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つらい肩こりの救世主?!おすすめの肩こりグッズ10選!

スポシル編集部

公開日 :2020/01/31

更新日 :2020/01/31

スマホやパソコンが手放せない現代、肩こりは多くの人の悩みの種です。たかが、肩こりと放置しておくと、頭痛や吐き気まで引き起こしてしまうこともあるので油断禁物です。

そこで今回は、そんな多くの人を悩ます肩こりを緩和してくれる、肩こりグッズを紹介したいと思います。最近では色々な種類のグッズが出てきているので、自分に合う肩こりグッズを探してみてください。

目次

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肩こりとは

肩こりとは、首筋や、首の付け根から肩にかけて、また、肩甲骨の間などが張ったり痛みを感じる症状で、吐き気がしたり、頭痛を伴うこともあります。一般的に”肩こり”と呼ばれていますが、病名ではなく症候名です。

肩こりの原因としては、頭や、二本の腕の重さが肩に集中することや、筋力の低下、長時間筋肉が緊張するような姿勢をとったり、姿勢の悪さなどもあげられますが、病気が原因の場合もあります。

肩こりは、誰もが知る症候名でありながら、実は不明な点が多い疾患でもあります。

肩こりグッズの種類

多くの人の悩みの種である肩こりですが、その代わり、肩こりを解消するグッズもたくさんあります。そこで、ここでは肩こり解消のためのグッズをいくつか紹介したいと思います。

肩こりグッズの主な3つの種類を解説します。


  • 電動マッサージ機

  • 指圧ボール

  • 磁気ネックレス

電動マッサージ機

電動マッサージ機といえば、ひと昔前の、大きな椅子タイプのマッサージチェアを思い浮かべる人もいるかもしれませんが、今では、気軽に持ち運べるタイプのマッサージ機も多くあります。

小さなものでは、片手で握って使えるハンディタイプのものや、肩周りを覆うタイプのものなどがあります。また、座れるシートタイプのマッサージ機など、本当に様々な形体のものがあり、主に、振動やもみ玉などで筋肉をもみほぐしてくれます。

さらに最近では、筋肉をほぐしやすくするために、ヒーター機能がついているものなどもあり、電動マッサージ機には、選択肢がたくさんあるのも魅力の一つといえます。

指圧ボール

指圧ボール、またはマッサージボールともいいますが、これは、ボールを凝った部分に押し当ててぐりぐりマッサージすることで、こりをほぐすためのものです。

自分が押し当ててぐりぐりするほかにも、背中や腰など、手の届かない部位であれば、自分の体をボールの上に乗せて、体の重さを利用してぐりぐりすることも出来ます。

指圧ボールは、テニスボールや野球のボール位の大きさの物が多く、持ち運びにも便利です。一つ持っていれば、部位を選ばず、体の様々な場所の筋肉をほぐすことが出来ます。運動をする人であれば、指圧ボールは筋肉痛の緩和にも役立つので、重宝すること間違いありません。

磁気ネックレス

磁気には、筋肉の緊張をほぐしたり、肩こりの改善に効果が期待出来ると言われており、永久磁石を内蔵したネックレスである磁気ネックレスを、肩こり予防のために着用している人もいます。

最近では、ゴム、シリコン、ポリエステル繊維など、様々な素材のものがあり、デザイン性の高い磁気ネックレスも出ています。そのため、シーンに合わせて使い分けることで、常に身に着けておくことも出来ます。

そして、初めは磁力の弱いものから使い始めることをおすすめします。強い磁力だと肩こりの効果が強いと考える人もいますが、実際は、自分に合わず頭痛がしてしまう、ということもあるようなので、注意が必要です。

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肩こりグッズの人気おすすめメーカー

肩こりグッズは、色々なメーカーから出ていますが、ここでは、その中でも人気のあるおすすめのメーカーを3つ紹介します。肩こりグッズを選ぶ際には、メーカーも気にしてみてください。

肩こりグッズの人気おすすめメーカーを以下の3つのポイントから解説します。


  • omron

  • phiten

  • La・VE

omron

初めに紹介するのメーカーは、皆さんご存じの「omron(オムロン)」です。オムロンは、京都に本社を置く、日本の大手電気機器メーカーです。制御機器や電子部品、ヘルスケア製品などを手がけ、家庭用の血圧計では世界トップシェアを誇ります。

体組成計や体温計などの健康医療機器も手がけるオムロンでは、肩こりグッズとして、低周波マッサージ機や、マッサージクッション、マッサージシート、ネックマッサージャーなどを展開しています。

創業70年を越す日本の大手電気機器メーカーというだけあって、オムロンであれば信頼できる、という人も多いのではないでしょうか?

phiten

次に紹介するのは「phiten(ファイテン)」です。ファイテンは1983年創業の、京都に本社を置く日本のメーカーで、医療機器やスポーツ関連商品の製造、販売などを行っています。

ファイテンは、心身のバランスを保つことで、もともと体が持っている”自然治癒力”が力を発揮する、という理念のもと、研究、開発を行っており、フィギュアスケーターの羽生結弦選手や、プロゴルファーの松山英樹選手など、多くのアスリートと、サポート契約も行っています。

ファイテンの肩こりグッズとしては、スポーツ選手も着けているということで、やはりチタンネックレスが有名です。

La・VE

最後に紹介するのは「la・VIE(ラ・ヴィ)」です。ラ・ヴィは、株式会社ジョイナスが展開するオンラインショップで、主に、フィットネス用品、健康器具、トレーニング用品などを取り扱っています。

ラ・ヴィは、サポーターや、ダンベル・腹筋ローラー・EMSなどの筋トレグッズ、フラフープやフィットネスバイク、トランポリンなどのダイエットグッズなどを手がけています。

そんなラ・ヴィの肩こりグッズには、マッサージボールや肩たたき棒などがありますが、昼の情報番組などで紹介され、芸能人らが愛用していることでも有名になったようです。

肩こりグッズの選び方

次は、肩こりグッズの選び方についてです。肩こりグッズを選ぶうえで、効果と価格は重要なポイントになると思いますが、購入するにあたって、これらをどのように判断するべきなのでしょうか?

肩こりグッズの選び方を以下の3つのポイントから解説します。


  • 効果

  • 価格

効果

肩こりの痛みや度合というのは、本人にしか分からない、なかなか人には伝わらないものです。さらに、原因もはっきりしないことが多い肩こりだけに、どんなグッズを選べば自分の肩こりが解消されるのかというのは、実際に試してみなければ分からないことが多いです。

肩こりを解消するためのグッズには、様々な種類があるので、自分のライフスタイルにあったものや形体のものを選び、その中でも、使いやすさや効果はどうであるかなど、口コミも参考にして選ぶのがおすすめです。

ただ、ある程度使ってみても効果が感じられないという場合は、それは自分には合っていない肩こりグッズの可能性が高いと思われます。肩こりと一言でいっても、原因も場所も千差万別なので、使っていても肩こりが解消されないのであれば、潔く別のものを購入するという決断も必要でしょう。

価格

肩こりグッズの値段ですが、種類によって、素材によってピンキリです。ただ、肩こりグッズは、服やバッグを買う時のように、高ければいい、というわけでもありません。

高いものであっても使ってみて自分に合わない、効果が感じられないのであれば意味はありません。反対に、安いものでもすごく効果がある場合もあるでしょう。つまり、とにかく高いものを買っておけば効果が期待できる、と考えて安易に購入してしまうのはやめましょう。

ただ、同じようなグッズであっても、耐久性に優れている、付け心地のいい素材を使っているから少し高めな値段設定にしてある、など、使い続けるうえで重要で、理由が明確な場合などは、価格も参考にして選ぶといいでしょう。

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肩こりグッズの人気おすすめ10選

さて、ここまでは、肩こりグッズを購入するうえで注目すべきポイントや、人気のメーカーなどについて解説してきましたが、ここからは肩こりグッズのおすすめ商品を紹介していきたいと思います。

サイズ   幅約390㎜×奥行約265㎜×高さ約105㎜
重量 約1.6㎏ カバーマッサージ部:ポリエステル55%、ナイロン45%
素材 カバー表地:ポリエステル100%
使用部位 首、肩、ふくらはぎ、太もも、腰、背中など

4つのもみ玉であたたかくマッサージしてくれるマッサージクッション

オムロンマッサージクッションは、中に4つのもみ玉が内蔵されています。このマッサージクッションを、首や肩、腰、ふくらはぎなど、マッサージしたい場所に当てることで、もみ玉が回転し、痛みやこりをほぐしてくれます。

また、もみ玉にはヒーターが内臓されており、人の手でマッサージされているような温かさを感じることも出来ますが、操作はボタン一つでとても簡単です。

さらに、カバーは取り外せて洗濯が可能だったり、15分経つと自動的に電源オフになるなど、使いやすさにもこだわってあるのがうれしいポイントです。

ファイテン(phiten) ネックレス RAKUWA磁気チタンネックレス BULLET

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サイズ 50㎝
重量
素材 本体生地:ポリエステル、ポリエステルラメ 中芯:磁石 留め具:ステンレス、ウレタン 装飾リング:シリコーン
使用部位

こりを狙い撃ち!ファイテンの磁気チタンネックレス

RAKUWA磁気チタンネックレス BULLETは、紐の中芯全てに磁石が採用されているため、紐全体から強力な磁力が放出されます。そのため、肩や首の血行が改善され、肩こりが緩和されることが期待されます。

ラメがあしらわれた組み紐や、”こりを撃ち抜く”という意味から、留め具部分は弾丸をモチーフにしているなど、遊び心のあるデザインになっています。また、着脱は、留め具部分を左右に引っ張るだけと、とても簡単です。

サイズ
重量 1.2㎏
素材
使用部位 首、肩、背中、腰、太もも、ふくらはぎなど

ドライブのお供に!車でも使えるマッサージ枕

Naipo マッサージ枕は、4つのもみ玉がついたマッサージ機で、もみ玉にはヒーター機能も付いています。マッサージ枕の背部には固定できるバンドがついているので、椅子などに固定して使うことが出来ます。

このもみ玉は1分ごとに回転方向が変わるようになっており、20分経つと自動で電源が切れます。操作もボタン一つで簡単にでき、長時間の運転の休憩中にも使えるように、車用のアダプターもついています。

AONSO ハンディマッサージャー コードレス

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サイズ 200㎜×40㎜×45㎜
重量 180g
材質 シリコン、ABS、金属
使用部位 全身

一日のこりをお風呂でほぐせるハンディマッサージャー

AONSO ハンディマッサージャーは、USB充電対応のコードレスハンディマッサージャーです。8段階の速度と、20種類の振動パターンが選べて、先端は360度好きな角度に曲げられることから、マッサージしたい部分にフィットします。

完全防水仕様になっていることから、湯船につかりながら、こった体をほぐすことも出来るのがうれしいポイントです。さらに、素材は柔らかいシリコンを使っているので、肌にも優しい作りとなっています。

Jerom【2019最新改良版】首マッサージャー

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サイズ 不明
重量 1.6㎏
素材 PUレザー、メッシュ
使用部位 全身

4Dマッサージボールがこりをもみほぐしてくれる首マッサージャー

Jerom首マッサージャーは、大きさの異なる4つのもみ玉が、それぞれ左右に配置されています。また、ヒーター機能もついていることから、もみ玉が回転することで、まるで人の手でほどよくもまれているような感覚が体験できます。

電源ボタンの他に、ヒーターボタン、スピード調整ボタン、回転の切り替えボタンがついていますが、操作は簡単で、両端の輪っかを引っ張ることで位置や強度も微調整出来て便利です。

アテックス ルルド ハンディマッサージャー リラミンゴ

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サイズ 230㎜×360㎜×60㎜
重量 350g(電池含まず)
材質 本体:ABS樹脂 振動部:シリコン
使用部位 肩、腰、首

手の届きにくい場所も簡単指圧!かわいいハンディマッサージャー

アテックス ルルド ハンディマッサージャー リラミンゴは、まるでフラミンゴが首を曲げたような形をしたマッサージャーです。電池式で、くちばしの先のようになっている先端のシリコン部分を、凝っている部分に当てて押すと自動で電源がオンになるため、ボタン操作は不要です。

アームが曲がっていることで、手の届きにくい背中も簡単にほぐすことが出来ます。電源がオンになるとシリコン部分がパワフルに振動し、ピンポイントで指圧を受けているような感覚が味わえます。防水設計でお風呂でも使えます。

MYTREX EMS ヒートネック 温熱 首マッサージャー

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サイズ 175㎜×145㎜×35㎜
重量 160g
材質 特殊樹脂使用
使用部位

EMSのパワーで筋肉を奥からほぐしてくれる温熱マッサージャー

MYTREX EMS首マッサージャーは、隙間の空いた首輪のような形をしたENSマッサージャーです。USB充電式のコードレスタイプで、持ち運びも簡単で、首にかけていても負担を感じない軽量設計になっています。

EMSの強さは16段階から選ぶことが出来、さらに、38℃から48℃の温熱効果を3段階から選べます。EMSが首周りの広範囲の筋肉にアプローチすることで、固くなった首や肩の周りを奥からほぐしてくれます。

オムロン ネックマッサージャー HM-141

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サイズ 360㎜×178㎜×338㎜
重量 1.18㎏
素材 PURフォーム・ポリエステル
使用部位 首、肩、腰、ふくらはぎ、太もも等

オムロンのコンパクトネックマッサージャー

オムロンネックマッサージャーは、ヘスケア製品でおなじみの”オムロン”のマッサージャーです。ヒーター内蔵のもみ玉が、血行を改善し、あたためながらこった部分をもみほぐしてくれます。

スピードは2段階から選べ、15分経過すると自動的に電源が落ちる設計になっています。首や肩以外にも、腰やふくらはぎ、太ももなどにもフィットしやすいコンパクトな作りになっています。

フジ医療器 シートマッサージャーmy relax(マイリラ)MRL‐1100

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サイズ 幅460㎜×奥行460㎜×高さ810㎜
重量 7㎏
素材 ABS樹脂、PP樹脂、ウレタンフォーム、ポリエステル
使用部位 首、肩、背中、腰、尻

コンパクトにたためるマッサージシート

シートマッサージャーmy relaxは、いわゆるマッサージチェアですが、昔のように大きくて重いものではありません。座面はシートになっており、コンパクトにたためるので持ち運びもらくらくで、使わないときにはしまえます。

もみ玉が上下に移動するので、自分にあった高さに合わせることができ、”もみ”や”たたき”、”さざなみ”などの組み合わせにより、15種類の速度調節が可能です。さらに、座面に内蔵されたバイブレーターで、臀部のマッサージも出来ます。

Preime Dr.relax Ball マッサージ ストレッチ ボール

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サイズ 直径6.5㎝
重量 150g/1個
素材 ラバー
使用部位 全身

自宅にいながら指圧されているような心地よさのマッサージボール

Preime Dr.relax Ballは、空洞ではなく中までラバーが詰まっているので、指圧されているような弾力があります。さらにトリガーポイントを刺激するのに最適な大きさのため、気になる部分をピンポイントで刺激してくれます。

この大きさや弾力などは、スポーツ工学に基づき設計されたもので、Preime Dr.relax Ballを使えば、マッサージ店に行かなくても、自宅にいながら自分でこりや痛みを解消したり、ストレッチを行うことが出来ます。

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まとめ

小さなものから大きなものまで、様々なタイプのマッサージグッズを紹介してきました。運転で疲れた時に車で、デスクワークの人は職場で、一日の疲れを癒すために自宅で、など、シーンによって使い分けるのもいいかもしれません。是非、自分に合ったグッズを見つけてください。

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