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名古屋のカルド栄店を徹底解説!カルドがおすすめの理由やプログラム内容も網羅

スポシル編集部

公開日 :2018/08/24

更新日 :2019/09/11


目次

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そもそもカルドとは?特徴は?

カルド栄店の特徴は、ホットヨガを行うさまざまな施設が揃っていることです。室温を調整できる空間はもちろんですが、岩盤浴も行う事ができるためおすすめです。ホットヨガは女性が行うイメージが強いですが、カルド栄店は男性でも利用できるため、ホットヨガを行いたい男性も気軽に入会することができます。また、施設の設備はもちろんですが、多くのプログラムも用意されているため、自分に合ったプログラムを選ぶことでより効果を得ることができます。

ズバリカルドヨガのおすすめポイント!

  • 男性も参加できるため、ホットヨガに挑戦したい男性も手軽に利用することができます。
  • こだわりのヒーターや床暖房、銀イオンスチームの設備があるため、新しい経験ができます。
  • 多くのプログラムが用意されているため、さまざまなホットヨガに挑戦したい人におすすめです。
  • 楽天リサーチで満足度・快適度で一位をとっているため、施設内は清潔です。
  • 低価格でホットヨガを体験できるため、初心者の方でも手軽に体験することができます。

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カルド栄店の基本情報

名称 カルド栄店
住所 名古屋市中区錦3-17-15 栄ナナイロ10F
問い合わせ先 052-212-5081
営業時間 平日 10:00~22:30
土日祝 10:00~20:00
アクセス方法 地下鉄栄駅西口から徒歩5分程度
地図

カルド栄店の会員プラン一覧

会員種類 会費 内容(特徴)
フルタイム 9,980円 全営業時間利用可能です。
マンスリー4 6,980円 月4回だけ全営業時間利用可能です。
プレミアム 13,500円 全営業時間利用することが可能でバスタオルやフェイスタオル、ウェア上下をレンタルすることが可能です。
デイタイム 7,560円 平日の10時~18時まで利用可能です。
ナイトタイム 8,640円 平日の18時~22時30分まで利用可能です。
マンスリー1 2,700円 月1回だけ千営業時間利用可能です。
岩盤浴 4,000円 岩盤浴衣・バスタオル×1・フェイスタオル×1・タオルシーツ×1をレンタルすることができます。
12時~22時までに予約する必要があります。

 

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カルド栄店のオプションプラン一覧

 

オプション名 会費 内容
タオルセット 1,080円 バスタオル×2・フェイスタオル×1のレンタルできます。
契約ロッカー 1,350円 自分専用のロッカーを使用することができ、必要な物を置いておくことができます。
水素水オプション 1,080円 専用サーバーで水素水を飲み放題することが可能です。
安心バリュープラス 540円 万が一の時に見舞金をもらう事ができます。

 

カルド栄店のその他手数料・利用料一覧

その他手数料・利用料 料金
会員種別変更手数料 320円
プログラム追加参加料 1,080円
相互利用料 1,620円
時間外利用料 1,620円
会員証再発行料 1,080円
ロッカーキー紛失料 2,160円
会員同伴ビジター利用料 3,240円

 

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カルド栄店の入会時には何を持っていけばいいの?

初期費用

カルド栄店の初期費用は、入会金と事務手数料、2~2,5カ月分の費用のことです。しかし、キャンペーンを行っている場合は、入会金が無料になる場合もあります。

公的証明書

公的証明書とは、運転免許証の他にパスポートや健康保険証でも問題ありません。また、学生の人は学生証、外国人の場合は登録証明書も必要になります。

金融機関のキャッシュカード

カルド栄店の料金の支払いは、初回以外は口座引き落としです。キャッシュカードの種類はVISA やMaster Card 、JCBなどが利用することができます。

カルド栄店のプログラム一覧

基本的なヨガプログラム

ビギナーヨガ

ビギナーヨガの特徴は、ヨガの基本的なポーズや呼吸法を行う事がメインです。そのため、ヨガをしたことがない人におすすめのプログラム内容です。ホットヨガは、高温多湿の空間で行うため、初心者はすぐにばててしまいがちですが、ビギナーヨガは比較的運動量が少ないため、初心者でも快適に行う事ができます。ビギナーヨガは私生活で固まってしまいがちな筋肉をほぐす効果があるため、ヨガを行う事で得られる爽快感を味わうこともできます。

ベーシックヨガ

ベーシックヨガはビギナーヨガより運動量が増え、一つ一つの動作を丁寧に行うプログラムです。ビギナーヨガより運動量が増えますが、ベーシックヨガも初心者でも問題なく行う事ができます。ポーズや呼吸法を丁寧に行うため、よりヨガの基本を身につけることができます。カルド栄店では多くのプログラムが用意されていますが、全てベーシックヨガを基本にしているため、初心者だけではなく基本を確認したい中級者や上級者の方におすすめのプログラム内容です。

ハタヨガ

ヨガにはさまざまなスタイルがありますが、その一つがハタヨガです。ハタヨガはさまざまなスタイルがあるヨガの中でも古く、10世紀から13世紀に行われていたと言われています。そのため、ヨガの基本を多く含まれているヨガでもあります。ハタヨガではたっぷり息を吸い、深く息を吐きながら基本的なポーズを行います。基本的なポーズが多いため、身体が固い人やヨガの初心者の方でも無難にこなすことができるプログラム内容になっています。

ダイエットに適したヨガプログラム

ダイエットヨガ

ヨガは元々瞑想を行うためのものでしたが、最近ではダイエット目的でヨガを行っている割合が高く、利用者のほとんどが女性です。カルド栄店のダイエットヨガのプログラムには、ダイエットをしている人が気になりやすい、二の腕やウエスト、お尻周りなどを集中的に鍛えることができます。そのため、ダイエットの効果が得られやすいです。また、ヨガを行う事で血行を促進する効果があるため、体内環境を良くすることができ、より脂肪を燃焼しやすい体質にすることができます。

美脚ヨガ

美脚ヨガは、足のラインを綺麗にしたい人におすすめのプログラムです。足のラインは女性の方が気にしやすいため、美脚ヨガの利用者は女性の割合が非常に高いです。スカートを履きたい人やショートパンツを履きたい女性におすすめのプログラムです。美脚ヨガのプログラムでは、足の血行を良くするポーズが多く取り入れられているため、足のむくみや冷え症を解消する効果もあります。むくみや冷え症は女性に起きやすい症状なため、女性に嬉しい効果が多くあります。

ピラティス

ピラティスはインドが発祥の地で、ヨガとは違う部分がありますが、同じような効果を得ることができます。ピラティスは継続的に行う事で姿勢が良くなるため、姿勢が正しくなったことに気付くことも珍しくありません。姿勢が歪んでいるとせっかくのスタイルを台無しにしている可能性があります。ピラティスは、猫背や骨盤が歪んでいる人が行う事で、見違えるような雰囲気を出すことができます。また、ピラティスでは普通の筋トレでは鍛えにくいインナーマッスルも鍛えることができます。

ヨガラティス

ヨガラティスはカルド栄店が独自に開発したプログラムで、ヨガとピラティスの特徴を融合しています。そのため、ヨガとピラティスのメリットを一度に経験することができます。ヨガは心身をリラックスする効果があり、ぴらティにはインナーマッスルを鍛える効果があります。二つのメリットを経験することで、自分を見つめ直すことも可能です。ヨガラティスは運動不足に悩んでいる人はもちろんですが、新し人にもおすすめのプログラムです。

バレエストレッチ

バレエストレッチとは名前から分かるようにバレエの動作を元に作られたプログラムです。バレエは身体をしなやかに見せることで魅力が増すため、バレエストレッチをすることでしなやかで美しいボディーラインを手に入れることができます。そのため、綺麗なスタイルを手に入れたい女性におすすめのプログラムです。バレエストレッチはバレエをしたことが無い人でも行う事ができるプログラム内容になっているため、バレエ未経験でも気軽に体験することができます。

スリムアップヨガ

スリムアップヨガは、身体を鍛えたい人におすすめのプログラムです。スリムアップヨガは経験者や中級者におすすめのプログラム内容ですが、初心者の方でも参加することは可能です。身体を鍛えれるポーズとリラックスできるポーズを組み合わせたプログラムなため、次第に心地よくなることができます。そのため、スリムアップヨガは身体を引き締める効果が高いにも関わらず、つらい思いしずらく、途中で挫折する心配がありません。また、基礎代謝が向上する効果もあるため、太りにくい体質にすることができます。

シェイプアップヨガ

シェイプアップヨガは、カルド栄店の中でも比較的運動量が多いプログラムです。そのため、身体の全身を動かすことができ、全身の筋肉を引き締めることができます。全身を鍛えれるため、ボディーラインを綺麗にするだけではなく、ダイエットの効果も高いです。シェイプアップヨガはダイエット目的に参加する人が多いですが、心と体を気持ち良く動かしたい人にもおすすめのプログラムです。運動量が多いプログラムなため、体力に自信がない人は、まず体力を付けるプログラムに参加することをおすすめします。

美Bodyシェイプヨガ

美Bodyシェイプヨガは、インナーマッスルを引き締めるだけではなく、デトックス効果もあるため、ダイエット効果に加えて理想の体形を維持することもできます。そのため、ダイエット目的の人だけではなく、現在の体形をキープしたい人におすすめのプログラムです。運動量は中級者向けですが、ヨガを数回行った経験がある人なら無難にこなすことができます。美Bodyシェイプヨガでは瞑想するため、外見的な変化だけではなく、内面的な変化にも気付くことができます。

脂肪燃焼ヨガ

脂肪燃焼ヨガとは、脂肪をより燃焼させる効果があるため、効率よくダイエットしたい人におすすめのプログラムです。運動量は多いため、ヨガの経験がある人におすすめで、初心者の場合は付いていけない可能性があります。脂肪燃焼ヨガはカロリーが溜まりやすい部分を徹底的に動かすため、余分なカロリーを消費しやすいです。また、脂肪燃焼ヨガはホットヨガ教室で行われるため、普通のヨガよりも大量の汗をかき、通常のヨガとは違った感覚を味わうことができます。

ボティメイクヨガ

ボディメイクヨガは、ヨガを行いつつ筋肉トレーニングの要素も含まれているため、理想のボディラインを手に入れつつ、筋肉量を増やすことができます。体形が崩れてしまう原因は、体幹がぶれていたり、筋肉量が少ないからです。そのため、ボディラインを整えるヨガを中心的に行っていても支える筋肉が無いため、弛みの原因になります。しかし、ボディメイクヨガは、筋肉を付けるポーズが多く取り入れられているため、たるみを予防することができます。

優しいパワーヨガ

優しいパワーヨガとは、パワーヨガより若干優し目の運動量になっています。そのため、体力に自信がない人やパワーヨガのプログラムに参加したい気持ちがあっても付いていく自信がない人におすすめのプログラムです。優しいパワーヨガの内容にはパワーヨガに含まれているポーズも多く取り入れられているため、パワーヨガを体験することができます。また、ヨガを行う事が久しぶりの人やパワーヨガのポーズを確認したい人におすすめです。難しいポーズも含まれていますが、全部のポーズを無理して成功させる必要はありません。

パワーヨガ

パワーヨガは運動量が非常に多いため、多くの効果を得ることができます。ダイエット効果はもちろんですが、身体を引き締めることもできます。運動量が多いため、初心者が参加することはおすすめできません。主に、ヨガの経験がある人におすすめのプログラム内容になっています。激しい動きが多いため、大量の汗をかくこともできます。汗をかくと不純物も排出する効果があるため、ダイエットや筋肉量を増やせるだけではなく、肌の状態を良くする効果も期待できます。

リラックスが期待できるヨガプログラム

リラックスヨガ

リラックスヨガは美や健康、運動不足を解消することができるプログラムです。柔軟性を高める効果や普段使っていない筋肉を使う事ができるため、心地よさを感じることができます。固まった筋肉をほぐすことで身体だけではなく、心もリラックスすることができます。現在の日本はストレス社会とも言われているため、さまざまな理由でストレスを感じている場合が多いです。そのような人はリラックスヨガを行うことで、日々のストレスから解放されることができます。

ヒーリングヨガ

ヒーリングヨガはインドの修行で使われています。カルド栄店のヒーリングヨガは、心をリラックスできるポーズが多く取り組まれているため、最後の瞑想に集中することができます。瞑想することで、自分自身と向き合うことができるため、自分の状態を把握しやすくなります。そのため、ストレスの原因を自分自身で見つけることができ、ストレスの原因を解消することでストレスを感じにくくすることができます。ヒーリングヨガのポーズはゆったりしたものが多いため、初心者でも手軽に参加することができます。

リセットヨガ

リセットヨガは、深い呼吸法をするプログラムです。身体を動かすポーズもありますが、呼吸法を重点的に行うため、リラックス効果が高いです。そのため、日々にストレスを感じている人や身体が疲れている人におすすめのプログラムです。関節や筋肉の歪みを解消することができ、心地よい気分を味わいながらヨガを行う事ができるため、初心者でもこなすことができます。また、自宅でリラックスヨガを行う事でストレスを溜めにくい体質に変えることもできます。

陰ヨガ

陰ヨガは一つのポーズに3分~5分の時間をかけるため、他のヨガに比べたら長い時間同じポーズをキープする必要があります。そのため、陰ヨガの場合はできるだけ力を抜いてポーズをとることが大切です。一見難しいイメージがある陰ヨガですが、一つ一つのポーズはシンプルな場合が多いため、運動量は少なく初心者でも手軽に行う事ができます。カルド栄店には陰ヨガに似た、ヨガニードルがあり、寝た状態で行うヨガなため、究極のリラックス効果を得ることができます。

ストレス解消が期待できるヨガプログラム

モーニングヨガ

朝は身体のさまざまな部分が固まっているため、疲れた気分になりやすく、寝たにも関わらず寝不足な感じになりがちです。モーニングヨガは、朝の固まった筋肉をほぐすことができるため、朝から爽快な気分を味わうことが可能です。一日の始めから気分が良くなるため、快適な一日を過ごすこともできます。習慣的にモーニングヨガを行う事で、精神的にも良い過ごし方をすることができ、起きた時に疲れを感じてしまう人におすすめのヨガです。

リフレッシュヨガ

リフレッシュヨガは日々の疲れやストレスを解消する効果があります。そのため、日々に疲れている人がリフレッシュヨガを行う事でストレスから解放される気分を味わうことが可能です。リフレッシュヨガのプログラムは初心者の方でも利用できる内容ですが、ストレスを感じている人におすすめです。しかし、ストレスを感じていない人でもリフレッシュヨガを行う事で自分と見つめ合う事ができ、潜在能力を高めることができるため、幅広い人が行っているヨガでもあります。

ハタフローヨガ

ハタフローヨガは身体の内と外から美しくすることができるため、ダイエットを目的とした女性に人気があります。カルド栄店のハタフローヨガは多くのハタフローのポーズを取り入れています。ハタフローヨガの場合はパワーヨガよりもゆっくりした動作で行うため、運動量は少ないイメージがあります。しかし、ハタフローヨガの運動量は通常なため、大量の汗をかくことができます。ダイエットやシェイプアップ目的に行う場合が多く、人気の高いプログラムでもあります。

フローヨガ

ヨガは一つのポーズにある一定の時間かけ、ゆっくりした動作で次のポーズに移ることが一般的です。しかしフローヨガの場合は、一つのポーズにかける時間が短く、次のポーズもすぐに移る特徴があります。そのため、他のヨガと異なりリズミかるなヨガを行う事ができます。テンポが良いため、血流を促進する効果が高く、むくみや冷え症に効果があります。一つ一つのポーズは早いですが、フローヨガの場合は正しいポーズで行うため、ポーズが乱れることを予防することもできます。

ヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサヨガは柔軟性に自信がない人や身体を動かしたい人におすすめのヨガです。流れるようにポーズをとるため、一つずつのポーズが雑になりがちですが、意識することで正しいポーズを行う事ができます。ヴィンヤサヨガはアメリカで生れたヨガで、連続してポーズをとることでインナーマッスルを鍛えることができます。インナーマッスルを鍛えることで、姿勢を整えることができるだけではなく、怪我をしにくい身体にすることもできます。普段使う機会が少ない筋肉を動かすことができるため、ヴィンヤサヨガを終えた後は達成感を味わうことができます。

代謝アップが期待できるヨガプログラム

代謝アップヨガ

代謝には新陳代謝や基礎代謝などがありますが、どちらも健康的な身体を作るためには必要です。そのため、どちらかが欠けてしまうと身体にさまざまな影響が表れてしまいます。代謝アップヨガは深い呼吸をしながら代謝を高めるポーズをとるため、新陳代謝と基礎代謝の働きが高まります。代謝アップヨガは身体がだるいと感じる人や太りやすい人におすすめです。また、代謝が良くなるため、老廃物を排出する効果も高まり、肌の状態も改善することができます。

デトックスヨガ

デトックス効果が弱まってしまうと、体内に老廃物や無用な水分が溜まってしまいます。不要な物質が体内に蓄積されてしまうと、さまざまな悪影響が出てしまいます。デトックスの働きは年齢と共に衰えるため、年齢を重ねると体重が落ちにくかったり、むくみや冷え症になる可能性があります。デトックスヨガは、デトックス効果を高められるポーズが多く取り入れられているため、老廃物を排出する働きも高めることができます。血流を促進することができるため、身体の不調を解消することができます。

リンパヨガ

リンパヨガは温かい空間で行うホットヨガですることで、より高い効果を得ることができます。リンパヨガは、リンパの流れを促進することができるため、身体の不調を改善する働きがあります。温かい空間でヨガをすることで、固まっていた筋肉を柔らかくすることができ、怪我や筋を痛めることを未然に防ぐ効果があります。リンパヨガのプログラムには、リンパが溜まりやすい足の付け根や膝の裏のアプローチを多くなっているため、全身のリンパの流れを良くすることができます。

ストレッチヨガ

ストレッチヨガは、身体を伸ばすポーズが多いため、運動量が少ないく初心者の方でも手軽に行う事ができます。ストレッチヨガをすることで、身体の隅々まで伸ばすことができるため、疲れ気味の人がストレッチヨガをすると身体が気持ち良くなるだけではなく、心もリフレッシュすることが可能です。人は同じ体勢で長い時間いると身体の一部分が圧迫されてしまい、血液循環が悪くなります。そのため、事務職を行っている人にストレッチヨガはおすすめします。

ビューティーヨガ

ビューティーヨガは、女性らしい体形を手に入れることができる以外に内面も綺麗にすることができます。年齢を重ねるとさまざまな部分が劣ってきてしまい、女性らしい体形から離れてしまいがちです。しかし、ビューティーヨガを習慣化することで、年齢を重ねても女性らしい体形を維持することができます。ビューティーヨガは血流を良くすることができる他に、ホルモンバランスを整えることができるため、生理不順やイライラを解消することもできます。

アンチエイジングヨガ

アンチエイジングヨガは、衰えやすい筋肉や生活で偏りがちな筋肉をほぐすことができ、骨格を修正することもできるため、スタイルを良くすることができます。アンチエエイジングヨガは、内蔵の働きを高めたり、デトックス効果を高めることができます。また、女性ホルモンの分泌を整えることもでき、女性に嬉しい効果が多くあります。アンチエイジングヨガの運動量は多くないため、初心者でも手軽に挑戦することができ、内面から若返ることができます。

不調改善が期待できるヨガプログラム

姿勢改善ヨガ

現代社会はデスクワークなどの仕事の影響で姿勢が悪い人が増えてきています。デスクワークで姿勢が悪くなっていることに気付くことが難しく、無意識で姿勢が悪くなっている場合が多いです。姿勢が悪くなるとスタイルが悪くなり、印象も悪くなりがちです。姿勢が悪いだけでやる気がないように見られてしまう場合もあります。姿勢改善ヨガでは姿勢を正すポーズが多く取り入れられ、姿勢を悪くならないように筋肉も付けることができ、姿勢が悪くなることを予防することもできます。

体質改善ヨガ

ヨガには体質を改善する効果も期待できるため、さまざまな症状を根本的に解決することができます。カルド栄店の体質改善ヨガを定期的にすることで、一時的な効果ではなく体質から変えることもできます。根本的に体質を改善することで、再び症状が発生する可能性を下げることができます。女性は冷え症やむくみで悩んでいる人もいますが、一時的な効果が得られる方法を行っている場合が多いです。一時的な効果はすぐに再発する可能性があるため、心が疲れる可能性もあります。そのため、冷え症やむくみの症状を根本的に解消したい人は体質改善ヨガを行う事をおすすめします。

ボディコンディショニングヨガ

ボディコンディショニングヨガは、深い呼吸と共に凝り固まった筋肉を伸ばすポーズが多いです。ダイナミックな動作を多く取り入れていますが、初心者でも手軽に行う事ができるため、安心してボディコンディショニングヨガに参加することができます。体の緊張を取り除くことができるため、身体だけではなく心もリフレッシュすることができます。デスクワークの仕事を中心にしている場合は、筋肉が凝り固まりやすいため、事務職の人におすすめのヨガです。

肩甲骨ヨガ

最近はパソコンやスマホが普及しているるため、スマホを長時間見てしまうと知らないうちに前かがみの姿勢になってしまいます。前のめりになると首や肩に負担がかかり、痛みやコリの症状が起きます。肩甲骨ヨガは、前のめりに姿勢を正すことができ、長時間スマホを見ても痛みに悩まされることはありません。首や肩、腰、背中の筋肉は互いに支え合っているため、バランスが取れている状態が正常です。肩甲骨ヨガはバランスを正すことができます。

骨盤コンディショニングヨガ

姿勢が悪くなったり、骨盤が歪んでしまうとスタイルが崩れてしまう可能性があります。ほとんどの人が骨盤が歪んだせいだと思いますが、本当の原因は骨盤自体ではなく骨盤を支えている筋肉が衰えているからです。骨盤コンディショニングヨガでは、骨盤の歪みを改善する効果と共に骨盤を支える筋肉を鍛えることができます。そのため、骨盤コンディショニングヨガは姿勢だけではなく骨盤周りの筋肉を付けたい人におすすめです。

アナトミック骨盤ヨガ

アナトミック骨盤ヨガも骨盤周りの筋肉を付けることができます。そのため、姿勢が悪いことを気にしている人におすすめのヨガです。アナトミック骨盤ヨガは、骨盤周りの筋肉以外に関節を伸ばすポーズが多いため、全身の筋肉を伸ばすことができます。また、一つのポーズにかける時間も長いため、より筋肉を伸ばす効果があります。アナトミック骨盤ヨガは、股関節を柔らかくする働きもあるため、身体が固いことに悩んでいる人にもおすすめです。

ルーシーダットン

ルーシーダットンはタイで生れた方法で、主にリラックス効果があります。そのため、激しい運度ではなく、ゆっくりした動きをする場合は多いです。一般的なルーシーダットンの方法は5秒間深く息を吸い、3秒間ポーズをキープしたのち5秒かけて息を吐き出します。ゆっくりした動きですが身体を暖める効果があるため、血行促進させることができます。ヨガやピラティスは知名度が高いですが、ルーシーダットンは認知度が低いです。

KaQiLa(カキラ)

KaQiLaは誕生してまだ数年ですが、多くの人が行っていて高い人気を誇っています。KaQiLaは骨盤や関節をほぐすことができ、肩コリや腰痛、四十肩などさまざまな症状を解消することができます。運動量も少ないため、ヨガが苦手な人におすすめです。テンポの良い音楽に合わせて身体を動かすため、ヨガやピラティスとは違った経験をすることができます。また、若い人だではなく高齢者や子供にあったプログラムも用意されているため、幅広い人が行う事ができます。

カルド栄店


カルド栄店
入会金
10,800円(税込)
コース料金
9980円(税込)
期間
1ヶ月
特徴
施設内に岩盤浴が設置

公式サイトはこちら

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まとめ

カルド栄店はヨガを中心的に行う事ができるスタジオです。そのため、ヨガを行いたい人におすすめのスタジオです。カルド栄店はヨガのプログラムが多く用意されているため、用途にあったプログラムを見つけることが可能です。また、多くのプログラムに挑戦することができるため、他では味わえない経験をすることも可能です。ここでは、カルド栄店の料金プランやプログラム内容を詳しく紹介しているため、ヨガに興味がある人は参考にしてください。

 

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