2018年10月28日

ハンドボールの速攻をポイント解説!

皆さんのチームはどんなチームでしょうか。様々なチームがある中で、速攻のチームもあると思います。また、速攻のチームになるためのチーム作りをしているチームもあるでしょう。
今回はハンドボールの速攻について解説をしていきます!
速攻の種類から、おすすめの練習方法までを紹介していきます。
速攻が苦手なチームや、苦手な方はぜひこの記事を読んで練習してみてくださいね。

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速攻の種類

まずは速攻の種類を解説していきます。速攻には一次速攻と二次速攻があります。これら上手に使い分けることでボールを失う機会を減らすことができますし、得点力も挙げることができます。

一次速攻

まずは一次速攻について解説をしていきます。一次速攻とは、キーパーやディフェンスライン付近にいる選手から、相手ゴール付近に走っている選手に一気にパスを通したり、1人の選手が独走してドリブルで決めてしまうものです。
ボールを得てから最速でゴールを狙う速攻です。
主にサイドの選手が走り出していたり、立体ディフェンスのトップの選手が走ってパスを受けてシュートを決めます。

二次速攻

続いて二次速攻です。二次速攻とは一次速攻がダメだった時にパスをつないで勢いのある状態でシュートまで持っていくものや、最初から一次速攻に出られなかったために、パスをいくつかつないで勢いのある状態でシュートに行くものです。
二次速攻ではオフザボールの動きが大きく成功に関係してきます。空いてるスペースを見つけ出し、走りこむことが大切です。

速攻のオフェンスのコツを紹介!

ここからは速攻のオフェンスのコツについて正気をしていきます。速攻というのはただ速く前に走ればいいというだけではありません。チームとしての意図を持って動くことによって速攻は成功するのです。

ポイントはここ!

ポイントとしてあげられるのは、サイドに開くということがあります。一次速攻で出ているサイドや、最初から二次速攻の形の時のサイドでも開くということが大切です。ディフェンスは真ん中が一番シュート確率が高いため、真ん中に集まります。
そこでサイドに開いていると、そのまま決めることもできますし、そこからディフェンスを寄せて、中央で決めることもできます。
また、ドリブルを極力使わないということです。速攻というのは相手が戻りきる前にせめてしまおうというものです。しかし相手も全力で戻ってきているでしょう。そこでドリブルを使うと、ボールを前に運ぶスピードが遅くなります。
パスでつないでもう一度もらいに走った方が効率的に得点できるでしょう。
速攻のイメージ動画として銘苅淳選手の動画を紹介します。サイドに開く動きからの速攻を解説しているものです。ぜひ参考にしてみてください!

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速攻のディフェンスのコツを紹介!

続いて速攻のディフェンスのコツを紹介していきます。ディフェンスとしてやられてはいけないのは、シュート確率の高いところから撃たれるということです。つまり中央から撃たれるということをされてはいけませんね。
よってまずは中央に戻ることです。
しかし、相手が走っていたらどうでしょうか。そこにパスを出されてしまいます。よって相手の速攻に走っている選手のマークも忘れてはいけません。
これが基本的な戻り方になります。

ポイントはここ!

ここからはポイントの紹介ですが、速攻のディフェンスでは、一番最初に戻った人と、一番最後に戻っている人がとても重要です。特に相手の二次速攻を停める際にはとても重要になります。
急いで戻っていると自分のマークがどれなのか見失うこともありますよね。もちろん相手もまっすぐ走ってくるだけではありませんから、常に同じ人のマークということはありません。
そこで一番最初に戻ってきて前を向けた人は戻ってきている仲間に誰のマークにいけばいいかコーチングをしましょう。これは最後に戻っている人も同じことができます。
この2人がマークのコーチングをすることで戻ってはいるけど速攻が止められないということが減っていくでしょう。

おすすめの練習方法!

ここからはおすすめの練習方法を紹介します。
オールコートでの3対3なのですが。一度オフェンスが終わったら次の組が入って行うというもので、条件として、ドリブルを禁止します。
ゴールラインにオフェンス、6mラインにディフェンスが向かい合ってたちスタートします。この練習ではドリブルが使えないため、周りが動かなけらばいけませんし、意図がなければ、シュートまで行くことは難しいです。
また、首を振って周りの状況を確認することも必要です。この練習を行うことで二次速攻の際のスペースを見つける力や、走ってスペースを創る力を鍛えることができます。
ぜひ参考にしてみてください!

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まとめ

今回はハンドボールの速攻について解説をしました。速攻のチームを目指しているチームの方は多いと思いますがなかなかうまくできていないこともあると思います。
速攻についての基本的な考え方とコツを紹介しています。
ぜひ参考にして、速攻の強いチームを作りましょう!

 

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