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女性専用ヨガ・ホットヨガスタジオのカルド札幌店を徹底解説!目的別プログラムの紹介も!

スポシル編集部

公開日 :2018/08/27

更新日 :2019/09/11

今回の記事では、「女性専用ホットヨガ・ヨガ カルド札幌」について紹介していきます。全国でも人気のカルドは、札幌店が地下鉄の駅に直結しているため、非常に通いやすい点が大きな魅力の1つです。

ここだけでは書ききれないほどの魅力を持つ、カルドヨガについて紹介していきます。今後カルドに入会することを考えている人には、是非とも参考にしてもらいたい内容です。

目次

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そもそもカルドとは?特徴は?

そもそもカルドヨガがどんなジムか説明しておくと、全国各地にスタジオを構えている全国でも大手のホットヨガ・ヨガスタジオです。楽天リサーチが調べたところによると、全国のホットヨガの中で

  • 施設の充実度・快適さ
  • 総合満足度
  • 友人・知人に薦めたい

上記3つの部門で第1位を獲得している、ホットヨガスタジオの中で最も人気のスタジオです。
札幌店は地下鉄の駅に直結しているためアクセス抜群で通いやすい点が非常に魅力的です。

また、自分の目的に合わせたプログラムを受講できる点も特徴です。
ダイエット目的やシェイプアップを目的とする人だけではなく、リラックスを目的としたヨガレッスンを受講することができますから、幅広い層の女性に人気です。

ズバリカルドヨガのおすすめポイント!

カルドヨガのおすすめポイントを4つ紹介します。

  1. ホットヨガの体験を1人1レッスン980円(税込)で行うことができます。1人1回までです。
  2. 最大45名収容可能なホットヨガスタジオを完備しており、予約も不要ですからいつでも気軽に利用することができます。
  3. カルドヨガ札幌店は地下鉄大通駅直結ですから、雨の日や雪の日でも天候関係なくヨガスタジオに通うことができます。
  4. カルドヨガは、ホットヨガの総合満足度部門で1位を獲得するサービスに優れたホットヨガです。

カルド札幌店



入会金
キャンペーンによって変わります
コース料金
9,180円
期間
1ヶ月
特徴
ホットヨガを中心としたトレーニングが受けることが可能

公式サイトはこちら詳細を確認

カルド 札幌の特徴

カルド札幌はホットヨガがメインのジムです。ヨガやピラティスが注目されていますが、カルド札幌ではホットヨガの他に常温のヨガ、岩盤浴などもあり健康や美容目的におすすめとなっています。
地下鉄の駅から直結しているため通いやすく、プログラムのスケジュールも豊富なので目的のプログラムを選びやすいです。ダイエットや美容など女性の求めに応えるジムになっています。

カルド札幌店の基本情報

名称 カルド 札幌店
住所 〒060-0061
北海道札幌市中央区南1条西1丁目札幌シャンテ3F
問い合わせ先 011-221-6340
営業時間 平日:10:00~23:00
土日祝:10:00~20:00
アクセス方法 地下鉄「大通り駅」から徒歩2分
地図

カルド札幌店の会員プラン一覧

カルド札幌店の会員プランの一覧を紹介します。

会員種類 会費 内容(特徴)
マンスリー1 2,700円(税込) 月1回、全営業時間利用可能です。
デイタイム4 5,400円(税込) 月4回、平日10時00分~17時00分の間だけ利用可能です。
デイタイム 6,480円(税込) 平日の10時00分~17時00分の間だけ利用可能です。
マンスリー4 6,750円(税込) 月4回、全営業時間利用可能です。
学生 7,020円(税込) 全営業時間利用可能です。
フルタイム 9,180円(税込) 全営業時間利用可能です。
プレミアム 13,500円(税込) 全営業時間利用可能で、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下、水500mlを1日1回無料でレンタルできます。

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カルド札幌店のオプションプラン一覧

カルド札幌店のオプションプランの一覧を紹介します。

オプション名 月会費 内容
タオルセット 1,620円(税込) 1日1回、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚のレンタルができます。
水素水プラス 1,620円(税込) 専用サーバーで水素水が飲み放題です。
安心バリュープラス 540円(税込) 月会費+540円(税込)で万が一の時に見舞金が出るサービスです。

カルド札幌店のその他手数料・利用料一覧

カルド札幌店のその他の手数料や利用料の一覧を紹介します。

その他手数料・利用料 料金
会員種別変更手数料 324円(税込)
プログラム追加参加料 1,080円(税込)
相互利用料 1,620円(税込)
時間外利用料 1,620円(税込)
会員証再発行料 1,080円(税込)
ロッカーキー紛失料 2,160円(税込)
会員同伴ビジター利用料 3,240円(税込)

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カルド札幌店の入会時には何を持っていけばいいの?

カルド札幌店に入会するときには何を持っていけばいいのか、持っていく必要があるものについてそれぞれ紹介します。

初期費用

1つ目は「初期費用」です。
初期費用は、

  • 入会金
  • 事務手数料
  • 月会費(2~2.5ヶ月分)

この3種類を合わせた料金が必要となります。キャンペーン期間中や会員種別によって金額が異なります。

公的証明書

2つ目は「公的証明書」です。
公的証明書というのは、

  • 運転免許証
  • 保険証
  • パスポート
  • 学生証
  • 外国人の方は登録証明書など

上記5つの中からどれか1つを持って行ってください。

金融機関のキャッシュカード

3つ目は「金融機関のキャッシュカード」です。
金融機関のキャッシュカードは2ヶ月目以降からの、月会費の引き落とし口座の設定に必要です。

カルド札幌店のプログラム一覧

ここからは、カルド札幌店のプログラムを一覧にして紹介していきます。プログラムを以下の6つに分けて紹介します。

  • 基本的なヨガ
  • ダイエットに適したヨガ
  • リラックスが期待できるヨガ
  • ストレス解消が期待できるヨガ
  • 代謝アップが期待できるヨガ
  • 不調改善が期待できるヨガ

詳しい内容は次の章からご覧ください。

基本的なヨガプログラム

1つ目に紹介するのは基本的なヨガプログラムについて紹介していきます。

ビギナーヨガ

ビギナーヨガは、その名の通り「ビギナー(初心者)」でも楽しめるようにプログラムされたヨガのことを言います。ヨガには様々なポーズがあり、実は難易度が高いものから低いものまであるのですが、ビギナーヨガは、難易度の低いポーズのみを行います。
基本的な呼吸法や瞑想についてもインストラクターが教えてくれるため、知識が全くない人でも行えるヨガです。

ベーシックヨガ

ベーシックヨガは、次に紹介する「ハタヨガ」の基本のポーズと呼吸法をバランスよく行って、体全身を動かしていくヨガです。難易度はビギナーズヨガ同様に低めに設定されているため、初心者でも気軽に参加することができます。カルドのヨガプログラムは、全てのプログラムにおいてベーシックヨガを基本として構成しているため、ヨガ中級者でも上級者でも姿勢を確認したり呼吸法をおさらいするために訪れる人がいるほどに人気のプログラムです。

ハタヨガ

ハタヨガというのは数あるヨガの流派やスタイルの1種で、最もベーシックなヨガです。ハタヨガの特徴は「呼吸」です。たっぷりと息を吸い、しっかり吐くという深い呼吸を繰り返しながら基本的なポーズを取っていきます。
カルドのハタヨガレッスンでは、全てのヨガの基本となるポーズを丁寧に取っていきますから、初心者でも体が硬いと悩んでいる人でも無理せず気軽に参加できるヨガです。

ダイエットに適したヨガプログラム

2つ目はダイエットに適したヨガプログラムについて紹介していきます。

ダイエットヨガ

ダイエットヨガは、ダイエットに適したヨガの中でも最もベーシックなヨガです。カルドのダイエットヨガでは

  • 二の腕
  • ヒップ
  • お腹周り

などの気になる体のパーツに効くポーズが盛り込まれています。ダイエットだけでなく、綺麗な体を作りたい人にもおすすめです。
ヨガの深い呼吸を行うと、体の内側からコンディションが整えられていきます。体内環境を整えると血液の循環が高まり新陳代謝もよくなることで、自然と脂肪が燃えやすい状態へと体を導くことができます。

美脚ヨガ

美脚ヨガは、脚を綺麗にするためのヨガに特化しているプログラムで、脚を細くしたい人やむくみをスッキリさせたい女性に大人気のヨガです。
美脚ヨガでは疲れを溜めない下半身を実現させるためのポーズを中心に構成しているため、特にむくみや冷え性の改善に繋がります。
下半身の筋肉が気になる人は、ヨガをして今まで普段の生活であまり使っていない筋肉を刺激することで、脂肪を燃やして筋肉へと生まれ変わらせることもできます。

ピラティス

ピラティスは、健康的にスリムになりたい人や激しい運動をせずに体を引き締めたい人にぴったりのプログラムです。
エクササイズを続けていくうちに細くなっていく体を見て、自分自身の変化に気づくレッスン受講生もいるほどに効果があります。ピラティスはヨガとは少し違いますが、基本的な動きはヨガをしている人ならできるため、ベーシックヨガやビギナーズヨガを経験している人であれば違和感なくピラティスをこなすことができます。

ヨガラティス

ヨガラティスは、体の内部にある体幹(インナーマッスル)を活性化させながら、しなやかで柔軟なボディを作ることを目的としたフィットネスプログラムです。
綺麗な体を作りたい人に人気のプログラムで、難易度は高くないためヨガやピラティスが初心者の人でもこなすことができます。
心身のバランスを整えるヨガと、体のバランスを整えるピラティスのいいところを融合しているのがヨガラティスです。

バレエストレッチ

バレエストレッチは、その名の通りバレエの要素をストレッチに盛り込んだプログラムです。女性らしいしなやかな体を作りたい人や、体の柔軟性を高めたい人に人気があります。
バレエの要素を盛り込んでいると言っても、バレエ未経験者でもできるようにプログラムメニューを組んでいますから、誰でも安心してプログラムを受講できます。習ったことは家でもできるストレッチですから、普段から実践してより柔軟な体を目指しましょう。

スリムアップヨガ

スリムアップヨガは、体を引き締めることを目的としたヨガのポーズが中心のプログラムです。体を引き締めるためのヨガポーズなため、初心者にとっては運動量が多いです。体力に自信のある人は挑戦してみてください。
スリムアップヨガでは、深い呼吸とヨガのポーズを通じて、内臓を刺激しながら基礎代謝を向上させられるように無理のない動きで体のラインを整えていきます。
普段使わない筋肉を使って引き締めていくため、運動不足の人におすすめです。

シェイプアップヨガ

シェイプアッププログラムは、バランスのいいボディラインを作るために効果的なヨガのポーズを取り入れているプログラムです。カルドのヨガプログラムの中でも運動量が多いアクティブなプログラムです。
全身を引き締めてメリハリのあるボディラインを作ることができるため、運動量は多いのですが、ダイエット目的の女性や体を動かしてスッキリしたい人には特におすすめします。

美ボディシェイプヨガ

美ボディシェイプヨガは、体幹(インナーマッスル)を動かすポーズを中心に行うことで体を引き締めながら、デトックス効果を高めていくプログラムです。
ウエストやヒップ、バストなどの気になる部分にも効果的な動きが多く取り入れられているため、若返りを目的としてアンチエイジングの1つとしても効果があります。運動量は多めで経験者から中級者向けですが、カルドのヨガをこなしたことがある人であれば、問題なくこなすことができるメニューです。

脂肪燃焼ヨガ

脂肪燃焼ヨガは、呼吸と動作を連動させながら、脂肪燃焼効果を高めることが目的のプログラムです。脂肪を燃焼させることを目的としているため運動量が多いことが特徴ですが、全身の引き締め効果を実感したり、負荷がなくても筋肉がついたと実感している人もいます。
脂肪燃焼ヨガはカルドの「ホットヨガスタジオ」で行うため、汗をたっぷりかけます。リフレッシュしたい人にもおすすめのプログラムです。

ボディメイクヨガ

ボディメイクヨガは、体幹(インナーマッスル)に働きかけながら、安定した美しいボディラインを作るのに効果的なプログラムです。
高温多湿のホットヨガスタジオで行うボディメイクヨガは、運動効率を高めることもでき筋肉もほぐしやすい環境ですから、スタイルアップなどボディメイクを目指している女性におすすめです。
スタイルアップ目的ではなく、ダイエット目的の人にもぜひ試してもらいたいメニューとなっています。

ボディアートヨガ

ボディアートヨガはドイツ発祥の運動プログラムで、体の内側と外側の筋肉のバランスを整えながら美しいボディラインを作ることを目的としています。
ヨガだけではなくピラティスの動きも取り入れることで体を緩めつつ引き締める効果があり、女性らしいしなやかな体を作りたい人におすすめです。
運動量が多く経験者から中級者向けのプログラムですが、手軽にボディメイクができるため、興味がある人は1度レッスンを受講してみてください。

優しいパワーヨガ

そもそもパワーヨガというのは、運動量の多い「アシュタンガヨガ」をアレンジしたパワフルで運動量の多いプログラムのことを言います。いきなりパワーヨガをやってみてもなかなか難しいため、初心者でも取り組めるように難易度を下げたのが「優しいパワーヨガ」です。
優しいパワーヨガに慣れてきたら、パワーヨガやアドバンスヨガというプログラムを受けてみると、さらに効果の実感できるヨガを受けることができます。

パワーヨガ

パワーヨガは、運動量の多いパワフルなヨガです。アクティブな運動量豊富なヨガですから、初心者向けではなくヨガに慣れてきた人向けの内容となっています。初心者の人はまず「優しいパワーヨガ」を受講してコツを掴んでから挑戦してみてください。
ダイエット目的の人のための「ダイエットパワーヨガ」も用意されています。汗をたくさんかきたい人や体を引き締めたい人におすすめです。

リラックスが期待できるヨガプログラム

3つ目はリラックスが期待できるヨガプログラムについて紹介していきます。

リラックスヨガ

リラックスヨガは、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身につけ深いリラックス効果を得られるプログラムです。家事や育児での悩みや、仕事での人間関係などに悩んでいる女性におすすめです。
息をたっぷり吸ってしっかり吐くという呼吸を意識してみることで、リラックスすることができます。心の健康を取り戻したい人におすすめなプログラムです。

ヒーリングヨガ

ヒーリングヨガは、ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで健やかな心身の状態を整えていくプログラムです。
「ヒーリング」というのは日本語で「癒し」を表す「healing」のことで、身体的な癒しも精神的な癒しも得られます。
スタジオの静寂の中で行うヨガで、自分自身を見つめ直して、心を落ち着かせてみてください。ストレスや心の緊張も和らげることができます。

リセットヨガ

リセットヨガは、深い呼吸を意識しながら体を動かすことで、自分の心と体の声に耳を傾ける「瞑想」に重きを置いているプログラムです。
リセットという言葉を使っているのは、日頃の疲れやストレスなどを無くして本来の自分自身へとリセットさせるという意味合いを込めています。
運動量は多くないため、初心者や未経験者でも気軽に参加できるプログラムで、受講生の多くがストレスや疲れを解消できたと話しています。

陰ヨガ

陰(いん)ヨガは、1つ1つのポーズを3~5分じっくりと時間をかけて行うプログラムです。通常のヨガよりも1つ1つのポーズをキープする時間が長いため、呼吸を整えながら行うことで体の変化を感じ取ることができます。柔軟性を高めたい人に人気です。
陰ヨガは何も難しいことはなく、初心者でもできるポーズを行うプログラムですから、体力に自信がない人でも体が硬い人でも、安心して受講できます。

ストレス解消が期待できるヨガプログラム一覧

4つ目は、ストレス解消が期待できるヨガプログラムについて紹介していきます。

モーニングヨガ

モーニングヨガは、朝の時間帯に行うヨガのことを言います。朝の時間帯にヨガを行うことで目覚めがスッキリする実感を得られるだけではなく、1日のスタートを心地よく切ることができます。
ヨガを行い自分自身と向き合う時間を朝に用意すると、体や心の変化に気付きやすくなり、生活習慣も改善される効果が期待できます。健康的な日々を送るためのスタートを切ることができるため、朝に行うヨガは人気を博しています。

リフレッシュヨガ

リフレッシュヨガは、日常生活で溜まりがちな体の疲れやストレスを、ヨガの動きと精神状態によって、解きほぐすプログラムです。心身をリフレッシュさせたい人におすすめです。
ストレスを抱えていることに自覚がある人はもちろんですが、ストレスを抱えていなくても、リフレッシュヨガによって自分自身と向き合う時間を作ることができるため、幅広い層から支持されています。
初心者でも簡単にこなせるメニューが揃っています。

ハタフローヨガ

ハタフローヨガは、ヨガの伝統的な流派である「ハタヨガ」と、流れるように行うことから名前が付けられた「フローヨガ」を掛け合わせたヨガプログラムです。
心身を内側から美しくできるだけでなく、ボディメイクやダイエットを目的としている女性にもおすすめなプログラムで、幅広い層に人気があります。
全身を使ったポーズによって、普段使わない部分を動かすことができますから、爽快感やすっきり感を得ることができます。

フローヨガ

フローヨガは、日本語で「流れ」を意味する「flow」をヨガの名前に付けたものです。ポーズからポーズへの動きが流れるように行われることから、フローヨガという名前が付けられました。カルドではフローヨガの中でもいくつかプログラムを用意しており、

  • モーニングフローヨガ
  • コンディショニングフローヨガ
  • ダイエットフローヨガ
  • ヴィンヤサフローヨガ

など、目的に応じたフローヨガを楽しむことができます。

ヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサヨガは、アメリカで生まれた呼吸とともに、流れるように次々とポーズを行っていくヨガです。
流れるようにポーズは行いますが、1つ1つのポーズの正確さを無視しているわけではなく、ポーズをしっかりと意識しながら呼吸をスムーズに行うことを優先しています。
柔軟性に自信がない人やアクティブに動きたい人だけではなく、運動不足を解消したい人にもおすすめです。

代謝アップが期待できるヨガプログラム

5つ目は代謝アップが期待できるヨガプログラムを紹介していきます。

代謝アップヨガ

代謝アップヨガは、深い呼吸をしながら行うヨガのポーズをすることで、体の内臓機能を活発にさせて、基礎代謝を上げるプログラムです。基礎代謝が上がると太りにくい体を作ることができます。
カルドの代謝アップヨガは、ホットヨガスタジオで行うため、大量の汗もかけますから、新陳代謝の促進をすることも可能です。
代謝アップヨガは、汗をかきにくい人や冷え症で困っている人から、美容目的の人にもおすすめのプログラムです。

デトックスヨガ

デトックスヨガは、体に溜まっている老廃物などの不要なものを取り除くために、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。
滞っていたものが体外に排出されることで体のむき身が解消され、血液の循環も良くなるため、冷え性の人や疲れが取れないと感じている人におすすめのプログラムです。
「デトックスヨガ」は、ベーシックなデトックスヨガですが、カルドには様々なデトックス効果の期待できるヨガプログラムを用意しています。

リンパヨガ

リンパヨガは、デコルテ(鎖骨)や脚の付け根などのリンパが溜まりやすい部位を中心にアプローチをし、ヨガのポーズをしながら不要物が体外に流れやすいような状態へと導きます。
体質の改善にも効果的なヨガのポーズを採用しているため、ヨガ初心者でも気軽に取り組むことができます。
暖かいホットヨガスタジオで行うため、体温を上昇させるのに最適ですから、「筋肉が固まっている」感覚のある人や「最近体が硬くなったな」と感じている人におすすめです。

ストレッチヨガ

ストレッチヨガは、普段の生活で凝り固まった体をほぐすためのヨガプログラムです。座りっぱなしでいたり、立ちっぱなしでいると体内の循環調整が重要な役割を担う機能が、上手く機能しなくなります。
ストレッチヨガでは、股関節の周りや膝の裏などの疲れが溜まりやすいパーツをほぐして体内循環を妨げるコリをほぐしていきます。
レッスンで習ったストレッチは家でもできますから、ぜひ実践してみてください。

ビューティーヨガ

ビューティーヨガは、ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加えて、ホルモンバランスの安定などに効果的なポーズを取り入れているプログラムです。
ホットヨガスタジオでヨガを行うと、体温が上がりやすくなり新陳代謝が活性化されるため、美しい肌を目指す女性に最適なフィットネスです。太ももにできやすい「セルライト」の除去にも効果的ですから、セルライトに悩んでいる日人もビューティーヨガを受講してみてください。

アンチエイジングヨガ

アンチエイジングヨガは、衰えやすい筋肉や日常の生活で偏った骨格の歪みを調整し、名前の通り「アンチエイジング=若返り」を目指すためのプログラムです。運動量も多くなくポーズの難易度も低いため初心者でも安心して取り組むことができます。
プログラムではデトックス効果や体の循環機能を活性化させ、体外に老廃物を排出することでアンチエイジングを目指します。
美肌だけではなく冷え性改善にも効果的なプログラムです。

不調改善が期待できるヨガプログラム

6つ目は不調改善が期待できるヨガプログラムを紹介していきます。

姿勢改善ヨガ

姿勢改善ヨガは、その名の通り姿勢の改善を行うヨガです。現代の人はパソコンやデスクワークによって姿勢が悪くなっている傾向にあり、姿勢の悪さが体の不調を招いているケースもあるため、放っておいて欲しくない症状です。
姿勢改善ヨガでは、体をほぐして美しい姿勢を維持するために必要な筋肉を刺激することで、姿勢を正しくします。
悪い姿勢の時には使わなかった筋肉もほぐすことができるため、効率的に運動を行うことが可能です。

体質改善ヨガ

体質改善ヨガは、その名の通り体質を改善することを目的としたヨガです。ヨガには体質改善のパワーが宿っていると信じられているため、現代人の偏った食生活などによって生まれた体質の悪さを改善することが可能です。
体質改善のために、ヨガを通じて新陳代謝を高め免疫力を向上させながら、血液を循環させます。血液が循環させると冷え性の改善やむくみの改善にも繋がるため、根本的な体質の改善も期待できます。

ボディコンディショニングヨガ

ボディコンディショニングヨガは、体調を総合的に整えることを目的としたヨガです。デスクワークなどで同じ姿勢をしていると筋肉が凝り固まってきて、リンパや血液の流れが悪くなり老廃物や疲労物質が溜まりやすくなります。そこからまたさらにデスクワークを行うことでどんどんと疲労は溜まっていき、疲れが取れにくい体になってしまうのです。
ボディコンディショニングヨガでは、呼吸とともに体を大きく動かし緊張して硬くなっている筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

肩甲骨ヨガ

肩甲骨は体全身の筋肉と連動する部分なため、体の調子を整えるために非常に重要な肩甲骨を意識してストレッチを行うのが肩甲骨ヨガです。
首や肩や背中などの筋肉とつながる肩甲骨は、凝り固まった体を改善するためにはうってつけなトレーニング部位です。肩甲骨ヨガによって基礎代謝の向上や肩の可動域を広げる効果が期待でき、体のバランスも良くなるため疲れにくい体を目指すことができます。

骨盤コンディショニングヨガ

骨盤コンディショニングヨガは、骨盤の歪みを整え様々な体質の改善を目指すプログラムです。姿勢の悪さは骨盤に影響があるわけではなく、骨盤の周りの筋肉が影響しています。長時間のデスクワークなどで骨盤周りの筋肉は硬まりやすくなるため、姿勢がどんどん悪くなっていくのです。体全体のバランスを整えるためにも、骨盤コンディショニングヨガはおすすめです。
両足の長さの違いに悩んでいる人や冷えやむくみが気になる人でも、体質の改善が期待できるためおすすめのプログラムです。

アナトミック骨盤ヨガ

アナトミック骨盤ヨガは骨盤周りの筋肉にアプローチをしていくプログラムです。骨盤周りの筋肉は上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っているため、姿勢の悪さや骨盤の歪みは骨盤周りの筋肉をほぐしてあげることが必要です。
無理なく誰でもこなせるポーズを、1つ1つじっくり時間をかけて行うため、伸ばしたい部分を効果的に緩めることができます。アナトミック骨盤ヨガを行えば、姿勢の改善も期待できます。

ルーシーダットン

ルーシーダットンはタイで2500年前から伝承されてきた健康法です。自分自身のケアを行う「セルフケア」のために生まれたプログラムです。ルーシーダットンは体のメンテナンスが主な目的なため、リラクゼーションや体調を整えるコンディショニングに重点を置いて実践されています。
カルドではルーシーダットンに、ダイエットのサポートが行えるように体幹に働きかける内容を盛り込んだクラスも設置しています。

KaQiLa(カキラ)

KaQiLa(カキラ)は、全身の関節や肋骨や骨盤を効果的に動かすことで、脂肪燃焼や肩こりなど全身の体質改善・体調不良の改善を目指しているプログラムです。プログラムの内容はゆっくりとした流れるような動きが多いため、ヨガが苦手な人でも安心して取り組むことができます。
筋肉の負荷が少なくなるように、カルドではKaQiLa(カキラ)をアレンジしています。
登場してから数年以内に50万人以上が受講している話題の運動プログラムです。

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まとめ

今回の記事では北海道にある「カルド 札幌店」について紹介してきました。カルドは全国でも最大規模のヨガスタジオで、最後に紹介したように30近くのヨガプログラムを受けられるスタジオです。30ものプログラムを受けられるヨガスタジオはカルドしかありません。北海道でヨガスタジオを探している人は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。

 

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