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自宅でできるおすすめフィットネスグッズ人気10選!自宅で気軽にフォットネス!!

スポシル編集部

公開日 :2018/11/20

更新日 :2020/09/23

自宅で使えるフィットネスグッズを紹介します!

自宅フィットネスは、時間に悩まされる現代人に合わせたフィットネス形態の一つとなりました。

今の時期、自宅でトレーニングをする方が非常に多いと思います。

そんな方達にぴったりのフィットネスグッズをご紹介しています!

この記事で、お気に入りの商品を見つけてみてください!

目次

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自宅でフィットネスおすすめグッズ紹介!

フィットネスマット

フィットネスマットはもっぱら、ストレッチやトレーニングなどの際に使用します。腹筋運動や体幹トレーニング、ダンベルなどの器具も使って行うフィットネスが、効率よく行える代物です。

フィットネスマットは、硬い床から身体を守る働きをします。汗や衝撃を吸収し、滑り止め機能、防音効果も期待できます。

折りたたみ式のフィットネスマットまであります。自宅フィットネスを継続して行う方や集合住宅に住んでいる方におすすめのフィットネスグッズです。

トランポリン

自宅でトランポリンというと、子ども用のイメージが強いかもしれません。しかしトランポリンは、大人が行うフィットネスの一つでもあります。

トランポリン自体の強度によって練習も違い、効果も多少異なります。基本的には、有酸素運動によるダイエット、体幹トレーニング、筋トレが可能です。

トランポリンと他のフィットネス器具との違いは、身体への負担が少ないことです。そのため、関節や足腰などに不安がある方、年配の方におすすめのフィットネスグッズです。

バランスボール

バランスボールの使用方法は主に座ることです。そのため、日常生活の中で自然に使えるフィットネスグッズとして人気です。

バランスボールは不安定なので、バランスを取りながら座る必要があります。そのため、バランスボールの効果範囲は広く、上半身の筋肉、股関節周り、体幹、インナーマッスルにまで及びます。

体幹を鍛えると腹筋周りが強くなり、姿勢が良くなります。さらに、基礎代謝がよくなってダイエット効果も期待できます。

フィットネスポール

フィットネスポールの使い方は非常にシンプルで、手軽にできるフィットネスです。ストレッチポールの上に仰向けになると、自重で筋肉が緩んだり背骨や関節を矯正したりする効果があります。

フィットネスポールを使用すると、緊張状態にある筋肉をほぐせるので身体も、そして脳のリラックス効果も期待できます。その結果、睡眠の質も改善できます。

身体の緊張が取れない、姿勢を矯正したい、けれど簡単で時短なフィットネスがいい、という方におすすめです。

自宅でフィットネスのモチベーションをアップさせるには?

フィットネスアプリ

フィットネスアプリは、ジムに行かなくてもフィットネスの指導を受けられるのがメリットです。そのため、自宅フィットネスになくてはならないものとなりました。

フィットネスアプリは、ブラウザを介さずにフィットネス動画が見られたり、コースや計画を立てられたりする点も魅力的です

フィットネスアプリにの中には、好きな音楽をセットしてフィットネスができるもあります。運動時間や体重管理機能は定番で、モチベーション維持に最適です。

フィットネス動画

アプリでもフィットネス動画は見られるとはいえ、いろいろなアプリを試していたら本体ストレージ容量がなくなってしまうのがネックですよね。ブラウザまたは動画サイトで見るフィットネス動画なら、容量の心配はありません。

またフィットネス動画の場合も、時間や場所を選ばないメリットがあります。ジムに行く時間が取れない方、フィットネスを始めても続ける自信がない方におすすめできます。

フィットネス動画には無料と有料のものがあります。人気講師の動画などでは有料のものが多いです。

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自宅でできるフィットネスグッズ人気おすすめ10選!

Milelon フィットネス ヨガマット 10mm

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カラー グレー、ネイビー、パープル、ブルーブラック、レッド、ブラック、グリーン、ベビーピンク
サイズ 1830×610×10mm
重量 840g
素材 NBR

丸めて持ち運び容易なヨガマット

丸めて収納することで持ち運びが可能なフィットネス用マットです。

全長1.8m程の大きさのヨガマットですが丸めて収納することができ、専用の収納ケースとゴムバンドによって持ち運びも容易な一品となっています。
高品質NBR製で厚さ10mmのマットは耐久性に優れており、肌にも優しい素材となっています。グリップ性にも優れているため大きな動きにも対応しています。

自宅だけでなくジムやクラブでもフィットネスを行いたい方にオススメの一品です。

SOLPEX フィットネス ジョイントマット 60cm×60cm

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カラー ブラック、グレー
サイズ 60×60×1.2cm
重量 1.73kg
素材 EVA

自在に組み立て可能なフィットネスマット

スペースに合わせて自由な形状へと組み立て可能な60cm四方のフィットネス用マットです。

60cm四方のマットがセットになっており、スペースに合わせて自在に組み立てることで無駄無くマットを敷き詰められるセットとなっています。
厚さ1.2cmで耐久性や耐水性、静音性にも優れているため様々なフィットネスをマットの上で行うことが可能です。

人一人分が十分にフィットネスを行える6枚セットの他にも、24枚セットも用意されているため、多用途に亘ってマットを使用したい方にオススメです。

BODY RAJA フィットネス トランポリン MRG

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カラー ブラック、オレンジ、ブルー
サイズ 118×118×132cm
重量 約13kg
素材 スチール、ゴム、PP

アクティブな動きにも対応した手すり付きトランポリン

耐久性と静音性に優れたアクティブな動きにも対応している手すり付きフィットネス用トランポリンです。

八角形のトランポリンであり、高強度ゴムを採用することで耐久性を高め、ジムのようなアクティブな運動を可能とした一品です。
スプリングなどの可動部に金属製部品を用いないことで耐久性に加えて静音性も向上させており、騒音問題なども起こしにくくしています。

手すり付きのため安定性も高く、小さな反復運動から激しいジャンプ運動まで対応しています。

東急スポーツ オアシス フィットネス バランスボール 55cm

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カラー アイスブルー、パールホワイト、ピンク、ブラウン、ベビーピンク、ボルドー、モスグリーン、ライトブルー
サイズ 55cm
重量 950g
素材 PVC、PP、スチール

日常に溶け込むバランスボール

豊富なカラーバリエーションや汎用性の高さから日常の空間に溶け込むフィットネス用バランスボールです。

身体を乗せて各部位ごとのフィットネスを行うことができる設計になっています。専用のエクササイズDVDも付いてくるため効率的なフィットネスを行うことができます。

豊富で鮮やかなカラーや転がる心配がなくなる固定リングによって、本格的なフィットネスだけでなく日常生活での椅子替わりに使用したり、純粋なインテリアとしても活用できる一品です。

KAWASE フィットネス ピラティスポール IMC-54

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カラー ブルー
サイズ 910x150x150mm
重量 850g
素材 ポリエチレン発泡

日本人の体格に合わせた大きさのフィットネスポール

日本人の体格に合わせた長さに設計されたフィットネス用ピラティスポールです。

日本人の平均座高に合わせて設計された長さ91cmのフィットネスポールであり、ポールの上に仰向けで寝るだけで体幹トレーニングやリラックス効果が期待できます。
上からかかる体重の負担を軽減するEPEポリエチレン発泡素材の二重構造によって耐久性を向上させています。

座って足だけを乗せるだけでふくらはぎや太もものストレッチも行うことができる一品です。

ALINCO フィットネス クロスバイク AFB4417

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カラー ブラック、ピンク
サイズ 108x46x94cm
重量 16.5kg
素材 スチール、PP、ABS、PU

折り畳み式のフィットネス用クロスバイク

折り畳み機能付きで収納も容易なフィットネス用クロスバイクです。

8段階に区分されたマグネット負荷機能やサドル調節機能が付いた乾電池式のクロスバイクとなっています。

自宅でもマットの上に置いて手軽にバイク運動を行うことができます。目の前には小物トレーが配置されており、フィットネスアプリを入れたスマホなどを置くことができます。
S字構造かつ折り畳み機能によって収納時のサイズを大きく減らすことができ、使用しないときは壁に立てかけるだけで充分収納となります。

PYKES PEAK フィットネス 健康ステッパー

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カラー オレンジ、グレー、レッド、ブラック、ブラック×ホワイト
サイズ 42.0×31.5×27.0cm
重量 7.36kg
素材 スチール

人間工学に基づいた38°の傾斜角

人間工学に基づいて導き出された傾斜角38°に設計されたフィットネス用ステップ式ウォーキングマシンです。

人間工学に基づく38°の傾斜角はステップに最適な角度であり、長時間の運動でも安定感を保ち足腰への負担を軽減してくれます。ステップ運動でありながら山登りをしているかのような有酸素運動も行える一品です。

ステップ回数や運動時間、消費カロリーを表示するディスプレイや100万回以上のステップにも耐えうる素材や機構を採用しており、これ一つで手軽に部屋でウォーキングが可能です。

BARWING フィットネス ランニングマシン BW-SRM16S

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カラー ブラック
サイズ 565×1560×1260mm
重量 約51kg

高品質ランニングマシンメーカー発の最新モデル

操作性に優れたパネルや24種類のオートプログラムなど、最新ハイエンドモデルとして設計されたフィットネス用ランニングマシンです。

24種類のオートプログラムや心拍数計測機能、傾斜角度調整機能など様々な高品質な機能が搭載されたハイエンドモデルのマシンとなっています。
非常に多岐にわたる機能も専用に設計された操作パネルによって簡単に操作することができ、初心者の方にもわかりやすくなっています。

速度は0.8〜16km/hの間で調整可能であり、幅広い年代の方が使用できる一品です。

GAViC フィットネス ウォーターバッグ GC1220

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カラー クリア
サイズ 80×20cm
重量 35kg(満水時)
素材 PVC

水を入れるだけで使える体幹トレーニング用アイテム

水を入れることで重量を調整し、体幹トレーニングを行うことができるフィットネス用ウォーターバッグです。

5、10、15Lの目盛りが付いており、水を入れることで体幹トレーニング用の重りとして扱うことができるトレーニングアイテムです。
バッグ内で水が移動することで重心が絶えず動くため、持つだけで体幹を鍛えることができます。

水さえあれば最大35kgまでの重さまで対応しているため、体幹トレーニングから本格的な筋力トレーニングまで幅広く使えます。

LeaTherBack フィットネス 振動マシン XY-1

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カラー ゴールド、シルバー、イエロー、レッド
サイズ 120×530×330mm
重量 10kg
素材 ABS、PC、ラバー、PVC、スチール

乗るだけで脂肪を燃焼させる振動マシン

5種類の振動プログラムを搭載したフィットネス用振動マシンです。

上下左右の細かい振動を発生させるマシンであり、上に乗るだけで脂肪燃焼運動を行うことができます。
振動プログラムは5種類存在しており、それぞれのプログラム毎で振動速度や強度を調整することができるため、最大で99段階の運動調節が可能です。

たった5分間乗るだけで最大1時間分のウォーキングに匹敵する運動量となり、音楽プレイヤーも付いているため楽しく運動ができます。

まとめ

自宅フィットネスは手軽に始められて、時間を節約できる運動です。スペースの限られた室内でも設置できるおすすめの器具あるいはグッズ、手本となる動画やアプリもありましたね。

現代人のニーズに合わせたフィットネスグッズは、ますますその種類を増しています。個人個人に合った、効率的な運動もできるようになってきました。

自宅で手軽に始められるフィットネスグッズで、自分に合った種類のフィットネスを長く続けられるようにしましょう。

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