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恵比寿の女性におすすめジムやヨガ・ピラティススタジオ10選!女性専用の店舗もご紹介!

スポシル編集部

公開日 :2018/08/29

更新日 :2019/09/11

ジムに通う場合に、恵比寿で女性向けと言えばどこが挙がるのでしょうか。女性専用のジムも多くあり、トレーニングジムやヨガスタジオなど種類も様々です。ジムやスタジオの選び方とともに、恵比寿でおすすめなジム10選を紹介します。

目次

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女性専用ジム・ヨガピラティススタジオの選び方!

トレーニング内容で選ぶ!

女性専用ジム・ヨガピラティススタジオの選び方で重要な点は、トレーニング内容です。ヨガやピラティスであれば専門にしているスタジオのプログラムを受けるのか、トレーニングジムで自身のトレーニングと組み合わせて受けるかなど選択肢があります。また、専門のスタジオでもグループでプログラムを受けるのか、パーソナルに対応しているのかなどが考えるポイントです。トレーナーやインストラクターとの相性もありますが、自身に合っているのかどうかをポイントに選ぶようにしましょう。
自身に合っているかどうかに加えて、きちんと継続できるかがポイントです。時間が合わない場合など物理的な面もですが、いくら自身に合っていても強度やペースは重要なので、無理なく継続していけるかどうかも考えると良いでしょう。

キュッと引き締まった体を目指す

引き締まった体を目指すなど理想のプロポーションやダイエット目的であればトレーニングジムを選びましょう。女性の場合は多くが部分的な引き締めやダイエットが目的だと思いますが、部分痩せやダイエットのためには筋トレがが中心になります。
筋肉を鍛えることで代謝を上げて、しっかりと脂肪が燃やせる体にしていくことが大切です。有酸素運動も重要ですが、筋肉がしっかりとついている方がより効率が良くなるので、筋トレと有酸素運動を上手に組み合わせていきましょう。
ジムによっては加圧トレーニングが受けられたり、タバタ式のようなプログラムが受けられる場合もあります。マシンでマイペースにやる場合やプログラムで短く集中する場合など、上述したように自身に合っている方法で取り組んでいきましょう。

リフレッシュや健康な体を目指す

ジムの利用に関しては、心身のリフレッシュや健康管理などが目的の場合もあります。軽めのトレーニングをすることで気分転換になったり、気持ちが晴れるという経験をしたことがある人も多いでしょう。リフレッシュの面ではヨガやピラティスなどもおすすめです。
ヨガやピラティスはポーズをとることに加えて呼吸法もとても重要なので、呼吸から自律神経を整えていくことが期待できます。筋トレがあまり得意ではないという人でも、ヨガやピラティスであれば取り組みやすく継続しやすい点が人気です。
健康管理の面では、有酸素運動や下半身のトレーニングがおすすめです。ランニングなどの有酸素運動によって血管年齢が若返るとされており、下半身の筋力は老化を関連が大きいです。気持ち良くトレーニングを続けることで、健康や若さを保っていきましょう。

女性のみ!恵比寿でおすすめの女性専用ジム5選

CREBIQ(クレビック)恵比寿店


CREBIQ恵比寿店
入会金
¥50,000(税別)
コース料金
¥98,000/月×2(税別)
期間
2ヶ月
特徴
全てのトレーナーが女性のみで。女性のためだけに開発されたダイエットプログラムを採用。

公式サイトはこちら詳細はこちら

CREBIQ恵比寿店の特徴

CREBIQは2ヶ月という短期で痩せるためのトレーニングを行うダイエットに特化した女性専用ジムであり、トレーナーがマンツーマンで指導・サポートをしてくれます。個人に合わせたオーダーメイドのメニューでダイエットやボディメイクを実現します。
女性のために開発したプロテインも料金内に含まれており、プロテインと合わせて食事管理についてもサポートが受けられます。食事管理はプログラム終了後も継続することができ、一人になってリバウンドが心配な人でも安心です。

選び方で触れたトレーニング内容で選ぶ場合やキュッと引き締まった体を目指す場合におすすめのジムと言えます。プロテインだけでなく水やタオル、ウェアも用意してもらえるので、手ぶらで気軽にトレーニングに行ける点が好評です。

CREBIQ恵比寿店 基本情報

名称 CREBIQ恵比寿店
住所 東京都渋谷区恵比寿4-1-22
問い合わせ先 0120-987-129
営業時間 平日:10:00~23:00
土日祝:10:00~19:00
アクセス方法 JR山手線「恵比寿」駅から徒歩3分
地図

メガロスルフレ恵比寿


メガロスルフレ恵比寿
入会金
16,000円
コース料金
12,800円
期間
1ヶ月 4回
特徴
女性スタッフのアイデアから生まれた、新しいタイプの女性専用プライベートスポーツジム

公式サイトはこちら

メガロスルフレ恵比寿の特徴

メガロスルフレはマシンジムの他にホットヨガスタジオやアンティグラビティスタジオなど様々な設備が充実しており、マシンを使ったトレーニングだけでなくヨガやサーフエクササイズ、VOLTBOXやVOLTRIDERなど多彩なプログラムが用意されています。
スパやサウナも併設されており、水素水は飲み放題となっています。また、別料金ですがスムージーも用意されており、産地直送のフレッシュな野菜を使ったスムージーが楽しめます。内側からきれいになるための準備もしっかりできる、女性におすすめの施設です。
自身の目的に合わせて、トレーニングをしっかりしたい場合やリフレッシュがメインの場合など幅広く選択ができます。その日のコン

名称 メガロスルフレ恵比寿
住所 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2丁目4 渋谷区 恵比寿南2—4—4 B1
問い合わせ先 03-3710-9200
営業時間 平日:7時00分~23時00分 土曜日:7時00分~18時30分 日曜日:8時00分~18時30分 定休日:なし
アクセス方法 恵比寿駅から徒歩3分
地図

LAVA恵比寿東口店


LAVA恵比寿東口店
コース名
マンスリーメンバーフリー
入会金
5,000円(税別)
マンスリーメンバー登録料
5,000円(税別)
コース料金
16,300円(税別)
合計額
26,300円
分割
なし

公式サイトはこちらより詳しく知りたい方はこちら

ホットヨガスタジオLAVA恵比寿東口店の特徴

ホットヨガスタジオLAVA恵比寿東口店は駅から徒歩2分ととても立地が良く、気軽に通える点が人気の女性限定ホットヨガスタジオです。ヨガに関しては近年注目が集まっていますが、美容や健康のために取り組む人が多く、心身の調和にも効果的です。

上述した選び方の中ではリフレッシュや健康な体を目指すことに該当し、仕事帰りにリフレッシュするために寄ったり、休日に気分転換に訪れるなど使い方も様々です。早朝からレッスンが受けられるのも恵比寿東口店の特徴で、人気となっています。
ホットヨガスタジオLAVAは体験が1000円で可能となっており、体験当日に入会すると入会金や登録金が無料になる点もおすすめポイントです。ウェアやタオルなど必要なものは貸してもらえるので、手ぶらで体験に行ける点も便利です。

LAVA恵比寿東口店基本情報

名称 LAVA恵比寿東口店
住所 東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F
問い合わせ先 0570-00-4515
営業時間 9:00〜22:00
金曜定休日
アクセス方法 JR恵比寿駅東口徒歩2分
地図

KARADAMAINTE



入会金
15,750円
コース料金
23,600円 (5,900円 / 50分)
期間
1回
特徴
ダイエットや体つくりのコースに加え加圧メンテ、ピラティス、ストレッチの各コースが用意されている。

公式サイトはこちら

KARADAMAINTEの特徴

KARADAMAINTEではパーソナルトレーニングとしてダイエットや体作りをするコースに加えて、加圧メンテ、ピラティス、ストレッチの各コースが用意されています。基礎代謝のアップや体幹の強化、姿勢の改善などを目的としてトレーナーがサポートしてくれます。
Mrs.ダイエットという、専門家による短期集中で結果を出すことを目的としたダイエットプログラムもあり、リバウンドしないダイエットがコンセプトです。短期集中ではありますが、その時だけで終わるのではなく継続できる習慣作りを念頭に行われます。
パーソナルトレーニングであることや選択が可能なことからトレーニング内容で選ぶだけでなくキュッと引き締まった体を目指す場合や、リフレッシュや健康な体を目指す場合にも対応できます。駅からとても近い点も魅力です。

KARADAMAINTEの基本情報

名称 KARADAMAINTE
住所 東京都渋谷区恵比寿1-10-6 清園ビル1F
問い合わせ先 03-5422-8556
営業時間 月 – 木10:00-22:00
金 – 日・祝10:00-18:00
アクセス方法 恵比寿駅から徒歩30秒
地図

ヨガステ恵比寿店


ヨガステ恵比寿店
コース名
月額フリー
入会金
8,400円(税抜)
※体験後、当日入会で無料
コース料金
8,900円(税抜)
合計額
17,300円

公式サイトはこちら

ヨガステ恵比寿店の特徴

ヨガステ恵比寿店は駅からすぐ近くにある通いやすい女性専用ヨガスタジオです。子供連れでも、また夜道でも安心して通うことができ、早朝から夜までプログラムが多彩なので選びやすくなっている点が特徴です。

立地やプログラムの用意だけでなく、学生や運動不足の主婦、産後ケアをしたいママ、キャリアウーマンや運動機会を求めるシニアなど、どの世代でも通いやすいようにということで財布に優しい料金設定になっています。
ほっと一息ついたり、ちょっと寄る場所をコンセプトにしているのでリフレッシュには最適です。また、ポーズで体幹を鍛え、呼吸を意識することで自律神経のバランスを整えるなど健康管理目的でも使えます。

ヨガステ恵比寿店基本情報

名称 ヨガステ恵比寿店
住所 東京都渋谷区恵比寿1-10-6 清園ビル2F・4F
問い合わせ先 03-5422-8831
営業時間 月火木金7:00〜22:30
水10:00〜22:30
土日10:00〜18:00
アクセス方法 JR恵比寿駅西口徒歩2分
地図

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恵比寿でおすすめ女性向けジム5選

ライザップ恵比寿店


ライザップ 栄店
コース名
シェプアッププログラム
入会金
54,000円(税込)
コース料金
375,840円(税込)
合計額
375,840円
分割
最大60回払い
年率19.8%
1回目10,704円
2回目9,900円

公式サイトはこちら

RIZAP恵比寿店の特徴

テレビCMでもおなじみのライザップはダイエットや理想のプロポーション作りのサポートがしっかりと受けられます。恵比寿店は比較的新しい店舗で8つのセッションルームがある大型店舗となっており、トレーニングが受けやすくなっています。

30日間全額返金保証制度があるので、しっかりと、かつ安心してトレーニングしたい人にはおすすめです。マンツーマンでレベルに合わせてサポートが受けられることに加え、完全個室なので女性でも取り組みやすく人気です。
結果にコミットを謳っているので、キュッと引き締まった体を目指す人にはこれ以上ないプログラムと言えます。トレーニングだけでなく食事の指導も徹底して行われるので、栄養面でも勉強になる点がおすすめです。

ライザップ恵比寿店基本情報

名称 ライザップ恵比寿店
住所 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F
問い合わせ先 0120-700-900
営業時間 7:00~23:00
アクセス方法 恵比寿駅から徒歩3分
地図

BOSTY 恵比寿スタジオ



入会金
30.000円
コース料金
60.000円~
期間
2週間~3ヶ月
特徴
業界初!!腹筋に特化したプライベートジム!

公式サイトはこちら

BOSTY 恵比寿スタジオの特徴

BOSTYは質の高いトレーナーに自信をもっており、美しい腹筋がコンセプトなのでトレーナーはもちろん鍛え抜かれた腹筋をしています。腹筋を理想の形にしていくためにトレーニングメニューが組まれ、希望に沿った腹筋作りのサポートをします。
BOSTYは業界初の試みとしていくつか挙げており、返金保証ではなく品質保証としてその回のトレーニングが満足いくものではなかった場合には未消化にすることも可能です。2週間で仕上がるダイエットプログラムも業界初の試みの1つです。
完全個室でトレーナーがついてくれますが、ペアセッションも可能なのでトレーニング内容で選ぶ場合にも選びやすいと言えます。短期でダイエットすることや腹筋に10てを置いているので、キュッと引き締まった体を目指す人にももちろんおすすめです。

BOSTY恵比寿店の基本情報

名称 BOSTY 恵比寿店
住所 東京都渋谷区恵比寿4-11-8 グランヌーノ202・201
問い合わせ先 03-6820-8766
営業時間 8:00~23:00
アクセス方法 山手線 恵比寿駅東口より徒歩5分 日比谷線恵比寿駅3番出口より徒歩5分
地図

b concept恵比寿


b concept恵比寿
コース名
女性向け下半身特化型プログラム
入会金
54,000円
コース料金
208,000円
合計額
262,000円
分割
24回払い頭金0円
1回目8,685円
2回目8,666円
総額208,000円
※利率なし

公式サイトはこちらより詳しく知りたい方はこちら

B-CONCEPT 恵比寿スタジオの特徴

B-CONCEPTは下半身に特化したトレーニングメニューを提供するジムであり、下半身のボディメイクには自信をもっています。独自の太もも痩せメソッドをもっており、下半身痩せを実現した女性に人気です。
トレーニング中のスピード計測機をプライベートジムとしては日本で初めて導入しており、トレーニング中のスピードやパワーを測定、パフォーマンスの分析や目的に合わせた負荷の設定など数値で管理することでわかりやすくしています。
下半身、特に太もも痩せを希望する女性にはおすすめであり、内容で選ぶ場合や引き締まった体作りを目的としてジムを選ぶ場合にはB-CONCEPTはおすすめです。

b concept恵比寿基本情報

名称 b concept恵比寿
住所 東京都渋谷区恵比寿4-7
問い合わせ先 03-6409-6354
営業時間 7:00〜23:00
アクセス方法 JR恵比寿駅徒歩4分
地図

FLUX CONDITIONINGS



入会金
¥30,000
コース料金
¥20,000/月
期間
1ヶ月
特徴
リンパや気の流れを目的とし、肉体と精神で最適なバランスが取れる。

公式サイトはこちら

FLUX CONDITIONINGSの特徴

FLUX CONDITIONINGSはコンディショニングを念頭に、体の血液やリンパ、気の流れを良くすることを目的とし、肉体面だけでなく精神面でも最適なバランスがとれることを目指す新しいフィットネスコンセプトを掲げています。
筋力や体力の向上はもちろんですが、血液やリンパの流れを良くして柔軟性を向上させることでよりトレーニングの効果を引き出すことがメインです。目的別に初心者からアスリート、子どもから大人、高齢者まで幅広く対応しています。
引き締まった体作りだけでなく、リフレッシュや健康な体を目指すトレーニングでもあるのであらゆる人におすすめです。最寄り駅は代官山ですが、恵比寿までアップがてら歩く価値のある注目のジムです。

FLUX CONDITIONINGSの基本情報

名称 FLUX CONDITIONINGS
住所 東京都 渋谷区 猿楽町3-7 代官山木下ビル
問い合わせ先 03-3780-5553
営業時間 月〜木 6:45 〜 22:45
金   6:45 〜 21:45
土日祝 7:45 〜 19:45
アクセス方法 代官山駅 : 徒歩7分 渋谷駅新南口 : 徒歩6分
恵比寿駅から徒歩12分程度
地図

BASI ピラティス 恵比寿


BASI ピラティス 恵比寿
コース名
全店フリー
入会金
30,000円(税込)
コース料金
18,500円(税込)
※初回は2ヶ月分のコース料金が必要
合計額
48,500円
分割
なし

公式サイトはこちら

basiピラティス 恵比寿スタジオの特徴

basiピラティスとはピラティス業界で最大規模のプログラム提供団体であり、ピラティスのスタンダードとも言える存在です。ヨガやピラティスが注目を集める中で、basiピラティスに取り組む女性が増えています。
身体への意識を深めることがメインであり、レベル別や目的別にクラスが用意されています。レッスンを受けていた人がインストラクター資格まで取得するのはbasiピラティスでは珍しいことではありません。
体幹を鍛えて体を引き締める目的や、リフレッシュなど心身の調和を図り健康な体を目指す目的のどちらにもおすすめであり、駅からすぐ近い点も人気です。健康や体について興味がある人は是非取り組んでみると多くを学べるでしょう。

BASI Pilates 恵比寿基本情報(表)

名称 BASI ピラティス 恵比寿
住所 東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F
問い合わせ先 050-5577-5721
営業時間 平日10:00〜21:30
土日10:00〜17:00
アクセス方法 JR恵比寿駅東口徒歩4分
地図

恵比寿の女性におすすめジム、ヨガ・ピラティススタジオ10選の特徴まとめ

CREBIQ恵比寿店
  • 短期集中でダイエットに特化
  • マンツーマンでオーダーメイドのトレーニング
  • 食事管理はプログラム後も続く
メガロスルフレ恵比寿
  • ホットヨガスタジオなど設備が充実
  • ストレスフリーのためのボディメトリクス
  • サウナや水素水で美活も
ホットヨガスタジオLAVA恵比寿東口店
  • 恵比寿駅東口からとても近い徒歩2分のスタジオ
  • 早朝からレッスン可能
  • 効果の実感で満足度が高い
KARADAMAINTE
  • 加圧やピラティスなど充実
  • 短期ダイエットプログラムあり
  • 駅から30秒の好立地
ヨガステ恵比寿店
  • 地域最安値を謳う料金設定
  • 早朝から夜までレッスン数が豊富
  • インストラクターが多く様々なヨガが受けられる
RIZAP恵比寿店
  • テレビCMでおなじみの結果にコミット
  • 8つのセッションルームがある大型店
  • 30日間全額返金保証制度
BOSTY 恵比寿スタジオ
  • 2週間の超短期プログラム
  • 美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム
  • 業界初の試みが多数
B-CONCEPT 恵比寿スタジオ
  • 下半身のボディメイクに特化
  • 独自の太ももダイエットメソッド
  • 数値管理による無駄の排除
FLUX CONDITIONINGS
  • コンディションに目を向けたジム
  • 血流やリンパの流れを良くし、トレーニング効果を向上
  • コンディショニングからボディメイクまで幅広く対応
basiピラティス 恵比寿スタジオ
  • 世界基準のピラティス
  • レベル別のクラス
  • 心身の調和だけでなく学びも

 

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