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自宅でも鍛えよう!ロッククライミングマシーン人気おすすめ10選!

スポシル編集部

公開日 :2018/10/16

更新日 :2019/03/14

今回は自宅でのトレーニングのためのロッククライミングマシーンについての解説とおすすめ商品の紹介をしていきます!
これからクライミングを始める方や筋トレ器具の購入を検討している方は、ぜひこの記事を参考してみてください!

目次

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自宅でもできちゃう!ボルダリングトレーニング!

クライミングジムに定期的に通い、日々トレーニングに励んでいる方は問題ないのですが、仕事などでジム通いに時間が割けない方は自宅でのトレーニングをおすすめします!

なぜ自宅でのトレーニングが必要なのか、どうトレーニングすればよいのかについて解説していきます。

家トレの必要性

クライミングにおいて体を強化するには時間がかかりますが、トレーニングをしない間の筋肉の衰えは早いです。

なのでわたしが考えることとして、短い時間でもクライミングジムに定期的に通うことが大切です。
しかしみんながみんな通う時間を取れるとは限らないので、自宅でのトレーニングが衰えを最小限に抑えてくれます!

公園などに行ってトレーニングをする方もいますが、継続して行うことを考えると、手軽にできる自宅が最もおすすめです。

懸垂マシーンを買おう!

自宅でのトレーニングとして懸垂が一番おすすめです!
懸垂は腕の筋肉だけでなく、腹筋などの体幹も同時に鍛えることができます。

懸垂マシーンとしては、家のドア枠に設置できる懸垂バーの購入をおすすめします。

握力強化

握力はクライミングにおいて重要な要素です。
ピンチホールドを握る際やスローパーを保持する際は握力を要求されます!

握力も日常で鍛えることが難しいですが、マシーンを使えば日々の生活の中で鍛えることができます。
例えば、暇なテレビを見ている時間やトイレにいる時間などの隙間時間に握力マシーンを使うことで十分なトレーニングをすることができます!

ロッククライミングマシーン人気おすすめ10選!

R-STYLE 自宅で 懸垂 や 腹筋 が手軽に 運動不足 を簡単解消 回転防止ロック付 ネオ ドアジム 国内正規日本語パッケージ品

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黒/青 重量 1.86 Kg
サイズ 不明 素材 不明

R-STYLE 自宅で 懸垂 や 腹筋 が手軽に 運動不足 を簡単解消 回転防止ロック付 ネオ ドアジム 国内正規日本語パッケージ品 のおすすめポイント

  • 自宅で懸垂や腹筋が手軽に 運動不足を簡単解消 ネオドアジム
  • ドアや廊下に突っ張り棒のイメージで使用する懸垂器具です
  • ぶら下がることにより 腕筋・腹筋などを鍛えることができます

マリン商事 クライミングトレーナー He-50152

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グレー 重量 12kg
サイズ 幅75×奥行71×高さ157cm 素材 スチール/PVC/PP

マリン商事 クライミングトレーナー He-50152 のおすすめポイント

  • ロッククライミングを上るような姿勢でトレーニング。
  • 階段昇降やステップマシンよりも高い運動強度でトレーニングが可能。
  • 手と脚と体幹を同時に鍛える。

(ランバオシー)Lanbaosi ハーフパンツ メンズ リフレクター付き 膝上丈 ジムウェア 軽量 【通気・速乾・撥水性】 ショートパンツ 短パンツ ジャージ スポーツウェア アウトドアウェア お釣り ランニング マシントレーニング 登山 夏 5色 S-3XL

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グレー/ブラック/アーミーグリーン/カーキ/ネイビー 重量 不明
サイズ S/M/L/XL/XXL/XXXL 素材 ポリアミド

(ランバオシー)Lanbaosi ハーフパンツ メンズ リフレクター付き 膝上丈 ジムウェア 軽量 【通気・速乾・撥水性】 ショートパンツ 短パンツ ジャージ スポーツウェア アウトドアウェア お釣り ランニング マシントレーニング 登山 夏 5色 S-3XL のおすすめポイント

  • 両側のポケットにリフレクターが付いて、夜間走行も安心です。
  • 両側と後ろのポケットにファスナーがあって、小物紛失防止、着用も便利です。
  • 表側は防撥水処理し、急速に肌表面の汗を吸収できて、柔らかくて快適な着心地をキープします

2枚コアスライダー+5本エクササイズバンドセット 運動器具バルスライド&トレーニングチューブ スライドディスク/ストレッチバンド 腹筋 体幹トレーニング 自宅で鍛える 携带便利 ダイエット フィットネストレーニング 収納袋付き

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グリーン/ブルー/イエロー/レッド/ブラック 重量 不明
サイズ 不明 素材 天然ラテックス素材

2枚コアスライダー+5本エクササイズバンドセット 運動器具バルスライド&トレーニングチューブ スライドディスク/ストレッチバンド 腹筋 体幹トレーニング 自宅で鍛える 携带便利 ダイエット フィットネストレーニング 収納袋付き のおすすめポイント

  • エクササイズバンド強度別5本セット、スライドディスク両面使用可能でユニセックス、自分の筋力状況とトレーニング部位によると、自分に合い組み合わせを自由に組立ることができます
  • トレーニングチューブは天然ラバーバンドでフレキシブルラテックス、抗老化破損から、滑らかで光沢があり、安全な無毒表面、変形しないです
  • 器具いらずで自宅でも本格的な筋トレができ、またジムの器具と比べるととても軽い、落としてもけがをしないし、ストレッチもでき、しなやかで柔らかい筋肉をつけられます

ハンドグリップStrengthener Exerciserキット( 5パック) – 調整可能なハンドグリップ、指Strengthener、Hand Exerciserグリップリング、指ストレッチャー&グリップStrengthenerボールby vopex

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オレンジ/ピンク 重量 422 g
サイズ 不明 素材 不明

ハンドグリップStrengthener Exerciserキット( 5パック) – 調整可能なハンドグリップ、指Strengthener、Hand Exerciserグリップリング、指ストレッチャー&グリップStrengthenerボールby vopexのおすすめポイント

  • プレミアムツールキットにはこの手アンプエクササイザキット – 強化され、エクササイズ、手指、手首、肘と前腕に役立つ5ツール
  • ボディビル – 登山、テニス、ゴルフ、ボクシング、ギタリスト、ピアニスト、ドラマーに最適で、多くの詳しい情報を得ることができます
  • 傷害のリハビリテーション – は回復させるのハンド怪我、関節炎、手根管、腱鞘炎。また、含まれていたマニュアルをリカバリも高速

Camo Specialized膝サポートパッドメスオスバスケットボールAdventureサッカーテニスバイクRoad Cycling mountain-climbing釣りハントスキースケート膝スリーブパッド膝蓋骨保護

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グレー/ブラック/レッド/迷彩 重量 99.8 g
サイズ M 素材 不明

Camo Specialized膝サポートパッドメスオスバスケットボールAdventureサッカーテニスバイクRoad Cycling mountain-climbing釣りハントスキースケート膝スリーブパッド膝蓋骨保護 のおすすめポイント

  • スーパーポリエステル高品質、軽量、柔軟性に優れているため4方法とSpendex生地で、ストレッチ、ソフト、超耐久性、通気性、抗菌、吸湿性、快適
  • パッケージには以下が含まれます:シングル( 1点)を参照してください
  • 脚に設計されたスリーブがあり保温性のある、筋肉をサポート、膝、足の痛みを緩和

Singing Rock Versa多目的クライミングハーネス( XSMby Singing Rock

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ブラック 重量 不明
サイズ ウエスト: 63 – 90 cm脚: 45 – 58 cm 素材 不明

Singing Rock Versa多目的クライミングハーネス( XSMby Singing Rockのおすすめポイント

  • 歌のROCK Versa多目的クライミングハーネス( XS )
  • 多目的と汎用ハーネスのあらゆる種類の登山活動
  • 主に初心者の方や登山コースに最適でのジム

Lixada 15kNロッククライミングロープ グラブ保護装置 9-12mmロープ用

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レッド 重量 234g
サイズ 9.8 * 7.3 * 3.1cm / 3.9 * 2.9 * 1.2in 素材 アルミニウム合金

Lixada 15kNロッククライミングロープ グラブ保護装置 9-12mmロープ用 のおすすめポイント

  • 軽量でコンパクトなグラブ、ロープに優しいロック機構を備えます
  • 簡単で信頼性の高い操作のために構築されています。
  • アウトドアクライミング、登山、ロッククライミングなどに最適です

roc’teryx(ロックテリクス) シンプルアセンダー BK

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ブラック 重量 114g
サイズ 80x65mm 素材 不明

roc’teryx(ロックテリクス) シンプルアセンダー BK のおすすめポイント

  • 使用ロープ径:10-13mm
  • 小型のロープ登高器
  • 緊急時の脱出とか、ロープダウン し過ぎて登り返す時に役に立つ。

クライミングハーネス シットハーネス 登山ハーネス 安全ハーネス アウトドアハーネス 安全ベルト懸垂下降用

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ブラック/レッド 重量 1.32kg
サイズ ウエスト:約80-140センチ、レッグ:約60-75センチ 素材 ベルト:幅50mmポリエステル/バックル:樹脂/D環:スチール

クライミングハーネス シットハーネス 登山ハーネス 安全ハーネス アウトドアハーネス 安全ベルト懸垂下降用 のおすすめポイント

  • CEやISO9001等の認証を取れました安全ハーネスです、安全を第一に作業者をサポートします
  • 高強ポリエステル、EVAパッド、高強度鍛造鋼等の素材を採用しており、頑丈で、耐荷重:300KG、 破断強度:22KN、耐摩耗性に優れ、快適感向上のタイプです
  • ウエストベルトやレッグループ付きの安全型ハーネス:ワイドになったウエスト部とレッグが腰部とレッグを確実に固定、保護出来ます

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まとめ

いかがだったでしょうか!
お気に入りの一品は見つかったでしょうか?
クライミングマシーン探しもクライミングの一つの醍醐味といえますね。
ぜひ自分に合ったマシーンを見つけてクライミングをもっと楽しみましょう!!

 

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