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自由が丘の女性向けジム人気おすすめ10選!個別・女性専用・会員制

スポシル編集部

公開日 :2018/12/19

更新日 :2019/03/14

自由が丘にある女性向けジムを紹介していきます。
女性専用パーソナルジムから会員制のジムも紹介しているため、自由が丘でジムをお探しの女性はぜひ参考にしてみてください!

目次

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美圧ヨガbesta 自由が丘

  • 女性でも利用しやすい
  • 2つのジムに通うことができる
  • 体力に自信がなくても大丈夫

美圧ヨガbesta 自由が丘の特徴

立川駅南口にあるリバーサルジム立川ALPHAの姉妹店である「リバーサルフィットネススタジオ ALPHA+1」。2017年9月に新しくオープンした比較的まだ新しいジムです。
初心者や体力に自信のない方向けにクラス時間も短く設定されており、クラス内容も基礎を中心に行っているので安心。基礎から丁寧に指導してくれるため、ストレス発散も兼ねて楽しくシェイプアップしていきたい女性の方におすすめです。
また、女性限定のクラスがあるのも大きなポイント。トレーナーも女性で、男性の目を意識せずトレーニングに励めます。

美圧ヨガbesta 自由が丘はどんな人におすすめ?

格闘技と聞くとどんな大変なトレーニングをするのかと不安になりがちなもの。しかし、「リバーサルフィットネススタジオ ALPHA+1」は初心者向けの格闘技スタジオです。
運動が苦手な人や女性でも楽しみながらトレーニングできるのが大きなポイント。格闘技以外にも最新器具を使用できるコンディショニングトレーニングのクラスもあるため、様々な目的で利用できます。
格闘技初心者でも護身術と思えば、習っておいて損はないもの。あなたのキックが痴漢撃退のカギになるかもしれません。

美圧ヨガbesta 自由が丘で人気のプラン「クラス通い放題」

ALPHA+1(北口)とALPHA(南口)の両ジムとも通い放題になるのが嬉しいポイント。
格闘技は習い始めると、もっと上達したいという向上心が沸いてきます。肉体的にも精神的にもプラスなこと。
初心者向きのALPHA+1で物足りなくなった方は、 ALPHAにあるスパーリングなどより高いレベルでトレーニングを行える中級クラスに参加してみてはいかがでしょうか。

美圧ヨガbesta 自由が丘の基本情報

名称 美圧ヨガbesta 自由が丘
住所 〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4階
問い合わせ先 03-6421-3165
営業時間 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります
休業日
アクセス方法 東急東横・大井町線自由が丘駅 正面口より徒歩3分
地図

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リボーンマイセルフ/自由が丘店

  • 女性専用
  • 体験トレーニングあり
  • 駅近くで通いやすい

リボーンマイセルフ/自由が丘店の特徴

成長ホルモン美圧ヨガ besta(ベスタ)自由が丘店は東急東横線自由が丘駅から徒歩3分の好立地にあります。
2018年5月16日オープンと新しいにも関わらず、人気急上昇中です。その理由の一つが女性専用、少人数制の美圧ヨガスタジオということ。美圧ヨガは、ダイエットやアンチエイジングに効果的な成長ホルモンの分泌を最大220倍に高めると言われています。
一人一人の状況に合わせ加圧の圧量を変えることで、目に見える結果を引き出してくれます。心も体も健康になれること間違いなし!

リボーンマイセルフ/自由が丘店はどんな人におすすめ?

スタジオは少人数制で、インストラクターの指導を細かく受けることができます。独自の加圧+ヨガメソッドで成長ホルモンの分泌量を増やすことが特徴。
成長ホルモンの増加は、若返り・アンチエイジングだけでなく、代謝向上による体脂肪燃焼効果や美肌効果まで期待できます。まさに女性が求めるものばかり。
専用の美圧ベルトを巻きながらヨガの動きやトレーニングは、きっとあなたのスタイルをさらによくしてくれることでしょう。

リボーンマイセルフ/自由が丘店で人気のプラン「ベーシック初級」

ヨガや加圧が初めての方や、運動不足の方にオススメのプログラムです。
誰でもわかりやすくヨガを体験することができ、成長ホルモンの分泌を促進することの意味が理解できます。
不安な方は体験レッスンから始めてみるのもいいでしょう。専用ベルトとヨガマットは無料貸出しがあります。

リボーンマイセルフ/自由が丘店の基本情報

名称 リボーンマイセルフ/自由が丘店
住所 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
問い合わせ先 03-6809-7440
営業時間 平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
休業日
アクセス方法 東急東横線 自由が丘駅(南口) 徒歩4分
大井町線 自由が丘駅(南口) 徒歩4分
地図

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ライザップ自由が丘店

  • 無料カウンセリング・体験あり
  • 託児所併設
  • 完全女性専用ジム

ライザップ自由が丘店の特徴

スタッフが全員女性で完全女性専用のトレーニングジムです。男性の目を気にする必要もなく、集中してトレーニングに励めるのが嬉しいポイント。
女性の身体に特化した専門性の高いメニューが豊富にあります。一人一人の体質や骨格に適したオーダーメイドのトレーニングメニューを構成。一人では取り組みにくいダイエットを、トレーナーが親身にサポートしてくれます。
託児所が併設してあるため、産後や小さいお子さんがいる女性でも通いやすくおすすめです。

ライザップ自由が丘店はどんな人におすすめ?

無料カウンセリング・体験を受け付けているため、初めてジム通いをする女性でも安心です。
生理学的根拠を基にした確実に結果の出るプログラム構成が魅力。女性の身体を熟知した専門家が、あなたの望む理想の身体を実現してくれます。
お腹・脚・お尻と部分痩せコースがあるのも女性専用ジムならでは。ライフスタイルに合わせた無理のないダイエットが可能です。

ライザップ自由が丘店で人気のプラン「ダイエットコース」

60日間・全16回×50分で220,000円(税抜)のダイエットコース。体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースで、女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に行います。
基礎代謝量を上げることにより、無理なく理想の身体作りに繋げているのが大きなポイント。
初心者の方やこれまでダイエットに失敗してきた方におすすめのコースです。

ライザップ自由が丘店の基本情報

名称 ライザップ自由が丘店
住所 〒104-0035
東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F
問い合わせ先 0120-700-900
営業時間 7:00~23:00
休業日
アクセス方法 東急東横線 自由が丘駅 北口 徒歩5分
東急大井町(目黒・多摩川)線 自由が丘駅 北口 徒歩5分
地図

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X BODY Lab Beauty+ 自由ヶ丘

  • 充実のダイエットプログラム
  • 全額返金保証制度あり
  • 無料カウンセリングあり

X BODY Lab Beauty+ 自由ヶ丘の特徴

自由が丘の雰囲気とマッチした高級感のある雰囲気が好評のライザップ自由が丘店。目的に応じたプログラムを選び、完全個室・マンツーマンでトレーニングを受けられます。
完全個室マンツーマントレーニングのため、周りの目を気にすることなく運動に集中したい人におススメ。今までいろんなダイエットに失敗してきた人、なによりも結果にこだわりたい人には最適です。
理想のボディメイクのために徹底的にサポートしてもらえることが特徴。気持ちよくダイエットができるため、通うのも楽しくなり継続しやすいです。

X BODY Lab Beauty+ 自由ヶ丘はどんな人におすすめ?

ライザップ自由が丘店は7:00から23:00まで営業しており、自由が丘駅から徒歩5分の場所にあるので通いやすいのが特徴。自分のライフスタイルに合わせてトレーニングできます。
トレーニング後には駅周辺のおしゃれなカフェに立ち寄ることができたり、センスの良い雑貨店で買い物ができたりと、トレーニング以外にも通いたい要素が満載なのがうれしいポイントです。
店内はホテルのような高級感があり、やる気も維持できると利用者からは好評。女性が集中してトレーニングしやすい環境と言えるでしょう。

X BODY Lab Beauty+ 自由ヶ丘で人気のプラン「シェイプアッププログラム」

金額は高めなものの、設備やトレーナー始めダイエットに必要なものが揃っているため、求める結果が出ます。
自分1人ではダイエットを続けられないという人にピッタリ。専属トレーナーが自分の体質やライフスタイルに合わせて、トレーニングや食事を徹底的に管理してくれます。
まずは無料カウンセリングで、ダイエットの悩みをプロに相談してみましょう。

X BODY Lab Beauty+ 自由ヶ丘の基本情報

名称 X BODY Lab Beauty+ 自由ヶ丘
住所 〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-7-11 ルミエールビル201
問い合わせ先 03-5726-9580
営業時間 10:00~22:00 (最終受付 21:15)
※ 毎月第3日曜日のみ: 10:00 ~ 19:30(最終受付18:45)
休業日
アクセス方法 自由が丘駅徒歩2分
地図

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CARDIO BARRE

  • 女性専用スタジオ
  • 高周波サービスがある
  • 体験トレーニングあり

CARDIO BARREの特徴

専用のスーツを装着する「全身型EMS(Electrical Muscle Stimulation)」で効率的なトレーニングを行えるのが最大の魅力。運動は苦手、初心者だからと敬遠しがちな人でも無理なくトレーニングできます。
しかも、通常のジムなら最低1時間かかるトレーニングも所要時間は何と20分!仕事帰りや買い物帰りなどにも立ち寄りやすいのは嬉しいポイント。
女性専用スタジオでは「KENGAN(健顔)トレーニング」「高周波セルライト除去の専用マシン」などエステプログラムも充実。トレーニングとの相乗効果も期待でき、女性にとって最適の環境と言えるでしょう。

CARDIO BARREはどんな人におすすめ?

ジムによっては受けられないサービスもあるものの、自由が丘店では全てのサービスを受けることができます。
女性向けの健顔トレーニングでは、電気刺激による表情筋の引き締めで皮膚組織を活性化させます。小顔効果に加え、肌の再生を促進してくれるため、健康的な顔へと導いてくれるのが嬉しいポイント。
高周波セルライト除去など女性に魅力的なメニューが盛りだくさんです。

CARDIO BARREで人気のプラン「X BODY」

全身の筋肉を同時に刺激する専用のボディスーツを着用し、体を動かすだけでトレーニングできるという最先端の方法です。
わずか10~20分で、一般的な筋力トレーニングの3~4時間分に相当する効果を得ることができる優れもの。
運動が苦手な人でも取り組みやすいことは間違いありません。

CARDIO BARREの基本情報

名称 CARDIO BARRE
住所 〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2丁目10-4 ミルシェ自由が丘5階
問い合わせ先 03-5731-5670
営業時間 平日  10:00~22:00
土曜日 10:00~20:00
日祝日 10:00~18:00
休業日 毎月第一月曜日
アクセス方法 東急大井町線・東急東横線
「自由が丘駅」正面口より徒歩1分
地図

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セントラルフィットネスクラブ 自由が丘

  • 最新トレーニングマシン完備
  • トレーナーによる食事指導
  • 初心者でも安心

セントラルフィットネスクラブ 自由が丘の特徴

ヨガやピラティスよりもキレイに痩せるとLAのセレブにも大人気のレッスンを取り入れているcardio barre 自由が丘店。
人気の秘密は、バレエを取り入れたバーレッスンや有酸素エクササイズ、コアトレーニングなどで、部位別に全身エクササイズができること。バーレッスンは、不安定な状態で重心を保とうとすることで体幹が鍛えられ自然と美しい姿勢や所作が身につきます。
美意識の高い若い女性向きと言えるでしょう。

セントラルフィットネスクラブ 自由が丘はどんな人におすすめ?

cardio barre 自由が丘店のバーレッスンは、特に太もも、ヒップ、お腹や腰まわりのシェイプアップに効果的です。
美を追求するのは女性の永遠の目的。特に最近の健康志向の中、若い頃から美意識の高い女性が増えています。
他にも女性注目のプランが目白押しのため、一度チェックしてみてください。

セントラルフィットネスクラブ 自由が丘で人気のプラン「60分プログラム」

60分プログラムは、バレエ初心者でも楽しめる新感覚のバーエクササイズです。
正しい姿勢が身につき、体幹が鍛えられるバレエの要素を取り入れています。エクササイズや筋肉トレーニングで体を美しく整えた後は、ダンス感覚の有酸素エクササイズで総仕上げ。
ダイエットや減量にも効果的なまさに一石二鳥のエクササイズでLAのセレブに大人気なのも頷けます。

セントラルフィットネスクラブ 自由が丘の基本情報

名称 セントラルフィットネスクラブ 自由が丘
住所 〒152-0031 東京都目黒区中根1-14-17
問い合わせ先 03-5729-0550
営業時間 平日9:00~23:00 土10:00~21:00 日10:00~20:00 祝10:00~20:00
休業日 毎週水曜日及び季節休業日
※水曜日はスクール・カルチャーのみ営業致します。尚、スクール・カルチャーの年間カレンダーでお休みの場合は、全館休館日となります。
アクセス方法 東急東横線 都立大学駅北口 徒歩7分
東急東横線 自由が丘駅正面口 徒歩15分
地図

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JIYUGAOKA GYM

  • 幅広い年代が通える
  • 初心者でも安心
  • 豊富なプログラム

JIYUGAOKA GYMの特徴

地域密着型の総合スポーツクラブで、マシントレーニングだけでなくプールやスタジオも完備しています。エアロビクス、ヨガ、ダンスなど各種レッスンが充実しているのも特徴。
またジャグジー、サウナなどリラクゼーション施設も併設されているため、老若男女問わず目的に合わせて通いやすいです。レンタル用品も充実しているため、会社帰りや空き時間に気軽に寄れる点も魅力。
それぞれのライフスタイルに合わせて選べる豊富な料金プランも嬉しいポイントです。

JIYUGAOKA GYMはどんな人におすすめ?

セントラルフィットネスクラブ自由が丘店は、全面リニューアルをしてさらに設備が充実したフィットネスクラブです。
トレーニング設備はもちろん、プールやスパ内ジャグジー、サウナなども完備されており、トレーニング後の疲れた体を癒せるのは嬉しい限り。
また、ゴルフレンジやスカッシュコートなどもあり、老若男女問わず楽しめる要素が盛りだくさんです。

JIYUGAOKA GYMで人気のプラン「フィットネスプログラム」

様々なメニューで楽しく利用できるセントラルフィットネスクラブ自由が丘店。
女性に人気のホットヨガスタジオも完備されているため、ホットヨガなどトレンドのトレーニングメニューを楽しむことができるのは嬉しい限り。
運動が苦手な人でも楽に取り組むことができるため、最近運動していないと感じているそこのあなた!まずは見学に行ってみませんか。

JIYUGAOKA GYMの基本情報

名称 JIYUGAOKA GYM PLAY GRAND
住所 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目20-1
問い合わせ先 03-6432-2554
営業時間 10:00~23:00※年末年始など時期により変更する場合があります。
休業日 不定休
アクセス方法 電車でお越しの方 東急東横線 自由ヶ丘駅 南口 徒歩約6分 東急東横線 田園調布駅 西口 徒歩約10分 東急目黒線 奥沢駅 徒歩約8分
地図

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Kaatsu Training Gym DEUX

  • 会員同士の交流が多い
  • 無理なく続けられるメニュー
  • 最先端のスポーツ科学

Kaatsu Training Gym DEUXの特徴

JIYUGAOKA GYMは、パーソナルトレーニングを行っているジムの中でも比較的料金が安いのが魅力です。
ただ結果を出すことのみにこだわっていないのも魅力的。「トレーニングを頑張る」ONと、「そこで身につけた気づきを生かす」OFFのライフサイクルを楽しむことがジムのメソッドです。この考え方にはジム通いに抵抗がある人でも、通いやすいまたは通いたくなるでしょう。もちろん、最先端スポーツ科学を用いたオーダーメイドプログラムできっちり結果も残してくれます。
気軽に始めやすいプランも用意されており、キャンプやゴルフなどの交流イベントが豊富なのも魅力です。

Kaatsu Training Gym DEUXはどんな人におすすめ?

JIYUGAOKA GYMの特徴は、最先端のスポーツ科学理論を用いたオーダーメイドのトレーニングプログラムです。トレーニングと食事法を4段階に分けて行っていく飽きさせないプログラムが魅力。
ストイックで頑張りすぎるトレーニングはリバウンドの原因になるという話には、目からうろこが落ちる思いになること間違いなし。
頑張った後は身につけた知識を生かし、OFFのライフスタイルをしっかりと楽しむことで、さらに理想の体になるためにONに向かうというメリハリの効いたトレーニングメソッドも人気の秘訣です。

Kaatsu Training Gym DEUXで人気のプラン「60日間プログラム」

60日間プログラムは1回60分で週に2回。2か月で16回のトレーニングには起承転結を設け、原則やマニュアルだけにとらわれないやり方が人気です。個人の能力や好みに合わせて完全オーダーメイドでプログラムを作成してくれるのは嬉しいですね。
またJIYUGAOKA GYMでは、オーナー監修による提携店で健康的で美味しいダイエット食を提供。高タンパク・低脂肪のマッスル弁当の販売・宅配も行うなど、トレーニングを楽しむためのオプションが豊富なのもこのジムの魅力です。

Kaatsu Training Gym DEUXの基本情報

名称 加圧トレーニングジム DEUX
住所 〒152-0035 東京都目黒区自由ヶ丘1-15-10 ジュンビル2F
問い合わせ先 03-5731-0165
営業時間 月〜金:10時00分〜22時00分 土日祝:10時00分〜17時00分
休業日
アクセス方法 東急東横線・東急大井町線 自由が丘駅 正面口から 徒歩5分
地図

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パーソナルトレーニングスタジオ T’z front

  • 加圧トレーニングが受けられる
  • 自分のペースで続けられる
  • 酸素カプセルも入れる

パーソナルトレーニングスタジオ T’z frontの特徴

加圧トレーニングジム DEUX は、自由が丘駅から徒歩4分の場所に立地しています。アスリートやスポーツ愛好家を始め、幅広い目的で利用しやすいのが特徴。
その人気の秘訣は、通常の筋力トレーニングと比べ短期間で効果が表れる加圧トレーニングにあります。筋力アップとしてのイメージが強いものの、アンチエイジング効果については意外とまだ知られていません。
近くには駒沢公園などもあり、仕事帰りなどにも利用できるスタジオです。

パーソナルトレーニングスタジオ T’z frontはどんな人におすすめ?

自由が丘駅から徒歩4分と好立地で、さまざまな器具がそろえられており、幅広い目的で利用する人が多いジムです。
有料ながらファイテンの酸素カプセルも利用できるのも大きな特徴。アスリートやスポーツ愛好家に好評です。早朝や深夜は営業していないものの、仕事や買い物帰りに立ち寄るには最適。
加圧トレーニング初心者でも気軽に通いやすく、自分のペースで取り組めます。

パーソナルトレーニングスタジオ T’z frontで人気のプラン「加圧マスター」

そもそも加圧トレーニングとは、専用の器具やベルトを使用して「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」ということです。
加圧トレーニングにはダイエット、血行促進、回復力アップ、筋力アップなど様々な効果があります。
目的に合ったトレーニングや運動をわかりやすく説明してくれるのも嬉しいですね。

パーソナルトレーニングスタジオ T’z frontの基本情報

名称 パーソナルトレーニングスタジオ T’z front
住所 〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5-31-16  パサージュコート103号室
問い合わせ先 03-6715-6779
営業時間 10:00~22:30
休業日 なし
アクセス方法 自由が丘駅徒歩3分
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HEART BODY

  • 駅近くで通いやすい
  • 完全プライベート空間
  • アットホームな雰囲気

HEART BODYの特徴

パーソナルトレーニングスタジオ T’z frontは、身体を「美しく変える」ことにフォーカスしたジムです。
オーダーメイドのトレーニングメニューから、食事のアドバイス、姿勢や歩き方等を丁寧にトータルサポート。
子連れもOKなアットホームな雰囲気は、小さいお子さんを持つお母さんには嬉しい限り。
完全プライベート空間なので、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。

HEART BODYはどんな人におすすめ?

駅近くで通いやすいのが魅力の一つ。一人ひとりの生活習慣に合わせ、無理なく続けられる食事メニューを提案してくれます。
加圧トレーニングだけではなく、姿勢、歩き方、体の歪み、慢性疾患など日常生活に必要なカラダのメンテナンスも合わせて実施。
また、ペアトレーニングができるのも魅力。一人ではどうもという方に最適です。子連れOKなのも大きなポイントと言えるでしょう。

HEART BODYで人気のプラン「55分コース」

コースは回数制で、回数券などまとめ買いが割引がきくのがポイント。
経験豊富なトレーナーが体質や骨格の歪みを把握し、一人ひとりに合った最も効果的なメニューを提案してくれます。
食事内容を変えづらい主婦の方や、仕事が忙しくてどうしても不規則な食生活になりがちなサラリーマンに好評です。

HEART BODYの基本情報

名称 HEART BODY
住所 東京都目黒区自由が丘1-29-16-6F
問い合わせ先 03-5726-9987
営業時間 【平日】10:00~21:00 【土日祝】9:00~17:00
休業日
アクセス方法 自由が丘駅から徒歩2分
地図

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