パーソナルトレーニングジムやダイエットに関して気になっている人であれば、ライザップでのトレーニングを一度は考えたことがあるでしょう。
これからライザップに通おうか考えている人も多いと思います。
ライザップ金山店の特徴や強みを全プログラムの一覧や気になるコース料金とともに紹介します。
目次
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ライザップ金山店の基本情報を紹介！
ライザップ金山店の基本的な情報を紹介します。
ここでは、
- ライザップ金山店とは？
- ライザップ金山店のおすすめポイントを紹介！
の2点に絞って紹介します。
ライザップ金山店とは？
結果にコミットという言葉で良く知られるライザップですが、他のパーソナルトレーニングジムとの違いは独自のメソッドだけでなく食事指導や医療機関との提携など多岐に渡ります。
ダイエットは個人の体格や体質などに合わせて数値目標を設定し、ボディメイクのために万全のサポートをしてくます。できるだけ短期間で痩せたい人や一人では難しいと感じている人、科学的根拠に基づいてトレーニングしたい人に人気です。
ライザップ金山店のおすすめポイントを紹介！
ライザップ金山店は金山駅から徒歩4分とアクセスの良い場所にあります。
総合駅のため便利であり、仕事帰りに寄ったり休日のお出かけのついでに寄ることも可能です。金山駅からのルートも単純なため迷う心配はないでしょう。
築浅のデザイナーズマンションへの出店であり、とてもきれいな建物や内観でトレーニングをすることができます。
常時10人以上のパーソナルトレーナーが在籍しており、男性だけでなく女性のトレーナーもいるため女性の方も安心して通えます。
ライザップ金山店って他のジムと何が違う？
ライザップ金山店と他のジムの違いを紹介します。
ここでは
- 独自のトレーニングメソッド
- ライザップ流食事の法則
- ライザップだけのプログラム
- モチベーションを維持し、結果をだす
- 医療機関との研究で健康的な体の維持
の5つに絞って紹介します。
独自のトレーニングメソッド
ライザップが目指すのは単なる減量ではなく見た目の美しさや健康も含めたトータルボディメイクです。
食事制限などでは筋肉が落ちることで体重も減りますが、ライザップは筋肉を落とさず、脂肪だけ落とすことを目的としています。
まずはトレーニングフォームの習得を目指し、正しいフォームで適切な負荷がかけられるようにしていきます。そして正しいフォームで適切な負荷がかかるようになると自然に筋肉量が増えて代謝が上がっていきます。
シェイプアップの後はその維持やさらなるボディメイクです。女性の場合はホルモンの関係で筋肉がつきにくいため、よくゴリゴリになるのは嫌という声を聞きますが、そのような心配はありません。
ライザップ流食事の法則
先に少し触れましたが、食事制限で痩せた場合は筋肉が落ちていることが多く、代謝が落ちてすぐにリバウンドしてしまうことが少なくありません。
ライザップは上述したように単純な食事制限ではなく除脂肪体重に目を向けており、食事指導も行われます。
基本的には糖質を抑えることがメインになっており、正しい食事習慣の獲得が目指されます。
しかし、糖質は重要なエネルギー源でもあるため、減らした分はタンパク質などでしっかりと補う必要があります。
栄養摂取など管理を簡単にできるようにアプリが提供されており、摂取カロリーや栄養バランスが管理できるほか、トレーナーから細かいアドバイスを受けることができます。
ライザップだけのプログラム
ライザップと言えばCMでもよく見かけるようにダイエットのイメージが強いですが、減量プログラムだけでなく美脚プログラムや増量プログラムなども用意されています。
個人個人の目的に合わせたプログラムの選択が可能です。
ライザップのトレーニングや栄養指導はスポーツ科学や医学、栄養学など専門家の監修により効果的かつ安全面も考えられて提供されています。
定期的なカウンセリングも行われ、モチベーションを維持してプログラムを最後まで行える点が特徴です。
モチベーションを維持し、結果をだす
ライザップはトレーニングと食事指導に加えて、メンタル面のケアもしっかり行われます。
先に触れた定期的なカウンセリングのようなサポートに加え、1回1回のトレーニングでも最大限のパフォーマンスが発揮できるようにサポートしてくれます。
人間は自身のパフォーマンスにブレーキをかけるようにできているので、疲れ切ったと思っていても余力は残っています。トレーナーのサポートにより少しずつそのブレーキを外すことで、1回1回のトレーニングでしっかりと追いこめるようになります。
この点が結果にコミットできる要因とも言えます。
医療機関との研究で健康的な体の維持
上述したように、ライザップのトレーニングや栄養指導は専門家の監修を受けています。
さらにライザップでは医療機関や大学の研究機関などと共同でボディメイクに関する研究も行っています。より効果的なプログラムを目指して研究が続けられているということです。
また、企業との連携で実践型健康増進プログラムも提供しています。社員の生活習慣の改善にコミットをコンセプトとして、働く人々の体調不良や体の悩みの改善を目指すプログラムです。
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ライザップの料金体制は？
ライザップの料金体制のよくある疑問について解説します。
ここでは、
- ライザップの初期費用はいくらくらい？
- ライザップの入会に必要な書類？
の2点について解説します。
ライザップの初期費用はいくらくらい?
ライザップは入会金とコース料金の支払いが初期費用です。
入会金は税込みで54,000円となっており、コース料金は回数によって違います。
基本的なプログラムであるシェイプアッププログラムや美脚プログラムなどは16回で298,000円です。
おすすめされているのは24回で、432,000円となっています。分割払いにも対応しており、最大60回まで可能です。
ライザップの入会に必要な書類
ライザップの入会時には申込書などの必要書類を記入します。個人情報の取り扱いに関する書類や規約への同意などです。
免許証や保険証など本人確認書類と印鑑があれば大丈夫です。
既往歴など健康上に不安のある人は医師への確認や同意を求められることもあります。口頭で済む場合もあるようなので、入会時に確認しましょう。
まずは体験カウンセリングへ！
ライザップに入会する前に体験カウンセリングを受けることをおすすめします。
カウンセリングを受けるためにはメールか電話で予約する必要があります。
無料カウンセリングの内容は、食生活や自身の体重などを詳しく測定します。その後に目標の体形を伝えることで、専用トレーナーが自分にあったプログラム内容を決めて教えてくれます。
カウンセリングを受けると入会しないといけないと考えている人もいますが、必ずしも入会する必要はないため、手軽にカウンセリングを受けることが可能です。
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ライザップ名駅南店で行えるプログラム一覧まとめ！
| プログラム名 | 入会金 | コース料金 | 特徴 |
| シェイプアッププログラム | 50,000円 | 16回 298,000円 24回 432,000円 32回 560,000円 |
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| シェイプアッププログラム プラス | 50,000円 | 16回 498,000円 24回 720,000円 32回 934,400円 |
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| ペアシェイプアッププログラム | 50,000円 | 16回 398,000円 24回 576,000円 32回 748,800円 |
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| ペアシェイプアッププログラム プラス | 50,000円 | 16回 648,000円 24回 940,800円 36回 1,216,000円 |
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| モデルプログラム | 50,000円 | 16回 298,000円 24回 432,000円 32回 560,000円 |
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| 美脚プログラム | 50,000円 | 16回 298,000円 24回 432,000円 32回 560,000円 |
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| マッスルゲインプログラム | 50,000円 | 16回 298,000円 24回 432,000円 32回 560,000円 |
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ライザップ金山店で行えるプログラム特徴まとめ！
シェイプアッププログラムの特徴
ライザップで基本となるコースです。トレーニングは1回50分で、週2回を目安に行います。
週2回はよく言われる超回復に最適なスパンとなっており、しっかりと結果につなげることができます。トレーニングと栄養、休養のバランスが重要です。
回数で期間は変わりますが、2ヵ月でボディメイクできるようにプログラムを実行していき、その後も維持もしくはさらに向上させていけるようにサポートしてくれます。
シェイプアッププログラム プラスの特徴
仕事や環境などで時間を確保することが難しい人向けのコースとなっており、トレーニング時間は1回80分です。
1回のトレーニングで全身をしっかりと鍛え、上述したメンタル面のサポートにより確実に追い込むことができます。
短期だけでなく中期的もしくは長期的に目標設定をして実行していきたい場合でも最適なメニューを提供してもらえ、80分という時間を目的に合わせてフルに使うことができます。
ペアシェイプアップの特徴
一人だと不安という人におすすめのコースです。シェイプアッププログラム同様で1回は50分のトレーニングとなっており、週に2回を目安に行っていきます。
一人では続けられないという人でも、お友達などと一緒に通えば続けやすいでしょう。
同じ目標に向かっていればモチベーションも維持しやすくなります。また、切磋琢磨することでお互いにパフォーマンスの向上が期待できるなど目標に向かってトレーニングしやすくなるメリットがあります。
ペアシェイプアップ プラスの特徴
こちらもシェイプアッププログラムプラス同様となっており、時間の確保が難しいという人向けにペアでのシェイプアッププログラムを提供しています。
予定が合わせづらい場合でも週1回が目安であれば気持ちの面でも楽だと思います。
80分をフルに使ってしっかりとトレーニングすることができ、ペアで行うことで上述のようにモチベーションの維持やパフォーマンスアップに効果的です。
スパンなどニーズに合わせて最適なメニューを提供してもらえます。
モデルプログラムの特徴
個人個人で目標や目的は違うように、それぞれなりたい身体の理想があると思います。
部位ごとにアプローチを強化し、個々の目標に合わせてトレーニングメニューの提供が受けられるコースです。1回50分、週2回が目安になります。
トレーニングで外側を変えることと食事で内側を変えることに加え、普段の姿勢や生活習慣などを美しくなること、美しく見えることをメインにサポートしてくれます。
姿勢が変わるだけでも見栄えはだいぶ変わるため、女性にはおすすめのコースです。
美脚プログラムの特徴
美脚プログラムは脚のラインを整えるエクササイズに特化したプログラムです。上半身は細いのに下半身だけ太くなってしまう人に人気となっています。むくみや下半身太りもしっかりとトレーニングして循環を良くすることが重要です。
体格や体質なども考慮して目標が立てられ、理想的な脚になるようにサポートが受けられます。
脚のラインを気にする人は多く、美脚プログラムも女性におすすめのコースです。1回50分、週2回が目安になります。
マッスルゲインプログラムの特徴
マッスルゲインプログラムは増量を目指すコースです。
体脂肪を増やさないように食事を管理し、筋肉の量を増していきます。先に触れた除脂肪体重の増加が目安になり、1回50分、超回復を効果的に引き出すために週2回は行いたいところです。
プロポーションなど見た目の良さを求めるだけでなく、作り上げた体の維持や体力、筋力の維持も図ります。リバウンドしにくい体づくりのサポートを受けられ、ボディメイクしたい人におすすめのコースです。
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ライザップ金山店基本情報
| 名称 | ライザップ金山店 |
| 住所 | 愛知県名古屋市中区正木4丁目-6-6 第13フクマルビル 901・902・903 |
| 問い合わせ先 | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス方法 | 名鉄名古屋本線 金山駅 南口 徒歩8分 JR東海道本線 金山駅 南口 徒歩8分 JR中央本線 金山駅 南口 徒歩8分 名古屋市営地下鉄 金山駅 徒歩8分 |
| 地図 |
体験プラン
体験プランでは、自分の希望を叶えるためにはどのようなプログラムなのかを事前に把握することができます。
そのため、入会する前に自分にはできそうにないプログラム内容であれば入会せずにすみます。
また、ライザップ名駅南店では、ライザップのトレーニング方法がなじまなかった場合は、30日以内なら全額返品してくれるサービスを行っています。
そのため、入会金やコースの料金は必要になりますが、体験するつもりで入会して、トレーニング内容などを体験したのち、合わないと思えば退会して料金を全額返品してもらう方法もあります。
ライザップ金山店へのアクセス方法を写真付きで紹介！
1.金山総合駅南口からライザップ金山への経路
2.南口出て右手名古屋ボストン美術館建物沿いに進みます。
3.建物沿いに直進します。
4.国道19号線（伏見通り）金山新橋南交差点を渡り右に曲がります。
5.1つ目の角を線路沿いに曲がります。
6.一つ目の角、ライザップ金山の入った建物に到着。
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まとめ
ライザップのトレーニングメソッドやサービス内容を、ライザップ金山店の基礎情報や特徴とともに紹介しました。
結果にコミットするというコンセプトや実績からライザップでのダイエットやトレーニングはおすすめです。
トレーニングや食事の改善を組み合わせることで、ただ食事制限をして痩せるだけの場合や、やみくもなトレーニングよりも健康的に痩せることが可能です。健康が一番重要であり、ライザップのトレーニングやダイエットはそれを可能にしてくれます。
