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【2020年最新版】恵比寿でおすすめのジム7選!ジム・パーソナルジム・ヨガスタジオ

スポシル編集部

公開日 :2018/08/28

更新日 :2020/10/08

運動する目的をダイエットにしている人は、特にダイエットに効果的なトレーニング方法やプログラムを実践しているジムを探すことが必要になってきます。

こんなジムがいいと思うポイントは人それぞれによって変わってくるので、ちゃんと続けられそうな環境なのかどうかも含め、事前に自分にジムはどんなものがあるかのリサーチが運動が続くか続かないかを決める分かれ道にもなってきます。

今回は恵比寿周辺でダイエットにおすすめのジムやヨガスタジオ7選を紹介していくので、お気に入りになりそうな場所を探してみてください。

目次

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ダイエットに適したジムの選び方!

ダイエットに適したジムを選ぶには、まずどんなタイプのジムがあって、自分が続けられそうなタイプがどれか?考えてみましょう!人の性格は、十人十色です。

運動の仕方も、個室で一人で取り組みたい方、人の目がある所で取り組みたい方、ヨガなどのグループレッスンでに参加したい方などなど、人それぞれ違うはずです。まずは、なるべく多くのジムの情報を見てみて、その中で、自分が興味のあるジムを絞りましょう!ダイエットは、一定期間継続する事が必要です。

ジムに通う事が楽しい!と思える方が三日坊主になる可能性が減ります!

ダイエット期間の食生活に関しても教えてくれるジム!

ダイエットをするには、ジムで運動する事だけではなく、食生活を改善する事も重要です。

運動をする事で、消費カロリーは確実に増えますが、ダイエット効果を薄めてしまう食事の摂り方、タイミングがあります。逆に、ダイエット効果を高める食生活の指導を受ける事で、ジムでのダイエットをした後のリバウンド防止にも繋がります。ダイエットの目的は、痩せる事ではなく、痩せた体型をキープする事ですよね!

トレーナーの質が高いジム

ジムでのダイエットを成功させるには、トレーナーの力や自分との相性が大きく関わります。人間関係は、物事へのモチベーションを左右しますよね?トレーナーと自分のフィーリングが合うかどうかで、ダイエットへのモチベーションがかなり変わってしまいます。

また、トレーナーの経験が豊富なのかどうか?男性・女性どちらか?なども重要な点かと思います。このジムには、どんなトレーナーがいるのか?も必ず押さえておきたいポイントです。気になったジムがあったら、必ず無料カウンセリングや、体験コースを試してみましょう!

ダイエットに適したピラティス・ヨガスタジオの選び方!

ダイエットに適したピラティス・ヨガスタジオを選ぶためには、まずジムの設備を見てみましょう。

特にホットヨガなどは、ジムの設備で、床面温度、空調、湿度などをコントロールしてダイエットに最適な環境を用意している所があります。運動の前から、ジムの環境でダイエット効果が出やすい・出にくいが左右されるという事です!どうせやるなら、ダイエット効果が出やすい環境でやりたいですよね?WEBサイトを見る時は、しっかりチェックしましょう!

自分にあったカリキュラムがある

ピラティス・ヨガスタジオを選ぶには、自分にあったカリキュラムがある事も重要です!初心者の方は、「初めてだけどついていけるか不安…」と思うはずです。

逆に上級者の方は、「初心者向けのクラスだと満足出来ないのでは?」と考えるかと思います。レベルに合わせたプログラム、トレーナーの方がいるジム・スタジオを選ぶ事で、楽しくダイエットを続けられるかがかなり変わります。

トレーナーの質が高いスタジオ

ピラティス・ヨガスタジオを選ぶ際、トレーナーの質も大事な要素です!「駆け出しのトレーナーばかりで、本当に効果があるのか不安」と感じてしまっては、せっかくお金をかけてピラティス・ヨガスタジオに通う事を決めたのに、結局続けられず挫折してしまう事も考えられます。

気になるピラティス・ヨガスタジオを見つけたら、必ず見学会、体験会に参加しましょう!「このピラティス・ヨガスタジオのトレーナーの先生だったら大丈夫そう!」と思えたら、それがダイエット成功への第一歩です!

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こんな人はジムやスタジオでダイエットにおすすめ!

自宅でダイエットを挑戦しても続かない人

自宅でダイエットをして挫折した経験のある方には、ジムやスタジオでのダイエットをおすすめします。「自宅でダイエットをして○○キロ痩せられた!」という方ももちろんいらっしゃいますが、それは性格的なものも大きく関係します。

ダイエットをサポートしてくれるトレーナーがいた方が続けられそう!、一緒にダイエットをする仲間がいた方が楽しく続けられそう!と取り組み方は様々です。自宅でダイエットが続かなくても、落ち込む必要はありません。環境を変えてジムやスタジオでダイエットを始めて、理想の体型を手に入れましょう!

すぐにリバウンドしてしまう人

ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう人にも、ジム・スタジオでのダイエットはおすすめです。すぐにリバウンドをしてしまう方のダイエットは、運動量を増やしてカロリー消費量をあげる、食事制限でカロリー摂取量を抑える方法がほとんどです。

ダイエットをしている期間は良いのですが、一度目標を達成してしまうと、「運動し続けないと!」と思っても、なかなか億劫になってしまうものだと思います。ジム・スタジオでは、正しい知識に基づいて食生活を改善する事で、太りにくい生活習慣を作る事が出来ます。

習慣にしてしまえば、多少の事ではリバウンドをする事はありません。思い当たる方は、ジム・スタジオでのダイエットを検討してみては?

【2020最新版】恵比寿で女性におすすめジム4選を紹介!

マシンを使って運動したり、マンツーマンで指導を受けながら運動を進めていったりとジムそれぞれが効果的なプログラムを行っています。

人それぞれどんな環境で自分が運動したいかは違ってくるので、なるべく多くのジムの情報をチェックして、ここなら運動を続けることができると思えるジムを探してみましょう。

BCONCEPT 恵比寿店

自分一人ではなかなか落としにくい下半身の部分を効果的に鍛えてくれることに定評のある女性専用のジムです。
B CONCEPTが独自に開発したトレーニングメソッドによって、足やヒップアップなどの女性が気になる部分を特に集中的にトレーニングできるものになっているので、下半身を集中的に鍛えたいにはおすすめになっています。

トレーニング内容から、確実に設定した目標をクリアできるように食事管理から体調管理まで徹底的にサポートしてくれます。
トレーニングスペースをわざと1つにすることで完全なプライベート空間をつくり、周りを気にすることなく集中して運動に臨むことができます。

スタジオ内は衛生面も徹底し清潔感もばっちり。
さまざまなキャンペーンを行っており、料金面ではお得感を感じられること間違いなし。

他のジムと比較してもコースの期間や回数や時間も充分に取られているので、食事管理までのサポートまで受けられることを考えれば、かなりお得です。

下半身痩せでは有名なジムで、モデルさんも多く通っている実績あるジムになっています。

どんな方におすすめ?

・痩せにくいヒップや太ももなどの下半身を徹底的に鍛えたい
・短期間で確実に効果が出るマンツーマンでしっかり指導してほしい
・テレビや雑誌などでも取り上げられている有名なジムに通いたい

BCONCEPT恵比寿の詳細情報

名称 BCONCEPT恵比寿
住所 東京都渋谷区恵比寿4-7
問い合わせ先 -
営業時間 -
アクセス方法 R恵比寿駅東口より徒歩2分、東京メトロ日比谷線 恵比寿駅より徒歩5分
公式サイトはこちら

OUT LINE 恵比寿・広尾店

完全個室で、完全予約制、女性専用のパーソナルトレーニングジム。また、利用のしやすさ、プログラム内容、料金の面で人気も高いジムです。

人気の理由は、個室で思いっきり運動に集中してもらえるような気遣いがあちこちにされているところ。
女性専用のジムなので、女性トレーナーを多く採用し、女性らしいボディラインを最短で実現するための女性の体に合った運動方法やノウハウを持っていることも人気の一つになっています。

よくある運動マシーンでは筋肉が大きくなるというデータに則り、女性に必要な筋肉を鍛えられる選りすぐりしたマシーンのみを導入しています。

メディアや女性雑誌などにも取り上げられているので実績は抜群。
トレーニング時のウェアからタオルまで無料でレンタルしてくれるので、荷物は一切不要です。

同じ内容のプログラムを他のジムと比較場合、10万円以上の差が出てくるのでコストパフォーマンスも高いです。
トレーナが各個人に合った運動を提案してくれるので最後まで続けることができた、ダイエット効果を実際に感じている人も多く、しっかりとしたフォローによってリバウンドもしづらいとの声が多いです。

どんな方におすすめ?

・リバウンドが怖いので食生活を含めたサポートをしてほしい
・女性らしいボディラインを手に入れるための筋肉を鍛えたい
・短期集中でしっかりと結果を手に入れたい

OUT LINE 恵比寿・広尾店の詳細情報

名称 OUT LINE 恵比寿・広尾店
住所 渋谷区恵比寿2-8-13 アクセスビルド恵比寿3階
問い合わせ先 045-777-6828(受付:横浜店)
営業時間 8:00~23:00
アクセス方法 -
公式サイトはこちら

24/7ワークアウト恵比寿

他のジムと比較してもかなり割安いの料金で充実したトレーニングを受けられることで人気、効果もしっかりと出ることで雑誌にも多く取り上げられています。

厳しい試験を突破した体のことを知りつくした専門のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、結果に辿り着くまでのスピードも早いです。

プロによるカウンセリングによって、完璧なトレーニングプランと食事指導も行ってくれるので、食べながらしっかり体を動かすという健康的なダイエットが可能。

回数に限りはあるもののの運動時に必要なものを貸し出してもらえるので、手荷物なしで気軽に通うことができます。
営業時間も朝早くから深夜までと長いので、自分の通いやすい時間に行くことができます。

どんな方におすすめ?

・有名な女性雑誌に掲載されるほどの数々の実績があるジム
・プロトレーナーによるマンツーマンレッスンから徹底した食事管理をしてくれる
・駅近で立地も良し、手荷物不要で深夜にも通える

24/7Workout恵比寿・目黒店の詳細情報

名称 24/7Workout恵比寿・目黒店
住所 東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual's 301、401、501
問い合わせ先 -
営業時間 7:00-24:00
アクセス方法 東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 徒歩5分、東急東横線 代官山駅 徒歩9分、JR山手線 目黒駅 徒歩13分
公式サイトはこちら

TI FIT Training Habit

医師が監修した効果的なメソッドによって短期間で効率的なトレーニングが可能、無理せずに健康的にトレーニングを進めていきます。

40分という短めのトレーニング時間ですが、休憩をわざと挟まず連続で運動を続けることによって、体への負担をはねのける強さや速さ持久力など総合的な観点から体を鍛え上げていく、独自のトレーニング方法になっています。

日常生活の中の動きをもトレーニングに変えてしまうファンクショントレーニングから、専用アプリを使っての食事指導もある徹底ぶり。

トレーニングを行う環境にも気を配っており、フレグランスプロデューサーによる香りを利用した空間づくりによって、運動パフォーマンスを向上させ、広々な空間で思う存分トレーニングに没頭できます。

お財布にも優しい続けられる金額で無理なく通うことができ、利用し続けることができる環境が充実しているジムです。

どんな方におすすめ?

・医師が監修した効果的なメソッドによって短時間も効果的なトレーニングができる
・日常生活の何気ない動きまでもトレーニングにしてしまう徹底ぶり
・広々とした空間の中で思いきっり運動に打ち込める

TI FIT Training Habiの詳細情報

名称 TI FIT Training Habi
住所 東京都渋谷区恵比寿西1-32-14Dear恵比寿ビル2階
問い合わせ先 03-6455-3180
営業時間 平日・土曜日 7:00~23:30
アクセス方法 東京メトロ恵比寿駅徒歩3分、JR代官山駅徒歩4分
公式サイトはこちら

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【2020最新版】恵比寿で女性におすすめのヨガスタジオ3選!

体の柔軟性を高めて代謝をあげることで運動効果も期待でき、ストレス発散効果もあるヨガは女性に特に人気の運動になっています。

街中にヨガスタジオを目にすることが多くなった分、自分に合うスタジオがどこなのかのチェックがより一層重要です。
厳選した恵比寿周辺のヨガスタジオを紹介していきます。

ALLURE

ヨガからボディメイク、ピラティスまで、内面も外見も存分に磨き上げることができるプログラムが揃っています。

全部のプログラムに初心者から上級者それぞれのレベルに合わせたクラスが開設されているので、自分に合ったペースでヨガに思いっきり打ち込めます。

ヨガを行うスタジオには、バリ島の中で特にスピリチュアルの聖地として有名なアグン山」で採取された特別な溶岩を使用しており、美肌や新陳代謝の活性化はもちろんのこと、免疫力を高めてくれたり女性ホルモンを活性化させてくれたりとうれしい効果がたくさんあります。

室内を温めながら行うので、より効果的に体を動かすことができます。

施設内の衛生管理にも気をつけており、全館内に施された光触媒コーティング施工によって安心して通うことができます。

どんな方におすすめ?

・心も体も美しく磨ける女性に嬉しい環境
・赤外線とバリ溶岩石を使ったスタジオで特別な時間を送ることができる
・徹底した衛生管理で施設内も快適に安心して使える

ALLUREの詳細情報

名称 ALLURE
住所 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZEビル3F
問い合わせ先 03-5794-3445
営業時間 月~金 7:00〜23:15 土日 8:00~20:45 祝日 8:30~21:45
アクセス方法 JR恵比寿駅西口 ロータリー側より徒歩4分 東京メトロ日比谷線 恵比寿駅B5出口より徒歩1分
公式サイトはこちら

LAVA恵比寿東口店

知名度が高く全国展開しているホットヨガスタジオです。
店舗数も多いので通いやすさに定評があり、立地が良いので続けやすいという声も多いです。

店舗数が多いからこそメンバーシップの種類も豊富になっており、1店舗限定利用のものから全店通い放題のメンバーシップまで、
通い続けられる環境が整っており、自分の利用頻度にぴったりのものを選択できます。

初心者の8割以上がヨガをやったことがない人なのにも関わらず、ずっと長く続けることがことができるのは魅力あるコース内容や充実した施設が揃っているからです。

長く続けられるから効果もしっかりと感じることができるという声が多い、魅力がたくさん詰まったスタジオになっています。

レッスンは40種類以上用意されており、細かいコース設定もされているので、自分に合ったものを必ず見つけることができるプログラム内容を取り揃えています。

どんな方におすすめ

・知名度も高く全国展開しているので店舗数も多く利便性抜群で通いやすい
・使いやすい施設が充実しているの通うのも思わず楽しくなる
・納得のプログラム内容で利用者の満足度も高い人気のヨガスタジオ

LAVA恵比寿東口店の詳細情報

名称 LAVA恵比寿東口店
住所 東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F
問い合わせ先 -
営業時間 -
アクセス方法 JR恵比寿駅東口 徒歩2分
公式サイトはこちら

マナヨガ

ここにテキストプライベートレッスンからグループレッスンまで幅広いプログラム内容が用意されています。

特にグループレッスンは更に細かく4つのメニューごとに分かれているので、自分の希望に合ったクラスの選択もできます。
自然の中にいるような錯覚に陥ってしまうほど、緑を基調としたリラックスできる環境の中でヨガができると好評です。

キッズルームが完備されていたり、レッスンに必要な道具の貸し出しがあったりと忙しい社会人やお母さんも安心して通える、利用できる配慮がされています。

テラスで行うヨガや、キャンドルの中で行うヨガなど、今までになかった新しいアイデアで新鮮なヨガ体験ができ、楽しみながらレッスンを受けることができます。

シニアヨガやマタニティヨガなど、いろいろなクラスがあるのはこのマナヨガならではです。

どんな方におすすめ?

・都会の中でも緑を感じながらヨガに没頭できる環境を整備
・忙しい人でも通えるよう配慮された空間やシステムが整っている
・豊富なプログラムでヨガの楽しさを存分に味わえる

マナヨガの詳細情報

名称 マナヨガ
住所 東京都渋谷区桜丘町29-10
問い合わせ先 03-6338-8953
営業時間 7:00~21:00
アクセス方法 渋谷駅徒歩5分
公式サイトはこちら

まとめ

恵比寿エリアでぜひおすすめしたいダイエットに効果的なジムとヨガスタジオを紹介しました。

各ジムやヨガスタジオにはそこにしかない独自のトレーニング方法やメソッドや環境など、細かく見ていくと実に様々な違いがありました。

ダイエットへの近道は通い続けられることも大事な要素の一つになるので、自分に合った、通いやすい場所を探すことが重要になってきます。

自分の目指したいスタイルや目標をクリアできる場所を見つけて、美も健康も一緒に手に入れましょう。

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