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福岡のヨガ・ホットヨガスタジオ人気おすすめ7選!口コミは?評判は?男性もOK?

スポシル編集部

公開日 :2019/04/15

更新日 :2019/04/18

福岡には数多くのヨガ・ホットヨガスタジオがあります。

様々な要素や特徴があるので、自分に合ったホットヨガスタジオを選べば、楽しくフィットネスができます。

自分に合ったスタジオを選ぶためにスタジオの選び方や実際のスタジオの特徴をまとめてあります。

ぜひこの記事を参考に、福岡のヨガ・ホットヨガスタジオ選びをしてみてください。

きっとあなたにぴったりのヨガ・ホットヨガスタジオが見つかることでしょう。

目次

ヨガとホットヨガの違いは?効果やスタジオの選び方を解説|おすすめスタジオを10選紹介!

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ヨガとホットヨガの違いは?


インド発祥の心身鍛錬法「ヨガ」。最近では健康法の1つとして生活に取り入れる人も多くなっているようです。

ヨガを始める前にぜひチェックしてほしいのが、違った効果が期待できるホットヨガの存在。

そこで、ヨガとホットヨガの違いについて以下の5つのポイントから解説します。


  • 身体への効果は特に変わらない

  • カロリー消費はホットヨガの方が多い?

  • 交感神経・副交感神経への影響

  • 筋肉の伸縮性への影響

  • 体験してから選びましょう!

身体への効果は変わらない


通常の環境で行うヨガに対して、湿度は50~65%・室温は35~40度と管理された室内で行うホットヨガ。

この環境の違いによって現れる効果は、3つあります。


  1. 体温の上昇効果

  2. 高い発汗作用

  3. より高いデトックス効果

湿度・温度が高いホットヨガでは比較的身体が温まるのが早く、柔軟性が高くなります。身体が柔らかくなることでポーズが取りやすくなり、気持ちよくヨガを行うことができるというメリットがあります。

また、身体が早く温まることで発汗が促され、より高いデトックス効果を狙うことができるでしょう。

ただし、これら以外に得られる効果に関しては全く一緒。

筋肉増強効果や持久性、柔軟性、バランス感覚等は、ヨガでもホットヨガでも同等の効果を得ることができ、差がでることはありません。

この効果に関してはアメリカで検証が行われており、ヨガとホットよがをそれぞれ1時間行っても体温・心拍数・血液に差が現れなかったことが明確にされています。

カロリー消費はホットヨガの方が多い?


消費カロリーと言われると、室温の高い場所で行うホットヨガの方が多くなるイメージがありますよね。

ところが、ヨガ・ホットヨガによるカロリー消費量はどちらも“一緒”というのが現実。ホットヨガの方がカロリー消費できるわけではありません。

高温に保たれた室内で行うホットヨガでは、常温で行うヨガより汗は大量にかきます。このポイントで勘違いする人が多いようですね。

発汗作用=カロリーを消費している訳ではないということ。

体内にある水分が出てきている現象であり、決して脂肪を燃焼している状況と比例するとは言えません。

ホットヨガは身体が温まりやすい環境をつくって行うため比較的早く発汗しますが、常温で行うヨガでも発汗作用を期待することができます。

つまり、カロリー消費に関してはどちらでも効果は変わらないということです。

交感神経・副交感神経への影響


ヨガは神経系にも良い効果が期待できると言われており、ヨガ・ホットヨガのどちらを取り入れるかで効果が少し違います。

まず通常の環境で行うヨガは、自律神経の乱れを改善するために腹式呼吸を意識して行います。

お腹を膨らますイメージで鼻から息を吸い、お腹をへこますよう吐いていきます。ゆっくりとした呼吸法で、心身のリラックス効果が高いと言われています。

一方、高温に設定された部屋で行うホットヨガでは、腹式ではなく胸式呼吸を取り入れることもあります。

胸式呼吸とは、お腹をへこませた状態で胸を左右に大きく開くようにして息を吸って吐く方法です。

この呼吸法の特徴は交感神経が優位に働く点。心身の活動状況が活発になり、緊張状態に持っていくことができます。


  • 心身共にリラックス効果を狙いたい→腹式呼吸によるヨガ

  • エクササイズとして取り入れたい→胸式呼吸によるホットヨガ


このような違いを把握したうえで、ヨガを取り入れていくと良いでしょう。

筋肉の伸縮性への影響


筋肉の伸縮性に関しては、常温で行うヨガより高温設定の室内で行うホットヨガの方が高くなりやすい特徴があります。

そのためホットヨガでは筋肉や軟骨が伸びやすく、身体を柔らかく動かすことができます。

ここがホットヨガのメリットでもあるのですが、一方気を付けなくてはいけない点もあります。それが、普段以上に身体が柔らかくなることで筋肉を伸ばしすぎ、靭帯を損傷してしまうという点です。

無理な負荷をかけすぎないように注意しましょう。

その点、通常の環境で行うヨガは筋肉の伸び具合がわかりやすく、気づかぬうちに損傷するほど負荷をかけてしまうことはありません。

呼吸や筋肉の伸びなど、自分の身体と向き合って行えるという点では通常のヨガがおすすめです。

体験してから選びましょう!


ヨガとホットヨガの主な違いは、

  • 行う環境の違いによる身体の温まり方

  • 呼吸法の違いを含め、リラックス効果・エクササイズ効果が期待できる

  • 筋肉の伸縮状況


といった点があげられるでしょう。

カロリー消費や筋肉の運動量、持久力、伸縮性等に関してはヨガ・ホットヨガのどちらでも得ることができます。

どちらの方法を取り入れるかは、実際に試してみるのがおすすめ。

負荷をかけすぎずに自分の身体と向き合うのか、発汗作用による爽快感も期待したいのか。経験してみることによって、求めるものが変わってくるかもしれません。

心身共に健康効果が期待できる「ヨガ」。自分にあったヨガの方法を見極めて日常生活に取り入れて欲しいと思います。

ヨガ・ホットヨガで得られる美容や健康効果


ヨガ・ホットヨガでは、心身のリラックス・リフレッシュ効果が期待できるほか、高い美容効果や健康効果も得られるといわれています。

これを知ってしまうと、ますますヨガの虜に!?

様々な魅力があるヨガ効果の中から、ホットヨガで得られる主な6つの効果を紹介していきます。


  • ダイエット効果

  • 美容効果

  • 姿勢改善

  • むくみ改善

  • リラックス効果

  • ホルモンバランス

ダイエット効果


まず1つ目に紹介するのが「ダイエット効果」。

ダイエットと言えば“汗をかいて脂肪を燃焼していく”というイメージがありますが、ヨガではちょっと違ったダイエット効果が狙えます。

それは、“痩せやすい身体を手に入れられる”という点です。
高温に設定された室内で行うことで、通常のヨガよりも発汗が促されます。

体内にある不必要な水分が絞りだされると同時に毒素も一緒に出てくれるので、体の中がスッキリ。

また、身体が温まってヨガポーズを取りやすくなることで、インナーマッスル強化。

呼吸しづらい暖かい部屋で行うことで、身体の代謝をあげる効果も期待できます。

これらの効果が合わさることで、痩せやすい身体づくり=ダイエット効果が期待できるというわけです。

美容効果


ホットヨガでは、

  • 毛穴のつまり解消

  • スキンケアの効果アップ

  • 血行促進効果


といった美肌効果を得ることができます。

高温設定の部屋はスチームをあてているような状態を作り出してくれるため、身体が温まるだけでなく、毛穴が開きやすくなります。

体内の水分が汗として出るだけでなく、体内の毒素の排出、毛穴の汚れもスッキリキレイになります。

キレイになって開いている毛穴には、スキンケア効果も覿面。成分が毛穴の奥までしっかり浸透するため、配合成分を肌がしっかり吸収。モチモチのお肌を手に入れることができるでしょう。

これと一緒に得られるのが、血行促進効果。暖かいお風呂に入ると“じんわり血が巡る”というのと同等の効果が期待できます。

冷え性や肩こりの解消に、肌の血色の良さ、目の下のクマ改善等の効果が期待できるでしょう。

姿勢改善


3つ目に紹介するのは姿勢改善効果です。

身体の筋肉が衰えていると猫背になりやすく、座る・歩く姿勢が悪くなるといわれています。

ヨガのポーズは身体の隅々の関節や筋肉、筋などを意識しながら行うものばかり。ゆっくりじっくり負荷をかけていくことで、硬くなっている筋肉や筋をほぐせるだけでなく、インナーマッスルを鍛えることもできます。
また、身体のバランスを整えるうえで重要な“骨盤”や“背骨”の位置を正常に戻すことも可能です。

骨の歪みを改善することで内臓も正常な位置へ戻り、ポッコリお腹が解消できるという効果にも期待大。

ヨガを始めることで、「姿勢への意識改善+インナーマッスル+骨盤や背骨矯正」によって姿勢が改善されていくでしょう。

むくみ解消


ヨガにはむくみを解消する効果も期待できます。

身体の約7割は水分でできており、その1/3に血しょうやリンパ液、細胞間を埋めている水分が該当します。

基本的には体内の水分配分量に変わりはありませんが、様々な要因によって水分量が多くなりむくみとなって現れてしまいます。

疾患以外に考えられるのは、

  • 血流やリンパの流れが悪くなっている

  • きつめの服で締め付けている

  • 睡眠不足

  • 飲酒

  • 運動不足


など様々な要因が考えられます。

ヨガで解消できるのは、血流やリンパ液の流れを改善させる効果。身体が温まることで血流が良くなるほか、身体の歪みを改善することでも血流・リンパ液の流れを促す効果が期待できます。

発汗作用によって、過剰摂取した水分バランスを整えることもむくみ解消効果へとつながるでしょう。

リラックス効果


ヨガの効果は身体だけでなく“心”にもいい影響があります。それがリラックス効果です。

特に注目しておきたいのが呼吸法。

日常生活でおこなっている浅い呼吸法では交感神経が活性化され、リラックス時に働く副交感神経の働きは鈍くなるといわれています。

ヨガならではの深く長い呼吸法なら、活性化している交感神経をなだめて自律神経のバランスを整えることが可能。

結果、副交感神経が優位となり、心の安定効果が期待できるというわけです。

そしてヨガによって身体の不調が整っていくというのも、重要なポイント。血流やリンパ液が体中を巡り、節々のコリを解消。

不必要なものが排出されて身体がスッキリすると、イライラしていた気持ちやストレスも解消されるでしょう。

ホルモンバランス


心身共に大きな影響を及ぼすことがあるホルモンの存在。バランスが崩れることにより体調が悪くなったり、心のバランスまでも崩してしまうことがあります。

ホルモンバランスを整えるサプリメントなども普及していますが、そんな時こそヨガがおすすめです。

ヨガが直接ホルモンバランスを整えるわけではありませんが、バランスの正常化が期待できる効果を生み出すことは可能です。


  • 高温室ヨガによる体温上昇

  • 発汗作用によるストレス解消

  • 呼吸法による心の落ち着き


一見ホルモンバランスに関係ないように思えることですが、心身のバランスを整えていくことが何よりも大事なことです。

様々な効果を意識しつつ、本来持っている身体のバランス・心のバランス・ホルモンバランスを整えていきましょう。

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ヨガ・ホットヨガ教室・スタジオの失敗しない選び方


ヨガを始めるといっても、独学でこれらの効果を期待するのは難しいもの。

そのため、自分にあったヨガ・ホットヨガをレクチャーしてくれる場所を選ばなくてはいけません。

ここでは失敗しないホットヨガスタジオ教室・スタジオの選び方を、以下の4つのポイントから解説します。


  • 通いやすさ

  • プログラム数の豊富さ

  • 経験豊富なインストラクター

  • 体験レッスンの有無

自宅や働き先からの通いやすさ


まず一番に重視して欲しいのが、自宅や勤務先から通いやすいかどうかという点です。

ダイエットを行うのと同じで、ヨガによる心身改善効果は1日にしてならず。継続していくことが重要なポイントとなります。

今まで習慣的に何かを続けたことがない人は、特に通うことにストレスを感じない環境づくりを意識したいですね。

もしいくつか選択肢があるのであれば、店舗数の多い教室・スタジオがおすすめ。出かけたついでに違う店舗で受けるレッスンも、またリフレッシュ効果があって良いでしょう。

また、予約の取りやすさで1つに絞っていくのも良いですね。

プログラム数の豊富さ


いざ実践!と意気込んでホットヨガを始める方の多くが、ホットヨガにも様々なプログラムがあることに驚きます。

プログラムに関しては、教室・スタジオによって様々。

身体が硬くて苦手意識を持ちながらホットヨガを始めるなら、楽しんでできそうなプログラムがある教室・スタジオを選びましょう。

柔軟性には自信があるという方は、上達を見越してプログラム数の多いところに通うのもいいですね。

プログラムの多い教室なら、目的・効果にこだわったヨガの習得も可能です。目標を定めていくことでマンネリ化することなく、モチベーションを上げてヨガに取り組むことができるでしょう。

有資格者の経験豊富なインストラクターによる指導


ヨガ教室・スタジオを選ぶ際、インストラクターの質も必ずチェックしましょう。

評価をするのは失礼と感じるかもしれませんが、ヨガは正しくマスターしないと期待したい効果が伴いません。

資格・実力ともに評価されているインストラクターによるレクチャーなら安心。心配なく任せることができますよね。

ヨガ効果もしっかり得ることができるでしょう。

ではどのようにインストラクターを評価するのかというと、ホームページなどで経歴を確認するほか口コミなんかも参考にするのもイイと思います。

初めからインストラクターの評判で教室・スタジオ選びをするのも1つですね。

体験レッスンの有無


ホットヨガ教室やスタジオを決める際、必ず体験レッスンを受けることをおすすめします。

ホームページや口コミでいろいろチェックしたとしても、実際に体験してみないと分からないことが多くあります。

受付の対応や教室・スタジオの雰囲気、レッスンの進み方、レッスンの雰囲気、インストラクターの対応などを確認すると良いでしょう。

また、通っている人たちの雰囲気も大切ですよね。

身体の改善・心のリラックス効果を求めに行くところが苦痛となってしまっては大変。せっかく通い始めたのに、途中で止めてしまうことほどもったいないことはありません。

楽しみながら長く続けられそうな教室・スタジオを選ぶことにも気を付けましょう。

福岡のヨガ・ホットヨガスタジオのおすすめポイント


ホットヨガ

  • 駅近で快適アクセス

  • 多くのスタジオから自分に最適なスタジオが選択可能!

  • 流行りのプログラムがいろいろ試せる

  • 価格の幅が広く自分にあったスタジオが選べる

  • 岩盤スタジオでリフレッシュできる!

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福岡のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ7選!


ここからは福岡のヨガスタジオを7つ紹介します。

どれも充実のラインナップで満足のいくレッスンが受けられます。

それぞれ個性的なスタジオなので、ぜひ自分に合ったスタジオを選んでみてください。

第1位:LAVA



入会金
5,000円
料金目安
8,300円(マンスリー4/店舗により異なります。)
特徴
全国410店舗以上の巨大ホットヨガスタジオチェーン
レンタル
あり(マット:1,100円・バスタオル:500円)

公式サイトはこちら

全国410店舗以上の巨大ホットヨガスタジオチェーン


LAVAは日本最大級のホットヨガスタジオです。

全国に410店舗以上を展開し、ほとんどが駅前か徒歩駅3分前と、通いやすい立地にあります。

LAVAの体験者数は150万人を超え、多くの方に利用されているホットヨガスタジオです。

1店舗分の会費で2店舗通えるコースもあり、 店舗数ナンバーワンの特徴を活かせるコースが用意されています。

さらに女性の体型や体質に合わせたプログラムを多く用意しており、ほとんどの会員が効果を実感しています。

親しみやすいインストラクターが揃い、レッスン以外でも身体の悩みなど何でも相談できるアットホームな雰囲気です。

初心者の方が長く続けるにはおすすめのホットヨガスタジオです。

LAVAがおすすめな人


  • ポーズをしっかり取得したい方

  • 質の良いインストラクターに教わりたい方

  • たくさんのプログラムを受けたい方

  • 2店舗以上のスタジオを掛け持ちしたい方

  • 男性の方

料金情報

料金参考
マンスリー4
通い放題プラン メモ
8,300円-10,300円 10,300円-15,300円 入会金:5,000円
体験料金:1,000円

店舗情報

店名 アクセス 住所 営業時間
LAVA小倉店 山陽新幹線・鹿児島本線・日豊本線・北九州高速鉄道「小倉駅」新幹線口より徒歩1分 福岡県北九州市小倉北区浅野2-14-1
KMMビル1F
定休日:毎週木曜
LAVAイオンタウン黒崎店 【バス】西鉄バス「国道東曲里町」、または、市営バス「御手洗公園前」下車 福岡県北九州市八幡西区西曲里町3-1
イオンタウン黒崎2F
定休日:不定休
LAVAサニーサイドモール小倉店 JR日豊本線「下曽根駅」南口より徒歩1分 福岡県北九州市小倉南区下曽根新町10-1
サニーサイドモール小倉1F
定休日:毎週金曜
LAVA若松二島店 JR筑豊本線「二島駅」改札より徒歩8分 福岡県北九州市若松区二島1-4-15
二島リバーパークシティ
定休日:第2木曜
LAVA福岡天神店 西鉄天神大牟田線「福岡(天神)駅」南口徒歩1分/地下鉄七隈線「天神南駅」1番出口徒歩2分 福岡県福岡市中央区今泉1-23-11
aune4F
定休日:毎週金曜
LAVA博多店 JR鹿児島本線・博多南線・福北ゆたか線「博多駅」筑紫口より徒歩2分 福岡県福岡市博多区博多駅中央街5-14
福さ屋ビル8F
定休日:第2火曜
LAVA香椎店 西鉄貝塚線「西鉄香椎駅」西口より徒歩1分 福岡県福岡市東区香椎駅前2-13-9
カーサ・カッシーニ2F
定休日:毎週木曜
LAVA西新店 地下鉄空港線「西新駅」4-B出口より徒歩2分 福岡県福岡市早良区西新5-2-41
西新中西ビルB1F
定休日:毎週火曜
LAVA博多ミスト店 鹿児島本線「竹下駅」東口より徒歩14分 福岡県福岡市博多区諸岡3-1-35
HAKATA Mist2F
定休日:毎週金曜
LAVA六本松店 地下鉄七隈線「六本松駅」2番出口より徒歩1分 福岡県福岡市中央区六本松2-10-3
六本松ロイヤルビル3・4F(受付3F)
定休日:毎週金曜
LAVAウエストコート姪浜店 福岡市地下鉄空港線、JR筑肥線「姪浜駅」南出口より徒歩4分 福岡県福岡市西区内浜1-7-3
ウエストコート姪浜レジャービル2F
定休日:毎週木曜
LAVAイオンモール大牟田店 【バス】JR・西鉄大牟田駅 駅西口のりばより「イオンモール大牟田行き」にて約6分 福岡県大牟田市岬町3-4
イオンモール大牟田2F
定休日:毎週金曜
LAVA楽市街道くるめ店 【車】久留米東バイパス沿い 福岡県久留米市新合川2-7-10
久留米アミューズメントビル1F
定休日:毎週金曜
LAVA西新二日市店 西鉄天神大牟田線・太宰府線「西鉄二日市駅」東口より徒歩2分 福岡県筑紫野市二日市北1-3-1
M・黒崎ビル3F
定休日:毎週金曜
LAVAザ・モール春日店 【車】県道31号線沿いのザ・モール春日内1F 福岡県春日市春日5-17
ザ・モール春日1F
定休日:毎週木曜

LAVAの口コミをリサーチ!

LAVA経験者にインタビュー!

SPOSHIRU編集部

どこの店舗でレッスンを受けましたか?


23歳女性

橋本店・調布店・相模原店・町田店です。


スポシル編集部

ジムに通ってどう変わりましたか?


23歳女性

LAVAに通いはじめて現在3か月経ちました。疲れにくくなったように感じます。最近一日中体がポカポカしていてヨガの効果かな?と感じています。

後は、最初の頃はプランクとい腕立てのようなポーズが1秒ともたないほどでしたが、ポーズがとれるようになりました。見た目にみえる筋肉というよりインナーマッスルにきいているのかなと思います。


スポシル編集部

良かった点といまいちだった点を教えてください。


23歳女性

LAVAの良かった点は、優しい運動量のものを自分で選んで受けることができるので無理のない範囲で気軽に通えるところです。最近はちょっと難しいものに挑戦できるようになりとても楽しく通えています。

後は、女性は特にスタンプやポイントをためるのが好きだと思うのですが5回通うとLAVAの商品券がもらえたり、わくわくする制度があって飽きずに通える点です。

いまいちだった点は、入会するときの説明が不十分で余計なグッズをほぼ強制で買わされたなと感じたところです。


スポシル編集部

辛かったことは何ですか?


23歳女性

辛かったことは、ホットヨガなので暑くてむしむしした環境で(人が多い日は特に)息がしずらく苦しいことになかなか慣れないことです。

後は、私は体力がないので最初の頃は周りの方が余裕そうに見えるのに自分がへとへとになってよろけてしまったときはつらかったです。


スポシル編集部

これからジムに通いたいと思っている方に一言お願いします。


23歳女性

これからLAVAに通う方は、事前にきちんと説明を自分から求めたほういいというのがアドバイスです。

システム自体はLINEで簡単に予約もできますし、店舗数もとても多く自宅付近や職場付近、出かけ先など頑張れば、毎日でも通える通いやすさなので頑張りたい方はぜひどうぞ!!

>>LAVAについてもっと詳しく知る!

第2位:ロイブ



入会金
1,000円
料金目安
8,700円(マンスリー4/店舗により異なります。)
特徴
女性専用のホットヨガスタジオ
レンタル
あり(手ぶらチケット:3,000円)

公式サイトはこちら

女性専用のホットヨガスタジオ


ロイブは女性専用のホットヨガスタジオです。

日本の女性を、心と体から元気にするスタジオにしたいというコンセプトで生まれたのがロイブです。

社員の99%が女性なので、女性のことをとことん考え、女性の悩みを解決するプログラムを提供しています。

ロイブは全国の店舗が駅近で綺麗で安全、清潔をモットーに施設を運営をしています。

インストラクターが全員美容姿勢アドバイスマスターを取得しており、レッスン前にワンポイント講座を見ることもでき、結果を早く実感できます。

ロイブがおすすめな人


  • おしゃれなスタジオが好みの方

  • インストラクターの質を求める方

  • 流行りのプログラムをやってみたい方

  • 女性専用空間でレッスンしたい方

  • 体験レッスンを安くやってみたい方

料金情報

料金参考
マンスリー4
通い放題プラン メモ
8,316円 11,664円 入会金:1,000円
体験料金:500円

店舗情報

店名 アクセス 住所 営業時間
loIve 福岡PARCO店 市営地下鉄空港線 「天神駅」西口・5番出口直結 福岡県福岡市中央区天神2-11-1
福岡PARCO 新館 6F
平日:9:30-22:00
土日祝:8:30-22:00
定休日:毎週月曜

ロイブの口コミをリサーチ!

ロイブ経験者にインタビュー!

SPOSHIRU編集部

どこの店舗でレッスンを受けましたか?


29歳女性

京都四条店です。


スポシル編集部

ジムに通ってどう変わりましたか?


29歳女性

以前から他のジムに通ってトレーニングをしているのですが、ホットヨガを取り入れることによって、筋肉の余分な緊張を解いたり、集中力を高めることができるようになり、より効果的にトレーニングを行えるようになったと思います。


スポシル編集部

良かった点といまいちだった点を教えてください。


29歳女性

施設がきれいで、気持ち良く利用できました。ホットヨガは常温ヨガよりも身体がのびやすく、汗もよくかけるのでスッキリすると思いました。

さまざまな内容のレッスンがあり、飽きずに通うことができて良かったです。強度が高いレッスンは、最初は高い室温のせいできついと感じることもありましたが、慣れてくると不思議と集中できるような気がして、良い気分転換になりました。

レッスンが予約制なので、早く行って並ばなくても良いという意味では便利かもしれませんが、キャンセルする場合は締切が1時間前までなので、急な残業の時など連絡を忘れそうになり慌てることがあり、その点はいまいちでした。


スポシル編集部

辛かったことは何ですか?


29歳女性

そんなに辛いことはありませんが、強いて言えばピラティスのレッスンはじわじわと地味にしんどくて辛かったです。

身体の機能改善や引き締めにはとても良さそうな気はするのですが、私は性に合わなくて続きませんでした。


スポシル編集部

これからジムに通いたいと思っている方に一言お願いします。


29歳女性

ヨガは自分のペースで行うことができるので、気軽に始められると思います。良い気分転換にもなります。

いきなり毎日通おうとハードルを上げずに、少しずつ通ってみて、楽しくなってきたら回数を増やす、くらいの気持ちで始めてみてはいかがでしょうか。

>>ロイブについてもっと詳しく知る!

第3位:YMCヨガスタジオ



入会金
2,000円
料金目安
7,500円(マンスリー会員)
特徴
レベルに応じた最適なプログラム提案が魅力

公式サイトはこちら

レベルに応じた最適なプログラム提案が魅力


YMCヨガスタジオの最大の魅力はレベルに応じたレッスンを選べることです。

初心者向けには、ハタヨガパワーヨガリラックスヨガなどがあります。

中級者向けのレッスンでは、陰ヨガハタフローバレトンなどもあります。

また、インストラクターを目指すコースや整体師養成コースなどもあります。

さらに経験豊富なインストラクターが教えているので、質の高いレッスンを受けられます。

ヨガをすることで筋力のバランスや体のことを知るきっかけになります。
YMCヨガスタジオではそんなヨガを全30種類のプログラムで行なっています。

YMCヨガスタジオがおすすめな人


  • 運動が苦手な方

  • 豊富なレッスンを受けたい方

  • 身体についてもっと知りたい方

  • 体験レッスンを受けてみたい方

  • ネット予約で気軽にしたい方

料金情報

料金参考
マンスリー会員
5回券 メモ
7,500円 10,000円 入会金:2,000円
体験料金:1,000円

店舗情報

店名 アクセス 住所 営業時間
福岡天神スタジオ 西鉄天神大牟田線「西鉄福岡駅」徒歩4分 福岡市中央区大名1-14-45
Qiz tenjin 3F
9:30~21:00

第4位:インナービューティースタジオ



料金目安
7,560円(マンスリー4)
特徴
レベルに応じた最適なプログラム提案が魅力

公式サイトはこちら

フィンランド式のホットヨガスタジオ


インナービューティースタジオはロウリュを使ったホットヨガスタジオです。

ロウリュとはフィンランドのサウナの方式です。サウナストーブ内の石に水をかけそこから立ち上がる蒸気のことをロウリュと言います。

フィンランドではロウリュは神聖なものと考えられています。一般的なサウナと比べると温度が低く湿度が高いのが特徴です。そのためヒリヒリと痛みがなくゆったりと入ることができます。

この通りをホットヨガに応用しホットヨガに適した環境を作り出すことで大量発汗を促しています。

インナービューティースタジオがおすすめな人


  • フィンランド式のおしゃれなホットヨガがしたい方

  • 女性専用で安心してヨガがしたい方

  • 美肌効果を期待してホットヨガをする方

  • 冷え性を解消したい方

  • ダイエットしたい方

料金情報

料金参考
マンスリー4
7,560円

店舗情報

店名 アクセス 住所 営業時間
久留米店 西鉄久留米駅より徒歩10分 福岡県久留米市諏訪野町1903-21 定休日:毎月月末2日間
大野城店 太宰府インターより車で6分 福岡県大野城市乙金三丁目23番1号 定休日:毎月月末2日間
城南店 地下鉄七隈線七隈駅より徒歩3分 福岡市城南区七隈8-4-8 ESTA城南店内 定休日:毎月月末2日間
香椎店 JR 千早駅、西鉄香椎駅より徒歩5分 福岡県福岡市東区千早3-6-37
ESTA香椎店内
定休日:毎月月末2日間

第5位:general yoga UNIVA



体験料金
2,000円
料金目安
6,380円(マンスリー3)
特徴
初心者でも安心なホットヨガスタジオ

公式サイトはこちら

初心者でも安心なホットヨガスタジオ


general yoga UNIVAでは、運動経験がなくても誰でも気軽に始められるプログラムを用意しています。

レッスン内容は講師によって様々で、それぞれのインストラクターで特徴があります。なので自分にあった講師やプログラムを見つける楽しさがあります。

いろんなホットヨガ講師のレッスンに参加するのも良いでしょう。

レッスンに集中できるように講師陣が考えてくれています。質問の時間も設けられており、分からないことを聞くことができます。

さらに初めてホットヨガをする人でも楽しんで続けることができます。練習を続けていくうちにヨガの流れなどを身につけ上達することも可能です。

そのうえ、天井が高く広々としているので開放的な空間でホットヨガを楽しめます。

ちなみに外廊下もあり外気浴ができるので気分転換にもおすすめの施設です

初心者からリラックスしたい方まで利用できるのがgeneral yoga UNIVAです。

general yoga UNIVAがおすすめな人


  • 休憩しながらトレーニングしたい方

  • ヨガ後にシャワーを浴びたい方

  • 外気浴をしてリラックスしたい方

  • ヨガを極めたい方

  • リラックスしたい方

料金情報

料金参考
マンスリー3
通い放題プラン メモ
6,380円 12,200円 体験料金:2,000円

店舗情報

店名 アクセス 住所
general yoga UNIVA 地下鉄「赤坂駅」下車5分 福岡県福岡市中央区警固2丁目19-9 百田ビル2F

第6位:ハーティ



体験料金
1,000円
料金目安
7,000円(マンスリー7)
特徴
女性を幸せにするホットヨガスタジオ

公式サイトはこちら

女性を幸せにするホットヨガスタジオ


ハーティは今日の自分より明日の自分を好きになれることをコンセプトに作られたホットヨガスタジオです。

個々の個性が輝く時間を大切に、毎日を楽しんでほしいという思いでトレーニングを行っています。

インドで生まれたヨガに暖かさを加えたホットヨガを行うことで、体を温められ筋肉や腱が柔らかくなりポーズが取りやすくなります。

ハーティのホットヨガをすることで、体内の余分な脂肪を燃焼し、引き締まったシャープなボディを実現できるのです。

さらに嬉しい特典として水素水は月1620円で1日2リットルまで利用できることがあります。

ハーティがおすすめな人


  • 水素水を利用したい方

  • 初心者の方

  • 女性専用で安心したい方

  • 日々元気に暮らしたい方

  • 自分を見つめ直したい方

料金情報

料金参考
マンスリー4
通い放題プラン メモ
7,000円 9,500円 体験料金:1,000円

店舗情報

店名 住所 営業時間
general yoga UNIVA 福岡県北九州市小倉北区京町3-1-1
セントシティ北九州 COLET/l’m 11F
定休日:毎週月曜

第7位:ホットヨガスタジオ美温



入会金
2,160円
料金目安
7,560円(マンスリー4/店舗により異なります。)
特徴
レンタル品充実の岩盤ヨガ
レンタル
あり

公式サイトはこちら

レンタル品充実の岩盤ヨガ


ホットヨガスタジオ美温はレンタル品が整った岩盤ヨガスタジオです。

マイナスイオンと遠赤外線効果により、効果的に体温を上げてくれます。

スタジオ内に放出する遠赤外線の効果で体を温め代謝を活発にします。大量の発汗を促しデトックス効果がバッチリです。

体を温め柔らかくした状態で呼吸を意識し、ゆっくりと身体を動かします。

普段使わない筋肉を柔らかく使うので、インナーマッスルが鍛えられ体質改善やダイエットに効果があります。

岩盤の水蒸気によって温度を上げるので、息苦しさが気にならず快適ホットヨガが楽しめます。

レッスンプログラムも豊富で、自分に合わせたレッスンが受けられます。

レンタル品が無料なので、いつでも手ぶらで通えるも魅力の一つと言えます。

ホットヨガスタジオ美温がおすすめな人


  • 軽い荷物で通いたい方

  • 岩盤ホットヨガがしたい方

  • たくさんのプログラムを受講したい方

  • 女性専用スタジオで安心して受講したい方

  • 特に冷え性に悩まされている方

料金情報

料金参考
マンスリー4
通い放題プラン メモ
7,560円 10,260円 入会金:2,160円
体験料金:540円

店舗情報

店名 住所 営業時間
ホットヨガスタジオ美温 姪浜店 福岡県福岡市西区内浜1丁目 2-11
スポーツクラブNAS姪浜内
平日:9:00-23:00
土曜:9:00-22:00
日祝:9:00-20:00
定休日:毎週金曜
ホットヨガスタジオ美温 六本松店 福岡県福岡市中央区六本松2-2-20
スポーツクラブNAS六本松内
平日:9:00-23:00
土曜:9:00-22:00
日祝:9:00-20:00
定休日:毎週金曜

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