あらゆるスポーツ情報をお届けするスポーツメディア
スポーツは誰のものでもない。みんなのものだ。
bouldering

安心してください!一人でボルダリングコンペに参加しても十分楽しめます!!

スポシル編集部

公開日 :2018/10/31

更新日 :2019/03/14

ボルダリングのコンペについての解説とどうすればコンペで勝てるのかについて書きました!
コンペ初心者から経験者まで参考になると思いますので、ぜひトレーニング材料として活用してみてください!

目次

スポンサードサーチ

コンペとは??

ボルダリングにおけるコンペとは、どれだけ少ないトライ数で多くの課題をクリアできるかを競うものです。

クライマーにとって、自分の日頃のトレーニングの成果を発揮する場であり、苦手なムーブや鍛え足りない部分を発見する機会でもあります!

多くのクライマーとの交流できる場でもありますので、ただ「登るのを楽しみたい」という方も積極的に参加してみましょう!

コンペの種類

開催ジムによって細かいルールは異なってきますが、大きく分けるとこの2つの方式に分かれます。

セッション方式

主にコンペの予選で採用される方式です。
セッション方式は一定時間内にどれだけの課題を登れたかを競います。
例えば、80分の制限時間で用意されている課題が10課題のような感じです。

ベルトコンベア方式

ベルトコンベア方式は主に準決勝や決勝で採用される方式です。
ルールとしては、いくつかの課題を一定の制限時間で一人ずつ順番にトライしていくという方式です。
例えば、5課題用意されており、一つの課題で4分の制限時間があり、それを一人ずつ回していく形です。

スポンサードサーチ

コンペで勝つためには??

綿密なオブザべ

セッション方式においては、最初のオブザベーションで登る順番を決めるなど作戦を立てておくことが重要です!

また、予選では多くのクライマーが参加するため、一つの課題に対して何人も並びます。「時間との戦い」でもあるのが特徴です!

自分がクリアできると思った課題はオンサイトを確実に狙っていきましょう!

楽しむ気持ちを忘れずに!

「失敗したらやばい」などと考えていたら、純粋に登ることを楽しめないですし、余計プレッシャーがかかってしまいます!

周りの参加者と和気あいあい課題を楽しみましょう!

日頃のトレーニングから意識しておくべきこと

オンサイトを常に意識!

ジムのトレーニングでしたら緊張せずに自分の登りができます!
それだからこそ、ジムの課題は常にオンサイトを目標に登りましょう!

オンサイトを確実にこなしていくためには、自分の実力以外にもオブザベーション能力も必要です。
一つ一つの課題をどう登るのか瞬時に見抜ける目を養っておくことが重要です!

自分で課題を作る!

コンペやジムの課題の中で、苦手なムーブが出てきたら、そのムーブを使ったオリジナルの課題を作りましょう!

自分で課題を作って、その課題を他のお客さんに登ってもらっても面白いかもしれません!

スポンサードサーチ

まとめ

コンペはあくまで適度な緊張感で楽しみながら上達できる機会なので、ガチガチに対策していく必要はないと思います!
勝つことはもちろん大切ですが、自分の苦手を発見したり、新たな仲間を作る目的でコンペに参加した方が力が抜けて、上手く力が発揮できるでしょう!

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

SPOSHIRUおすすめ情報!

こちらではSPOSHIRU編集部がおすすめするお得な情報をご紹介します!

もう足の臭いで悩まない!究極のハイスペックソックス登場!

ニオイの減少率最大99%以上を実現!高性能な消臭機能で、気になるニオイをブロック!

繊維自体が持つ消臭機能がニオイをブロックし、しかも長持ちします。

汗のニオイの元となるアンモニア、酢酸、イソ吉草酸、さらには加齢臭の原因物質とされるノネナールも吸収。高い割合でニオイを減少させ、爽やかなはき心地を実現します。さらに、繊維自体がニオイを吸収する機能をもつため、洗濯を繰り返しても長く性能を保ちます。

85%の浮き指、95%のO脚が改善! 指をしっかり使える5本指ソックス!

指を正しい位置に配置し、体にバランスをもたらす5本指構造。足の指を正しいポジションで使うことができ、足からの力が入りやすくなります。また、立位時の重心がしっかりと足指に乗ることでO脚の改善にも繋がります。

購入はこちら!

整骨院院長も推奨のインソール!足元から日々の疲労を軽減

崩れた足型を整え、悩みZEROの体ヘ

TENTIAL INSOLEは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目!

立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。

また、全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。

足に悩みのある方や疲労の蓄積を抑えたい方にオススメです!

購入はこちら!

ダゾーン(DAZN)で新しい観戦スタイルを!

DAZNは年間10000試合以上のスポーツコンテンツを、ライブ中継でも見逃し配信でも、テレビ、スマホなどの様々なデバイスでお楽しみいただけます。

まずは1ヶ月の無料体験をお試しください。

ダゾーン(DAZN)をおすすめする最大の理由は、

  • 無料トライアルあり
  • 見逃し配信で試合終了後も楽しめる
  • 月額2000円未満でコンテンツ見放題
トライアル1ヶ月 ¥0

監修アスリート

アスリートをもっと見る
スポーツエールカンパニー認定Sport In Life認定東京都スポーツ推進企業認定Fun Walk Project認定