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30kgのダンベル人気おすすめ10選【筋トレ・ダイエットに最適!】

スポシル編集部

公開日 :2020/10/05

更新日 :2020/10/08

30kgのダンベルを自宅に揃えたいと考えているなら、グリップの安定感やウェイトを切り替えるときの手間といった点にこだわりましょう。特にグリップはトレーニングの安全性を大きく左右する要因です。

ダンベルを落としてしまったときの被害を最小限に食い止める機能も高重量のダンベルを選ぶ際には重要なポイントになります。こちらの記事では各メーカーが工夫を凝らした30kgのダンベルを10種類紹介しているので、各ダンベルの性能を比較してみてください。

目次

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ダンベルの種類を解説

ダンベルには実はいくつも種類があるのをご存知ですか?

ダンベルごとのメリット・デメリット、どのような方におすすめなのか、など詳しく解説していきます。
ダンベル選びで迷っている方はぜひ参考にしてみてください。

今回は、ダンベルの主な2つの種類を解説します。


  • 固定式

  • 可変式

固定式

出典:amazon.co.jp

固定式のダンベルは、持ち手とプレートが一体になっておりダンベルの重さが変わらないダンベルのことです固定式ダンベルはジムなどでもよく設置されており手軽さが人気です。

固定式のダンベルは可変式のダンベルと違って重さが固定されているため、トレーニングに必要な重さのダンベルを用意するだけでトレーニングを開始できます。

可変式のようにプレートの重さを変えなくても気軽にトレーニングをできるところが固定式ダンベルのメリットです。しかし、ダンベルの重さを変えてトレーニングをしたい場合には重量の違うダンベルをその都度購入しなければならないため、コストがかかるというデメリットもあります。

また、ダンベルが増えると収納スペースもより必要になってしまいます。

可変式

出典:amazon.co.jp

可変式ダンベルは持ち手、ウェイトプレート、プレートを固定する部分の3つのパーツで構成されています。

可変式ダンベルの1番のメリットは固定式ダンベルと違ってプレートの種類を変えるだけで簡単に重さを調整できるところです。
また、固定式ダンベルに比べて持ち手と複数枚のプレートだけあれば良いので、スペースをあまり必要としません。

収納する際には持ち手、プレート、プレート固定パーツに分解すればコンパクトに収まります。
初めから重さの違うプレートがセットになっている商品も販売されているため、重さを変えてトレーニングをしたい方はセットを購入するのもおすすめです。

可変式ダンベルは簡単に重さを調節でき小さいスペースに収納できることから、自宅で筋トレをしたい方にもおすすめです。

ダンベルの失敗しない選び方

「ダンベルを購入したいけど、どのように選べばいいか分からない」という方向けに、ダンベルの選び方を具体的に解説します。

これからダンベルを使ったトレーニングをしたい方はぜひ参考にしてみてください。

今回はダンベルの選び方を以下の3つのポイントから解説します。


  • ラバー付きが便利

  • 用途や目的に応じて選ぶ

  • コスパ重視で選ぶ

ラバー付きが便利

出典:amazon.co.jp

自宅トレーニング用のダンベルを購入するならラバー付きのものが便利です。

ウェイトプレートがラバーでコーティングされているため、もしぶつけてしまっても床や壁など家の中を傷つけにくいです。

また、誤って体にぶつけてしまった場合でもラバーなしのダンベルに比べてケガをする可能性も下がりやすいというメリットもあります。

さらに、ゴムが衝撃を吸収してくれるため静音性にも優れています。
ラバー付きのダンベルの中にもウェイトプレートの全面がラバーで包まれているタイプとウェイトプレートの側面だけが覆われているタイプの2種類があります。

特に、賃貸のマンションやアパートなどに住んでいる方はラバー付きのダンベルを購入するのがおすすめです。ラバー付きのダンベルのデメリットとしては、ラバーなしのものに比べて少しコストが高くなってしまう所があります。

用途や目的に応じて選ぶ

自宅用のダンベルを購入する際には用途や目的に合ったものを選ぶことも大切です。

ダイエット目的なのか、本格的なトレーニングをしたいのか、筋トレ初心者で軽いトレーニングから始めたいのか、など用途や目的によって最適なダンベルの種類や重さも変わってきます。

また、男性か女性かによっても適したダンベルは異なってきます。初心者の方やトレーニングによってダンベルの重さを変えたい方は、可変式ダンベルでウェイトプレートが複数枚ついているセットのものを購入するのがおすすめです。

重さを自由に変えることができるため、さまざまな用途や目的に合わせて使うことができますよ。今回の記事ではおすすめのダンベルの重さについても解説しているので、詳しく知りたい方はそちらも参考にしてみてください。

コスパを重視して選ぶ

ダンベルを購入する際にはコスパに注目して選んでみるのもおすすめです。

ダンベルを使った筋トレを始めたい方で、ダンベル以外にもトレーニングウェアやプロテインなどを購入したいこともあると思います。

ダンベル以外にもさまざまなグッズを揃えようとすると意外に出費はかさんでしまうものです。
少しでも出費を抑えて安くトレーニング環境を整えたい場合は、コスパの良いダンベルを購入しましょう。

ダンベルは重さや種類にもよりますが、大体安いものだと3,000円くらいから販売されています。

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30kgダンベルの人気おすすめ10選

ダンベルは基本的に片手で扱うことが多いので、30kgのダンベルの場合はかなりの負荷を加えることが可能になります。バーベルで60kgを持ち上げることができる人でも、ダンベルでは片手で30kgを上げ下げすることが難しいケースもあるので注意してください。

重量を調節できるタイプやグリップの安定感に優れているものなど、各ダンベルの特徴を比較しながら、自分の手に馴染むダンベルを探していきましょう。

タイプ 可変式
重量 30kg
材質 セメント、ポリエチレン、EVA樹脂

シャフトにもこだわったバーベルにもなる可変式ダンベル

こちらは利便性を追求して改良を重ね、材質にこだわっている商品となっています。

バーベルにも変更できるシャフトをスチールからEVA樹脂に変更することで、持ったときのグリップ力を高めると共に、手に食い込む感覚を軽減することに成功しています。

デッドリフトやスクワットなど、バーベルを活用することもあるトレーニングに取り組みたいときに役立つ可変式ダンベルです。プレートはポリエチレンでコーティングされているため、落としても床を傷つけにくくなっています。

YouTen ダンベル

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タイプ 可変式
重量 30kg
材質 セメント化合物

重厚感を味わいながらトレーニング

引き締まったツヤ出し加工の黒さが魅力のダンベルです。

プラスチック製カラーがしっかりプレートを固定するのでゆるみがなく、トレーニングに集中することができます。もちろん、ウェイトプレートを付け替えれば重さの調整ができます。

グリップはダイヤローレット加工で握りやすくなっています。ウェイトプレートの外径にはスリット加工がされて凹みがあるので転がるのを防止します。

ジョイントシャフトで連結すれば、最大で40kgのバーベルとしても使用できます。

タイプ 可変式
重量 30kg
材質 鉄/プラスチック

爽快で清涼なイメージでトレーニング

レバーをスライドすれば、ウェイトプレートがついたり外れたりするので、手間がかかりません。それほど負荷をかけたくないけど、いろんな重さでトレーニングしたい人におすすめです。

可変式ダンベルでありながら非常にコンパクトで、専用のトレイに置いておけば、わずかな保管場所ですみます。

すっきり爽快の青という色は、精神を落ち着かせ集中力を高める効果があります。トレーニングをしながら意識が高まること間違いなしです。

タイプ 可変式
重量 30kg
材質 ポリエチレン

バーベルとしても使える可変式ダンベル

Taimonikの可変式ダンベルはバーベルとしても使用できる点が特徴です。

シャフトの部分を変更することで、スクワットやデッドリフトといったトレーニングにおいて役立つバーベルにも姿を変えることができます。トレーニングの幅を広げていきたいときに役立つダンベルです。

1台で3役の可変式設計になっているため、構成するパーツが比較的多めな点に注意してください。15kgのダンベル2個セットに、追加のシャフト部分やナットも付属します。多数のパーツを収納するためのスペース確保が必要です。

タイプ 固定式
重量 30kg
材質

手に馴染むグリップで安定感を確保

高重量のダンベルを扱うトレーニングではダンベルが手から滑り落ちてしまうと思わぬ怪我に繋がることがあります。具体例を挙げるなら、ダンベルカールのように上半身の近くでダンベルを上げ下げしている最中、ダンベルが足に落下してしまうといったアクシデントです。

FitEliteのHEXダンベルは滑りにくさを重視したグリップを採用しているため、高重量でも扱いにくさを感じにくい点が特徴といえます。

ラバー素材でコーティングされた六角形のプレートは、フローリングに置いても床を傷つけにくいのがメリットです。

タイプ 可変式
重量 30kg
材質

細かな重量設定が可能な汎用性の高いダンベル

IROTEC アイアンダンベルは片手で30kgの重さを実現した鉄製のダンベルです。プレートは5㎏と2.5㎏、1.25kgの3種類が用意されており、これらの全て装着するとダンベル1個が30kgになります。

プレートの枚数を調節することで、細かな重量設定が可能な点が最大の特徴です。30kgよりも軽い負荷で行いたいトレーニングの場合はプレートを外して負荷を軽減するといった使い方ができます。

ブラックのプレートはシンプルなデザインなので、インテリアとして飾りやすい点もポイントです。

タイプ 可変式
重量 30kg
材質 純鋼

耐久力の高い純鋼製のダンベル

Wolfyok 可変式ダンベルの可変式ダンベルはプレートの素材として純鋼を採用しています。プレートの素材としてはポリエチレンや鉄が一般的ですが、純鋼のプレートは鉄やポリエチレンよりも耐久性に優れており、錆びにくいのが特徴です。

さらに、スクリュー式のシャフトになっていることから、プレートの固定部が緩んで落下してしまうといったアクシデントが発生しにくく、安全性に配慮しています。滑りにくさと手に食い込まないフィット感を実現したグリップ部分のこだわりも高く評価されている点です。

Aokeou ダンベル

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タイプ 可変式
重量 30kg
材質 ポリエチレン

バーベルとしても使用できるポリエチレン製のダンベル

Aokeouから発売されている30kgのダンベルは2個セットのダンベルとしてだけではなく、バーベルに姿を変えることが可能です。スクワットやデッドリフトなど、ダンベルとバーベルでトレーニングの効果や取り組み方に違いがある種目を行いたいときに重宝します。

プレートが八角形の形状をしているため、床に置いたときもダンベルが転がりにくい仕様です。ポリエチレン製のプレートはダンベルを上げ下げする中でプレート同士がぶつかっても音が鳴りにくく、静音性に優れています。

WILD FIT ダンベルセット ホワイトラバー

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タイプ 可変式
重量 30kg
材質

ホワイトラバーが金属音を軽減

WILD FIT ダンベルセット ホワイトラバーは鉄製のプレートをゴム製のラバーが覆っているダンベルです。ラバーが付いているメリットは2つあります。1つはプレートを床に置いたときに床面が傷つきにくく、音が鳴るのを防いでくれる点です。

自宅でのトレーニングの最中、万が一プレートが床に落ちてしまった場合でも、ラバーがあれば最小限の被害で抑えることが可能になります。

ラバーのもう1つのメリットはトレーニング中にプレート同士がぶつかっても、耳障りな金属音が響かなくなる点です。

タイプ 可変式
重量 26kg
材質

手軽にウェイトを調節できるブロックタイプのダンベル

MRG ブロックダンベルは一般的なダンベルとは異なる外観が特徴です。シャフトの両端にプレートが付属しているのではなく、箱のような形をしたダンベルから、不必要な分のプレートを抜き取ることで重さを調節する仕様です。

プレートがシャフトの両端に付属しているタイプのダンベルよりも手軽にウェイトを調節可能な点が魅力といえます。プレートを留めているピンを抜き差しするだけで、ダンベル全体の重さを簡単に変えられるのです。

頻繁にウェイトを変えることが多い人はMRG ブロックダンベルのダンベルを試してみてください。

重量別にダンベルを紹介!

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まとめ

30kgの高重量をダンベルで上げ下げする場合はグリップの安定感や重量の切り替えやすさにこだわってダンベルを選びましょう。

値段や重量だけでなく、トレーニングギアとしての性能を比較することが高重量のダンベルを選ぶときのポイントになります。

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