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【2020年最新版】東京の人気キックボクシングジム5選!女性と初心者にもおすすめ!

スポシル編集部

公開日 :2020/07/21

更新日 :2020/08/04

キックボクシングジムの「臭い」「汚い」「怖い」といった時代は終わりました。

今人気のキックボクシングジムは清潔感があり、初心者や女性が通いやすいがほとんどです。
毎月回数制限がなく、行きたいときに行き、気軽に話しかけてくれるトレーナーさんと楽しくトレーニングをする、まさに理想のキックボクシングジムが東京にはたくさんあります。

本記事ではそんな理想的な人気のキックボクシングジムを5つ紹介していきます。

目次

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キックボクシングのここが魅力

キックボクシングの魅力とは、通常のボクシングと違って全身の筋肉を使うことができることです。
キックボクシングはキックを中心に使うので、お尻や腰回り、足の筋肉も鍛えることができます。
消費カロリーは水泳の倍近いともいわれており、ダイエットにも最適です。

キックボクシングのような有酸素運動をすることで、代謝の向上や、睡眠不足の解消など、健康面でも良いことがたくさんあります。

男性は全身に筋肉をつけることができ、女性は全身を引き締めることができます。
また、こどもにキックボクシングを習わせることで、全身の筋肉を使うため、運動神経が全体的に上げることもできるのでおすすめです。

キックボクシングの4つの効果

キックボクシング始めることで得られる4つの効果について詳しく紹介していきます。


  • 効率良く身体を絞れる

  • 基礎代謝が上がる

  • スタイルアップの効果がある

  • ストレス解消

効率良く身体を絞れる

有酸素運動と筋トレが同時に行えることです。

体を作るためにトレーニングを行っている人の多くがランニングなどで有酸素運動をおこない、それとは別にトレーニングジムなどで筋トレを行い体を作っていくことになります。

しかしキックボクシングであれば競技を行うだけでどちらもの様子が入っているため有酸素運動と筋トレを同時におこなうことができます。

基礎代謝が上がる

ボクシングを続けると間違いなく筋肉量が増えます。
筋肉量が増えると基礎代謝が上がるためダイエットにも非常に効果的です。

スタイルアップの効果がある

キックボクシングは全身運動のため全身を引き締めることができ、実際に活躍しているモデルさんなどもキックボクシングを行なっている人が多くいます。

ストレス解消

普段の生活の中で何かを思いっきり殴ったりへとへとになるまで汗をかいたりすることはまずないと思いますが、キックボクシングであれば思いっきり体を動かせるため日頃のストレスを解消することができます。

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目的別!キックボクシングジムの選び方

キックボクシングジムはそれぞれのジムによって特徴があります。
入るまではどんな感じなのかわからなく不安な方も多いと思います。

そこで目的別に選ぶキックボクシングジムの選び方についての主な3つの種類を解説します。


  • 女性専用ジム

  • 現役プロの直接指導

  • 初心者向けプログラム

女性専用ジム

目的別のキックボクシングジムの選び方としてまず最初に紹介するのが女性専用ジムです。

キックボクシングジムは男性が多く通う場所というイメージがあると思いますが、実は女性向けの女性専用ジムがあります。
そもそもキックボクシングジムは「臭い」「汚い」「怖い」・・などなどネガティブなイメージがありました。

そのイメージのせいでなかなか女性が多くは通うことはありませんでしたが、現在のキックボクシングジムは従来のイメージを払拭するように女性専用のジムにして、綺麗で清潔で通いやすいキックボクシングジムが多くあります。

その証拠に今では雑誌やファッションショーで活躍するモデルさんたちがスタイル維持のために多く通っている事でも有名です。

現役プロの直接指導

目的別のキックボクシングジムの選び方として次に紹介するのが現役プロが直接指導していることです。
キックボクシングを選ぶ上でジムの雰囲気やどんな指導者がいるのかなどは非常に気になる要素であると思います。

せっかく習うのであれば良い指導者の指導を受けたいと思うのは普通だと思います。
実はキックボクシングジムで現役でプロ選手をしながら直接指導している選手は多くいます。

その理由はキックボクシングのプロ選手はジムで指導を行いながらプロ選手として活躍している選手が多くいるからです。

もちろんわかりやすく教えてくれるならばどんな指導者でも良いと思いますが、プロ選手に教えてもらえるのは言葉に説得力もありモチベーションも上がります。
自分が検討しているキックボクシングジムにどんな指導者がいるのかということもしっかり調べて入会すると良いでしょう。

初心者向けプログラム

目的別のキックボクシングジムの選び方として最後に紹介するのが初心者向けのプログラムがあるかどうかです。

これからキックボクシングを始めたい人の中には、「キックボクシングをやったみたいけどキックボクシングジムは殺伐としていてなんか怖そう・・」イメージを持っている人もいると思います。

そういった人は初心者向けプログラムを行っているかどうかをしっかり調べてから行きましょう。

初心者に寄り添った丁寧な指導がされているかどうかは初心者向けプログラムをやっているかどうかでだいたい分かります。
若くて元気な男性の中にはいきなりスパーリングをやってみたいという人もいるかもしれませんが、スパーリングまで長い時間をかけて基礎をしっかり教えてくれるジムの方が良いジムと言えるでしょう。

東京の人気おすすめキックボクシングジム5選!

みなさん、キックボクシングジムに興味はありますか?

興味はあるけど、汚い、怖い、といったイメージがある方も多いかもしれません。
しかし、本記事ではそんなキックボクシングジムも常識を覆す、清潔感があり、未経験者や女性の方でも気軽に通えるキックボクシングジムを5つ紹介していきます。

Beauty Kick X

Beauty Kick Xは明るく、清潔なイメージを重視している女性専用のジムです。
Beauty kick Xはキックボクシング・エクササイズだけでなく、LINEで毎日食事指導をしていただけたり、短期で痩せたい方には短期集中ダイエットコースもあります。

会員それぞれの年齢や体型、目標などによってオリジナルのメニューを考案してもらうことができます。
美脚になりたい、二の腕のお肉をどうにかしたい、そんな要望にも応えてくれます。

また、元J-NETWORKウェルター級チャンピオンであるキックボクサーの笹谷淳さんをはじめとする、プロのキックボクサーから直接指導を受けることも可能です。
美を追求する女性にはおすすめするジムです!

どんな方におすすめ?


  • キレイで清潔感ある事務に通いたい方

  • 気になる部分を徹底的にトレーニングしたい方

  • 気になる部分を徹底的にトレーニングしたい方

Beauty Kick Xの詳細情報

名称 Beauty Kick X
住所 東京都台東区東上野3-15-14ウエノエストビルF1
問い合わせ先 03-5846-8831
営業時間 10:00~21:00
アクセス方法 JR上野駅(入谷口・浅草口)徒歩5分 東京メトロ日比谷線「上野駅」(2番出口徒歩4分) 東京メトロ銀座線「上野駅」(2番出口)徒歩4分 台東区循環バスめぐりん「永寿総合病院東」徒歩1分
公式サイトはこちら

キックボクシングジムRIKIX 大岡山本部

キックボクシングジムRIKIXは、最年少4歳から最高齢70歳まで、老若男女が通うことができ、その方の目的や体力に合わせ無理なく運動できるジムです。

料金も安く設定されており、月の回数制限がないため、毎日でも通うことができます。
プロやアマで活躍するインストラクターの方が多く在籍しており、プロを目指したい方や、女性や体力に自信がない人にはその人に合ったメニューを考案してくれます。

また、レディースクラスもあるので、男性と一緒に練習するのが不安な方にはおすすめです。
キッズクラスは昇級試験や、ジム内で大会があるため、競争心を身に着けることもできます。
いきなり入会はちょっと…というかたには見学が随時可能ですし、体験を受けることも可能です。

どんな方におすすめ?


  • お子様や高齢のでキックボクシングをしたい方

  • 毎月たくさん通いたい方

  • 自分に合った練習をしたい方

キックボクシングジムRIKIX 大岡山本部の詳細情報

名称 キックボクシングジムRIKIX 大岡山本部
住所 東京都大田区北千束1-28-2B1
問い合わせ先 03-3718-2353
営業時間 平日14:00~22:00 土12:00~21:00
アクセス方法 東急目黒線・大井町線『大岡山駅』徒歩6分
公式サイトはこちら

レンジャージム恵比寿

レンジャージムでは現役の選手が多くインストラクターとして在籍しており、本格的にプロを目指そうとしている方から、ダイエットや運動目的の方まで、様々な方が利用しています。

レンジャージムはとても清潔感があり、女性専用コースもあるので、女性の方でも気軽に通うことができます。

トレーナーの方は気さくで、週1回でも痩せることができる!との口コミもあります。

初めてジムに通う方は、レンジャージムのホームページにメニューごとの大まかな流れが書いてあるので、参考にしてどのメニューが自分に合っているか決めるといいでしょう。
また、体験レッスンが有料のジムが多いですが、レンジャージムでは無料体験レッスンも行っています。

どんな方におすすめ?


  • プロを目指し本格的にキックボクシングをしたい方

  • 現役選手にキックボクシングを教わりたい方

レンジャージム恵比寿の詳細情報

名称 RANGERGYM
住所 東京都渋谷区恵比寿西1-12-11 Biosビル B1
問い合わせ先 03-6416-2346
営業時間 月火水木14:00~22:00土9:00~20:00日・祝9:00~14:00
アクセス方法 JR「恵比寿駅」、東京メトロ「恵比寿駅」徒歩3分 東急東横線「代官山駅」徒歩5分
公式サイトはこちら

K-1ジム自由が丘

K-1ジム自由が丘は、K-1を身近に体感し、ハイクラスのトレーニングを体験できる女性専用ジムです。
ヨガにも力を入れており、体の外を鍛えるK-1と体の内面を鍛えるヨガ、どちらもできるジムになっています。

選手育成がなく、体力アップやストレス発散など目標が近い会員が集まるため、ジム全体が明るい雰囲気で通いやすいことも特徴です。

練習コースは16種類もあり、トレーナーも方が自分に合った練習コースを探してもらえます。
パーソナルトレーニングでは完全予約制で、お客さんごとの用途に合った特別なトレーニングや、整体を受けることもできます。

見学や体験レッスンも可能なので、気になった方は足を運んでみてください。

どんな方におすすめ?


  • 自分に合った練習法を見つけたい女性の方

  • 体の外側も内側も鍛えたい方

  • 特別なトレーニングとともに整体も受けたい方

K-1ジム自由が丘の詳細情報

名称 K-1ジム自由が丘
住所 東京都世田谷区奥沢2丁目37番9号 高見ビル1D号
問い合わせ先 03-5726-9825
営業時間 平日10:00~22:00土曜10:00~20:00日・祝10:00~18:00
アクセス方法 自由が丘駅 徒歩3分 奥沢駅 徒歩3分
公式サイトはこちら

ミットネス渋谷店

ミットネスはキックボクシングのイメージであり、「臭い」「汚い」「怖い」を取り除き、通いやすい雰囲気を第1に考えた女性専用ジムです。

初心者が多く、通いやすいジムではありますが、10年間でチャンピオンを5人も輩出しており、本格的にキックボクシングを学べる場でもあります。

7種類のレッスンを用意しており、音楽に合わせてのトレーニングや、30秒ごとに種目を変えるトレーニングなど、飽きることなくトレーニングを楽しむことができます。
店内は白を多く取り入れており、清潔感があります。

スタッフの対応もとても良いと評判です。
見学や体験は無料のものと有料のものに別れており、本格的にレッスンを体験したい方は有料の体験がおすすめです。

どんな方におすすめ?


  • 他のキックボクシングレッスンを飽きてやめてしまった経験のある方

  • 清潔感があり通いやすい雰囲気のジムが良い方

  • 本格的にキックボクシングをしたい方

ミットネス渋谷店の詳細情報

名称 MITTNESS
住所 東京都渋谷区宇田川町36-19サーティ宇田川ビル1F
問い合わせ先 03-6416-3512
営業時間 平日10:00~22:00/土・日・祝10:00~19:00 定休日:毎週第2・第4火曜日
アクセス方法 JR渋谷駅 ハチ公前交差点出口 徒歩8分 京王電鉄井の頭線 神泉駅 徒歩10分
公式サイトはこちら

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まとめ

都内のキックボクシングジムについてまとめました。

最近のキックボクシングジムは清潔感のあるジムや、通い放題のジムが多く、会員の方も通いやすくなっているようですね。
この機会に皆さんも通い始めてみてはいかがですか?

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