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【2020年最新版】福岡のボクシングジム厳選人気おすすめ3選紹介!女性やダイエットしたい人も必見

スポシル編集部

公開日 :2018/10/03

更新日 :2020/08/27

いま、若い女性を中心に人気を集めているボクシング。

福岡には多くのボクシングジムがありますが、多いからこそ、どのようにジムを選べばいいのか分かりませんよね。
また、ボクシングをやったことがない人は、ボクシングの魅力や人気の理由がよく分からないのではないでしょうか?

そこでこの記事では、ボクシングをすることによって得られる効果やジムの選び方、そしておすすめのジムについて解説しました!
まず、ボクシングをすることによって、どのようなメリットが得られるのかを、詳しく解説します。

次に、ボクシングジムを選ぶ際のポイントについて整理し、その後に福岡のおすすめボクシングジムの紹介をしています。

目次

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ボクシングで得られる効果

ボクシングというスポーツは、継続するだけで「心肺機能向上」「ダイエット効果」「ストレス解消」という3つの効果が得られる"一石三鳥"の運動です。

ボクシングへのモチベーションを高めるためにも、まずは、ボクシングで得られる効果について、詳しく見ていきましょう!


  • 心肺機能の向上

  • ダイエット効果

  • ストレス解消

心肺機能の向上

まず、ボクシングには心肺機能を向上させる効果があります。

心肺機能とは、肺が酸素を取り入れて心臓まで運び、今度はその酸素を心臓が身体の末端まで運ぶ機能のことを言います。

心肺機能がアップすると、大きく3つのメリットがあります。
「持久力の向上」、「疲れにくい体質の獲得」、そして「冷え性の改善」です。

体内に取り込んだ酸素のエネルギー変換がスムーズになるので、持久力アップと疲れにくい身体作りにつながり、全身の血流が促進されるので、冷え性改善につながる効果もあるのです。

ダイエット効果

ボクシングにはダイエット効果もあり、だからこそいま女性を中心に人気を集めています。

ボクシングには、有酸素運動と無酸素運動両方の要素があります。
パンチ力をつけるためのトレーニングは無酸素運動であり、ミット打ちやスパーリングなどは、常に動き続ける有酸素運動です。

有酸素運動に脂肪燃焼効果があることは広く知られていますが、無酸素運動も代謝アップを通してダイエット効果をもたらします。

無酸素運動で筋肉量が増えることにより、基礎代謝が上がるので、痩せやすく太りにくい身体を作ることができるのです。

ストレス解消

ストレス解消効果も、ボクシングが幅広い年代に人気を集めている理由の一つです。

思いっきり何かを殴るという行為は、非日常そのものです。
夢中になってミットやサンドバッグを打ち、思いっきり身体を動かして、たくさん汗をかくと、日常を忘れられる爽快感があります。

そして、多くの人をボクシングに引き込む「音」にも、ストレス解消効果があります。
良いミットであれば、パンチを打った時に初心者でもパンッ!という気持ち良い音が鳴り響き、その快感が病みつきになる人も多くいます。

ボクシングジムの選び方

ボクシングをやってみたいと思っても、今ではたくさんのボクシングジムがあるので、どのようにして選んでいけばいいのか分かりませんよね。

ボクシングジムを選ぶ際のポイントについて解説するので、参考にしてみてください。


  • レベル別・目的別に分かれているか

  • シャワールーム・更衣室はあるか

  • 見学・体験レッスンを受けれるか

レベル別・目的別に分かれているか

まず、ジムが「レベル別・目的別に分かれているか」は選ぶ際に非常に重要なポイントです。

一言にボクシングジムと言っても、初心者や未経験者を主な対象とし、基本を中心に教えているジムから、プロ選手の育成を目指し激しく厳しい練習に励んでいるジムなど、さまざまです。

ただ、会員の人をレベルや目的別に分け、そのレベルごとにクラスを開催しているジムも多くあります。
ですので、入会を決める前に、自分に合ったレベルや目的のクラスがあるかどうかを調べておくことが、とても重要になります。

シャワールーム・更衣室はあるか

シャワールームや更衣室がきちんと用意されているかという、設備面もしっかり調べておきましょう。
ボクシングの動作は、下半身から作り出して、上半身まで力を伝える全身運動なので、自分でも驚くぐらいの汗をかきます。

練習後にシャワーで汗を流して気持ち良く帰れるように、またジムの後に用事があっても問題なく対応できるよう、シャワールームの有無は必ず把握しておきましょう。

更衣室も、男女別が用意されているか、清潔に保たれているかをチェックするようにしましょう。

体験レッスンを受けれるか

いくら口コミが良くて、ジムの目的と自分の目的が合致していても、やはり実際の雰囲気は行ってみなければ分かりません。

ネットの情報のみで判断し、入会を決めた後に後悔することがないように、「体験レッスンを受けられるかどうか」も、ジム選びにおいて非常に重要なポイントとなります。

無料体験を実施しているジムや見学会を開催しているジムは多数あります。
長く続けられるかどうかは、ジムや会員の人の雰囲気が、自分の好みと合っているかどうかに大きく左右されます。

入会後に、他のジムにすればよかったと後悔することのないよう、体験レッスンは必ず受けるようにしましょう!

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福岡のボクシングジム厳選人気おすすめ3選紹介!

ボクシングをすることによって得られる効果や、ジム選びのポイントについて理解できたと思います。
そこで次は、福岡のおすすめジムを紹介していきます!

各ジムの特徴や、特徴を踏まえてどのような方にオススメなのかを明記したので、ぜひジム選びの参考にしてみてください!

YuKO Fitness Boxing GYM

ユーケーオーフィットネスボクシングジムは、淡いピンクのポップな外観が特徴的で、日本プロボクシング協会に加盟している安全・安心のボクシングジムです!

筋力トレーニングに、フィットネスボクシングを融合したトレーニングで、ダイエット効果を高めたプログラムも実施しています。

このジムには、女子プロボクサー元世界チャンピオン・現役東洋太平洋チャンピオン・現役日本チャンピオン・デビュー前の現役女子高校生らが在籍しています。

現役のチャンピオンが2名在籍していることからも伺える、必ず上達する指導力に定評があります。
そして、元世界チャンピオンの黒木優子さんと元世界ランキング5位金田淳一朗さんらを中心に半端ないトレーナーが行うボクシングパーソナルトレーニングも好評です。

また、黒木優子YouTubeボクシング教室で、会員向けの教科書動画を配信していることも、大きな特徴です。
ジムトレーニングの予習や復習として、自宅でもボクシングトレーニングを行うことができます。

どんな方におすすめ?


  • ダイエット、フィットネス目的でジム探しをしている女性

  • 自分の目的に合ったパーソナルトレーニングを受講したい方

  • ジムだけでなく、自宅でもレッスンの復習をしたい方

YuKO Fitness Boxing GYMの詳細情報

名称 YuKO Fitness Boxing GYM
住所 福岡県福岡市博多区博多駅南2-16-10
問い合わせ先 070-6599-4940
営業時間 月〜金14:00〜22:00土・日・祝日12:00〜17:00毎週第5土曜日及び第1・第3日曜日
アクセス方法 JR博多駅より徒歩約10分
公式サイトはこちら

博多協栄ボクシングジム

博多協栄ボクシングジムは、ダイエット目的の方から、ボクシングのスキルアップをしたい練習生、プロライセンス取得を目指すプロ志望まで、幅広く受け入れているボクシングジムです。

平日は23時まで営業しているので、仕事終わりに運動不足解消やシェイプアップのために汗を流したい方にピッタリです。

また、トレーニング設備が充実していることも、このジムの特徴です。
試合やスパーリングが行えるリングやサンドバッグはもちろん、有酸素運動に打ってつけのエアロバイクや、筋力アップのためのベンチプレスを完備しています。
ですので、ボクシングとともに、筋トレも重点的に行うことができます。

元プロの会長を筆頭に、専任のコーチやトレーナーが、ボクシングをしっかり教えてくれるので、本格的にボクシングに取り組みたい方にも、おすすめのボクシングジムとなっています!

どんな方におすすめ?


  • アフター5を有効活用したい方

  • ボクシングだけでなく、筋力トレーニングもしたい方

  • プロライセンス取得を視野に入れている方

博多協栄ボクシングジムの詳細情報

名称 博多協栄ボクシングジム
住所 福岡県福岡市南区玉川町18-12サンハイツ玉川1F
問い合わせ先 092-512-3701
営業時間 月〜金14:00-23:00/土14:00-20:00/日14:00-18:00/定休日:木曜
アクセス方法 西鉄高宮駅から徒歩10分
公式サイトはこちら

ROCKBOTTOMGYM

ロックボトムジムは、会社員や女性、子どもや学生など、幅広い年齢層の会員が通う、アットホームな雰囲気が特徴のボクシングジムです。

クラスが女性専用クラス、低学年専用キッズクラス、高学年専用クラス、社会人専用クラスなど豊富にあり、目的やレベル別にしっかりと分けられていることも、特徴として挙げられます。
特に、女性専用クラスは、男性の目を気にせずトレーニングに打ち込むことができると、好評を博しています。

ボクシングジムには珍しい、筋力トレーニングクラスもあり、効率的で正しい筋トレをトレーナーから教えてもらうことができます。

ジムが駅から遠いと、ついつい足が遠のいてしまうので、駅から徒歩わずか4分のアクセスの良さも大きなメリットです。

どんな方におすすめ?


  • アットホームな雰囲気で身体を動かしたい方

  • 女性のみ対象の専用クラスを受講したい女性

  • 駅から近いアクセスの良さを重視する方

ROCKBOTTOMGYMの詳細情報

名称 ROCK BOTTOM GYM
住所 福岡県福岡市博多区竹丘町2-4-30サンズビル3F
問い合わせ先 090-1364-6578
営業時間 火曜日~金曜日14:00~23:00/土日10:00~15:00/ 定休日月曜日
アクセス方法 雑餉隈駅から徒歩4分
公式サイトはこちら

まとめ

福岡には多くのジムがありますが、それぞれ雰囲気も目的も異なっています。
多いからこそ選ぶのは大変ですが、必ずあなたに合ったジムがあるはずです。

特徴や雰囲気が自分の好みに合っているジムを見つけられたら、まずは体験レッスンに行って、ボクシングを始めてみてはいかがでしょうか。

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