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【2020年最新版】フィットネス用品人気おすすめ10選!自宅のフィットネスはこれで決まり!!

スポシル編集部

公開日 :2018/10/21

更新日 :2020/09/24

ジムに行くにはお金も時間もかかるけど、でも体をきちんと鍛えたい!そんな人におすすめなのがホームフィットネスです。

お家で過ごす時間が長くなりがちな昨今、手軽に体を動かせるフィットネス用品は健康を維持したり体をしっかり鍛えたい人には欠かせないアイテムとなっています。

この記事では、お家で楽しめるフィットネス用品を幅広く紹介し、用途や効果を解説していきます。
実際の人気フィットネス商品も紹介するので、この記事を参考にお家フィットネスを始めてみましょう!

目次

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家でも気軽に!フィットネス用品はどんな種類があるのか?

一言でフィットネス用品と言っても、目的によって種類は様々です。
ここでは、目的別におすすめのフィットネス用品を紹介していきましょう。

用品の大小やハードorソフトなど選択肢豊富に解説するので、自分のライフスタイルに合ったフィットネス用品を探してみて下さい。


  • 筋トレ用品

  • エクササイズ用品

  • フィットネスマシン

  • フィットネスガジェット

筋トレ用品

テレビを見ながらでも簡単にエクササイズできる筋トレと言えば、腹筋マシンなどもおすすめです。
あまり腰に負担もかけずに腹筋できます。おなか周りが気になる方に、ちょっとした筋トレとしてもおすすめです。

筋トレ用品は主に、筋肉を維持することや筋肉をつける用途の人におすすめです。

エクササイズ用品

エクササイズ用品と言えば、やはりチューブは、外せません。
最近はチューブも輪になったものや、足の指を使ったものなど種類も豊富にあります。

また、このチューブでもエクササイズは目に見えない体幹を鍛えるのに非常に優れています。この体幹は非常に体のバランスを鍛えるのに効果的です。あまり体に負荷もなく、力もさほど使わず目に見える効果とは言えません。

しかし、普段の生活には、体幹は重要な役割を果たしているのです。年齢も関係なくいつでもどこでもできるエクササイズとしては最高なのがチューブ運動です。

また、同じく体幹を鍛えるバランスボールなどもおすすめです。最近は単に丸いフワフワのバランスボールだけでなく、クッションのような円盤型のバランスエクササイズ用品もあります。

フィットネス用品は軽い負荷で健康促進が期待できる用品です。

フィットネスマシン

フィットネスマシンは場所を取ってたりしますが、筋トレ初心者の方から上級者まで簡単に使用することができます。

幅広く筋トレをしたい方にはとてもおすすめです。

フィットネスガジェット

最近何かと話題のガジェット、その中でもフィットネスガジェットとは、いろいろなタイプがあります。
定番はやはりウォッチタイプです。
その中でもベルトがチェンジできておしゃれなもの、非常にスマートな細身タイプなど、少しずつ違いがあります。

また、イヤフォン式のタイプもあります。同じように見えても意外と機能的に少しずつ違いがあるのです。これらを身に着けたりすることで、日々のエクササイズ運動の強度、運動量や消費エネルギー、心拍数などが表示されます。

またそれをスマホとの連動できちんとメモリして記録していきます。毎日の生活のリズムや快適な生活を過ごすうえでのバロメーターとして続けやすくなっています。
そんなフィットネスガジェットは非常に人気があり、健康志向ブームの定着を感じてしまいます。

でも先ずは、今ある生活に変化をもたらすためにも、フィットネスガジェットを用いて日々を数値化してみるのも良いかもしれません。健康にもダイエットにも目に見えて役立てることができそうです。

自宅でトレーニングにするのにおすすめのフィットネス用品を紹介!

ここでは、さきほど紹介したフィットネス用品のうち、特におすすめのものをいくつかピックアップして解説していきます。

使い方次第で幅広い用途に使えるものを選びました。
使い方や使い勝手なども併せて詳しく説明するので参考にしてください。


  • トレーニングチューブ

  • ランニングマシン

  • 腹筋ローラー

  • ステッパー

  • プッシュアップバー

トレーニングチューブ

トレーニングチューブは様々な筋肉を鍛えられる筋トレ用品です。
通常の筋トレのような動的トレーニングだけでなく、関節を傷めずに姿勢を保持する筋肉を鍛える静的トレーニングもできます。

普段の筋トレだけでは鍛えきれない小さな筋肉やインナーマッスルを鍛えられることがメリットでしょう。
引っ張る長さを変えるだけで強度が変えられ、老若男女問わず使える汎用性の高さがあります。

また、保管に場所を取らず、使用する際にもスペースを必要としないコンパクトさが売りで、持ち運びにも便利です。

ランニングマシン

ランニング好きの鉄板フィットネス用品と言えばランニングマシンです。

昔はトレッドミルがガラガラなってうるさい、場所を取りすぎて邪魔などデメリットも多かったようですが、最近のマシンは静かでコンパクトになっています。

心拍を測定したり消費カロリーを表示出来るだけでなく、アプリと連動できるなど機能も充実しているものあります。
天候を気にせずランニングしたい人や、小さい子供がいて中々外に出られない人、自宅にいる隙間時間を使ってサッとランニングをしたい人におすすめです。

腹筋ローラー

その名のとおり、腹筋をメインに鍛えられるアイテムが腹筋ローラーです。
具体的には、腹直筋の他、腹斜筋や背筋、上腕三頭筋を主に鍛えられます。

1帖ほどのスペースがあれば使用できるので、コスパ重視でシックスパックを手に入れたい人には特におすすめでしょう。

見た目のシンプルさ以上の強度があるのが特徴で、毎日でなく2日に1回、1回あたり数回~数十回の低頻度で行えばよいというのも効率的です。
使い方によっては腰を痛めてしまうこともあるので注意が必要でしょう。

ステッパー

ながら運動の代表格がステッパーです。
テレビを見ながら、スマホをしながら…など、外でウォーキングをするよりも効率的に時間を過ごせるので、忙しい人のダイエットに最適でしょう。

その場で足踏みをするだけですがしっかり有酸素運動ができるのがステッパーの特徴です。
また、騒音を気にせず使えるので、マンションなど騒音が気になるところで運動をしたい人にもおすすめでしょう。
ランニングマシンよりも場所をとらないので、狭いスペースでも手軽に運動が出来ます。

プッシュアップバー

プッシュアップバーは保管に場所を取らない手軽さと手に入れやすい価格が特徴です。
使い方によって強度が大きく変えられるので、ちょっと筋肉をつけたい人から自重でガッツリ筋トレしたい人までストライクゾーンが広い万能選手と言えます。

普通に腕立て伏せを頑張るよりも手首に負担をかけず、腕立て伏せよりも深く沈み込めるのでガッツリ筋トレしたい人は愛用している人が多いでしょう。
使い方にバリエーションが多く、上半身を中心に色々な筋肉を狙って鍛えられることも人気の理由の一つです。

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フィットネス用品はどこで買う?

ここまで紹介してきた様々なフィットネス用品を買うには、実店舗に行く方法と通販を利用する方法があります。

それぞれの購入方法にメリットとデメリットがあるので、ここでは選び方のポイントも交えて紹介していきましょう。


  • お店で買う!

  • 通販で買う!

お店で買う!

今やショッピングも色んな選択がある中で、やっぱりお店で直接購入したいという方も少なくありません。そんな中でも、東京の原宿にはフィットネス用品のショップがあります。
その規模は売り場面積が、フィットネス用品ショップとしては国内最大級という店もあります。
あの有名なゴールドジムへもフィットネス商品を卸していると言うほどのショップです。

実際に手に取ったり試してみたり、説明などを聞くことで、自分に合ったものをチョイスすることができます。試すことで失敗しない買い物ができます。
また、何と言っても大阪はミズノの発祥地ですので、大型スポーツ・フィットネス用品店など梅田にも集中しています。

直接説明を聞くことでその商品価値が感じられます。
また名古屋の中心地である栄エリアにも大きなフィットネス用品店を中心に色んなショップが軒を並べています。様々な種類のフィットネス用品が並び、実際手に取って他店との価格比較などができ安い商品をゲットすることもできます。

このように直接店で購入すると言う選択なら、手に取って実際商品を見てみたい試してみたいという方に、やはりおすすめです。しかし、時間のない中にもかかわらず、わざわざ店頭まで足を運ばなくてはなりません。それはかなり大きなデメリットとも言えます。

通販で買う!

直接店舗で購入している時間のない方もいます。
実際時間のない中でフィットネスがしたいという方だけあって、時間を有効活用したいと考えている方だと思われます。

また、大きなフィットネス用品などは、店頭では在庫が揃ってないことも考えられます。
そうなれば、また時間も手間もかかってしまいます。
しかし、まずネットなら、商品の比較ができますし、その中で価格の比較もでき、より安いほうが選択できます。

また、他にも通販などでは、そのフィットネス用品の説明や実演がきちんとあり、わかりやすく親しみやすくなっています。それに通販は非常に大量販売するために、非常に安く提供することができお得に買い物ができます。

【2020年最新版】フィットネス用品の人気おすすめ10選

ここからは、2020年最新版のおすすめフィットネス用品10選を一気に紹介していきましょう。
ここまで紹介したフィットネス用品も交えながらコスパやカラーなどバラエティー豊かに紹介するので、楽しいお家フィットネスのお供を見つけてみて下さい。

サイズ 幅85×奥行173.5×高さ34cm、(折りたたみ時サイズ:幅76.5×奥行163×高さ113cm
重量 59㎏
カラー ホワイト

自分に合ったプログラムを選べるランニングマシン

自宅で運動をしたい人の中でも、目的を持ってランニングやウォーキングをしたい人におすすめのランニングマシンです。
脂肪燃焼やインターバルトレーニングなど、12種類のプログラムから自分に最適のプログラムを選ぶことができます。

また、傾斜が1‐5度まで5段階、更に速度は1㎞/時-16㎞/時まで調節でき、心拍測定機能もついているので体力に合わせた強度を選択可能です。
畳1帖ほどのスペースが必要になりますが、折りたためばキャスターを使って楽に運べるので、59㎏の重量でも移動がしやすいでしょう。

ボトルホルダーやUSBジャック、タブレットトレーなど細かいところにも行き届いた工夫があるのも嬉しいポイントです。

サイズ W76×D151×H101㎝、(折畳サイズ)W76×D1,58×H13.8㎝
重量 43㎏
カラー プレミアムブルー、プレミアムゴールド、プレミアムレッド

狭い部屋でも快適ラン

ランベルトの高さが床から9㎝しかなく、安全性の高いランニングマシンです。
膝の悪い人や段差が辛い年配の方にも使いやすい形状でしょう。

折りたたむと完全にフラットになり、2方向に動くキャスター搭載で移動も楽で、スッキリと収納できます。
奥行151㎝と短めなので、歩幅の広い人には使いづらい場合もあるでしょうが、わずかなスペースでも使えるので、少々部屋が狭いけれどランニングマシーンを置きたいと考えている人には是非お勧めです。

無駄のないスッキリした見た目も人気のポイントで、リビングに置いても馴染んでくれるでしょう。

サイズ グリップ幅30×ホイール直径15cm
重量 520g
カラー ブラック

音がうるさくないコスパ良しのアブローラー

膝マットと腹筋ローラーがセットになった商品です。
フローリングで直接使っても音が静かなので騒音を気にせずトレーニングでき、タイヤはEVA使用で滑ることなく、床にも傷をつけません。

本体の安さとトレーニング強度を考えるとコスパも高く、腹筋をしっかり鍛えたい人にはおすすめです。
最初はグリップ部分のゴム臭さが気になるユーザーも多いですが、使用回数とともに匂いも薄れていくので心配ありません。

長く使用するとローラーと軸の棒が摩擦で削れることも多いので、グリスを塗るなどして対応する必要があるでしょう。

サイズ (S)直径45㎝、(M)直径55㎝、(L)直径65㎝、(XL)直径75㎝
重量 (S)1000g、(M)1200g、(L)1400g、(XL)1600g
カラー シルバー、ターコイズ、ブラック、ブルー、ラベンダ、ミットブルー

おうちエクササイズの定番

おうちエクササイズの定番としてロングセラーのバランスボールです。
素材のPVC密度が他社と比較しても2倍以上高く、2.5㎜と分厚いので空気が抜けにくく破れにも強くなっています。

カラーが豊富なので、置く部屋の雰囲気に合わせて選ぶことが出来ます。
バランスボールの径は身長によって適切なサイズがあるので、自分の身長に合った物を選ぶように注意しましょう。

エアポンプ付きで簡単に膨らませることができますが、エアポンプは丈夫ではないので取り扱いには注意が必要です。

サイズ (ハンドル)14.5×長さ19.5㎝、(足首ストラップ)幅6×長さ48㎝、(ドアアンカー)3×25㎝
重量 700g(梱包サイズ)

ハードトレーニングに耐えられるしっかりした造り

強度の異なる5種類のゴムチューブです。
負荷によってゴムチューブの色が異なります。

ゴムチューブ自体の強度も高いですが、チューブの先についているカラビナ取り付けバンドもしっかり縫製してあり、強度の高いトレーニングでもゴムチューブが切れてしまったり、バンドがほつれてきたりという心配もありません。

付属のハンドル・ドアアンカー・足首ストラップをカラビナでゴムチューブと結合して使えるので、色々な部位を効果的に鍛えることができます。
収納袋も付属しているのでまとめてコンパクトにシマっておけて便利です。

サイズ (ABホイール)直径16㎝×長さ30.4㎝、(縄跳び)2.6m
重量 (ABホイール)800g、(プッシュアップバー)216g、(ハンドグリップ)133g
カラー ブルー、ブラック

サーキットトレーニングをしたい人に

色々な器具を使って飽きずにトレーニングをしたいひとにおすすめの5種類のフィットネス用品がセットになった商品です。

腹筋ローラー・プッシュアップバー・縄跳び・ハンドグリップ・膝パッドがセットになっています。
それぞれ違う効果があるので、サーキットトレーニングをしたり、毎日違う器具を使って筋肉痛になっている部位以外を効果的に鍛えたりと使い方に幅がでるでしょう。

一つずつの器具を別々に買い揃えるよりもトータルの価格が抑えられるのでお財布にも優しいです。

東急スポーツオアシス ツイストステッパー Premium

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サイズ 幅51×奥行32×高さ29cm
重量 9 kg
カラー イエロー、ブラック、レッド

スポーツジムが満を持して作ったステッパー

フィットネスジム大手の東急スポーツオアシスが作ったステッパーです。
テレビを見ながらやスマホをしながらの「ながら有酸素運動」をしたい人には特におすすめでしょう。

通常のステップを踏むだけでなく、ひねりも入れられるのがポイントで、お尻や内ももだけでなく、腰回りの筋肉にもアプローチしてくれ、姿勢を変えると強度を上げることも出来ます。

サイズがコンパクトなので場所を取らず、狭い部屋でも使いやすいでしょう。
詳しい使い方動画を見るには会員登録が必要な点に注意です。

サイズ 直径33㎝ X 厚さ6㎝
重量 1.0㎏
カラー ターコイズ、ブラック、ピンク、バイオレット、スカイブルー、ブルー、グレー、トマトレッド、イエロー

子どもから大人まで気軽に乗るだけフィットネス

バランスボールよりも更に小さいスペースで体幹を鍛えられるのがバランスディスクです。
滑り止めのついた表面と、ツボを刺激しながらエクササイズができるイボイボがついた裏面の両方を目的に応じて使えます。

素材のPVCは低刺激性なので、肌が敏感な人や小さな子供の使用にももんだいありません。
エアポンプ付きで便利ですが、エアポンプの針で本体に穴を開けてしまわないよう注意しましょう。
カラー豊富で色選びも楽しく、お気に入りの一色を見つけられます。

サイズ 180cm×50cm
重量 2.25kg
カラー ブラック

滑るトレーニング、スライドボード

体幹と下半身を中心に瞬発系の筋力トレーニングをしたい人におすすめなスライドボードです。
カロリーの消費量も多いのでダイエット目的で使うのも有効でしょう。

スライドボード本体に加え、収納ネット、シューズカバー、スライドディスクが付属しています。

スライドボードの裏側には滑り止めがついているので、トレーニングの最中に本体が滑る心配もありません。
幅は50㎝ですが、長さが180㎝あるのである程度広いスペースを確保してトレーニングする必要があります。

サイズ 64.8×43.7×18cm
重量 1.003kg
カラー ホワイト

一つで何役もこなすマルチフィットネス用品

プッシュアップ、プランク、腹筋トレーニング、ツイストレッグと一つでいくつものトレーニングをすることが可能な多機能プッシュアップバーです。

バーのグリップは握りやすさを重視した柔らかい素材で、手首を傷めにくいよう斜め向きに設計されています。

プランクでは前部のバーを握れば体勢が安定するので便利ですが、ついた肘がは痛いと感じる人もいるので、タオルを引くなど工夫も必要でしょう。
目線の先にタイマーがつけてあり、正確に時間を測ってトレーニングが出来ます。

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まとめ

お家エクササイズに便利なフィットネス用品を種類豊富に紹介しました。

フィットネス用品はあくまで道具であり、トレーニングの継続が何より大切です。
この記事で紹介したフィットネス用品も参考にしながら、トレーニングに励んで、理想の体を手に入れましょう!

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