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大人から子どもまで使えるフラフープの人気おすすめ10選を紹介|効果・回し方も徹底解説!

スポシル編集部

公開日 :2021/04/29

更新日 :2021/04/29

簡単にそして手軽に使える運動アイテムとしても人気が高いフラフープは、正しい使い方をすることでお腹周りのシェイプアップから、美しいくびれ作りまで、体を引き締めてくれる効果を持っています。

現在非常に多くの種類のフラフープがさまざまなメーカーから発売されていますが、実際に買うとなると一体何が違うのか、どういうものを選べばいいのか悩んでしまいますよね。

今回はそんな人のために、フラフープの選び方、実際のフラフープの使い方、おすすめのフラフープメーカーなど、フラフープについて役立ついろいろな知識を紹介していきます。

目次

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フラフープの選び方とは?

フラフープを選ぶ時にやはり一番大事になってくるのが、使いやすくて自分に合ったものを選択することです。
どこでも買える手軽さはあるものの選び方を間違えてしまうと、フラフープが持つたくさんの良い効果を得ることができなくなってしまうので、ここでどんなポイントでフラフープを選べばいいのかを確認していきます。

フラフープの選び方を以下の3つから紹介していきます。


  • 自分に合うサイズ・重量のものを見つける!

  • 自分のお気に入りのデザインを見つける!

  • 機能性の高いものを見つける!

自分に合うサイズ・重量のものを見つける!

サイズが自分の体に合っていないと、フラフープの場合は回すこと自体が上手くできなくなってしまうため、サイズ選びは非常に大事なポイントになっています。

回しやすいと言われているサイズは、フラフープを自分の体の前に置いた時、直径の大きさが自信のおへその辺りにくるものと言われています。

中には子供から大人まで使えるようにジョイント式でサイズを変えられるものもありますが、その際もサイズが合っているか否かの確認を忘れないようにしましょう。

そして重さも回す際に影響を及ぼすものになるので、最初は初心者でも扱いやすい400g~1kgの重さのフラフープを選ぶことをおすすめします。

軽すぎても重すぎても回しにくいので、適当な重さのものを選ぶ必要があります。

慣れてきたら重さがあるものに変えてあげることで、体への負荷を増やし運動効果を上げることも可能になっているので参考にしてみてください。

自分のお気に入りのデザインを見つける!

直接使いやすさや効果の出方に直結するポイントではありませんが、自分が気に入ったデザインやカラーのものを選ぶことによって、使うことが楽しくなる精神面でのモチベーション維持にも繋がります。

運動効果を生み出すにはできるだけ毎日続けて行うことが大事なので、眺めていても思わず使いたくなる、お気に入りのデザインのフラフープを選ぶこともフラフープ選びでは大事なポイントです。

最近ではデザインに凝っているものや、キラキラと光るタイプのものなどもあるので、ぜひデザインにも注目してみてください。

機能性の高いものを見つける!

フラフープはそのまま置いておくと思ったよりも場所を取ってしまい、移動時の持ち運びも不便という大きさの面でデメリットもあったりします。

ですがそんな悩みを払拭してくれる分解可能なジョイント式のタイプもあり、使わない時は分解して保管しておける便利なタイプもあります。

またジョイント式タイプだと大きさの調整も可能になっているので、子供から大人まで使えるサイズ設定がされているものもあるので、家族みんなで使いたい場合などにも便利です。

またサイズと同様パーツを入れ替えてあげれば重さの調整ができるものもあるので、どんな機能性があるフラフープなのかも注目してみてください。

フラフープの回し方・コツを解説!

フラフープは回して使うことがメインの使い方になっていますが、なかなか安定して回し続けるのは難しかったりもします。
ここではそんな悩みも解消できるように、フラフープの回し方や回す際のコツについて紹介していくので、フラフープを回せないことで悩んでいる人はぜひ読んでみてください!

フラフープの回し方・コツを以下の2つで紹介していきます。


  • フラフープの回し方を動画で解説!

  • フラフープの回し方のコツを解説!

フラフープの回し方を動画で解説!

フラフープを回す時は、胸を張って背筋を真っ直ぐにし、足をしっかりと腰幅に開いて、視線は前に目の高さの位置に、体全身を使って回すことを意識します。

背筋が曲がっていたり体の軸が傾いてしまったままで回し続けると、逆に体を痛めてしまうことにもなり兼ねないので注意が必要です。

回す感覚が掴めてくると、自分のペースで回すことが可能になってきます。

フラフープは回す際、自分が思っている以上にスペースが必要になってくるので、思いっきり回せる分のスペースを確保して行うことが大事です。

室内でもできることがフラフープの便利な点ですが、余裕のない場所で使用するとしっかりとフラフープを回せない原因にもなるので、事前に広めのスペースが取れるかの確認も必要です。

そしてフラフープも慣れるまでは継続して練習を積み重ねていくことが大切なので、十分な効果を得るためにも1日10~20分程度を目標にフラフープに触れていくようにしましょう。

慣れてくれば音楽を聴きながらであったりテレビを見ながら行うこともできるので、ぜひ長く回し続けることに挑戦してみてください。

いろいろな角度からフラフープを回す姿勢や回し方を観察することができる動画になっているので、特に初心者の人はフラフープのポイントを掴むためにも参考にしてみてください。

フラフープの回し方のコツを解説!

フラフープを回す際の基本的なコツは以下になります。

・なるべく腰の位置にフラフープを密着させるようにする。
・最初の回すスタートは回すことを目的にするのではなく、手で前に押し出してあげる。
・フラフープはゆっくり丁寧に水平に押し出してあげる。
・足を腰の幅に開いて、屈伸の働きが使えるように膝には力は込めないでおく。

フラフープを回す際に腰を一緒に回してしまう人がいますが、回すのフラフープであり決して腰が一緒になって回ってはいけません。

腰は回すのではなく一定のリズムで前後または左右に動かすことがベースになっており、かつ直線に動かすことが大事です。

体の軸がぶれてしまうとフラフープもバランスが取れなくなり、すぐに落下してしまいます。

基本姿勢として、肩幅に足を広げ、右から左へ回したい人は左足、左から右へ回したい人は右足を半歩前へ出しておく姿勢を忘れないようにしましょう。

体はいつも水平に動かすことが大事になってくるので、スピードを出そうと腰や体をねじることはやめましょう。

一定のテンポで腰を前後や左右に動かし、できるだけ体の軸は真っ直ぐに保つようにしてください。

無理に力を加えて回すのではなく、フラフープの回転に身を任せて楽しみながら回していくことが成功の鍵にもなっています。

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フラフープの人気おすすめメーカー

数あるメーカーの中でも、特に人気の高いおすすめしたいフラフープのメーカーをここでは紹介していきます。

どこのブランドのものを買えばいいのか悩んでいる人はそれぞれのメーカーが持つ長所や短所を見極めたうえで、お気に入りの一本を見つけてみてください。

フラフープのおすすめ人気メーカーは以下の3つです。


  • TAKアパレル

  • ライズ

  • 鶴西

TAKアパレル

TAKアパレルのフラフープは毎年50000個以上のフラフープが購入されている人気の高いメーカーの一つです。

フラフープのモデルによっても異なっていますが、組み立ても簡単なジョイント式のフラフープになっており、収納に困らないところ、パーツの組み合わせ方によってサイズの調整が可能であったり、パーツの本数によって使用目的を変えられるところも魅力の一つになっています。

他社と比較して本体にPE・PVC発泡素材を使用し、落とした際の音も軽減させてくれるので自宅でも安心して使用できます。

フラフープの内側に施こされた凹凸模様によって、よりお腹周りにもしっかりと刺激を与えることができ、シェイプアップ効果にも優れています。

ライズ

回しやすい適当な重さでジョイント式のフラフープなので長さの調整ができるところも便利になっています。

長さによってフラフープの負荷や難易度の調整もできるので、初心者から上級者まで幅広い人が使用できるところもポイント。

お腹周りに丁度良い心地の良い刺激を与えてくれる凹凸形状が内側に施されており、シェイプアップにもぴったりです。

外側に柔らかい発泡素材を使っているので落下してもしっかりと衝撃を吸収してくれます。

使用している素材や形状、構造など細かいところまで工夫した高品質の構造になっており、ユーザーのことを考えて作られているフラフープのラインナップを取り揃えています。

鶴西

組み立て式で収納や持ち運びにも便利になっており、万が一落としてしまった際の音もしっかり衝撃してくれるウレタン素材を本体に採用、回している際に骨にあたってしまった時の不快感を和らげてくれる内側に施された凹凸型など、さまざま点で使いやすさを追及しています。

子供から大人まで使えるようサイズの調整も可能、これからフラフープを始める人から本格的に使いたい人まで、さまざまな要望に応えられるクオリティも持っています。

カラーバリエーションも10色以上と豊富に取り揃えており、自分の好きなカラー選択もできるところも嬉しいポイントです。

フラフープの人気おすすめ10選を紹介!

どんな観点でフラフープを選べばいいのか、フラフープを実際に使用する際のポイントまでしっかり学んだところで、自分の好きな使ってみたいフラフープを見つけてもらえるように、厳選したおすすめのフラフープを紹介していきます。
いろいろな種類のフラフープがあるので、ぜひお気に入りのフラフープを見つけてみてください。

サイズ 67cm、78cm、90cm
材質 ウレタン素材
重さ 0.7kg~0.9kg

豊富なカラーバリエーションで選ぶのも思わず楽しくなる

ジョイント式のフラフープなので子供も大人も兼用で使えるよう、サイズ調整も可能になっています。
ジョイントさせる本数によって使用用途を変えることもできるので、気軽に運動したい人から本格的に運動に取り組みたい人まで幅広く使用することができます。
ウレタン素材を採用し落下時の音への対策もばっちり。
柔らかさのある凹凸でお腹周りに心地の良い刺激を与えてくれる、同時にマッサージ効果も期待できるモデルになっています。

サイズ 73cm、87cm、98cm
材質 -
重さ 1.2kg、1.8kg

初心者から上級者まで使える高品質モデル

8本のパーツを組み合わせることで子供から大人まで使用可能な3つのサイズに調整することができます。
パーツを繋ぐ繋ぎ目にも工夫がされており、安定した重心と回した際の嫌なノイズが発生しにくい設計がされています。
本体には厚さ4.4 mmの環境にも体にも優しい素材を使用していることで、長時間回し続けてもストレスを感じずに快適に使用することが可能です。
ジョイント式なので保管時も持ち運びにも便利になっているため、いつでもどこでも使うことができます。

サイズ 3種類
材質 -
重さ 約1050g

ワンタッチで組み立て可能、使いたい時にすぐ使える

シンプルなカラーと明るいカラーの組み合わせが目を引くデザインで、ジョイント式のフラフープになっていますがワンタッチで組み立てられるので、すぐに使えて、収納時も場所を取りません。
3パターンのサイズ調整が可能になっており、子供用から練習用、本格的にトレーニングする用など用途別によって使い分けもできるようになっています。
回しやすい適度な重さになっており、気軽にフラフープを楽しむことができます。
ウレタン素材で落下時の音も心配ないので、自宅でも思いっきり使うことが可能です。

サイズ -
材質 プラスチック素材、スポンジ素材
重さ -

細かいところまで工夫が凝らされた高品質のフラフープ

本体の内側に施されている3段の凹凸設計によって、回した際に適度な刺激を感じながらお腹周りを鍛えることができます。
併せて新しく開発した新素材のプラスチック素材を使っていることで、軽量化にも成功し、熱い場所でも寒い場所でもどんな環境でも使用できるので、長く使用できる品質にも優れたフラフープです。
厚いスポンジ素材を外側に採用したことで、回し続けても体に負担を感じにくく、落下した際の音も吸収してくれます。
ジョイント式でサイズ調整も可能なので誰でも使える、使用用途の幅も広いモデルになっています。

サイズ 69cm、74cm、79cm
材質 ポリエチレン、水、ホイル
重さ 約400g

デザインのきれいさに思わず目を奪われる子供用フラフープ

本体の中に水が入っており遠心力を用いることで回転も安定しやすいため、初心者の人でもばっちり使えるフラフープになっています。
ずっと使いたくなるような見た目のきれいさも、このフラフープのポイント。
目で見ても実際に使用しても、存分に楽しみながらフラフープに打ち込むことができます。
なかなかないデザインなので、思わず目を引いてしまうでしょう。
サイズのラインナップも3種類と豊富なので、体に合ったサイズをしっかりと選ぶことが可能になっています。

サイズ 約90x90x3cm
材質 ポリエチレン・ポリ塩化ビニル発泡
重さ 約710g

快適な使用感で思わず長く使い続けたくなる

ジョイント式でコンパクトに収納が可能、持ち運びにも便利なので外でも室内でも活躍する場が広がります。
シンプルなつくりになっているので、ノーマルタイプのフラフープを探している人にもおすすめです。
本体にはウレタン素材を使用しているので、長時間使用した時に体に感じやすい不快感が感じにくかったり、落下時の音も軽減してくれるので、ストレスなくフラフープを使い続けることができます。
毎日フラフープをする習慣をつけてくれる便利なフラフープになっています。

サイズ 75cm、85cm、96cm
材質 ソフトスポンジ素材など
重さ 0.75kg、0.9kg、1kg

ボタン式で繋ぎ目の安定感もばっちり

ジョイント式になっていますがボタン式の部品で繋いでいくので、心配な繋ぎ目の安定感も抜群です。
柔軟性と弾力性両方を性質をバランスよく持ち合わせた素材によって、お腹周りにも適度な刺激をを与えて同時にマッサージ効果もあるので、ダブルの効果でより高いシェイプアップ効果を得ることができます。
ソフトスポンジ素材で体に当たったさいの痛みも軽減でき、落とした時の音も気になりません。
子供も大人も使えるサイズ調整ができ、適度な大きさと適度な重量感で回す際のストレスも感じにくくなっています。

サイズ 73cm、84cm、95cm
材質 -
重さ 約785g、約915g、約1055g

販売数トップクラスの人気のフラフープ

毎年50000個以上もの販売実績があるフラフープで、あらゆる点で総合的にバランスの取れた使いやすいフラフープになっています。
組み立てやすいジョイント式で、使用しない時は分解すれば保管や持ち歩きも楽々。
子供から大人まで使えるサイズになっているので、これ一本さえあれば家族みんなでフラフープを楽しめることもできます。
PE・PVC発泡素材を使用し落下時の音も和らげてくれます。
内側に施された緩やかな凹凸によって適度にお腹周りに刺激を与えてくれるので、ダイエット効果もしっかり得られます。

サイズ 約80cm
材質 PE
重さ 約280g

可愛らしいカラーが思わず目を引く目でも体でも楽しめる一本

パールを連想させる光沢感を持った色とりどりピンク色の本体で、明るい気分にしてくれるデザインが目を引きます。
16本もの細かいパーツでできているので、色の入れ替えも可能になっている自分だけのフラフープをつくることができます。
ジョイント式で持ち運びも便利、室内でも外でもいろいろな場所で使うことが可能です。
このモデルのポイントにもなっている本体の内側にはお腹周りにしっかりと効果を与えてくれる突起も付いているので、脂肪燃焼やくびれ作りにも一役かってくれます。

サイズ 幅90×奥行90×高さ3cm
材質 PP、NBR
重さ 750g

特殊な凹凸形状でお腹にしっかりと刺激を与えてくれる

ジョイント式で繋げる際は連結部分にある突起を次々とはめ込んでいくだけで、簡単に組み立てができます。
分解する時はボタンを押してワンタッチでばらしていけるので片付けも簡単、保管場所もあえて確保する必要はありません。
爽やかなオレンジ色で気分も爽快、フラフープを使うことも楽しみになります。
内側にある特殊な凹凸が、お腹周りの引き締めやシェイプアップ効果にも有効です。
誰でも使いやすい設計になっているフラフープなので、初心者から上級者まで思いっきりフラフープを楽しむことができます。

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まとめ

ダイエットや体質改善などさまざまな体に良い効果が期待できるフラフープについて紹介してきました。

たくさんいろいろな種類のフラフープがありますが、その中からしっかりと自分に合うものを選び出せるか否かによって、得られる効果や使いやすさも大きく変わってきます。

今回紹介してきた内容を参考に、ぜひ自分に合ったフラフープに出会って、毎日フラフープを楽しんで使ってみてください!

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監修アスリート

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