ナイキ ランニングシューズ

マラソン

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マラソン の記事一覧

ナイキ ランニングシューズ

ナイキの最新ランニングシューズを紹介!レベル別で紹介!!

2018年10月20日

レベルや目的によって様々なシューズが出ています。最新のランニングシューズを見ていきます。 ナイキズームフライは主な特徴や機能 反発力に優れ足にかかる圧力をエネルギーにかえてくれるシューズで、推進力を感じることができます。 柔らかさと硬さをバランス良く...

フルマラソン 持ち物

フルマラソン当日の持ち物を紹介!フルマラソン初心者は必須!!

2018年10月20日

また、秋や春は天候も変化しやすいため寒いとき用、暑いとき用のウェアなどを用意しておくと臨機応変に対応できます。 レベル別でレース当日の持ち物は違うの? レベルによってゴール時間やスピードも違ってくるためランニングウェアも違ってきます。 完走目標、サブ...

フルマラソン 後

フルマラソン後のアフターケアについて徹底解説!必要なストレッチのやり方も紹介!!

2018年10月17日

フルマラソン直後は誰で普段経験したことのない疲労状態になります。レースが終わったからと油断せずリカバリーとケアをしっかり行い疲労をできるだけ素早く回復させることが大切です。 この記事ではレース後の過ごし方について解説していきます! フルマラソン後のケ...

フルマラソン シューズ

フルマラソンにおすすめのシューズ4選!最強おすすめのフルマラソンシューズとは??

2018年10月17日

フルマラソンのランニングシューズの選び方はその人のレベルによって様々ですが、足にしっかりフィットしていることやストレスにならないかなどを確かめて自分に合うランニングシューズを選ぶことが大切です。 どこでこの記事ではフルマラソンのランニングシューズの選...

フルマラソン 練習方法

フルマラソンの練習方法を期間に分けて紹介!初心者からサブ3までとにかく抑えておきたい内容!!

2018年10月12日

マラソンの練習方法はたくさんあります。その中でも自分にあった方法で練習を行い、楽に42.195kmを走り切れるかということが大切になります。 そこで今回はマラソン練習方法の一部を紹介していきます! フルマラソンのトレーニングは自分に合った方法を見つけ...

【ランナー直伝】フルマラソン当日の過ごし方を徹底解説|睡眠や食事・持ち物は?

2018年10月10日

自己記録達成を目標にしているマラソンランナーは、大会当日に集中してスタートできるかがポイントになります。また、初心者ランナーやファンラン目的のランナーもケガをせずにゴールできるために取り組むべきことは同じです。 今回はフルマラソン当日の過ごし方をみて...

足の専門家

日本と世界のおすすめマラソン大会を季節ごとにご紹介|初心者からエリートランナーまで

2018年10月9日

マラソンブームもあり日本全国でたくさんのマラソンレースが行われています。 また、海外のマラソンレースも旅行を兼ねて出場するという方も増え、日本のレースとは違う楽しみ方をしている方も多いですね。 今回は日本や世界のおすすめマラソン大会を紹介します。 日...

マラソン 走り方

マラソンを疲れずに効率よく走る方法

2018年8月5日

長距離走、マラソンは長く苦しく辛いといったイメージを持つ方は多いと思います。 しかし、 無理をしない 目標を決めて楽しく 効率よく といったことを意識して継続していくと、トレーニング時から夢中になりいつの間にかゴールにたどりつきます。 今回は、具体的...

フォーム ランニング 足の運び

足運びだけではない!ランニングフォームの基本

2018年8月1日

ランニングで体の部位の中で一番動かす場所は足だと思われがちです。確かに直接地面と接触している部位は足ですが、その足運びを効率的に行うためには様々な場所を効率的に動かすことが大切です。ランニングの足運びをスムーズに行うためにはどうしたらいいかなどを見て...

フルマラソン 補給食

フルマラソンに必要不可欠な栄養素とおすすめの補給食!

2018年8月1日

フルマラソンのレース時に限らず、トレーニング後はしっかりと栄養を補給することでランニングの能力が高まっていきます。トレーニング時の栄養補給からマラソンのレース時の補給食についてみていきます。   【わかりやすい!!】フルマラソンシューズの選...

マラソン用サングラス人気おすすめ10選

2018年7月14日

マラソン大会やトラック種目、フィールド種目の陸上競技全般で選手の人がサングラスを掛けているのをテレビ中継でもよく見ていると思います。曇っていても、夜に行う種目でもサングラスを掛けているのはいろいろな効果があってのことです。サングラスを掛けることによる...

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