ピラティス初心者におすすめしたいウェアをご紹介します。

初めてのピラティスはポーズがとれるか不安になったり緊張したりします。どんなウェアを着て行けばいいのかもわからないものです。まずは、効果的に行うためのウェアは揃えておきたいです。

ピラティスウェアは動きやすい服装で良いのですが、快適に気持ち良くピラティスを行うための機能を備えたウェアがあります。合わせてサイズの選び方をご紹介します。

ピラティスは、東京では教室が行われていたり、DVDやスポーツアプリなどの動画を見ながら自宅でも行えます。かわいいウェアを見つけて、気分をあげて楽しくピラティスを行いましょう。

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ピラティスウェアは専用のウェアじゃなくても大丈夫？

ピラティスウェアはピラティス専用のウェアでなくても大丈夫です。
薄手の生地で体のラインのわかるTシャツやタンクトップと、レギンスなどで代用できます。

ジャージやスウェットなど厚手で大きめの衣服の場合は、動作の妨げになったり身体のラインが見えにくいため不向きです。
また、教室などでピラティスを行う場合は特に、ウィンドブレーカーなど音のでるウェアは周りへの配慮を考えおすすめしません。

メリット

• 持っている衣服を代用することで費用がかからない。
• 買い物の時間や労力がかからない。

デメリット

• 素材によっては通気性や速乾性がないため、熱がこもりやすく集中力がきれる。
• 厚みや大きさがあると、体幹の動きが確認しにくい。
• 衣服の生地によっては、充分な動きができない。
• 衣服に無理な負荷がかかる場合がある。

ピラティスウェアの選び方とポイント紹介！初心者必見！

機能性で選ぶ！

ピラティスウェアにはピラティスを効果的に行うための機能があります。

伸縮性

ピラティスには様々な動作があり、手足の上下運動や曲げ伸ばしなどを行う上で、伸縮性のある素材は充分に動きがとれて効果的にピラティスを行えます。

速乾性

ピラティスを行っていくと徐々に汗をかくため、素早く吸収し素早く乾かす機能があると、汗の不快感を感じずに快適にピラティスを行えます。

通気性

通気性が悪いと熱がこもりやすく、集中力が続かなかったり満足にピラティスが行えなかったりします。特に夏季や暖房の入った環境では、通気性の良いウェアで快適に集中してピラティスを行えます。

他にも消臭効果のあるウェアや耐久性のあるウェアなどもあります。
自身が快適に過ごせるウェアを選びましょう。

サイズで選ぶ！

ピラティスは身体のストレッチや筋力の強化、体幹の強化などを目的として行われています。充分な動きをするためにはサイズは重要です。

胸式呼吸で体幹を鍛えていくため、特に胸回りや腹部周りを締め付けないウェアを選びましょう。また、肩幅が狭いと肩周りが動かしにくくなったり、首や肩周りに力が入り疲れやすくなる原因になります。

肩幅、ウェスト、ヒップ、股上、股下などの自身のサイズを確認し、程よくフィットしたサイズを選ふことで、効果的にピラティスを行えます。

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初心者におすすめのピラティスウェアメーカーを紹介！

emmi

emmiはアパレルブランドから発信され、淡い色調の色合いをベースにスタイリッシュなデザインやスタイルをよく見せるデザインのウェアなどがあり人気です。

トップスは大きな動きをしてもずれにくいウェアや、パンツは股上が深く安心感のあるウェアなどがあります。ゆったりしていながら動きやすいのでリラックスでき、おしゃれなデザインは気分も上がります。

吸水速乾機能やひんやりさらっとした冷感機能があるウェアや、屋外でも安心のUV加工ウェアなどがあります。
アシックスとのコラボを展開し環境へ配慮した商品も提案されています。

商品によってサイズが異なるため、サイズ表を確認しましょう。

SOUTEAM(サウティーム)

SOUTEAMはプリントデザインのぴったりフィットしたウェアが特徴です。着心地を考え縫製されたウェアや、やわらかい生地のウェアなどがあり人気です。

シンプルでかっこいいスタイルのウェアやカラフルなプリントのウェアなどがあり、カラーも種類があります。ぴったりフィットしたデザインは体幹の動きが見えやすく、ポーズが正確かを確認しながらピラティスが行えます。

吸汗速乾機能や通気性や４方向への伸縮性などの機能を備えたウェアがあります。パンツは股上が深く、ウェストベルトが腹部周りをサポートし、スッキリスタイルが良く見えるウェアもあります。

商品によってサイズが異なるため、サイズ表を確認しましょう。

nadoo(ナドゥー)

体型を気にする方でも安心して着用でき、シンプルでさりげないおしゃれができるウェアが豊富です。ジムやヨガや自宅で着用できる幅広さと、肌触りや着心地の良さが人気です。

カラーが豊富で派手な色や落ち着いた色など種類が多く、トップスで重ね着をしたりお気に入りのコーディネートを見つけて楽しめます。

太ももにゆとりがありながらウェストと裾がぴったりしたパンツは、動作をしやすく快適にピラティスが行えます。伸縮性があり地球に優しいエコ素材などが特徴のウェアなどもあります。

サイズ表があるため、特にパンツはウェストと長さと裾幅を確認しましょう。

ピラティス初心者におすすめのウェア人気9選！

色	ベージュ/ブラック/ホワイト	重量	450g
サイズ	0/1	素材	アウター(再生繊維(リヨセル) 95% ポリウレタン 5%)インナー(表地(ポリエステル 100%)裏地(ポリエステル 65% レーヨン 35%))

[エミ] 【emmi Yoga】ドレープT&カップインキャミセットのおすすめポイント

• Tシャツとカップ付きキャミのお得なセット
• 体型カバーができる
• オシャレなデザイン

色	ネイビー/オレンジ/ホワイト	重量	–
サイズ	M/L/XL	素材	オールインワン)ポリエステル99%、綿1% (ブラトップ・レギンス)本体:ポリエステル85%、ポリウレタン15%, ロゴ入りゴム:ナイロン55%、ポリエステル34%、ポリウレタン11%

(フィラ) FILA ヨガ 水着 ヨガウェア 水陸両用 ウェア3点セットのおすすめポイント

• 3点セットなのですぐに始められる
• 水陸両用なので水着としても使用可能
• 体型カバーができる

色	グレー/ライトグレー/ブラック	重量	450g
サイズ	0/1	素材	本体(ポリエステル 88% ポリウレタン 12%)メッシュ部分(ナイロン 83% ポリウレタン 17%

[エミ] 【emmi Yoga】プリントレギンスのおすすめポイント

• エレガントなデザイン
• スリムに見えるデザイン
• 下着なしで履ける

色	アーミーグリーン/ブラック/コアヘザー	重量	998g
サイズ	S/M/L/OT	素材	シングルジャージー / ポリエステル82%/ポリウレタン18%

(リーボック) Reebok ヨガウェア 美パンツのおすすめポイント

• 足が長く見えるデザイン
• 高い吸速乾機能
• フィットしすぎないので初心者も抵抗なく着用できる

色	ブラック/アーモンド/オールドネイビー/グレーヘザー	重量	約450g
サイズ	S/M/L	素材	表地:綿57%,指定外繊維(リヨセル)38%,ポリウレタン5%,インナーブラ:ポリエステル100%(ブラパッド付)

(スリア)suria ヨガウエア カスケードタンク ブラトップ カップ付きのおすすめポイント

• ブラカップ付きで安心して着用できる
• 吸水速乾機能
• 生地がめくれない

色	ネイビー/ブラック/ブラウン	重量	450g
サイズ	S/M/L	素材	綿　57％、再生繊維（リヨセル）　38％、ポリウレタン　5％

(スリア)suria ヨガウエア ヴァニラカプリのおすすめポイント

• フィットしすぎないので体型を気にせずに履ける
• 生地が柔らかい
• 着心地が良い

色	スーパーパープル/エナジーピンク/ユーティリティブラック	重量	–
サイズ	S/M/L/OT	素材	ジャガード / ポリエステル100%

(アディダス) adidas トレーニングウェア ヨガ カップ付タンクトップのおすすめポイント

• ブラカップ付きで安心して着用できる
• 吸速乾機能
• 汗をかいてもくっつかない

色	ライトグレーヘザー/シアン/ルビーヘザー/モルディブ/オーキッド/グレープフルーツ	重量	–
サイズ	XS/S/M	素材	ポリエステル90%/ELASTANE 10%

ヨガウェア トップス【Manduka】クロス ストラップ キャミ バックのおすすめポイント

• 締め付け感がない
• オシャレなデザイン
• シンプルで着やすい

色	グレー/グリーン/パープル	重量	–
サイズ	S/M/L/XL	素材	85%ポリエステル+15%ポリウレタン

(パーキスボビー) Perkisboby ヨガウェア レディース スポーツウェアのおすすめポイント

• お得な4点セット
• 吸水速乾機能
• 高いストレッチ性で動きを妨げない

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まとめ

ピラティスは、体幹を鍛え姿勢を整えることで肩こりや腰痛や冷え性を改善し、怪我をしにくい身体を作ります。また、体幹に筋肉がつくことでボディラインがスッキリし、代謝も良くなり太りにくい身体を作ります。

簡単なポーズから難しいポーズまでたくさんのメニューがあるため自身の鍛えたい部分や弱い部分に効果的なポーズなどを選びながら行えます。

そのためには、自身のサイズにあった快適な機能を備えたピラティスウェアを選ぶことが大切です。お気に入りのウェアは気分を上げ、コーディネートも楽しめます。

教室や自宅など様々な場所でピラティスを行えるため、自身が行う環境を考えながらお気に入りのウェアを見つけて、効果的に気持ちよくピラティスを行っていきましょう。