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つらい肩こりに救世主?!人気おすすめの肩こり解消グッズ10選!

スポシル編集部

公開日 :2020/01/31

更新日 :2020/05/28

スマホやパソコンが手放せない現代、肩こりは多くの人の悩みの種です。たかが、肩こりと放置しておくと、頭痛や吐き気まで引き起こしてしまうこともあるので油断禁物です。

そこで今回は、そんな多くの人を悩ます肩こりを緩和してくれる、肩こりグッズを紹介したいと思います。最近では色々な種類のグッズが出てきているので、自分に合う肩こりグッズを探してみてください。

目次

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肩こりとは

肩こりとは、首筋や、首の付け根から肩にかけて、また、肩甲骨の間などが張ったり痛みを感じる症状で、吐き気がしたり、頭痛を伴うこともあります。一般的に”肩こり”と呼ばれていますが、病名ではなく症候名です。

肩こりの原因としては、頭や、二本の腕の重さが肩に集中することや、筋力の低下、長時間筋肉が緊張するような姿勢をとったり、姿勢の悪さなどもあげられますが、病気が原因の場合もあります。

肩こりは、誰もが知る症候名でありながら、実は不明な点が多い疾患でもあります。

肩こりグッズの種類

多くの人の悩みの種である肩こりですが、その代わり、肩こりを解消するグッズもたくさんあります。そこで、ここでは肩こり解消のためのグッズをいくつか紹介したいと思います。

肩こりグッズの主な3つの種類を解説します。


  • 電動マッサージ機

  • 指圧ボール

  • 磁気ネックレス

電動マッサージ機

電動マッサージ機といえば、ひと昔前の、大きな椅子タイプのマッサージチェアを思い浮かべる人もいるかもしれませんが、今では、気軽に持ち運べるタイプのマッサージ機も多くあります。

小さなものでは、片手で握って使えるハンディタイプのものや、肩周りを覆うタイプのものなどがあります。また、座れるシートタイプのマッサージ機など、本当に様々な形体のものがあり、主に、振動やもみ玉などで筋肉をもみほぐしてくれます。

さらに最近では、筋肉をほぐしやすくするために、ヒーター機能がついているものなどもあり、電動マッサージ機には、選択肢がたくさんあるのも魅力の一つといえます。

指圧ボール

指圧ボール、またはマッサージボールともいいますが、これは、ボールを凝った部分に押し当ててぐりぐりマッサージすることで、こりをほぐすためのものです。

自分が押し当ててぐりぐりするほかにも、背中や腰など、手の届かない部位であれば、自分の体をボールの上に乗せて、体の重さを利用してぐりぐりすることも出来ます。

指圧ボールは、テニスボールや野球のボール位の大きさの物が多く、持ち運びにも便利です。一つ持っていれば、部位を選ばず、体の様々な場所の筋肉をほぐすことが出来ます。運動をする人であれば、指圧ボールは筋肉痛の緩和にも役立つので、重宝すること間違いありません。

磁気ネックレス

磁気には、筋肉の緊張をほぐしたり、肩こりの改善に効果が期待出来ると言われており、永久磁石を内蔵したネックレスである磁気ネックレスを、肩こり予防のために着用している人もいます。

最近では、ゴム、シリコン、ポリエステル繊維など、様々な素材のものがあり、デザイン性の高い磁気ネックレスも出ています。そのため、シーンに合わせて使い分けることで、常に身に着けておくことも出来ます。

そして、初めは磁力の弱いものから使い始めることをおすすめします。強い磁力だと肩こりの効果が強いと考える人もいますが、実際は、自分に合わず頭痛がしてしまう、ということもあるようなので、注意が必要です。

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肩こりグッズの人気おすすめメーカー

肩こりグッズは、色々なメーカーから出ていますが、ここでは、その中でも人気のあるおすすめのメーカーを3つ紹介します。肩こりグッズを選ぶ際には、メーカーも気にしてみてください。

肩こりグッズの人気おすすめメーカーを以下の3つのポイントから解説します。


  • omron

  • phiten

  • La・VE

omron

初めに紹介するのメーカーは、皆さんご存じの「omron(オムロン)」です。オムロンは、京都に本社を置く、日本の大手電気機器メーカーです。制御機器や電子部品、ヘルスケア製品などを手がけ、家庭用の血圧計では世界トップシェアを誇ります。

体組成計や体温計などの健康医療機器も手がけるオムロンでは、肩こりグッズとして、低周波マッサージ機や、マッサージクッション、マッサージシート、ネックマッサージャーなどを展開しています。

創業70年を越す日本の大手電気機器メーカーというだけあって、オムロンであれば信頼できる、という人も多いのではないでしょうか?

phiten

次に紹介するのは「phiten(ファイテン)」です。ファイテンは1983年創業の、京都に本社を置く日本のメーカーで、医療機器やスポーツ関連商品の製造、販売などを行っています。

ファイテンは、心身のバランスを保つことで、もともと体が持っている”自然治癒力”が力を発揮する、という理念のもと、研究、開発を行っており、フィギュアスケーターの羽生結弦選手や、プロゴルファーの松山英樹選手など、多くのアスリートと、サポート契約も行っています。

ファイテンの肩こりグッズとしては、スポーツ選手も着けているということで、やはりチタンネックレスが有名です。

La・VE

最後に紹介するのは「la・VIE(ラ・ヴィ)」です。ラ・ヴィは、株式会社ジョイナスが展開するオンラインショップで、主に、フィットネス用品、健康器具、トレーニング用品などを取り扱っています。

ラ・ヴィは、サポーターや、ダンベル・腹筋ローラー・EMSなどの筋トレグッズ、フラフープやフィットネスバイク、トランポリンなどのダイエットグッズなどを手がけています。

そんなラ・ヴィの肩こりグッズには、マッサージボールや肩たたき棒などがありますが、昼の情報番組などで紹介され、芸能人らが愛用していることでも有名になったようです。

肩こりグッズの選び方

次は、肩こりグッズの選び方についてです。肩こりグッズを選ぶうえで、効果と価格は重要なポイントになると思いますが、購入するにあたって、これらをどのように判断するべきなのでしょうか?

肩こりグッズの選び方を以下の2つのポイントから解説します。


  • 効果

  • 価格

効果

肩こりの痛みや度合というのは、本人にしか分からない、なかなか人には伝わらないものです。さらに、原因もはっきりしないことが多い肩こりだけに、どんなグッズを選べば自分の肩こりが解消されるのかというのは、実際に試してみなければ分からないことが多いです。

肩こりを解消するためのグッズには、様々な種類があるので、自分のライフスタイルにあったものや形体のものを選び、その中でも、使いやすさや効果はどうであるかなど、口コミも参考にして選ぶのがおすすめです。

ただ、ある程度使ってみても効果が感じられないという場合は、それは自分には合っていない肩こりグッズの可能性が高いと思われます。肩こりと一言でいっても、原因も場所も千差万別なので、使っていても肩こりが解消されないのであれば、潔く別のものを購入するという決断も必要でしょう。

価格

肩こりグッズの値段ですが、種類によって、素材によってピンキリです。ただ、肩こりグッズは、服やバッグを買う時のように、高ければいい、というわけでもありません。

高いものであっても使ってみて自分に合わない、効果が感じられないのであれば意味はありません。反対に、安いものでもすごく効果がある場合もあるでしょう。つまり、とにかく高いものを買っておけば効果が期待できる、と考えて安易に購入してしまうのはやめましょう。

ただ、同じようなグッズであっても、耐久性に優れている、付け心地のいい素材を使っているから少し高めな値段設定にしてある、など、使い続けるうえで重要で、理由が明確な場合などは、価格も参考にして選ぶといいでしょう。

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人気おすすめの肩こり解消グッズ10選

さて、ここまでは、肩こりグッズを購入するうえで注目すべきポイントや、人気のメーカーなどについて解説してきましたが、ここからは肩こりグッズのおすすめ商品を紹介していきたいと思います。

アテックス ルルド ホットネック マッサージピロー プロ AX-HXL391

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重量 1.4kg
材質 ポリウレタンフォーム、ABS樹脂、ポリエステル
カラー ブラック、ホワイト、ピンクなど

自動プログラム搭載でより心地良い揉みを体感

ルルドのホットネックマッサージピロープロは、新設計に揉み玉を採用し、特有のフォルムで人気ピローのリューアルタイプです。

三日月形で首に沿わせるだけで、包み込むようなフィット感と内蔵された揉み玉が緩急をつけてコリをほぐしていきます。

揉み玉の回転には、プロ揉み・ゆったり・スタンダードの3つの自動プログラムでより心地良いマッサージを体感できます。

また、ヒーターを搭載しているので、患部を温めながらマッサージを行う併用使用もできます。

マシュマロのわたでフワフワの触り心地にも癒されます。

アテックス ルルド エアマッサージャー ハグもみ AX-KXL4300

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重量 1kg
材質 ウレタンフォーム、ABS樹脂、ポリエステル
カラー ブラウン、ピンク
タイマー 15分

肩を挟み込んで加圧と指圧のW効果

肩部から胸元までを包み込むタイプのエアマッサージャー。
肩をはさみ込んで背面・正面の2つの筋肉を同時にほぐすマッサージ器具です。

ベアタイプトラビットタイプで見た目にも可愛いフォルムで、フワフワのフィット感をより演出してくれます。

肩をほぐす場合、どうしても背部側に目が行きがちですが、コリを自覚しづらい胸部からも挟み込んでのマッサージを行い、偏りなく肩周辺をしっかりほぐしてくれる味方になってくれます。

フジ医療器 マイリラ マルチマッサージャー MRL-M1

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重量 1.9kg
材質 ウレタンフォーム、ABS樹脂、ポリエステル
カラー インディゴブルー、シルキーブラックなど4色
連続時間 40分

コードレスで場所を問わずに体をケア

マイリラのマルチマッサージャーは、コードレスで場所を選ばずマッサージを堪能できます。

医療機器認証番号を取得したフジ医療器のこだわりマッサージ器具であり、独自のマルチ揉みメカを搭載しています。

上揉み玉2個、下揉み玉2個が、2種類の回転方向と3段階の速さでコリをほぐしていきます。
肩から足裏まで全身くまなくマッサージでき、両端の持ち手で患部への当て方や強弱を調整できます。

連続使用を行っても15分で自動オフできるタイマーも付いています。常に肌に密着しても問題ないよう、外側のカバーを取り外して洗濯できるので、清潔な状態を保てます。

フジ医療器 シートマッサージャー MRL-1200

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重量 8.8kg
材質 PVC、ポリエステル
カラー レッド、ネイビー、ブラック
定格時間 20分

6個の揉み玉で一日の疲れをスッキリ解消

マイリラのシートマッサージャーは、シートタイプで全身を預けて主に上半身の体の疲れを癒してくれます。

医療機器認証番号を取得したフジ医療器のマッサージシートでもあり、椅子の座面や背もたれにセットしたり、床などで仰向けでのフラットに使用したりできます。

計6個の揉み玉が、揉み・叩き・さざなみ・背筋伸ばしの4パターンで、その日の体調に合わせたマッサージを行います。座面にはクッション性に富んでいますが、用途に応じて着脱可能です。

操作においてはリモコンで簡単に行え、ボタン一つでコースやマッサージの設定を調節できるので、自分好みのマッサージを味わえます。

サイズ   幅約390㎜×奥行約265㎜×高さ約105㎜
重量 約1.6㎏ カバーマッサージ部:ポリエステル55%、ナイロン45%
素材 カバー表地:ポリエステル100%
使用部位 首、肩、ふくらはぎ、太もも、腰、背中など

オムロンマッサージクッションは、中に4つのもみ玉が内蔵されています。このマッサージクッションを、首や肩、腰、ふくらはぎなど、マッサージしたい場所に当てることで、もみ玉が回転し、痛みやこりをほぐしてくれます。

また、もみ玉にはヒーターが内臓されており、人の手でマッサージされているような温かさを感じることも出来ますが、操作はボタン一つでとても簡単です。

さらに、カバーは取り外せて洗濯が可能だったり、15分経つと自動的に電源オフになるなど、使いやすさにもこだわってあるのがうれしいポイントです。

ファイテン(phiten) ネックレス RAKUWA磁気チタンネックレス BULLET

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サイズ 50㎝
重量
素材 本体生地:ポリエステル、ポリエステルラメ 中芯:磁石 留め具:ステンレス、ウレタン 装飾リング:シリコーン
使用部位

RAKUWA磁気チタンネックレス BULLETは、紐の中芯全てに磁石が採用されているため、紐全体から強力な磁力が放出されます。そのため、肩や首の血行が改善され、肩こりが緩和されることが期待されます。

ラメがあしらわれた組み紐や、”こりを撃ち抜く”という意味から、留め具部分は弾丸をモチーフにしているなど、遊び心のあるデザインになっています。また、着脱は、留め具部分を左右に引っ張るだけと、とても簡単です。

サイズ
重量 1.2㎏
素材
使用部位 首、肩、背中、腰、太もも、ふくらはぎなど

Naipo マッサージ枕は、4つのもみ玉がついたマッサージ機で、もみ玉にはヒーター機能も付いています。マッサージ枕の背部には固定できるバンドがついているので、椅子などに固定して使うことが出来ます。

このもみ玉は1分ごとに回転方向が変わるようになっており、20分経つと自動で電源が切れます。操作もボタン一つで簡単にでき、長時間の運転の休憩中にも使えるように、車用のアダプターもついています。

AONSO ハンディマッサージャー コードレス

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サイズ 200㎜×40㎜×45㎜
重量 180g
材質 シリコン、ABS、金属
使用部位 全身

AONSO ハンディマッサージャーは、USB充電対応のコードレスハンディマッサージャーです。8段階の速度と、20種類の振動パターンが選べて、先端は360度好きな角度に曲げられることから、マッサージしたい部分にフィットします。

完全防水仕様になっていることから、湯船につかりながら、こった体をほぐすことも出来るのがうれしいポイントです。さらに、素材は柔らかいシリコンを使っているので、肌にも優しい作りとなっています。

オムロン ネックマッサージャー HM-141

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サイズ 360㎜×178㎜×338㎜
重量 1.18㎏
素材 PURフォーム・ポリエステル
使用部位 首、肩、腰、ふくらはぎ、太もも等

オムロンネックマッサージャーは、ヘスケア製品でおなじみの”オムロン”のマッサージャーです。ヒーター内蔵のもみ玉が、血行を改善し、あたためながらこった部分をもみほぐしてくれます。

スピードは2段階から選べ、15分経過すると自動的に電源が落ちる設計になっています。首や肩以外にも、腰やふくらはぎ、太ももなどにもフィットしやすいコンパクトな作りになっています。

Preime Dr.relax Ball マッサージ ストレッチ ボール

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サイズ 直径6.5㎝
重量 150g/1個
素材 ラバー
使用部位 全身

Preime Dr.relax Ballは、空洞ではなく中までラバーが詰まっているので、指圧されているような弾力があります。さらにトリガーポイントを刺激するのに最適な大きさのため、気になる部分をピンポイントで刺激してくれます。

この大きさや弾力などは、スポーツ工学に基づき設計されたもので、Preime Dr.relax Ballを使えば、マッサージ店に行かなくても、自宅にいながら自分でこりや痛みを解消したり、ストレッチを行うことが出来ます。

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まとめ

小さなものから大きなものまで、様々なタイプのマッサージグッズを紹介してきました。運転で疲れた時に車で、デスクワークの人は職場で、一日の疲れを癒すために自宅で、など、シーンによって使い分けるのもいいかもしれません。是非、自分に合ったグッズを見つけてください。

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