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【憧れのシックスパックを手に入れる】腹筋マットの選び方と腹筋マットの人気おすすめ10選を紹介!

スポシル編集部

公開日 :2020/01/27

更新日 :2020/05/11

数年前から世界的にフィットネスやフィジカルトレーニングが注目されるようになりました。

たくましい二の腕や男らしい肩など意識的に鍛える人も多いですが、美しい見せれる体を作るにあたってやはり一番注目度が高いのが割れた腹筋だと思います。

腹筋を鍛えることでシェイプアップ効果が見込めるため、男性だけでなく女性にも注目度の高いトレーニングです。

今回はそんな腹筋をより効率的に行うことができる腹筋マットについて紹介します。

目次

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腹筋マットとは

腹筋マットとは通常の腹筋運動をより効果的にかつ簡単に行えるようにサポートしてくれる補助器具のことです。

床に寝そべり通常の腹筋運動を行う姿勢と同じ姿勢をとりますが、 腰の下に腹筋マットを入れることによって可動域が増えて効率よく効果的に腹筋のトレーニングを行います。

大きいタオルなどを利用して腹筋マットの代わりにすることは可能ですが、 硬さや角度の調整などは難しいこともあるので自作する時はいろいろ試して効果的なものを使用してみてください。

腹筋マットの人気おすすめメーカー

通常の腹筋運動をより効率的にしてくれる腹筋マットは様々なメーカーから発売されています。

ここではその中でも特に人気の高い腹筋マットの人気おすすめメーカーを以下の3つのポイントから解説します。


  • Reebok

  • POWER GUIDANCE

  • RIORES

腹筋マットのおすすめのメーカーとしてまず最初に紹介するのがReebok(リー
ボック)です。

Reebok(リーボック)は1900年創業のJ・W・フォスター社に端を発した イギリスのスポーツメーカーです。

現在でも若者に非常に人気となっている「THE PUMP TECHNOLOGY」「INSTA PUMP SYSTEM」や衝撃吸収の「DMX」「3DMX」の開発により「機能性の高い製品開発に長けた企業」という認知を得ています。

また現在では格闘技のサポートを熱心に行っており、 世界最高の格闘技団体UFCに試合のコスチュームを提供するなどスポーツ界から高い評価を得ています。

Reebok(リーボック)の 腹筋マットは大きく入ったおしゃれなブランドロゴと脊椎の自然なスタイルを考えて設計された機能性の高さが人気です。

腹筋マットのおすすめのメーカーとして次に紹介するのはPOWER GUIDANCEです。

POWER GUIDANCEは様々なトレーニング用品やフィットネス器具をなるべくコストを抑えながら高いクオリティを可能にしている今話題の人気のスポーツ器具メーカーです。

様々なスポーツ用品やフィットネス器具を設計または販売しているので、 これまでに培ってきたたくさんのノウハウを活かして、高性能で低コストの商品を販売することを可能にしています。

そんなPOWER GUIDANCEの腹筋マットは腹筋の動作のときでも体の滑りにくいPVCレザーを使用するなど細かな配慮が人気です。

Amazonや楽天などのネットショッピングで簡単に購入できるので非常にオススメです。

腹筋マットのおすすめのメーカーとして最後に紹介するのがRIORES(リオレス)です。

RIORESは(リオレス)はヨガやフィットネス、さらにアウトドアなどを幅広いシーンで活躍が期待されるブランドです。

流行に敏感なRIORES(リオレス)の商品は常に時代のトレンドを取り入れたフィットネス器具を多く揃えながら、無駄なコストを削り気軽に購入しやすい低価格で販売することでライトユーザーだけでなく、本格的なフィットネスユーザーやアウトドアファンから多くの信頼を得ています。

そんなRIORES(リオレス)が自信を持ってオススメする腹筋マットは、通常よりもマットの面を長くして床に当たる部分をしっかりカバーしているのが最大の特徴です。

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腹筋マットの選び方

次に腹筋マットの選び方を以下の3つのポイントから解説します。


  • 角度

  • 硬さ

  • 価格

腹筋マットは様々なメーカーから発売されているものがあるためどれが良いのかいまいちよく分からない人も多いとおもいます。

そのため腹筋マットを購入する時はこれらの3つのポイントをよく読んでから購入するようにしましょう。

腹筋マット選ぶ上で参考にしたいポイントの1つ目は腹筋マットの角度です。

通常の腹筋運動を行う際に腰の下に入れて可動域を広げてより腹筋を効率的に鍛えることが出来ます。

そのため、この腹筋マットの角度が適切な角度でないとその効果が半減してしまいます。

実際に使用してみて苦しくない角度のものを選ぶと良いでしょう。

メーカーによって角度が様々なので一概には言えませんが、できれば腹筋マットの前後の角度が違うものを選びましょう。

前後の角度が違えばどちらかの角度が合わなくても自分に合った方を使用すれば良いのでオススメです。

腹筋マット選ぶ上で参考にしたいポイントの2つ目は腹筋マットの硬さです。

腹筋マットを選ぶ上でマットの硬さは非常に重要になります。

必要以上に固すぎる腹筋マットだと直接身体に接している部分に負担がかかり、トレーニングに集中することが難しくなります。

反対に腹筋マットが柔らかすぎると体が沈んでしまい腹筋運動が難しくなるため、柔らかすぎず硬すぎない物を選ぶのが大切です。

硬さは実際に実物に触れてみないと分からないので、近くに販売しているお店がある場合はなるべく店舗での購入をお勧めします。

オンラインで購入する場合は質問が出来れば確認しておくと良いでしょう。

腹筋マット選ぶ上で参考にしたいポイントの3つ目は腹筋マットの価格です。

これまで角度や硬さなど機能面でのポイントを紹介してきましたが、機能面が良くなるにつれてその価格も高くなりがちです。

さらに海外の商品になると輸送費や代理店を通すため価格が非常に高価になる場合もあります。

しかし価格があまり高くなると購入しづらくなってしまいます。

そのため角度や硬さなどの機能面がしっかりしていることは非常に大切ですが、それ以上に購入しやすい販売されているかどうかも大切なポイントです。

オンラインで購入するときも同じ商品でもショップによって値段がさまざまな場合もあるので色々見てから購入することをお勧めします。

腹筋マットの人気おすすめ10選

ここからは腹筋マットの人気おすすめ10選を紹介していきます。

腹筋マットは様々なメーカーからそれぞれ特徴の違ったものが多く発売されているので 、機能性や価格を比べ合わせて自分に合ったものを選んで購入しましょう。

POWER GUIDANCE 腹筋クッション - エクササイズマット - シットアップパッド - 腹筋マット - 筋トレ

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カラー ブラック/イエロー
素材 PVCレザー

「POWER GUIDANCE 腹筋クッション - エクササイズマット - シットアップパッド - 腹筋マット - 筋トレ」は多くの腹筋マットの中でも非常に評価の高いおすすめの商品です。

「POWER GUIDANCE 腹筋クッション - エクササイズマット - シットアップパッド - 腹筋マット - 筋トレ」の特徴は滑りにくいPVCレザーとちょうど良い硬さを保つ高密度フォームでできているので、足を上げるときに腹筋を完全に隔離することができ、効率よく腹筋を追い込むことができるのが特徴です。

リーボック(Reebok) ファンクショナル アブウェッジマット Ab Wedge Mat 腹筋 背あてパッド RSMT-40010

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カラー ブラック
素材

「リーボック(Reebok) ファンクショナル アブウェッジマット Ab Wedge Mat 腹筋 背あてパッド RSMT-40010」は世界的に有名なグローバルスポーツブランドの リーボック(Reebok)から発売されている腹筋マットです。

リーボック(Reebok)の腹筋マットの特徴はマットのカーブと高さです。

腹筋マットのカーブは脊椎に無理な負担がかからないように考えられた自然な角度のカーブとなっています。

また高さもカーブ同様に脊椎への負担が少ない7cmに設定されており、腹筋運動を行うにあたって自然な高さで行うことを可能にしています。

RIORES (リオレス) 腹筋マット アブマット 腹筋補助マット 背筋

RIORES (リオレス) 腹筋マット アブマット 腹筋補助マット 背筋

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カラー ブラック
素材 PVC
サイズ 折りたたみ時:約幅30×長さ36×高さ9(cm)

「RIORES (リオレス) 腹筋マット アブマット 腹筋補助マット 背筋」はマットが折りたたみ可能で使わない時でも収納しやすいのが特徴の腹筋マットです。

折りたたんでいない時はしっかり足が伸ばせるので腹筋運動中に固い床で擦れてストレスになることなくスムーズにトレーニングができます。

さらにRIORES (リオレス)の 腹筋マットの特徴は前後で角度が違うため自分に合う角度を選ぶことができます。

腹筋マットを広げて使っても邪魔にならないスペースがある人におすすめです。

1stモール 腹筋クッション エクササイズ ヨガ トレーニング 筋トレ ST-OK6086

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カラー ブラック
素材 PU
サイズ 約37×30×8cm

「1stモール 腹筋クッション エクササイズ ヨガ トレーニング 筋トレ ST-OK6086」は腹筋を効率的に鍛えることができる上に非常に低価格で売られているコストパフォーマンスの高い腹筋マットです。

こちらの腹筋マットは腹筋運動を効率よく行うために考えられた高さと角度があなたのトレーニングを効果的にサポートしてくれます。

また海外のジムでも多く使われている実績を持ち、その機能性と価格面が海外でも非常に高い評価を得ています。

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カラー ブラック
素材 PVC、綿
サイズ 約37x30x7.5cm
重量 0.6kg

「【送料無料】ボディメイククッション 腹筋クッション 腹筋マシーン ダイエット スロートレーニング 背筋 筋トレ [XM409]」は通常の腹筋運動をより効果的に行えるようにデザインされたトレーニング効果の高い腹筋クッションです。

この腹筋クッションを使用することにより腹筋に負荷がかかり効率的に腹筋運動を行えるだけでなく、自然なカーブによって上半身が反ることで高いストレッチ効果を得ることもできるので非常におすすめです。

トレーニングを行わない時はクッションとして使用することも可能です。

KaRaDaStyle 腹筋 マット 補助 トレーニング サポート クッション

KaRaDaStyle 腹筋 マット 補助 トレーニング サポート クッション

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カラー ブラック
素材 PVC
サイズ 約36×30×7(cm)

「KaRaDaStyle 腹筋 マット 補助 トレーニング サポート クッション」はあなたの腹筋を効率的に補助してくれるサポートマットです。

従来の腹筋運動でももちろん効果を得ることは可能ですが、 腹筋以外の筋肉を使ったり反動をつけたりするため、腹筋だけを鍛えるには少しコツがいります。

しかし、「KaRaDaStyle 腹筋 マット 補助 トレーニング サポート クッション」があればピンポイントに腹筋に負荷をかけることができるため、 簡単に美しい腹筋を作ることができます。

Abmat(アブマット)
カラー ブラック
素材

夏までに腹筋を割りたい人や、シェイプアップして美しいくびれを手に入れたいひとにとって、効率よく腹筋を鍛えてくれるトレーニンググッズは欠かせません。

そこでそんな人にオススメしたいのが「Abmat(アブマット)」です。

「Abmat(アブマット)」とは 腰の下に入れるだけで 通常の腹筋よりもかなり強度の高い腹筋運動を行うことができる腹筋トレーニング補助マットです。

さらにコンパクトかつ軽量で持ち運びが可能なため、 ちょっとしたスペースがあればどこでもトレーニングできるのが人気の商品です。

Rogue Fitness Abmat 腹筋トレーニング
カラー ブラック/レッド
サイズ 長さ約38cm×幅約30cm×高さ約6cm

「Rogue Fitness Abmat 腹筋 トレーニング」はROGUEオリジナルの腹筋マットです。

この腹筋マットをシットアップやクランチを行う際に腰部の下に入れることで、腹筋群全体を効果的に刺激することができます。

さらに最近人気のCrossFit(クロスフィット)でもアブマットシットアップが取り入れられるなど話題となっています。

また裏面には滑り止めがついているので激しい腹筋運動でもずれることなく、屋内、屋外問わず安心して使用できます。

Body Core AbMat Gold, Black by AbMat [並行輸入品]

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カラー ブラック/ゴールド
素材

ダイエットやシェイプアップには興味があるのだけど、これまでどんなトレーニンググッズを使用しても全く長続きしなかったという人にオススメなのが、「Body Core AbMat Gold, Black by AbMat [並行輸入品]」です。

「Body Core AbMat Gold, Black by AbMat [並行輸入品]」は、これまで長続きしなかったどのトレーニンググッズよりも簡単で効果的なものです。

通常の腹筋運動を行う時に腰の下に入れるだけで簡単に効果的な腹筋を行うことができます。

また仰向けの状態でだけなく横向きやうつ伏せのまま使用して体幹全体を効果的に鍛えることができます。

AbMat 5-104-001-00 Abdominal Exercising Device, Silver by AbMat [並行輸入品]

AbMat 5-104-001-00 Abdominal Exercising Device, Silver by AbMat [並行輸入品]

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カラー ブラック
素材

腹筋を効率的に鍛えるトレーニンググッズとして、腹筋ローラーや腹筋台など 様々なグッズが発売されていますが、 簡単で効率的に続けたい人におすすめなのは腹筋マットです。

そのなかでも「Abmat 5-104-001-00 Abdominal Exercising Device, Silver by AbMat [並行輸入品]」は湾曲した形状になっていることで極限まで腹筋を収縮することができます。

これによって簡単に高い負荷をかけることが可能になり、自重でもしっかり追い込むことができます。

またしんどいのが苦手な人はカーブの緩やかな方を使用すると無理な負荷をかけることなく効率的に腹筋を鍛えるのでおすすめです。

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まとめ

腹筋マットを選ぶ上でのポイントや、人気の腹筋マットおすすめ10選を紹介しましたがいかがだったでしょうか。

腹筋マット選ぶ時は角度や硬さなどもしっかり確かめてから選ぶことでより長く使うことができます。

自分に合った腹筋マットを使用してあこがれのシックスパックを手に入れましょう!

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