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【2020年最新版】横浜の人気キックボクシングジム5選!女性と初心者にもおすすめ!

スポシル編集部

公開日 :2020/06/23

更新日 :2020/06/30

キックボクシングといえば動きが激しくて辛い!なんて印象がありますが、昨今は誰でもできるエクササイズの1つとして注目を浴びています。

スポーツジムでも取り入れられているエクササイズですが、キックボクシングを始めるならキックボクシング専用のジムがおすすめです。

元プロ、現役選手から本格的な指導を受けることができるので、短時間で効果的なエクササイズが可能!理想とする体により早く近づくことができるためです。

今回は、キックボクシングによって得られる効果からジムの選び方をたっぷり紹介。横浜に限定しておすすめキックボクシングジムを5つピックアップし、今すぐ始められるよう情報を公開していきます。

目次

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キックボクシングで得られる効果

キックボクシングが注目を浴びているポイントは3つ。


  • ダイエット効果

  • 基礎代謝の向上

  • ストレス解消

キックボクシングの動作を取り入れるだけで、上記3つの効果をもたらしてくれます。
簡単に各々効果を説明していきましょう。

ダイエット効果

キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動が組み合わさった競技で、ダイエット効果から筋肉増量効果も期待できます。

キックボクシングをエクササイズとして行う場合、30秒や1分など時間を決めて1セットとし、数セット繰り返して行います。

1セットは短い時間ですが、一瞬の間に全力を出し切る動作は無酸素運動となります。

無酸素運動は筋力アップに効果的。腕や足、ウエストなどの筋肉量が増え、引き締め効果が期待できるでしょう。

1セットを数セット繰り返すと体力がなくなってきます。ここでポイントとなるのが持久力です。

長時間運動し続ける運動は有酸素運動となり、脂肪燃焼効果に期待大!スリムアップ効果が期待できるでしょう。

基礎代謝の向上

基礎代謝を上げるためには筋力量を増やし、脂肪を減らす必要があります。

そう、無酸素運動と有酸素運動が組み合わさったキックボクシングがピッタリですよね。

新陳代謝が活発になり基礎代謝があがれば、日常生活の動作でも脂肪を燃焼できるような基礎代謝の高い身体に!

痩せやすい体質になることでしょう。

ストレス解消

キックボクシングにはストレス発散効果も期待できます。

思いっきり腕や足、身体を動かすことは気晴らしになりますよね。

また、エクササイズに集中することで不安や嫌なことを忘れることができます。たっぷり汗をかくと気持ちが晴れ晴れし、前向きな気持ちになれることも。そう、リフレッシュ効果が期待できるでしょう。

身体の体温が上がるとリラックスしたときに働く副交感神経も活発に。

キックボクシングによってストレスが解消され、心身ともにリセットされることでしょう。

キックボクシングジムの選び方

横浜には数多くのキックボクシングジムがあり、選手を育成しているところから、エクササイズ指導を行っているところなど経営体制は様々です。

そこで、キックボクシングでダイエットをしたい人や初心者の方がジムを選ぶ際に注意したいことをピックアップしてみました。


  • レベル別・目的別に分かれているか

  • 見学・体験レッスンが出来るか

  • シャワールーム・更衣室があるか

3つのポイントについてそれぞれ詳しくみていきましょう。

レベル別・目的別に分かれているか

キックボクシングジムには、プロ選手を目指すキッズから現役選手、経験者も通っています。

そこで、「大人の初心者向け」や「ダイエット向け」というコースがあるかどうかを確認しましょう。

次に、男性の場合はダイエットで利用したいのか、どんどん筋肉量を増やして引き締まった身体にしたいのか目的を明確にしておく必要があります。

どんどん上を目指したい方は、ステップアップできるコース設定になっているかも確認しておきましょう。

女性の場合は、コースに男性も参加するのかどうかを確認しておくとよいでしょう。

キックボクシングでは体を動かしやすい服装をするため、ボディラインがはっきり出てしまいます。激しい動きによって化粧が落ちたり髪型が乱れたり、たっぷり汗をかくことも予想されます。

男性の目が気になる場合は、女性用コースがあるか確認すること。女性専用のジムに通うのも1つですね。

また、女性でもステップアップを考えている人は、他にどんなコースがあるのかも確認しておきましょう。

見学・体験レッスンが出来るか

キックボクシングジムの契約は、事前見学、さらに体験までできるところを選びましょう。

見学や体験を受け入れているキックボクシングジムなら、ジム内の雰囲気トレーナーの人柄や指導内容、他の生徒さんの様子も見ることができますよね。

インスピレーションで合う・合わないもあるでしょうし、自分が通っているイメージができないことには契約しても続かないでしょう。

気になったキックボクシングジムは一度覗き、通えそうかどうか確認してから契約することをおすすめします。また、いくつか回って絞り込んでいくのもおすすめです。

見学や体験をする際は、どのような器具を使ってトレーニングをするのかもチェックしておきましょう。

バラエティ豊かな道具を使用していれば、楽しく通い続けられますよね。

さらに、グローブを貸し出してもらえるかもチェックポイント。無料で貸し出してもらえるなら、グローブを購入する必要がないので出費を抑えることができるでしょう。

シャワールーム・更衣室があるか

キックボクシングジムを選ぶときは、更衣室もチェックしましょう。

汗をたっぷりかくスポーツですから、更衣室は十分な広さがあって清潔に保たれているのが重要なポイントとなります。

そしてもう1点、シャワールームの有無も確認しましょう。

ジムで汗をかいた後に友人と食事に行きたい、今から出勤といった場合、着替えるだけでは汗臭さは消えません。シャワーで汗を流せると気持ちいいですよね。

先に紹介しましたが、やはり一度は見学し、更衣室をチェックして選ぶようにしましょう。

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横浜の人気おすすめキックボクシングジム5選!女性と初心者にもおすすめ!

キックボクシングジムを選ぶ際の最低限の条件を3つ取り上げましたが、自力で探すのはなかなか難しいものです。

そこで、横浜にあるおすすめしたいキックボクシングジムをピックアップ!

キックボクシングを全くやったことのない未経験者から身体のシェイプアップを目指す大人まで、気軽に通い始めることができる5つのキックボクシングジムを紹介しましょう。

T S K japan

TSKjapanは、現役のプロ、チャンピオン、プロを目指す選手たちが多数在籍しているキックボクシングジムです。
TSKjapan最大の魅力は、的確な指導力です。

参加する人のレベルに合ったメニュー、個人個人の目的に合ったメニューで指導してもらえます。

TSKjapanは初心者も大歓迎で、ストレス発散や趣味の1つとして始めるのもOK。アットホームな雰囲気もあって、下は小さな幼児から上は70代までと、幅広い年齢の方が通っています。

中でも人気のクラスは、キッズクラスと女性のクラス。女性のインストラクターがいるという点が安心材料かもしれませんね。

使用する器具も多様で、話題となっているTRXやRIP60を使用したトレーニングもあるほか、設定コースも大変豊富です。飽きずに楽しく通い続けることができるでしょう。

まずはホームページ上の動画で雰囲気をチェック!
体験やキャンペーンを利用してキックボクシングスタート!理想の体型を手に入れちゃいましょう。

TSKjapanがおすすめな人はこんな人!


  • 初心者、女性大歓迎!

  • プロから指導を受けたい人

  • 運動動不足の解消、ダイエットをしたい人

  • 女性限定のクラスがあるジムを探している女性

TSKjapanの詳細情報

名称 TSK JAPAN
住所 神奈川県横浜市西区久保町1-20アイシービル3階
問い合わせ先 045-250-5253
営業時間 月曜日~土曜日18:00~23:00/休館日:日曜、祝日、祭日、年末年始
アクセス方法 西横浜駅から徒歩2分、保土谷駅から徒歩12分
公式サイトはこちら

キックボクシングジムRIKIX 横浜支部

キックボクシングジムRIKIX横浜支部は、プロの選手や元日本チャンピオンが在籍しています。

キックボクシングの始め方や専門的なスキルまで、的確な指導をしてもらえるキックボクシングジムとなっています。

もちろん、初心者でも運動が苦手な女性でも、年配の方でも入会大歓迎!運動不足の解消からストレス発散、ダイエットに挑戦したい方を全力で応援します。(RIKIX会員の約8割が運動不足解消やダイエットを目的に通っている人だそうです。)

運動は長続きしないという方には、RIKIXのマンツーマン指導もおすすめ。目標を共有し、最後まで寄り添ってサポートしてくれます。

会員にならなくても参加ができるビジター制度や、お得なキャンペーンも実施中!
ホームページ上で動画をアップしているので、まずは覗いてみるとよいでしょう。

キックボクシングジムRIKIX 横浜支部がおすすめなのはこんな人!


  • 初心者、女性大歓迎!

  • 現役選手やプロから教わりたい人

  • ダイエットや運動不足解消を目的としている人

  • マンツーマン指導を受けたい人

RIKIX 横浜支部の詳細情報

名称 RIKIX 横浜支部
住所 神奈川県横浜市神奈川区台町1-8ウェイサイドビル3階
問い合わせ先 045-312-9315
営業時間 月曜日・水曜日10:00~22:30火曜日・金曜日12:00~22:30土曜日12:00~18:30日曜日12:30~16:00休館日:木曜日
アクセス方法 JR線京急本線横浜駅きた西口より徒歩5分、京急本線神奈川駅より徒歩1分
公式サイトはこちら

reversal fitness studio CHANGE

reversal fitness studio CHANGE(チェンジ)は、スキルアップしてキックボクシングのプロを目指すような人はお断り!女性や初心者のためのジムとなっています。

キックボクシングによるダイエットやストレス発散、運動不足の解消はもちろん、ヨガやストレッチといったトレーニングコースがあるのが魅力的。
ちょっと辛いな…というときは、違うコースに通って心身を労わってあげることもできます。

チェンジは初心者でも女性でも気軽に通えるという魅力があるほか、オンラインレッスンが充実しているのも魅力の1つです。

なかなか通えない、ジムに行くには気が引ける人にピッタリ!マンツーマンレッスンはもちろん、グループレッスンも行っています。
お子様も加わり家族みんなでキックボクシングが楽しめます。
チェンジはトライアル0円で新入生募集中!

動きの指導はもちろん、栄養面の指導もしてもらえるので、理想の体型にいち早く近づくことができるかもしれません。

reversal fitness studio CHANGEがおすすめな人はこんな人!


  • 初心者、女性大歓迎!

  • ダイエットやストレス発散、運動不足解消を目的としている人

  • オンラインレッスンを始めてみたい人

  • 栄養面の指導もしてもらいたい人

reversal fitness studio CHANGEの詳細情報

名称 reversal fitness studio CHANGE
住所 神奈川県横浜市西区西平沼町1-7興和ビル1.2階
問い合わせ先 045-624-8890
営業時間 月曜日から金曜日16:00~22:00(月曜日のみ22:30)土曜日10:30~21:30日曜日9:00~14:30
アクセス方法 JR横浜駅西口より徒歩7分、相鉄線平沼橋より徒歩2分
公式サイトはこちら

ファイトフィット横浜ポートサイド

ファイトフィット横浜ポートサイド最大の特徴は、早朝からキックボクシングができること。

朝の7時からキックボクシングで汗を流すことができるのです。
仕事が遅く平日は通えない、土日は自由な時間が欲しいという人にピッタリでしょう。

キックボクシングに女性のみのコースはありませんが、ファイトフィット横浜ポートサイド会員の約5割は女性だから安心。
初心者でも運動が苦手な女性でも気軽に通うことができるでしょう。

またファイトフィット横浜ポートサイドでは、ほぼ24時間オンラインレッスンを提供しています。

自宅でレッスンを受けることができるため、時間を有効に活用してエクササイズに取り組むことができます。

ファイトフィット横浜ポートサイドも、ホームページ上でレッスンの様子がわかる動画を配信しています。
気になる方はぜひチェックしてみてください。

ファイトフィット横浜ポートサイドがおすすめな人はこんな人!


  • 初心者、女性大歓迎!

  • 朝の通勤前に利用したい人

  • 通うだけでなくオンラインレッスンも利用したい人

ファイトフィット横浜ポートサイドの詳細情報

名称 ファイトフィット横浜ポートサイド
住所 神奈川県横浜市神奈川区金港町2-1パークタワー横濱ポートサイド2階201号室
問い合わせ先 045-624-8232
営業時間 月曜日~木曜日7:00~22:00土曜日・日曜日9:00~18:00定休日:金曜日
アクセス方法 横浜駅北改札きた東口より徒歩5分
公式サイトはこちら

シェイピット関内馬車道

SHAPIT 関内馬車道ジム最大の魅力は、女性専用のキックボクシングジムであることです。

また、キックボクシングのプロを目指すコースはなくフィットネスのような位置づけのジムとなっています。

激しい運動をすると、女性は化粧の崩れや髪の乱れ、汗だくになったウェアが気になりますが、女性専用のジムだから安心。気にせず集中してエクササイズに取り組むことができます。

更衣室やシャワールーム、アメニティも充実しているので、仕事前や仕事帰りにも気軽に立ち寄ることができるでしょう。
SHAPIT関内馬車道ジムには、キックボクシングに数種類のコース設定があるほか、美脚美尻を目指すコースがあり、目的に合わせて通えるのも魅力の1つ。

軽く体を動かしたい人から完璧なシェイプアップボディーを目指す人まで、幅広い目標をもった女性を応援してくれるキックボクシングジムとなっています。

シェイピット関内馬車道がおすすめな人はこんな人!


  • 初心者大歓迎!

  • 女性専用のキックボクシングジムがいい人

  • 美脚美尻づくりに興味がある人

  • ダイエット、ストレス発散、運動不足を解消したい人

SHAPIT 関内馬車道ジムの詳細情報

名称 SHAPIT 関内馬車道ジム
住所 神奈川県横浜市中区常盤町4-45アートビル3階
問い合わせ先 050-3593-8639
営業時間 月曜日~金曜日12:00~21:30土曜日・日曜日12:00~18:30定休日:木曜日
アクセス方法 JR関内駅北口から徒歩5分、地下鉄関内駅出口より徒歩10秒
公式サイトはこちら

まとめ

キックボクシングにはダイエット・基礎代謝UP・ストレス発散効果があり、初心者や力のない女性でも気軽に始められるエクササイズとして注目を浴びています。

今の怠けた身体をどうにかしたい、楽しく気持ちよく汗を流したい人におすすめ!キックボクシングで理想のボディを手に入れましょう。

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