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wiiフィットネスで運動不足解消!人気おすすめのフィットネスソフトも10選紹介

スポシル編集部

公開日 :2018/11/20

更新日 :2020/07/11

Nintendoから販売されているWiiというゲーム機をご存じの方は少なくありません。

リモコンを使って自分の体を動かしながらプレーするスタイルが有名ですよね。
運動不足を楽しみながら解消できる、人気おすすめのフィットネスソフトも10選紹介します。

目次

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wiiフィットネスではどのようなことができるの?

ゲーム感覚で楽しくフィットネスができますが、ジムなどに行かずに家のリビングでできるというのも特徴です。

ただまねをするのではなく専用のバランスボードがついているので、かなりしっかり運動になります。
40種類以上のトレーニングが楽しめるものもあれば、パーティーのように音楽に合わせてできるようなもの、画面の向こうで本当のトレーナーが見てくれているかのようにアドバイスなどをくれるものなど、様々なタイプに別れて運動することが可能です。

wiiフィットネスはどんな人向け?

今までなかなか続かなかった人でもゲーム感覚で家の中でできるのでおすすめです。
また、テレビで見ながらできるため、一人ではやる気が起きない。という人も家族と一緒に頑張ることができます。

また、仕事や育児などで忙しくジムに通う時間のない人も、家でトレーニングができます。
そして、運動不足で体がなまっていると感じる人やダイエットをしたいと感じている人もぜひ、やってみてください!

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wiiフィットネスの効果とは?本当に痩せる??

口コミを見ていくと、毎日続けていると痩せる!という声が多く挙がっています。

毎日ゲーム感覚でやることにより、無理せずできること。そしてそれがいつの間にか習慣になっていることがダイエットの成功に一番に繋がるポイントです。

やはり、時間や期間によってどのぐらい痩せたかという数字は変わってきますが、効果を実感している人がとても多いようです。

wiiフィットとフィットプラスの違い

wiiフィットとは、専用バランスボードを使って有酸素運動や筋トレなど40種類以上のトレーニングを行えます。

日々の体の変化を専用ボードで判定する「からだ測定」を行う機能も付いています。一方のwiiフィットプラスとは、wiiフィットは約2年後に発売された後継機で、wiiフィットにさらに21種類の新たなトレーニングやトレーニングを続けていくための機能を追加されています。

個人データを保存するだけでなく、生活サイクルに合わせたトレーニング設定も可能となっています。

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wii フィットネス人気おすすめソフト10選!

wiiフィットネスの中でも、運動効果だけでなく楽しみながら運動できるおすすめソフトを10点紹介します。

ただし、wiiリモコンさえあれば良いソフトもあれば、別売りのソフト専用の付属品が必要となるソフトもあるので、購入の際は注意してください。

エクササイズ数 155種類
ジャンル ダンスフィットネスゲーム
プレイ人数 1人~2人

リビングをフィットネスクラブにしてエクササイズ

フィットネスパーティは、フィットネスインストラクター教育団体AFAA JAPANの協力で開発されたエクササイズソフトです。

ダンス・空手・ヨガなど全155種類にもなるエクササイズが収録されており、大人から子供まで音楽にのせて楽しめます。

毎日の習慣になるよう楽しく続けられるお楽しみモードもあり、家族でも楽しめるパーティゲームも搭載されています。また、心拍数チェック、ランダム選択による今日のチャレンジなど、日々工夫しながらトレーニングに励めます。

Wiiフィット (「バランスWiiボード」同梱)

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エクササイズ数 40種類以上
ジャンル フィットネス
プレイ人数 1人

日々の継続で健康を管理

wiiフィットに専用バランスボードが梱包されたセットになっています。

体のバランス能力を養うために40種類以上のゲームが収録されており、バランスゲーム・有酸素運動・ヨガ・筋トレの4つのジャンルから選べます。

無理がないよう、自分の体力に適した運動レベルを事前に設定でき、トレーニング状況に合わせたアドバイスも受けられるソフト内のトレーナーも存在します。また、トレーニングを続ける活力にもなるよう運動貯金が蓄えられ、新しいトレーニングで遊べるよう展開していきます。

アイソメトリック&カラテエクササイズ Wiiで骨盤フィットネス

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エクササイズ数 155種類
ジャンル 骨盤エクササイズ
プレイ人数 1人~4人

汗が湧き出て全身引き締めに効果あり

骨盤フィットネスは、柔道整復師の池田俊幸先生による25年間の施療経験などを下に考案・開発されたエクササイズをWii用にアレンジされたソフトです。

激しい運動というよりは、骨盤矯正を基準にした筋肉や関節に負担をかけすぎないエクササイズを行うものであり、運動神経の有無に関係なく楽しめます。

骨盤と言えば腰周りが中心ですが、全身の筋肉にも作用させるように効率的に体を鍛えられます。トレーニングもストレッチ、アイソメトリック、カラテエクササイズなどメニューも豊富です。

EA SPORTS アクティブ パーソナルトレーナーWii 6週間集中ひきしめプログラム

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エクササイズ数 27種類
ジャンル トータルフィットネス
プレイ人数 1人~2人

6週間集中で引き締めたい部位に効果的

6週間集中ひきしめプログラムは、パーソナルトレーナーWiiの購入者アンケートで多くの満足評価を得て、6週間で集中的に体を引き締めるソフトに進化しています。

体で気になる部分、引き締めたい部分に、脂肪燃焼系フィットネスプログラムや少しハードなトレーニングを行いたい人におすすめです。

様々なスポーツトレーニングも取り入れながら自分の体力や体調、スケジュールに合わせて行えます。また専用ストラップバンドを使用することで、より体に負荷もかけられます。

フィット・イン・シックス カラダを鍛える6つの要素

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エクササイズ数 11種類
ジャンル フィットネス
プレイ人数 1人

自宅をスポーツジム化して本格的トレーニング

フィット・イン・シックスは、誰もが楽しめるエクササイズゲームよりは、自宅をスポーツジムのように展開させてトレーニングを行うソフトです。

ジャンルこそフィットネスではありますが、筋トレ、有酸素運動といった基本メニューから、ブートキャンプ、ラテンダンスといったハードメニューまで幅広く用途に合わせて選択できます。

日々のトレーニング管理を行えるのはもちろんですが、自分なりのトレーニングの目標を設定できるマイ・ゴールでメニューを組むことも可能です。

エクササイズ数 15種類
ジャンル アスレチックアクション
プレイ人数 1人~2人

専用マットで巨大アスレチックに挑む

ファミリトレーナーは、Wiiリモコンだけでなく専用マットコントローラを使って、巨大アスレチックに挑んでいくアクション性に富んだソフトです。

専用マットは0.5畳の広さがあれば問題なく、15種類あるアトラクションの中からアスレチックコースを楽しめます。

1人プレイでは記録にチャレンジしたり、2人プレイでは対戦や協力などの様々なプレイも行えます。プレイモードには、食後のゆっくりタイプや反射神経トレーニングといった目的に応じて短時間で運動不足も解消できます。

ゲームモード数 4種類
ジャンル 体験スポーツアクション
プレイ人数 1人~2人

前作からグレードアップした新アトラクション

ファミリートレーナー2は、前記で紹介した前作に当たるファミリートレーナーを上回る完全新作の新アトラクションも多数収録されたソフトです。

前作同様、専用マットで対戦プレイも楽しめ、記憶力やスピードで競い合うゲームにチャレンジもできます。マットやリモコン操作などでテクニックを競うゲームもあり、様々なジャンルで体力や能力を磨いていけます。

また、前作ファミリートレーナーとの同梱パックも数量限定ではありますが、セットで購入することで楽しみも広がります。

エクササイズ数 12種類
ジャンル スポーツ
プレイ人数 1人~4人

南国気分でマリンスポーツを満喫

Wiiスポーツリゾートは、マリンスポーツからボウリングといった幅広いスポーツを南国リゾートをステージにしているスポーツゲームです。

ウェイクボード、マリンバイク、スカイレジャー、自転車といった南国ならではの大自然を満喫しながらスポーツを競い合えます。

またリモコンにはWiiモーションプラスをWiiリモコンに取り付けることで、動きをより正確に細かな動きにも対応が可能になります。友達や家族と競い合ったり、運動してストレス解消したりしてスポーツを楽しめます。

エクササイズ数 5種類
ジャンル スポーツ
プレイ人数 1人~4人

打つ・投げるの動作を体現できるWiiスポーツ

Wiiスポーツは、リモコンによるボタン操作でしか味わえなかったスポーツ体験を、Wiiリモコンで打つ・投げるの再現を可能にしました。

テニスや野球の球技、ボクシングの格闘系も思いのままに操作でき、リビングをテニスコートやスタジアムへと早変わりします。

また右利き用だけでなく、左利き用にも対応するため、自分のスタイルでスポーツプレイができます。ボクシングを行う際は、Wiiリモコンだけでなくヌンチャクも必要なるので、プレイ準備には注意してください。

ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット!

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エクササイズ数 40種類
ジャンル アクションエクササイズゲーム
プレイ人数 1人

ビリー隊長による本格ブートキャンプをWiiで体現

エクササイズDVDとして大ヒットを記録した「ビリーズブートキャンプ」のWiiソフトバージョンです。DVDでもお馴染みであるビリー隊長のハードレッスンをゲームでもプレイできるようになりました。

両手にWiiリモコンとヌンチャクを準備するだけで、エクササイズをすぐに始められます。日々の記録は「隊員データ」として消費カロリーやレッスン時間を記録でき、希望に沿ったレッスンを組み合わせることも可能です。

レッスンを続けていくことで、勲章やカードもゲットできるお楽しみ要素もあります。

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まとめ

いかがでしたでしょうか?

wiiフィットネスのおすすめカセットやカセットによるおすすめポイント、効果、どんな方におすすめなのかを紹介しました。

ぜひこの記事を参考に自宅で気軽にフィットネスを楽しんでみてください!

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