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【2020年最新版】浜松のパーソナルトレーニング・ダイエットジム人気おすすめ5選!

スポシル編集部

公開日 :2019/05/24

更新日 :2020/05/22

あなたは現在の生活に100%満足していますか?

もしあなたがジムやダイエットに興味があってこのページにたどり着いたとしたら、一緒に考えていただきたいです。

自分は本当にジムに通いたいのか。本当に変わりたいと思っているのか。

そうです、何かを始めることは誰しも抵抗はあります。
何もせず、現状維持する方がラクに決まっています。

しかし、顔がにやけるくらいワクワクする毎日を想像してみてください。

「何でも好きな服を着れる」

「自信を持って街を歩ける」

「友達からも『かっこいいね』と褒められる」

「夏は海で他人の目を気にせずおもいっきり楽しめる」

あなたはそれを実現するために何をしますか?
何も目指さず年をとり、5年、10年経ったあなたは何を思うでしょうか。

一回きりの人生。一歩ずつでも始めてみませんか。

目次

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浜松のおすすめパーソナルトレーニング・ダイエットジム5選!

しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCitro

Citroは、ほぐし専門の整体「しとろ整体」で行っているパーソナルトレーニングスタジオで、「もっと美しく、もっと動ける体」を目指しています。

「歩く・走る・押す・引く・しゃがむ・立ち上がる・持ち上げる」など、日常的な動きを基本としたプログラムは、初心者の方でも無理なくトレーニングを行えます。

トレーニングでは、マシンを使用するプログラムの他、ストレッチや体幹を鍛えるスタビライゼーション、​マクロ栄養素と基礎代謝率を理解して行うダイエットもあります。さらに、様々なスポーツの強化運動として利用出来る、ローイングエルゴメーターもあります。

どんな方におすすめ?


  • 運動初心者の方や、フィットネスクラブやスポーツジムで長く続かなかった方

  • スポーツパフォーマンスをアップしたい方や、健康的にダイエットしたい方

名称 しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCitro
住所 静岡県浜松市西区志都呂2丁目8-37
問い合わせ先 053-449-2482citroseitai@gmail.com
営業時間 【月~土】9:00〜21:00、【定休日】HPに案内有り
アクセス方法 JR東海道本線 舞阪駅から遠鉄バス 5のりば「20・入野-イオン志都呂-浜松駅行き」8分、「佐鳴台坂下」下車 徒歩4分
公式サイトはこちら

インプルーブ(Improve)

インプルーブ(Improve)は、「食事が8割、トレーニングが2割」と、特に栄養学に重点をおいているパーソナルジムです。トレーニングだけではなく、栄養学の基本的な知識を学んで正しい食事を取ることで、確実に目標を達成出来るようにしています。トレーニングでは、ベンチプレス・デットリフト・スクワットのBIG3と呼ばれる、大筋群を中心としたフリーウエイトトレーニングを推奨しています。フリーウエイトで筋肉を付け、基礎代謝を上げて「痩せやすく太りにくい身体」を目指して行くのです。さらに、筋肉を付けながらダイエットを行う事で、メリハリのあるBodyが得られます。

どんな方におすすめ?

  • トレーニングだけではなく、理想の身体づくりに必要な栄養学の知識を得たい方
  • 短期間で理想の身体を作りたい方

インプルーブ(Improve)の詳細情報

名称 インプルーブ(Improve)
住所 静岡県浜松市南区安松町7-1
問い合わせ先 053-548-7697HPに問い合わせメールフォーム有り
営業時間 【月~金】10:00~22:00、【土】10:00~18:00、【定休日】日・祝
アクセス方法 JR東海道本線 浜松駅から遠鉄バス 6のりば「6・新貝住宅行き」12分、「芳川小学校東」下車 徒歩2分
公式サイトはこちら

REVO

ボディメイクスタジオREVOでは、食事と運動のバランスを考えながらトレーニングを行います。食生活を見直すことで、一生太らない身体作りのサポートをしているのです。メニューには3ヶ月ダイエットやストレッチダイエットの他、産後ダイエットもあります。ゆっくりとした動きで行う産後ダイエットは、妊娠・出産で緩んでしまった「骨盤底筋群」(膀胱や子宮・直腸などの臓器を支える筋肉)を鍛え、尿漏れなどを防ぐほか、美しい姿勢やウエストのくびれ作りにも役立ちます。さらに、医師によって考案された健康的に痩せる食事法、「ケトジェニックダイエット」もあります。

どんな方におすすめ?

  • 筋肉をつけるだけではなく、食生活を見直し一生太らない身体作りをしたい方
  • 運動はせず、食事療法のみでダイエットしたい方

REVOの詳細情報

名称 REVO
住所 静岡県浜松市中区十軒町51-1 サンライズ弥栄102
問い合わせ先 090-2349-8953HPに問い合わせメールフォーム有り
営業時間 10:00~22:00、【定休日】不明
アクセス方法 遠州鉄道 曳馬駅から徒歩3分
公式サイトはこちら

ACTIVATEGYM

ACTIVATEGYMは、臨床経験豊富な理学療法士・アスレティックトレーナーが揃っており、運動機能をチェックして動きや痛みの問題を見つけます。そして、一人一人に最も適した、安全かつ効果的な運動とトレーニングプログラムで悩みを解決します。年齢は小学生から高齢者までと幅広く、また、運動初心者の方もプロ選手も通えるジムです。1対1のパーソナルトレーニングの他、会員同士でグループを作りお得な料金で行うトレーニングもあります。

どんな方におすすめ?

  • 肩こり、腰痛、膝など身体に痛みがある方やケガからの復帰を望む方
  • スポーツ障害の予防・パフォーマンスの向上を目指す方

ACTIVATEGYMの詳細情報

名称 ACTIVATEGYM
住所 静岡県浜松市中区住吉2丁目1-1 トータスビル3F
問い合わせ先 TEL/FAX:053‐482-8252HPに問い合わせメールフォーム有り
営業時間 【月~金】9:00~21:00(最終受付 20:00)、【土】9:00~18:00(最終受付 17:00)、【定休日】日(試合・遠征等帯同時)、年末年始・夏季休業は随時お知らせ
アクセス方法 遠州鉄道 助信駅から徒歩17分
公式サイトはこちら

STYLE UP GYM

STYLE UP GYMは、ただ痩せるだけではなく、姿勢改善も行っています。「動けないカラダ」から「動けるカラダ」へ、「肩こり、腰痛のあるカラダ」から「痛みのないカラダ」へと、根本から変えていきます。「美しい姿勢作りやダイエットは予防医療のひとつ」との考えを持つパーソナルトレーナーは、リハビリ国家資格を持つ元病院セラピストです。リハビリ病院での勤務歴もあるため、身体の痛みや不調に悩む方も安心してトレーニングに取り組めます。また、プログラムには女性に嬉しい「ヒップアップコース」もあり、女性だけではなく、男性も利用可能です。

どんな方におすすめ?

  • ダイエットだけではなく姿勢改善をしたい方
  • ヒップアップに興味のある方

STYLE UP GYMの詳細情報

名称 STYLE UP GYM
住所 静岡県浜松市南区河輪町142-1
問い合わせ先 080-4895-4294HPに問い合わせメールフォーム有り
営業時間 【火~土】9:00~21:20(20:20最終受付)、【定休日】日・月、(AM・祝日)
アクセス方法 JR東海道本線 浜松駅から遠鉄バス 8のりば「90、92、93、96、97・掛塚さなる台線」19分、「河輪」下車 徒歩5分
公式サイトはこちら

編集部が厳選した浜松のパーソナルトレーニング・ダイエットジム!


24/7ワークアウト

入会金:38,000円(税抜)

コース料金:98,000円(税抜)/月

返金制度:初回トレーニングから30日以内

レンタル:トレーニングウェアなどレンタル無料

その他の特徴:個室シャワー完備、水素水飲み放題

公式サイトはこちら

3食食べて痩せるダイエットジムがコンセプトの24/7ワークアウト。完全個室でマンツーマントレーニングができ、トレーナーの質には絶対の自信を持っています。トレーニングウェアやタオルなど必要なものは全てジムで貸し出ししている点が特徴です。
また、結果重視型ジムでは最安値のパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。

しっかりとしたカウンセリングを行い、トレーニングメニューは個人に合わせたオリジナルになるので女性でも安心です。

24/7ワークアウト浜松店の基本情報

名称 24/7ワークアウト浜松店
住所 静岡県浜松市中区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館B107
問い合わせ先 hamamatsu@247workout.net
営業時間 7:00~24:00
アクセス方法 JR 浜松駅 徒歩9分

24/7ワークアウトの口コミをリサーチ!


SPOSHIRU編集部

どこの店舗でレッスンを受けましたか?


23歳女性

静岡店です。


SPOSHIRU編集部

どのコースで受講しましたか?


23歳女性

2ヵ月コースです。


スポシル編集部

ジムに通ってどう変わりましたか?


23歳女性

結婚式に向けて通いました。前から市民体育館にあるジムに通っていたのですが、なかなか成果が出ず時間もなかったので、こちらのジムに通いました。トレーニングはきついですが、私に合わせたメニューにしてくれ、頑張れました。結果、8kgの減量に成功しました。


スポシル編集部

良かった点といまいちだった点を教えてください。


23歳女性

<良かった点>自分に合わせたメニューにしてくれました。またトレーナーさんが一緒に頑張ってくれている気持ちが伝わってきました。

<いまいちだった点>無料相談の時に今契約してくださいの感じがすごかったです。また、高いサプリメントやプロテインも勧めてきます。トレーナーさんによって、トレーニングの勧め方が違います。最初のトレーナーは、ちょっと信用ができなかったので、違う人に代えてもらいました。また、場所が、静岡店か浜松店しかなく近隣ではなかったので、週2で通うのは、少し大変でした。


スポシル編集部

辛かったことは何ですか?


23歳女性

トレーニングでは、なれない筋トレをして、本当にしんどかったです。また、自宅では食事制限をしなくてはならないので、献立にも悩みました。 結果がすぐに出るわけではなし、見た目でわからないこともあるので、モチベーションを上げるのが大変でした。


スポシル編集部

時間の融通という点においてはどうでしたか?


23歳女性

電話でもメールでも対応もしてくださったので、時間の融通においてはとても良かったです。ただし、担当のトレーナーさんの兼ね合いもあるので、変更すると予約が取れにくい場合があるかもしれません。コンスタントに通うには、確実な日程を調整したほうがいいです。


スポシル編集部

これからジムに通いたいと思っている方に一言お願いします。


23歳女性

他のパーソナルジムより安いのでこちらのジムに通いました。今までやったことのない器具を使ったり、筋肉痛になったりなど、トレーニングは本当に大変です。また、結果がすぐに出ず、自分の食事制限で結果も変わってくるので、心が折れそうになる時が何度もありました。でも、安い金額を払っているわけではないので、ちゃんと結果がでるようにやったほうがいいです。あとは、相性の合うトレーナーさんに出逢えれば、頑張り度が増すと思います。

無料カウンセリングへ

※入会は別手続きとなります


RIZAP

入会金:50,000円(税別)
コース料金:298,000円〜
期間:2ヶ月
特徴:結果主義/オリジナルメソッド/安心のサポート体制

結果にコミットという言葉がCMで有名になったライザップ。専属のトレーナーがマンツーマンで成功へと導いてくれます。満足できない場合には30日間の全額返金保証もついている点が特徴です。

実績をもとにプログラムは開発されており、個人個人の目標や目的に合わせてメニューが組まれます。女性トレーナーも多く、トータルボディメイクとしてトレーニングの内容や方法だけでなく、食事に関することやメンタル面でのサポートを行ってくれます。

RIZAP浜松店の基本情報

名称 RIZAP浜松店
住所 静岡県浜松市中区鍛冶町140-2 M'sドリームXI 4/5F
問い合わせ先 0120-700-900
営業時間 7:00~23:00
アクセス方法 JR東海道本線 浜松駅 北口 徒歩3分
遠州鉄道鉄道線 新浜松駅 徒歩2分

RIZAPの口コミをリサーチ!

SPOSHIRU編集部

どこの店舗でレッスンを受けましたか?


29歳女性

天王寺店です。


SPOSHIRU編集部

何のプランのレッスンを受けましたか?


29歳女性

シェイプアッププログラムです。


スポシル編集部

ジムに通ってどう変わりましたか?


29歳女性

2ヶ月間通ったのですが、156㎝60㎏あった体重が50㎏まで減っています。 ウエストは10㎝、ヒップも8㎝細くなりました。 洋服の幅が広がって本当に嬉しいです。 結婚式があるので通い始めたのがきっかけだったのですが、綺麗な背中も作れたので、体のラインが綺麗になりました。


スポシル編集部

良かった点といまいちだった点を教えてください。


29歳女性

良かった点は、食事の管理方法を丁寧に分かりやすく教えてもらえる所です。 料金も高額なので、悩んでいたのですがダイエットや食事の知識を教えた事に価値を感じています。 食品の選び方や必要、不必要な栄養素を教えてもらえたので、これからもずっと気をつけて食事をとろうと思えました。 食事やトレーニング方法を知っているか知らないかで、これからの体つきは大きく違ってくると思います。 いまいちだった点は少ないのですが、やはり短期間で痩せるので、トレーニングが減る分食べる物に気をつけないと体型が戻らないか心配です。


スポシル編集部

辛かったことは何ですか?


29歳女性

糖質制限です。 お米などの炭水化物や甘い物が大好きだったので、これらが自由に食べれないのが辛かったです。 時々、ダイエット食品のクッキーなどを購入して満足感を得ていました。 今はダイエット食品も豊富でコンビニでも買えるので、なんとか頑張る事が出来ました。


スポシル編集部

時間の融通という点においてはどうでしたか?


29歳女性

私の仕事はシフト制で、平日の休みが多いのですが、私のシフトに合わせて通う日を決める事が出来ました。 時間も午前中に通いたいと伝えると希望通りに予約が取れていたので、休みの日にトレーニングを入れても午後からは自由な時間を過ごす事が出来ました。


スポシル編集部

これからジムに通いたいと思っている方に一言お願いします。


29歳女性

料金も高いですし、頑張れるか心配だと思います。 ですが、トレーナーの方がしっかり精神面もサポートしてくれますし、お金を払っている分、食事制限やトレーニングも頑張れます。 自分自身を変えたいと思っているなら勇気を出して、通ってみて下さい。

無料カウンセリングへ

※入会は別手続きとなります

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暮らしの中にオンラインダイエット

ジムに通うにはお金がかかりすぎる、ジムに通うのが億劫、そんな方におすすめなのが「オンラインダイエット」です。スマホのアプリでいつでもどこでもダイエットサポートを受けることができる、いまだかつてない画期的なサービスです。

オンラインダイエットがジム通いより優れている点としては、

  • 圧倒的な安さ
  • 時間・場所問わない
  • 万全なサポート体制
が挙げられます。


以下におすすめのオンラインダイエットアプリを厳選しましたので、ぜひ参考にしてみてください。

ダイエット家庭教師FiNC

まず最初におすすめするのが、ダイエット家庭教師FiNCです。

ここは初めての方に最もおすすめできるオンラインダイエットです。

ダイエット家庭教師FiNC ダイエット家庭教師FiNC

理由としてはまず、30日間の全額返金保証があることです。返金保証があるかどうかでそのプログラムに会社がどれ程の自信があるかどうかが分かります。お金を払うからには必ず結果を出したいですよね。返金保証があるかどうかはお金の問題だけでなく、そのプログラムがどれほど結果にコミットしてくれるかの指標にもなるのです。

また、無理なくダイエットに取り組めるのがFiNCのよい点です。

マンツーマンで寄り添ってくれる専門家が継続的な視点でアドバイスをくれるので、安心して取り組むことができます。

こんな方におすすめ

  • 一人じゃダイエットが続かない、三日坊主な方
  • 忙しくてジム通いなどの余裕がない方

おすすめポイント

  • マンツーマンで寄り添ってくれる先生
  • 自分に合ったプログラム
  • 全額返金保証
FiNCに申し込む 返金保証付き

※入会は別手続きとなります

ライザップスタイル

実はあのライザップもオンラインダイエットアプリを出しています。ダイエットと言えばライザップ、安心感で言えばピカイチでしょう。こちらも全額返金保証があるため、高いクオリティのダイエットプログラムを受けることができます。

FiNCと比べると、専属のトレーナーがつかない点がいまいちかもしれませんが、確固たる実績があることは強みですね。

ライザップスタイル ライザップスタイル

こんな方におすすめ

  • 自宅で本気のトレーニングをしたい方
  • 本格的なトレーニング方法を学びたい方

おすすめポイント

  • 顧客満足度No1の実績
  • 万全のサポート体制
  • 全額返金保証
もっと見る

ドクターズダイエット

医師・看護師・管理栄養士・トレーナー・理学療法士がチーム体制でサポートしてくれる他のダイエットアプリとは違ったサービスです。医師作成の診断テストに基づいて、その人独自のオリジナルプログラムを提案してもらうことができます。

ドクターズダイエット ドクターズダイエット

3日間の無料体験ができるので、オンラインダイエットがそもそもどんなサービスなのか体験してみたい方はドクターズダイエットで一度試してみるといいですね。

こんな方におすすめ

  • 健康に痩せたい方
  • 自分一人ではダイエットに積極的になれない方

おすすめポイント

  • 24時間のサポート体制
  • 医師監修メソッド
  • 3日間無料体験
無料で体験してみる

※入会は別手続きとなります

最近キテるレッスン比較サービス

この記事ではスポシルおすすめのジムを厳選して紹介をしておりますが、全国にはここで掲載しているジム以外にも良いジムはたくさんあります。もう少しどんなジムがあるか知りたい、もっと自分に合ったジムがあるはず、そんな思いを持っている方もいることでしょう。
ここにあるジム以外にも検討したいという方向けに「EPARK」というサービスを紹介いたします。



EPARK EPARK

EPARKは全国にあるジムやヨガ、ゴルフスクールなどを紹介しているサイトです。
このサービスの良い点として、

  • すべてのジムに返金保証付き
  • 他社サイトよりも100%安価
  • 入会特典5000円クーポン付
という点が挙げられます。

レッスンに満足しなければ返金保証(最大10000円)を受けることが可能で、なおかつEPARK内にあるジムのレッスン料が他社サイトよりも高い場合、その差額を返金してもらうこともできます。念押しとして入会特典もあるなんていいこと尽くめですね。

ぜひ参考にしてみてください!

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