京都にある女性向けジムを紹介していきます。
女性向けジムと言っても様々なタイプのジムがありますよね。
そこで今回24時間営業のジムや会員制として通える女性向けジムを紹介していきます。
目次
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京都の女性向けジム人気おすすめ4選を紹介！
メガロスルフレ河原町三条店
メガロスルフレ河原町三条店/Dieto河原町三条店は、とにかく広く充実した女性専用トータルフィットネスジムスタジオです。実際、サンケイリビング新聞社の2020年度利用満足度№1（フィットネスクラブ部門）に輝いています。
ホットヨーガをはじめ、暗闇エクササイズ（ボクシング、トランポリン、ドラムスティック）、サーフボードを使ったサーフエクササイズ、天井からのハンモックを使い自重でトレーニングするアンティグラビティフィットネスなど人気の最新プログラムが目白押しです。
1週間に100本近い様々なプログラムがあり、飽きることがありません。
メガロスルフレとは別にDieto河原町三条店も併設されており、女性特有のホルモンバランスや生理周期による最適なダイエット方法で効率的なダイエットメニューを提案してくれます。
また、それだけでなく婦人科医監修のカウンセリングで女性の体の悩みなど「保健室」的な役割として活用できます。
パーソナルでは、基本的に2か月コースになっていますが、ジムエリアやエクササイズプログラムにも参加できます。
それ以外にも、ダイエットに効果的な６０分のHIIT（高強度インターバルトレーニング）があります。このHIITはグループで行いますが、週1回で運動終了後も48時間はエネルギー燃焼し続けているというスーパープログラムもあります。
また、パーソナルの振替制度もアプリを使って簡単に行うことができ、忙しい女性にも優しいシステムになっています。
これだけ満載のプログラム、メニューがズラリと並ぶジムでありながら、非常にコストパフォーマンスが高い事は、大きな魅力と言わざるを得ません。飽きの来ないおすすめスーパーエクササイズスタジオです。
＊このスタジオを訪れる際は以下のリンクを確認してから、体験に向かうことをおすすめします。（コロナウイルス対策）
https://www.megalos.co.jp/common/img/all_info/megalos_corona_WEB.pdf
どんな方におすすめ？
・最新エクササイズメニュー満載のジムスタジオをお探しの方
・忙しくてもパーソナルトレーニングが簡単に予約・変更できるシステムが導入されているジムをお探しの方
・女性ホルモンなど女性の身体に合わせた効率的なダイエットプログラムを試してみたい方
メガロスルフレ河原町三条店の詳細情報
| 名称 | メガロスルフレ河原町三条店 |
| 住所 | 京都市中京区河原町通三条上る恵比須町429番地2 ココクルビル B1F・1F・5F・6F・7F・8F |
| 問い合わせ先 | TEL:075-221-3500 |
| 営業時間 | 平日9:00～22:30・土日祝7:30～20:00 |
| アクセス方法 | 地下鉄東西線「京都市役所前駅」2番出口より徒歩1分 京阪本線「三条駅」6・7番出口より徒歩3分・阪急電鉄京都本線「河原町駅」2・3・4番出口より徒歩8分 |
ONE TIMES ONE
”One Times One”可能性は無限大を意味しています。また、”Life Fitness”一生涯運動を続けられる身体作りをモットーに、その人の運動経験や目的、目標に合わせたプログラムを提案しています。
完全個室の完全予約制になっているため、人の目を気にせずトレーニングに集中できる環境を提供しています。トレーニングメニューは基本的な4つがあります。
まず1つ目に、パーソナルトレーニングです。通常のダイエットを含め身体を鍛えていくトレーニングで、個人に合わせたメニューを提供します。また、アスリートのパフォーマンスの向上なども含め、目的は様々な内容になっています。
次に2つ目は、加圧トレーニングです。加圧トレーニングは、専用のベルトを腕や足に巻き、短時間に低負荷をかけながら行うトレーニングです。非常に効率よくトレーニングができ、効果も高いとされています。
これは、筋力アップと脂肪を分解してくれる成長ホルモンが分泌されることで、より高い効果が得られると言うものです。
運動経験が浅い方や高齢者のトレーニングにも非常に有効です。しかし、加圧トレーニングを行うには制限時間があるため、長時間の90分トレーニングはありません。
3つ目は、コンディショニングトレーニングです。これは、体の痛み改善や関節の可動域を広げたり、骨格矯正など本来の位置に戻すトレーニングやストレッチを行い、身体の改善するためのトレーニングになっています。
最後の4つ目は、リライフファシアケアです。今話題のリライフファシアケアは、トレーニングではありません。筋膜リリースのように体の内側にある膜の様なファシアを正常に戻す施術になります。
ファシアに刺激を与え、筋肉をほぐし肩こりや腰痛、冷え性、生理痛、不眠症など体の不調を整える効果があります。自分でも施術が行えるようレクチャーをしてくれる内容になっています。
これらのトレーニングなどは、その都度の支払いスタイルなのですが、非常にリーズナブルな価格で続けやすい設定になっています。自分のペースで通える人気のスタジオです。
どんな方におすすめ？
・完全個室のパーソナルトレーニングで集中して鍛えたい方
・その都度の支払いで、自分のペースでジムに通いたい方
・加圧トレーニングで効率よく効果を実感したい方
ONE TIMES ONEの詳細情報
| 名称 | ONE TIMES ONE |
| 住所 | 京都市伏見区東大手町７５９ 桃陵ビル３F |
| 問い合わせ先 | TEL:075-632-9978・ メール onetimesonefushimi@gmail.com・https://select-type.com/rsv/?id=ACgHBpGfS5w |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| アクセス方法 | 京阪本線『伏見桃山』より徒歩5分 近鉄京都線『桃山御陵前』より徒歩7分 大手筋商店街内 auショップの3階 |
パーソナルトレーニングジムDo'it.
自分史上、最高の美BODYを手に入れるためのトレーニングをマンツーマンで指導してくれるパーソルジムです。
こちらではトレーニングを行う上で、体幹トレーニングやケガ予防、そして必ずトレーニングフォームの確認を行います。
しっかりフォームをチェックしケガ予防や効率の良いトレーニング方法を提案していきます。また、姿勢改善を目標に体のバランスももれなくチェックしていきます。
リバウンドしない体になるためのトレーニングなど知識豊富なインストラクターが、きちんと指導してくれるのも魅力の1つでしょう。
また、皆さんが気になる食事では、無理な糖質制限などは行わず健康的な食事方法をメインに健康美を追求していきます。
他にも、こちらのDo it では、ジムに通いたいけど夜しか時間がない方や自分だけのストレスフリー空間で思うがまま楽しみたい方に貸し切りジムやシェアリングジムという形でも利用できるようになっています。
こちらは、非常に立地条件も丸太町駅から徒歩1分と好条件で、通いやすいスタジオになっています。この点もおすすめのポイントと言えるでしょう。
どんな方におすすめ？
・自分史上最高の美ボディをゲットしたい方
・リバウンドしない身体をゲットしたい方
・無理な糖質制限などの食事制限をせずにダイエット効果を実感したい方
パーソナルトレーニングジムDo'it.の詳細情報
| 名称 | パーソナルトレーニングジムDo'it. |
| 住所 | 京都府 京都市中京区大倉町202 ノアーズアーク京都御所5F |
| 問い合わせ先 | TEL:070-8378-9341 mail：s.yamamoto.pt@gmail.com |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| アクセス方法 | 地下鉄丸太町駅より徒歩1分 |
【STANCE★DESIGN】京都美容鍼灸パーソナルトレーニングジム 山科椥辻
”FITNESS×BEAUTY＝健康に美しく”をデザインするをコンセプトに完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
幅広い年齢層だけでなく、本格的なアスリートやプロスポーツ選手、モデル、それにドクターまでも通う本気度の高いジムで、人生最後のダイエットにしたい！そんな方が通うジムなのです。
メニュー的には、パーソナルトレーニング・美容系コース・会員制フィットネスなどがあります。
まず、パーソナルトレーニングは、コンテスト優勝者や国家資格者など体づくりのプロがマンツーマンで全力サポートしてくれます。もちろん、トレーニングだけでなく食事指導、管理など日常の生活面でも納得のサポートをしてくれます。
また、美容に関しては、美容鍼灸、小顔矯正、美容脱毛、身体の不調解消など全身のビューティや最高のコンディションへのアプローチをサポートしてくれます。
美容鍼灸など他のジムではなかなか体験できないメニューが、かなり充実しているのは大きな魅力です。
また、会員制フィットネスでは、リバウンドしないボディを維持するためのフィットネスエリアが充実しています。
このように、美意識の高い方におすすめのパーソナルトレーニングジムになっています。さすが、京都口コミNo.1のトータルボディメイクサロンと言えます。
どんな方におすすめ？
・人生最後のダイエットにしたい方
・アスリート並みの本格的なトレーニングメニューを体感してみたい方
・全身ビューティのためのボディ・フェイスをトータルサポートして欲しい方
【STANCE★DESIGN】京都美容鍼灸パーソナルトレーニングジム 山科椥辻の詳細情報
| 名称 | 【STANCE★DESIGN】京都美容鍼灸パーソナルトレーニングジム 山科椥辻 |
| 住所 | 京都府京都市山科区大宅御供田町240Mビル2階A号室 |
| 問い合わせ先 | TEL:075-748-8131・MAIL:info@stance-design.jp |
| アクセス方法 | 地下鉄椥辻駅から117号線沿いに徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00~20:00 |
まとめ
京都の人気ジムを紹介しましたが、非常にレベルの高い個性あふれるジムばかりでした。本格的にボディを作り上げたい方、そしてストレス解消を兼ねた最新エクササイズが満載のBIGジムスタジオなどがあり、どのジムも魅力あふれる内容です。
楽しい時間を過ごしたい方、また、自分の身体を作り上げるのを楽しみたい方など、楽しみ方も人それぞれです。
ジムに通うだけと思いがちですが、そのことにより毎日の生活習慣が大きく変わってきます。
また、メンタル的にも鍛えられます。その事で、今後の人生にも大きな影響を及ぼすとこもあります。ぜひ、一生涯のジムに出会える幸せを満喫してみて下さい。
