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どうして乗るだけでわかるの?!体組成計の仕組みを徹底解説!

スポシル編集部

公開日 :2021/03/24

更新日 :2021/03/31

ここでは、体組成計の仕組みについて紹介しており、どのようなことが実際に起きて体脂肪率などを測定しているのかを知りたい人は参考にしてください。

最近の体重計には体組成計の機能が備わっている場合が多く、気軽に体脂肪率まで測定することができます。

スポーツを行っている人やダイエットに挑戦している人にとっては欠かすことができない機能でもあります。

体組成計は電気を体に流すことで抵抗値を導き出し、さまざまな数値を測定することができます。

目次

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体組成計に乗るだけで体組成がわかる仕組みとは?!

体組成計に乗るだけで体組成がわかる仕組みを知ることで数値の信憑性を高めることができます。

次に、体組成計で体組成が測定できる理由について詳しく紹介します。

体組成計の仕組みをうまく理解していない人は参考にしましょう。

・生体電気インピーダンス法
・マルチ周波数測定

生体電気インピーダンス法

生体電気インピーダンス法は上記でも紹介したように、一方の電極から電流を流し、もう片方の電極で電流を測定する仕組みのことです。

家庭の体重計に備わっている機能であり、仕組みは理解していなくても経験している場合が多いです。

電流を流した際に脂肪の量によって抵抗が増減し、最終的に電流を測定する電極に流れた電流の数値から体脂肪率や骨力を導き出すことができます。

体に電流を流すと聞くと不安に感じてしまう人も多いですが、体に悪影響にならない程度の微細な電流であるため、安心して体重計で体脂肪率を測定することが可能です。

体脂肪率はその他の方法でも測定することができますが、インピーダンス方法が最も手っ取り早く行うことができ、体への負担も少なく、年齢に関係なく使用できます。

マルチ周波数測定

マルチ周波数測定とは、低周波と高周波を体に流すことで体の水分量などを詳しく測定することができ、細胞外液率なども測定することが可能です。

低周波は細胞の外を回る習性があり、高周波は細胞を貫通する習性があります。

そのため、低周波と高周波を体に照射することで体水分量や細胞内の水分量を測定することができます。

やや高額な体重計に採用されている機能であり、家庭の体重計には備わっていない場合が多いです。

特殊な施設や病院、ジムなどの体重計に備わっている場合が多く、より正確な体重を測定することができたり、体の内部の状況を知ることもできます。

体の水分量を知ることでトレーニングの仕方やダイエットの仕方にも工夫を行うことが可能です。

【タニタの体組成計】体脂肪率が分かる仕組み

マルチ周波数測定とは、低周波と高周波を体に流すことで体の水分量などを詳しく測定することができ、細胞外液率なども測定することが可能です。

低周波は細胞の外を回る習性があり、高周波は細胞を貫通する習性があります。

そのため、低周波と高周波を体に照射することで体水分量や細胞内の水分量を測定することができます。

やや高額な体重計に採用されている機能であり、家庭の体重計には備わっていない場合が多いです。

特殊な施設や病院、ジムなどの体重計に備わっている場合が多く、より正確な体重を測定することができたり、体の内部の状況を知ることもできます。

体の水分量を知ることでトレーニングの仕方やダイエットの仕方にも工夫を行うことが可能です。

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体組成計のメカニズムと誤差を動画で解説!

体組成計のメカニズムと誤差がうまれてしまう原因を知ることで体組成計のことをより詳しく理解することができます。

体重や体脂肪率を測定する方法はいくつかあります。

一つ目は水中体重法であり、実際に人が水中に入り、体重計に乗る方法です。

一般的に行われことはなく、体の密度を測定することで脂肪率も測定できます。

次の空気置換法は専用のカプセルに入り、空気圧の違いから体脂肪を測定する方法です。

DXA測定は二つのX線を利用して体脂肪率や骨量を測定します。

キャリパー法は専用の器具を使用して皮膚の厚みを測定し、公式に照らし合わせて体脂肪率を測定します。

インピーダンス方は上記でも紹介した電極を使用して体脂肪率を導き出します。

電極を使用して体脂肪率を測定すると毎回数値に変動があり、誤差がうまれてしまいます。

誤差がうまれる理由は毎回電極に触れる部分が異なるからです。

人気おすすめ体組成計2選

体組成計は家庭でも気軽に購入することができますが、さまざまな体組成計が販売されていることもあり、購入する際に悩んでしまうことも少なくありません。

次に、おすすめの体組成計を紹介します。

体組成計を購入しようと考えている人は参考にして求めている機能が備わっているかを確認しましょう。

カラー 7色
素材 ガラス
重量 1600g

カラーバリエーションが豊富

オムロンは有名なメーカーであり、機能性や品質に対して安心することができます。

そのため、有名メーカーが販売している体組成計を購入したい人におすすめです。

カラーバリエーションが豊富に用意されていることもあり、好みのデザインの体組成計を購入することも可能です。

体組成計のカラーバリエーションが豊富に用意されていることは珍しく、多くても3色程度ですが7色も用意されています。

室内の雰囲気を崩さないカラーを選ぶようにしましょう。

カラー 7色
素材 ガラス、ABS(アクリロニトリル・ブタジエン・スチレン)樹脂、ステンレス、PE(ポリエチレン)
重量 1.5㎏

コンパクトに収納できる

50gまで測定することができるため、より細かく体重管理をしたい人におすすめです。

また、薄さが27mmと非常に薄く作られている特徴もあり、コンパクトな体重計を購入したい人にもおすすめできます。

ちょっとした隙間にも収納することができ、立てかけても精密さが失われてしまうこともありません。

使用する前に自身の情報を登録すればあとは乗るだけで使用者の情報を読み取ることができます。

そのため、わざわざ操作する必要がなく、乗るだけで測定できます。

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まとめ

体組成計を行うことで体脂肪率や体重、骨密度なども詳しく測定することができます。

体重以外の情報を読み取ることでより詳しく自身の体のことを知ることが可能になります。

電流を流す仕組みである場合が多く、大半の人に影響が出てしまうことはありませんが、ペースメーカーなどを装着している人は使用しないように心がけましょう。

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監修アスリート

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