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ピラティスローラー人気おすすめ10選!知っておきたい効果や選び方を解説!!

スポシル編集部

公開日 :2018/10/26

更新日 :2019/03/14

ピラティスローラーの選び方と人気おすすめ10選を紹介していきます。
初めてピラティスローラーを購入する方は何を基準に選べば良いのか困ってしまいますよね。
そんな方に使い方や効果も紹介しているため、目的によって選んでみてください!
初めてピラティスローラーを購入する方にぜひ読んでいただきたい内容となっております!

目次

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ピラティスローラーを理解しよう!

ピラティスのフォームローラーとは?

フォームローラーとは別名をストレッチポールと言います。
その名の通り、ストレッチを行うときに使用するローラー(ポール)で、様々な使い方がありますが、主に肩甲骨周りの運動に使っている方が多いのではないでしょうか?

しかしピラティスにおいては体幹トレーニングから、リラックス、姿勢改善にも使用されます。
使い方も非常に簡単で、手軽であるためぜひ使用してみてください!

ファンクショナルローラーピラティスでエクササイズ!

ファンクショナルローラーピラティスとはフォームローラーをピラティス掛け合わせたエクササイズのことをさします。
普通のピラティスとの違いとして、効率的に体幹、インナーマッスルが鍛えられるという点が挙げられます。
エクササイズ方法もシンプルでとても簡単です。

ファンクショナルローラーピラティスの効果とは?

前述した通り、ファンクショナルローラーピラティスは体幹やインナーマッスルを効率的に鍛える効果があります。
体幹が強くなると、ピラティスでレベルの高いポーズに挑戦できることはもちろん、日常生活においても、疲れがたまりにくくなったり、腰痛が治るといったメリットもあります。

ぜひファンクショナルローラーピラティスを行ってピラティスだけでなく、日常生活も有意義に過ごしましょう!

ファンクショナルローラーピラティスはどんな人におすすめ?

ファンクショナルトレーナーピラティスは普段忙しい方やジムやピラティススタジオになかなかいけない方におすすめです。
エクササイズ方法がとても簡単であるため、家で気軽に挑戦できます。
また、用意するものはフォームロラーと必要であればヨガマットのみです。そのため、お手頃にできます。
自宅であれば洗濯やシャワーにすぐ入れるため、着る服もあまりこだわらなくて済みますね。

ただ、自宅で行うときは鏡を用意することをおすすめします。正しいフォームで効率的にエクササイズするためにも、鏡でしっかり自分のフォームを確認しましょう!

ピラティスローラーの選び方を紹介!

目的で選ぶ!

ピラティスのフォームローラーには様々な効果がありましたが、目的によっては短くても良いローラー、長くなければいけないローラーがあります。
ローラーに寝転がったストレッチや体幹トレーニングを行う場合は長いローラーをおすすめしますが、ローラの上に立った状態の体幹トレーニングやマッサージを行う場合は短いローラーで十分でしょう。

フォームローラーを使ったエクササイズの目的に合わせて購入するローラーのサイズを選んでみてください!

持ち運びのしやすさで選ぶ!

ピラティスローラーを持ち運ぶ前提で購入する際は短いローラーを選ぶことをおすすめします。
商品によっては持ち運び用のネットが付属するローラーもあるため、購入の際にチェックしてみてください。
車での移動、持ち運びであれば、長いフォームローラーの購入もできますが、そうでない限りは短いローラーを選びましょう。
また、フォームローラーは以外と重いものもあるため注意が必要です。

高価なものではないため、持ち運び用と自宅用で買い分けるのもおすすめです!

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ピラティスローラー人気おすすめ10選!

LPN ストレッチポール(R)EX

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アイボリー/イエロー/ネイビー/ピンク/ライトグリーン 重量 700g
サイズ 長さ約98cm x 直径約15cm 素材 (芯材)発泡オレフィン系樹脂(EPE) /(カバー)合成皮革(PVC)

LPN ストレッチポール(R)EXのおすすめポイント

  • すぐれた耐久性と耐水性
  • 付属エクササイズDVD付き
  • フィットネスクラブやジムでも使われている

VIIVPグリッドフォームローラー &フォームローラー 保管バッグ付属

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ピンク/ブラック 重量 948g
サイズ 33×14cm 素材 EVA

VIIVPグリッドフォームローラー &フォームローラー 保管バッグ付属のおすすめポイント

  • 持ち運び便利
  • 全体射入成形、細工にこだわった耐久性
  • 滑り止めのエンボス360度全方位

トリガーポイント グリッド フォームローラー Trigger Point THE GRID

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ピンク/オレンジ/カモフラージュ/ブラック/ライムグリーン 重量 0.68kg
サイズ 長さ 約33 × 直径 約12.7cm 素材 EVA樹脂

トリガーポイント グリッド フォームローラー Trigger Point THE GRIDのおすすめポイント

  • コンパクトで持ち運び可能
  • 静的荷重225kgまでサポート可能
  • 簡単気軽にセルフマッサージを行える

TigerTail(タイガーテール) トリガーポイント&筋筋膜リリース

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ブラック 重量 567g
サイズ 46cm 素材 グリップ(エラストマー)、フォームカバー(PVC)

TigerTail(タイガーテール) トリガーポイント&筋筋膜リリースのおすすめポイント

  • 大リーグ等プロアスリートが使用する日本正規品
  • セルフボディケアに最適
  • 日本語取扱説明書付き

LPN ストレッチポール(R)MX

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アイボリー/イエロー/ネイビー/ピンク/ライトグリーン 重量 900g
サイズ 長さ約98cm x 直径約12.5cm 素材 (芯材)発泡オレフィン系樹脂(EPE)、発泡ウレタンチップ/(カバー)合成皮革(PVC)

LPN ストレッチポール(R)MXのおすすめポイント

  • すぐれた耐久性と耐水性
  • 医療現場やトレーナーの声から生まれたやさしい使い心地
  • エクササイズDVD・コンセプトブック・スタートブック付き

Syourself マッサージフォームローラー&Foam Roller

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グリーン/グレー/パープル/ピンク/ブラック/ブルー/アクアブルー 重量 980g
サイズ S: 直径14cm x 長さ33cm 素材 EVA

Syourself マッサージフォームローラー&Foam Rollerのおすすめポイント

  • 最大荷重200kg
  • 軽量で持ち運びやすい
  • 人間工学に基づいた3Dトリガーポイントデザイン

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった リセットポール

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グリーン/ネイビーブルー/ピンク/ブラウン/ベージュ 重量 700g
サイズ 最大φ14.5×98cm 素材 ポール本体(EVA)、ポールカバー(PVC)

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった リセットポールのおすすめポイント

  • 長さ98cm
  • エクササイズDVD付き
  • 3分寝転ぶだけで体をメンテナンス

DB Praise フォームローラー Foam Roller 7色

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オレンジ/ブラック 重量 689g
サイズ 33x14x14cm 素材 エチレンビニルアセタート(外部)、ポリ塩化ビニル(内部)

DB Praise フォームローラー Foam Roller 7色のおすすめポイント

  • ロのトレーナーによる解説動画DVD&解説書
  • キャリーバッグ付き
  • 持ち運びに便利なコンパクトサイズ

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティス ポール

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ブルー 重量 850g
サイズ 約910x150x150mm 素材 ポリエチレン発泡

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティス ポールのおすすめポイント

  • 全長91cmのロングタイプ
  • 二重構造で耐久性アップ
  • 体幹トレーニングに最適

ヨガポール エクササイズ ストレッチ 体幹トレーニング

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パープル/ピンク 重量 912g
サイズ 98×15×15cm 素材 EPEポリエチレン

ヨガポール エクササイズ ストレッチ 体幹トレーニングのおすすめポイント

  • 丸ごと水洗いできて衛生的
  • 耐久、防水性の高いEPEポリエチレン
  • 体のゆがみを改善できる

まとめ

いかがでしたでしょうか?
ピラティスローラーの選び方と各メーカーの特徴を紹介しました。
選び方を理解できても何から選べば良いのかわからない方もいるかと思います。
そんな方に人気おすすめ10選も紹介したので、紹介した商品の特徴も参考にぜひ自分にあったピラティスローラーを探してみてください!

 

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