芸能人のモニターやTVCMで話題のライザップ。プライベートジムとしては誰もが聞いたことのある名前でしょう。
自分の理想の身体になりたい人、一人ではダイエットが上手くいかない人・続かない人、そんな人の最後の砦とも言えるライザップ。
ここではライザップ金沢店の基本情報から詳しいプログラム情報まで全て解説していきます。
目次
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ライザップ金沢店基本情報
| 名称 | ライザップ金沢店 |
| 住所 | 石川県金沢市片町1-1-30 金沢朝日ビル7F/8F |
| 問い合わせ先 | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス方法 | JR北陸本線金沢駅 下車後バス 香林坊徒歩3分 JR北陸本線金沢駅 東口 徒歩40分 |
| 地図 |
体験プラン
ライザップで無料体験できるのは、カウンセリングです。予約が必要ですが、こちらはライザップの公式ホームページから簡単にできるようになっています。
カウンセリングは、ダイエット経験やスポーツ歴等のヒアリングから始まり、筋肉量や身体のバランスを測定してもらいます。
それを元に、どのような身体になりたいかの目標を設定、個人プログラムを作成してもらう流れになっています。要望しておけば、館内の見学もさせてくれます。
無理な勧誘は一切行っておらず、一度家に帰って入会を検討できるので、安心して体験できるようになっています。
ライザップ金沢店の基本情報を紹介！
ライザップ金沢店の基本的な情報を紹介します。
ここでは、
- ライザップ金沢店とは？
- ライザップ金沢店のおすすめポイントを紹介！
の2点に絞って紹介します。
ライザップ金沢店とは？
ライザップ金沢店は、日本に約120店舗を展開するパーソナルトレーニングジムのうちの１店舗。
オープン当初は都心にあるような複数のセッションルームがあるような大型店舗ではなく、プライベートを重視した造りで入会数も制限がある店舗でした。
しかし、2016年に大型店舗にリニューアル。ライザップの厳しい採用基準をクリアしたパーソナルトレーナーさんの指導で多くの口コミが寄せられるライザップ金沢店。
安心して結果にコミットできるはずです。
ライザップ金沢店のおすすめポイントを紹介！
ライザップ金沢店の特徴の一つは、駅から距離があるという点です。
普通に考えれば、駅から近い方が交通の便が良いのでしょう。
しかし折角ライザップに通いトレーニングをするのであれば、自主トレとしてウォーキングできると思えば通うのも楽なはず。
そして、ライザップのプロフェッショナルトレーナーが在中しているので、ライザップならではの自分だけのトレーニングを作ってもらい、マンツーマンでサポートしてもらえます。
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ライザップ金沢店って他のジムと何が違う？
ライザップ金沢店と他のジムとの違いを紹介します。
ここでは
- 独自のトレーニングメソッド
- ライザップ流食事の法則
- ライザップだけのプログラム
- モチベーションを維持し、結果をだす
- 医療機関との研究で健康的な体の維持
の5つに絞って紹介します。
独自のトレーニングメソッド
必ず専属トレーナーと、個人用にカスタマイズされたメニューをマンツーマンで行なっていきます。
ライザップ金沢店で行うのは、トータルボディメイク。脂肪を減らして、筋肉は減らさないトレーニング法はライザップ独自のものです。
そして太りにくく、健康な身体作りを行うために、無酸素運動を中心に行われます。
女性は美しくしなやかな身体を、男性は大きく逞しい身体を手に入れるために、運動強度や回数を変えながら目標とする身体を造り上げていきます。
ライザップ流食事の法則
ライザップの食事法は、無理な食事制限ではなく正しい食事習慣を身に付けること。
専属トレーナーにより1日3食、2ヶ月で180食分の食事が指導されます。
ライザップでは、毎日の食事を専属トレーナーに写真と共に報告。注意やアドバイスを受けながら、正しい食事を選びます。
そしてトレーニングのステージ毎に絶妙に内容を変えることで身体のコンディションを維持。ここまでするからこそ確かな結果と、その後も身体をキープできます。
ライザップだけのプログラム
過去約11万人の実績をデータ化し分析を行うことで、科学的根拠に基づいた個人プログラムを作成。
たとえ同じプログラムを選んだとしても、具体的な目標や身体の状態によりトレーニングの内容を細かく調整していくことで理想の身体を手に入れます。
その柱となるのはトレーニングを含め3つ、トレーニング・食事・サプリメント。個人に合わせて糖質量も設定しベストなタイミングでのサプリメント摂取も提案してもらえます。
モチベーションを維持し、結果をだす
ライザッププログラムのサポートは、専任トレーナーは勿論ですが、栄養・メンタル・健康の専門家がバックアップしてくれます。
栄養士/管理栄養士・カウンセラー・提携医師がトレーナーと常に情報共有してくれているので、専門分野で専門家がアドバイスをくれます。
そしてライザップが独自開発したのが「減量数値シュミレーション」高精度の体重変化予測でいつまでにどれくらい体重が減るかを見える化してくれます。
それも踏まえ定期的にカウンセリングが行われ悩みや要望を伝える事ができます。
医療機関との研究で健康的な体の維持
ライザップは日本を代表するような国立大学や学術機関が、研究に携わっています。さらに医療機関が加わる事で、身体的にも心理的のも健康に効果があると認められています。
医学的な面からボディメイクを研究しているからこそ、個人に合わせて調節したトレーニングプログラムや食事指導に活用されています。
またライザップと提携している医療機関の数は160にもなり、持病をお持ちの方も病院での検査結果を伝える事でより安心して相談できます。
ライザップの料金体制は？
ライザップでは入会前、まずは無料カウンセリングを受けます。一人ひとりの目標や体力に合わせたおレーニング内容や量、期間の提案を受けてから、入会するかどうかを検討します。入会金はどの一律50,000円、他はコースや回数によって料金が変わります。
そこで、ライザップの料金体制のよくある疑問について解説します。
ここでは、
- ライザップの初期費用はいくらくらい？
- ライザップの入会に必要な書類？
の2点について解説します。
ライザップの初期費用はいくらくらい?
シェイプアップコース2ヵ月を例に説明します。まずライザップへの入会金が50,000円、コース料金が298,000円なので合計すると348,000円、プラス消費税で375,840円となります。
これがコース別の最低料金ですが、必要な期間は個人で違うのでトレーナーと相談が必要です。
ライザップの入会に必要な書類
無料カウンセリング後、6種類の書類が渡されます。施設利用についての説明書や個人情報保護の書類、会員規則などありますが、入会に必要な提出書類は3つ。
「ご入会にあたり・誓約書・入会申込書」の3種類になります。
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まずは体験カウンセリングへ！
約60~90分の無料カウンセリングでは、運動経験等のヒアリングと体組成の測定をします。
その後、トレーニング後の目標を決め、ライザップ独自のデータを元にした自分だけのプログラムを担当者に作成してもらいます。
それを聞いてから入会するかどうかを検討します。
ライザップ金沢店で行えるプログラム一覧まとめ！
| プログラム名 | 入会金 | コース料金 | 特徴 |
| シェイプアッププログラム | 50,000円 | 16回 298,000円 24回 432,000円 32回 560,000円 |
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| シェイプアッププログラム プラス | 50,000円 | 16回 498,000円 24回 720,000円 32回 934,400円 |
|
| ペアシェイプアッププログラム | 50,000円 | 16回 398,000円 24回 576,000円 32回 748,800円 |
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| ペアシェイプアッププログラム プラス | 50,000円 | 16回 648,000円 24回 940,800円 36回 1,216,000円 |
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| モデルプログラム | 50,000円 | 16回 298,000円 24回 432,000円 32回 560,000円 |
|
| 美脚プログラム | 50,000円 | 16回 298,000円 24回 432,000円 32回 560,000円 |
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| マッスルゲインプログラム | 50,000円 | 16回 298,000円 24回 432,000円 32回 560,000円 |
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ライザップ金沢店で行えるプログラム特徴まとめ！
シェイプアッププログラムの特徴
1回のトレーニング時間は50分、週2回のセッションを行います。
最短2ヵ月ですが、オススメは3ヵ月。カウンセリング時の計測を元にトレーナーと相談しコースを決めます。
自分専用のトレーニングと食事、メンタル面もサポートしてもらいながら、減量していき理想のボディメイクを目指すプログラム。複数あるライザップのプログラムのなかでも1番スタンダードなコースとなっています。
シェイプアッププログラム プラスの特徴
週に2回通うのが難しい人や時間の調整が難しい人にオススメのプログラムです。
時間は80分と通常より少し長くなりますが、1回で全身を余すことなくトレーニングすることができます。
個人のニーズに合わせる事で、有酸素運動を組み合わせたりトレーニングの中での不安解消の対話の時間を作ることもオッケーの、自由に時間を使えるプログラムです。
ペアシェイプアップの特徴
自分一人ではダイエットが続かず挫折したことがある人は多いかもしれません。ペアシェイプのコースでは、その不安を解消できます。
専属のトレーナーの指導の元、仲のいい友達や、家族、はたまたライバルなど2人で一緒にトレーニングができます。
同じ目標を持つ仲間とトレーニングできるので、辛いダイエットやトレーニングでもモチベーションの維持がしやすくなります。
ペアシェイプアップ プラスの特徴
ペアシェイプコースの中でも、時間のコントロールが難しい方にオススメなのが、週1回80分のトレーニングを行うこのコースです。
同じ目標を持つ仲間と週に1回予定を組んで、全身を余すことなくしっかりと鍛えていきます。
一人で通うことを不安に思う方は仲の良い友達や家族と共に、励まし合いながらトレーニングができるので、目標に向かって集中したい方にオススメのコースです。
モデルプログラムの特徴
美しい身体を手に入れるなら、身体の外側だけでなく内側も綺麗でなくてはなりません。
モデルプログラムでは、自分がなりたい身体に合わせた部位別のトレーニングを実施。
1回50分という時間は変わりませんが、トレーニングだけでなく食事指導を中心に、日常の姿勢やストレッチも指導を受けることで、長期的な美しさを追求していく女性にオススメのプログラムとなっています。
美脚プログラムスの特徴
脚にフォーカスを当てた特別プログラム。他のプログラムのように、個人の身体をきちんと分析し、一人ひとりの脚のタイプに合わせたトレーニングを行います。
理想の脚を手に入れるための美脚プログラムはやはり女性に絶大な人気を誇り、女性ならではのプログラムとなっています。
シェイプアップはもちろんですが、同時に脚のラインを整えたいという方はまずは相談してみるといいかもしれません。
マッスルゲインプログラムの特徴
男性注目のマッスルゲインプログラム。体脂肪を削ぎ落とし、なるべく蓄積しないさせずに筋肉量を増大させることを目的にしています。
見た目だけを意識するのではなく体力の維持や向上、リバウンドしないための身体を作り上げていきます。
個人の身体の状態にもよりますが、マッスルゲインプログラムはトレーニング回数24回以上が推奨されているので、カウンセリング時にしっかりと相談しましょう。
男性だけではなく、リバウンドをしたくない女性にも人気があるプログラムでもあります。もちろん、筋肉質の体にすることもできるため、男性の参加者も非常に多いです。
まとめ
なりたい理想の身体がある人や何度もダイエットに挫折失敗してきた人には絶対オススメのライザップ。
過去約11万人のデータを元にしたプログラムに、専属のトレーナーさんとマンツーマンでのトレーニングで目標達成を目指すことができます。
無料カウンセリングでは自分の身体のバランスを知ることもでき、その場で目標達成までのプログラムを提案してもらえるので、それを見て入会を検討できます。無理な勧誘は一切ないので、気になる方はぜひ体験して見てください。
