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【無理なく痩せたい方必見】LiMEパーソナルジムの特徴や魅力を徹底解説!

スポシル編集部

公開日 :2020/04/07

更新日 :2020/05/11

「ダイエットはしたいけれど、運動や食事制限がつらいから、どうしても長続きしない…」

「運動は初心者で、学生時代もまったく運動をしたことがない」

「きついことが苦手で、できるかどうか不安でしかない」

「都内のフィットネスクラブに通っていたけど、いつまで経っても思うように痩せられずにいた...」

それならば、LiME(ライム)パーソナルジムはあなたにピッタリかもしれません。

なぜならLiME(ライム)パーソナルジムは「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのパーソナルトレーニングジムだからです。

この記事では、 LiME(ライム)パーソナルジムの特徴や魅力、料金を徹底解説して行きます。

目次

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LiME(ライム)パーソナルジムとは

LiME(ライム)パーソナルジムは、森のようなゆったり空間で無理なく健康的なダイエットを行い、リバウンドの壁を越えてダイエットを成功させるパーソナルジムです。

LiME(ライム)パーソナルジムでは、一人一人のニーズに合わせて様々なコースが用意されています。

そのため、自分にぴったりのコースで無理なくトレーニングを進めることができます。

通いたくなる空間と立地で、リバウンドをしないための体づくりを行うことでダイエットの成功を目指します。

信頼できるトレーナーと一緒にトレーニングをすることによって、一人ではできなかった『リバウンド0のダイエット』をLiME(ライム)パーソナルジムが実現してくれます。

LiMEパーソナルジムの魅力

LiME(ライム)パーソナルジムは、女性に人気のプライベートジムです。

他のパーソナルジムと比べて、何が優れているのか。

LiME(ライム)パーソナルジムの魅力を5つのポイントから解説します。

  • 低価格で効果的なトレーニング
  • 目的に沿ったトレーニングメニュー
  • 健康的に痩せる栄養サポート
  • 有資格者のトレーナーが1対1で指導
  • 通いたくなる空間と立地
  • LiME(ライム)パーソナルジムでは、地域最安値でトレーニングを行うことができます。

    最大手のジムの料金が350,000円なのに対してLiME(ライム)パーソナルジムでは、月額80,000円という最安値でトレーニングを受けることができます。

    継続してトレーニングが必要なジムの料金は、ジム選びの際に重要なポイントになります。

    その点でLiME(ライム)パーソナルジムの料金は、申し分がありません。

    またLiME(ライム)パーソナルジムでは、一人一人の目的に沿ったコースが用意されており、自分に合ったコースを選択することができます。

    ・リーズナブルプラン:80,000円/月(税抜)

    リーズナブルコースは、リーズナブルなダイエットコースで、運動習慣をつけたい人におすすめです。

    トレーニングの際に、トレーナーからの食事指導を受けることが可能です!

    「とにかく低価格で始めたい!」

    「ダイエットというよりは、ボディメイクをしたい!」

    「運動不足を解消したい!」

    このような悩みがある人におすすめなコースです。

    ・スタンダードコース:99,000円/月(税別)

    スタンダードコースは、とにかく痩せたいという人におすすめのコースです。

    トレーナーからのオンラインでの食事指導を受けることもでき、ダイエット成功率がリーズナブルコースよりも大きくアップします。

    「今まで自己流のダイエットに失敗してきた」

    「なんでもいいからとにかく痩せたい!」

    「別のパーソナルトレーニングジムにも通ったけど、その後にリバウンドしてしまった・・・」

    このような人たちに、おすすめのコースになっています。

    ・プレミアムコース:119,000円(税別)

    プレミアムコースは、ただ痩せるだけではなく、リバウンドのリスクも抑えつつ痩せたい方や、ストレスのない食事方法を知りたいという方におすすめのコースです。

    また、30日間の返金保証も付いているので、一番安心通うことが可能です!

    「返金保証付きで安心して通いたい!」

    「ストレスのない食事方法で痩せたい!」

    「リバウンドのリスクを下げ、無理なく痩せたい!」

    このような人たちに、おすすめのコースになっています。

    ・モニターコース:44,500円/月(税抜)

    モニターコースは、

  • ビフォーアフターの写真をWEBサイトに掲載可能
  • インタビュー動画、写真撮影に協力
  • 各種メディアへの口コミ投稿
  • これらの条件があります。

    条件さえ合えば、スタンダードコース料金半額の割引特典がついているので、かなりお得なコースとなっております!

    LiME(ライム)パーソナルジムでは、一人一人のライフスタイルや骨格に合わせて、オーダーメイドのパーソナルトレーニングを行います。

    カウンセリング・トレーニングの流れ

    1. 専門家のパーソナルトレーナーによるカウンセリング

    まずは、トレーナーが一人一人のカラダに最適なトレーニングを行うために30分程度のカウンセリングを行います。

    改めて自分の生活や過去のダイエット経験を振り返って頂くことで、効率のよいトレーニングメニューをその人のためだけに作成してくれます。

    また、ここで食事に関する豆知識などもトレーナーの方が教えてくれます。

    2. カウンセリングをもとに実際にトレーニング

    実際にトレーニングを行っていきます。

    トレーニングは一人一人のカラダに合った形でライムパーソナルトレーニングジム独自のメソッドを用いて行います。

    姿勢評価から始まり、準備運動も入念に行うため、久しぶりの運動の方でも安心です!

    より詳しいトレーニングメソッドについてはこちらの記事をご覧ください。

    たった1時間程度の体験トレーニングでも十分に効果を実感できるはずです!

    3. 最後はトレーニングを受けてみてのアフターカウンセリング

    実際のトレーニングを受けてみての感想などをヒアリングし、行ったトレーニングを踏まえてのアドバイスを行います。

    当日入会を希望する人は、印鑑と支払いに使用する現金もしくはクレジットカードを用意しましょう。

    また、当日入会の方には入会金割引もあります。

    もちろん無理な勧誘は行わないため、納得した上で入会することが可能です。

    無料体験の予約は、こちらからお申し込みください。

    LINEでの無料カウンセリングも受け付けています。

    LiME(ライム)パーソナルジムでは、ミネラルウォーターや無料のレンタルウェアが準備されているため、手ぶらで来店し、靴を脱いですぐトレーニングが開始できます。

    理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。

    一人一人にメールにて1日の食事を徹底サポートします。

    食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスもしています。

    「外食が多くて・・・」

    「自炊なんてする暇ない」

    「お酒が好き!」

    そんな一人一人の声にお応えするのがLiME(ライム)パーソナルジムの食事指導です。

    豊富な専門知識を持ったスタッフが、一人一人の生活に寄り添った食事法をお伝えしてくれます。

    スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンで一人一人の身体作りをサポートします。

    フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。

    6ステップで一人一人に適切なトレーニングを行っていきます。

    STEP1 姿勢評価

    専門家のトレーナーが一人一人の生活スタイル、運動歴、既往歴、姿勢、動作から最適なエクササイズの方法をプランニングします。

    また評価だけではなく、なぜ今の姿勢や体型になってしまうのかその原因を紐解き、根本解決を目指します。

    STEP2 筋肉を緩める

    日常生活で使いすぎている筋肉またはほとんど使われず硬くなっている筋肉をリラックスさせるエクササイズや施術を行います。

    硬くなった筋肉を緩め、柔軟でしなやかな筋肉を作り、トレーニングがしやすいカラダを作ります。

    STEP3 コアを安定させる

    カラダが緩んだ状態ではうまくトレーニングを行うことはできません。

    正しく動くためにカラダの軸となる「コア」の部分を活性化させます。

    正しい動作ができないということは間違ったフォームでのトレーニングに繋がります。

    1回のトレーニングの効果を最大化するために「コア」を安定させます。

    STEP4 全身を連動させる

    全身をうまく使えないといくら整えてもカラダは歪んでしまいます。

    全身を連動させて使えることにより筋トレをして単純に痩せるだけでなく、しなやかで美しいボディラインウエストラインや脚のラインを作ることができます。

    STEP5 筋肉を鍛える

    運動効果が最大限に高められた状態でウェイトトレーニングを行います。

    全身の筋肉が使える状態で負荷をかけてトレーニングを行うので、スポーツ経験やトレーニング経験がある方でも普段は使うことができない筋肉を使うことができ、今まで以上に効率よくトレーニングをすることができます。

    STEP6 全身を整える

    トレーニング後は専門のトレーナーによるパートナーストレッチでケアをします。

    筋肉の使いっぱなしは、トレーニングの疲労が長く続く原因となります。

    トレーニング効果を高めるためには運動x食事x休養のバランスが取れていることが大切です。

    きちんとカラダが休まる状態を作るまでがパーソナルトレーニングです。

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    LiME(ライム)パーソナルジムのトレーナー紹介

    LiME(ライム)パーソナルジムには有資格者のトレーナーがいます。

    NPTAマスタートレーナー 。

    東京スポーツ・レクリエーション専門学校スポーツトレーナー科卒業。

    在学時から整骨院でのトレーニング、ストレッチ、リハビリを経験、全国大会常連のバスケットボール部を指導してきました。

    アスリートから一般人まで200人以上の姿勢改善、ダイエットや、トレーニングを担当。

    そのノウハウをダイエット、ボディメイクに生かし、理想の身体へと導いてくれます。

    NPTAマスタートレーナー 。

    大手フィットネスクラブで200人以上ものお客様の体の悩みに触れた経験があり、小さい子供達の水泳のコーチの実績を持っています。

    自らの趣味もボディメイクで、カロリー制限、おでんダイエット、ケトジェニック(糖質制限)、朝バナナダイエットなど様々なダイエットに日々挑戦しています。

    NPTAマスタートレーナー 。

    大手フィットネスクラブ、スポーツスクール、パーソナルジムでトレーニング指導を経験。

    これまで芸能人、モデル、経営者から一般のお客様まで多くの方の指導に携わってきました。

    女性らしいしなやかな身体をつくるファンクショナルトレーニングを得意としています。

    ウェルネスアワード2017 準優勝の経歴があります。

    LiME (ライム)パーソナルジムの内装を紹介!

    LiME(ライム)パーソナルジムは、緑を基調とした森のようなゆったり空間で、開放的な気分でトレーニングを行うことができます。

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    LiME(ライム)パーソナルジム店舗情報

    都内を中心に全国30店舗以上を構えるパーソナルジムです。

    大阪や名古屋にも店舗があります。

    あなたの街にもきっとありますので、是非探してみてください!

    LiMEパーソナルジムの店舗情報はこちら!

    まとめ

    LiME(ライム)パーソナルジムはその場で痩せて終わりではなく、リバウンドのリスクを極限まで抑えた無理のない食事と運動の指導をしています。

    トレーニングによって、スリムに引き締まった身体だけでなく、今後太らず健康的に過ごせる知識を手に入れることができますよ。

    健康的な身体を手に入れて、仕事もプライベートもより充実させましょう。

    神楽坂・飯田橋のLiMEパーソナルジムの公式サイトはこちら!

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