズランニングウェア人気おすすめ3選!選び方を徹底解説!!

大久保絵里

公開日 :2018/10/17

更新日 :2019/05/28

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目次

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ランニングウエアの選び方とは?

ランニングウエアはどのメーカーも機能性やデザイン性に優れたものが多く揃っています。一番はランニング時にストレスを感じないものを選ぶことをおすすめします。

また、自分の気に入っているデザインやメーカーを選ぶことはモチベーションにもつながります。季節や天候、トレーニング内容によっても変化をつけるとトレーニング効果も充実していきますのでそういったことも頭に入れながら選ぶと快適にランニングを行うことができます。

トレーニング内容によってランニングウエアを変えよう!

ゆっくりランニングを行う日は身に付けるグッズを増やしてカッコ良くお洒落にしてみたり、スピードを出すトレーニングの日はランニングウエアが邪魔になってストレスにならないように、走ることに集中できる軽装で、といったようにトレーニングの内容によってウエアに変化をつけるとトレーニングに取り組む時のモチベーションにメリハリをつけることができますし、多くのバリエーションを持つとランニングを楽しむこともできます。

ストレスレスの自分に合ったランニングウエアを選ぼう!

速乾性に優れたウエア、自分の体にフィットしたウエア、など走っている時に不快感がなくランニングに集中できる、楽しめるウエアを選ぶことが大切です。

自分の気に入ったデザインのウエアでモチベーションアップ!

ランニングに限らずどんなトレーニングへ行く時やレースへ出場する時はどのレベルでもいかにモチベーションを上げられるかということは大切な要素です。

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冬はロングソックスを着用してショートパンツを着用すればスピードを出す質の高いトレーニングも可能です。ただし、あまりにも寒い日は筋肉が冷えてケガの原因にもなるためロングタイツを着用するなど、自分の感覚に合わせて対応することが大切です。

季節や天候によってランニングウエアに変化をつけよう!

ランニングウエアを選ぶときは天候や気温や季節に応じて選ぶことも大切になります。
気温が高くなる季節な熱を逃がしやすいような通気性に優れたウエアを選ぶようにしましょう。半袖、ランニングパンツのような短いパンツがおすすめです。ランニングタイツを履きたいという人は通気性のよい薄手のタイツがおすすめで。夏の暑い日に厚着をしてしまうと脱水症状になる危険性おありますし、厚着をするとダラダラ走ってしまったりランニングウエアが邪魔になりストレスを感じて集中力に欠けたりランニングフォームが悪くなる可能性もあるので自分が快適に感じるラフなウエアを選ぶことが大切です。

気温が低い季節は保温性に優れたウエアがおすすめです。冬の気温の低い日に肌が露出するウエアを着用すると冷えて筋肉が硬直しけがの原因になるためトレーニングに応じて長袖シャツやロングタイツを着用すると快適にトレーニングすることができます。

さらに、あまりスピードを出さないジョギングやウオーミングアップ時にはウインドブレーカーを着用すれば保温性が高まります。
スピードを出すトレーニング時はアームウォーマーやネックウオーマーや手袋、ロングソックスなどを着用すれば冷えを防止しながらしっかり動きも意識できるため冬でも質の高いトレーニングが可能になります。

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まとめ

ランニングウエアを選ぶ時は季節や気温天候、トレーニングの内容に合わせて変えていくとより良いパフォーマンスを発揮することができます。
夏に厚着で走るとランニングフォームの動きが悪くなる可能性だけでなく、脱水症状になる恐れもありますし、冬の気温が低い日に薄着をしていると冷えてケガにつながる恐れがあるため、自分の感覚に合わせて臨機応変に変えていくことが大切です。

また、お気に入りのランニングウエアを着用すれば大きなモチベーションに繋がります。自分に合ったお気に入りのランニングウエアを着用してランニングをもっと楽しみましょう!

 

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