【女子フィールドホッケー日本代表 及川栞選手監修】フィールドホッケーのマウスピースの効果やおすすめ6選などご紹介！マウスガードに関する研究データも！

「マウスピースって本当に効果あるの？」って思っている方が多いのではないでしょうか？

マウスピースは実は様々な効果を持っています。

歯を守ってくれることはもちろん、時としては自身のパフォーマンスをアップをしてくれることもあります。

フィールドホッケーではスティックというアイテムを使ってプレーするのですが、それが顔などに当たる可能性もあります。そうした時にマウスピースはあなたを守ってくれるアイテムになります。

また、マウスガードに関する興味深い研究データもご紹介したいと思います。

そのため、この記事ではフィールドホッケーを行う際につけるマウスピースについての選び方や効果などをご紹介していきたいと思います。

マウスピースとは？

そもそも皆さんはマウスピースというアイテムはご存知でしょうか？

上の写真がマウスピースというものなのですが、マウスピースとは色々な目的に応じて歯や唇、舌などを用いて使用するもののことです。

色々な目的というのは、マウスピースは様々な場面で使われ、その場面によってマウスピースの役割が変わるのです。

マウスピースが使われる場面は次のような場面です。

【医療】
顎や歯の負担を減らすため。歯ぎしりやくいしばりを軽減したりいびきを減らすため。

【美容】
顔の頬や口もとの筋肉を鍛え、顔の皮膚のたるみや贅肉の防止を図るため。

【喫煙】
禁煙対策用としてタバコに代わって噛むことでリラックスさせるため。

フィールドホッケーでのマウスピースの効果は？

では、スポーツにおけるマウスピースはどのような役割・効果を果たしてくれるのでしょうか？

スポーツにおけるマウスピースの効果は、

・競技中の激しいコンタクトプレーによる衝撃を和らげる

・競技中の激しいコンタクトプレーから口や唇、舌などを守ってくれる

・脳震とうの発生率をおさえられるという報告もある

・歯を食いしばることで力が入りやすくなる・より大きな力を出せるというパフォーマンスにつながる

·などの効果があります。

では、フィールドホッケーの試合や練習においてマウスピースを着用することによってどのような効果が得られるでしょうか？

フィールドホッケーでは、スティックという用品を使う競技なので、プレー中にスティックやボールが選手の歯や唇などに当たる可能性があります。そのため、フィールドホッケー におけるマウスピースは接触プレーだけでなく、そのスティックによる接触からも選手を守ってくれる役割を果たすのです。

もし、マウスピースを付けずにプレーした場合は激しいコンタクトプレーによって、唇や舌を切ったり、歯が折れてしまったり、顔面を強打したりする可能性があります。

マウスピースは自身の体を守ってくれ、時には自身のパフォーマンスアップの力になってくれるアイテムなのです。

マウスピースの研究データ

マウスピースに関するこのようなデータもあります。

マウスピースを付けてプレーしていたグループとと付けずにプレーしたグループに分け、口のケガの発症率を調査した研究があり、

【結果】は

マウスピースを付けずにプレーしていたグループでは、55.1％の選手たちが口のケガを発症。

対して、

マウスピースを付けてプレーしていたグループでは2.5％だけの選手たちが口のケガを発症。

というものでした。

このデータからもわかるように、激しい接触のある競技においてマウスピースは必須のアイテムと言えると思います。

引用元：スポーツマウスガード（マウスピース）｜パール歯科クリニック

オーダーメイドのマウスピースの良さ

オーダーメイドのマウスピースは専門の機械を使って、自分の歯に合わせて作るものであるため、しっかりと食いしばれるマウスピースが出来上がります。

自分の歯の1本1本に合わせて作ってくれるので、噛み合わせがとてもいいです。

噛み合わせがいいと、プレー中に大きなパワーを出そと歯を強く食いしばってもずれたり、外れたりすることはありません。

また、自分の歯に合っていない噛み合わせの悪いマウスピースを使っていると穴が開いたりしてきます。しかし、オーダーメイドの噛み合わせのいいマウスピースを使えば、そういったこともなく、長く使用することができます。

そういった点もオーダーメイドのマウスピースの良さになります。

マウスピースの選び方とポイントを紹介！

フィールドホッケーにおけるマウスピースの効果と重要性がわかったところで、ここからはマウスピースの選び方とポイントをご紹介していきたいと思います。

フィット感で選ぶ！

マウスピースには様々な種類があります。

ストックトレイ
柔らかいプラスチッックで出来ていて、調節なしですぐに使用可能

マウスフォーム
お湯に浸して柔らかくして自分の歯の形に合わせることができる

シェルライナー
シリコンを型に流し込み、それを歯にはめて形を形成してつくるフィット感の高い

オーダーメイド
歯医者で自分専用のマウスピースを作ってもらえる
などです。

プレー中に外れてしまったり、ずれていてプレーに集中出来ないといった事態は質の高いプレーを目指す上であってはならないことです。そういったことを未然に防ぐためにしっかりと自分にフィットしたマウスピースを選びましょう。

耐久性で選ぶ！

上記でも記したように歯を守る役割においても、歯を食いしばる場面でも耐久性が重要になってきます。接触プレーで破壊してしまったり、歯ぎしりでちぎれてしまったらマウスピースの意味がありません。そのため、耐久性が高い丈夫なものを選びましょう。

喋りやすさで選ぶ！

プレー中に重要なことの一つとしてコミュニケーションも挙げられます。喋っている際にマウスピースが外れてしまうなんてことがないようにフィット感とサイズ感を大切にし、自分にとって喋りやすいものを選びましょう。

フィールドホッケーのおすすめマウスピース6選！

マウスピースの選び方とポイントを押さえたところで、おすすめのフィールドホッケーのマウスピースをご紹介していきたいと思います。

アンダーアーマー UA アーマーバイトマウスピース

アンダーアーマー UA アーマーバイトマウスピースのおすすめポイント

・身体をリラックスした状態に保つことで、アスリートが本来持つ筋力、持久力、瞬発力をフルに発揮させる
・ロープロファイル設計により違和感のない圧倒的な装着感を実現。装着時の会話も無理なく可能
・素材はポリカーボネート／エチレン酢酸ビニール／ポリカプロラクトン

LINDSPORTS　ショックディフェンス

LINDSPORTS　ショックディフェンスのおすすめポイント

・ケース付
・お湯で成形するタイプ
・試合中に歯列をしっかり噛み合わせることで歯自体の損傷や歯による口内の裂傷を防ぐ

Shock Doctor（ショックドクター）

Shock Doctor（ショックドクター）のおすすめポイント

・高い滑り止め効果
・前歯を保護し、奥歯にかかる重力と磨耗から臼歯を守り、運動能力を高める
・高いフィット性で野球やソフトボールの激しい動きにも対応

Grocia マウスピース お得用3個セット

Shock Doctor（ショックドクター）のおすすめポイント

・【オールスポーツ用マウスピース】歯の保護、競技能力の向上など大きな効果を発揮
・【自分専用マウスピース】約80度のお湯で温めて歯にセットするだけで簡単に作れる
・【効果】個人に合わせた適切な噛み合わせのマウスピースにより歯や顎の外傷予防・脳震とうの防止・軽減・緩和
・【安全】オールスポーツ用マウスピースは安全基準を満たした EVA(エチレン,酢酸ビニルコポリマー,熱可塑性プラスチック)から作られている

アディダス シングルマウスピース ケース付 大人用(SR)

アディダス シングルマウスピース ケース付 大人用のおすすめポイント

・材質が口腔専用ゴムで人体には無害の食用ゴム使用
・お湯につけることで自分に合った形状に成型可能
・ケース付き
・熱成型タイプのマウスガード

ミズノ マウスピース

ミズノ マウスピース 14SG200のおすすめポイント

・お湯につけ歯に合わせることができる
・ 収納ケース付き
・ 歯を食いしばるスポーツや集中力を得る為に最適

女子フィールドホッケー日本代表選手 及川栞選手にSPOSHIRU編集部が聞いた！

SPOSHIRU編集部がこの記事の監修者である及川栞選手にフィールドホッケーのマウスピースについてお聞きしました！

及川選手がマウスピースに助けられたこと

及川選手おすすめのマウスピース

【記事まとめ！】この記事で覚えて欲しい3つのポイント

ここまでフィールドホッケーのマウスピースについて紹介してきましたが、この記事で覚えて欲しいポイントは以下の3つです。

①競技中の激しいコンタクトプレーから口や唇、舌などを守ってくれる

②歯を食いしばることで力が入りやすくなる・より大きな力を出せるというパフォーマンスにつながる

③マウスピースを付けてプレーしていたグループでは2.5％だけの選手たちが口のケガを発症

この3つを覚えていただけたら、あなたの「フィールドホッケーのマウスピース」はアップデートされたでしょう。