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ハイキングに必須の持ち物とは?【2020年最新版】

スポシル編集部

公開日 :2020/02/03

更新日 :2020/02/03

ここでは、ハイキングをする際の持ち物について紹介しています。

ハイキングをする際には必要な物を準備しておくことが大切であり、怠ってしまうと快適にハイキングができない場合もあります。

ハイキング初心者の方は必要となる持ち物が理解できていない場合が多く、必要なものを持参せずにハイキングを行ってしまうことも多いです。

必要な物を用意しておくことで快適性を高めるとともに、危険のリスクを下げることも可能です。

ハイキングで必要なものが分からない人におすすめの内容です。

目次

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ハイキングに必要な持ち物とは

ハイキングに必要な持ち物とは何なのか気になる人もいるのではないでしょうか。

事前に必要な物を把握しておくことで用意することができ、快適にハイキングを行うことが可能になります。

必要な物を理解することで不必要な物も自然と理解することができ、リュックを軽くすることにも成功します。

ハイキングで必要な物は必ず必要なものとあれば便利な物に分けることができます。

ハイキング初心者の人ほど必要な物を理解していない場合が多く、快適にハイキングができない原因でもあります。

ハイキングに欠かせない持ち物リスト

ハイキングに欠かせない持ち物を把握しておくことが大切であり、用意できていない場合はハイキングを行わないことをおすすめします。

ハイキングは誰でも手軽に挑戦することは可能ですが、準備を万全にしていないと危険でもあります。

ハイキングに欠かせない持ち物リストを以下の3つに分けて解説します。


  • ウェア

  • 行動用具

  • 非常用

ウェア

ハイキングをする際のウェアは基本長袖です。
季節問わず長袖がベストであり、虫などに刺されることを予防する働きがあります。

ズボンも長ズボンがおすすめであり、柔軟性のある素材の方が快適にハイキングを行うことができます。

標高が高い山でハイキングを行う場合は、必ず防寒着を別に用意しておくことをおすすめします。

標高が高くなるごとに気温が低くなるため、防寒着の他に厚手の靴下や手袋も必要になります。

帽子も保温性高めるとともにおしゃれ度を高めれるアイテムでもあります。

ハイキングをすると汗をかいてしまったり、突然の雨に遭遇することもあり、着替えや雨具を用意しておくようにしましょう。

山の天気はよく変わると言われているように晴れの予報でも必ず雨具は持参しておくことをおすすめします。

行動用具

ハイキングで必要となる行動用具はザックやヘッドライトなどが含まれており、用意しておくことで快適性が向上します。

登山靴やコンパスを持参しておくことで快適にハイキングを行うことができるだけではなく、迷ってしまうことを防げれます。

水筒や行動食を用意しておくことで水分と栄養を養うことができ、活力を生み出すことが可能です。

地形図や資料のコピーを用意して万が一迷ってしまっても最悪の自体を回避することができます。

ビニール袋やティッシュはさまざまな場面で活用することができるアイテムであるため、おすすめの行動用具でもあります。

非常用

非常用の持ち物を用意しておくことで、万が一の状況になっても快適にハイキングを行うことができたり、危険な状況から抜け出すことも可能になります。

ハイキングを甘く見ていると想像もしていないような状況に陥ることもあるため、油断は大敵です。

携帯電話はもちろんですが、ホイッスルも持参をしていくことをおすすめします。
ホイッスルがあることで遭難してしまった際に異常を知らせることが可能です。

遭難した際の食料としてカロリーメイトを持参しておくだけで生存率を高めることができます。

また、持病などで薬を飲む習慣がある人は日帰りということもあり、常備薬を持ちこまない場合もありますが、遭難時には命にも関わることでもあります。

救急医療用具や健康保険証があれば怪我をした時に活躍します。

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ハイキングに持つべき食べ物とは

ハイキングを行う際に食べ物を持参しておくことがおすすめであり、エネルギー補給をする目的があります。

食べ物にはさまざまな種類があり、好みや食べやすさで選ぶことが大切です。

甘味系の食べ物は、飴や一口ようかんなどがおすすめです。
甘い物は集中力を高める効果があり、集中力が切れた時におすすめです。

水分を含んでいる物が多く、食べた際に口の中が乾いてしまうことがありません。

乾物系では、せんべいやビスケットがおすすめです。
口が乾いてしまうデメリットがありますが、カロリーを多く含んでいるため、エネルギー補給には欠かせません。

つまみ系も多くのカロリーがあり、手軽に食べれるメリットがあります。

ハイキングで食べ物を持参することが大切ですが、ごみが出ないようにすることも大切です。

子供と一緒にハイキング!そんな時に必須の持ち物とは

ハイキングは子供と一緒に行うこともできるため、家族でハイキングすることも多いです。

基本的に子供と一緒にハイキングに行く場合でも必要な物は同じで問題ありませんが、おやつなどは多めに持っていくことをおすすめします。
子供は大人よりも水分を求める傾向があるため、水筒を持参させるようにしましょう。

また、汗もかきやすい特徴があるため、タオルやウェットティッシュがあれば便利であり、快適にハイキングを行うことができます。

大人と比べると怪我をしてしまうリスクが高いため、救急セットも必要不可欠なアイテムです。

そのほかにも中間服や雨具、携帯トイレがあれば万が一の状況でも対応することが可能です。

一緒に行く子供の年齢に応じたアイテムを用意しましょう。

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ハイキング 持ち物の人気おすすめ20選

ハイキングに持っていくアイテムによって快適性に大きな違いがあらわれるため、おすすめな持ち物を把握しておくことをおすすめします。

次に、ハイキングでのおすすめの持ち物20選を紹介します。

ハイキング初心者の方は参考にしてください。

[ジェームズ・スクエア] メンズ ハーフジップ トレッキング シャツ

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カラー ブラック
素材 ポリエステル混紡

速乾性に優れている

[ジェームズ・スクエア] メンズ ハーフジップ トレッキング シャツは吸水性に優れていることもあり、汗をかいてしまってもすぐに吸い取ってくれます。

また、速乾性にも優れていることもあり、べたつくことがありません。

伸縮性に優れていることもあり、上半身の動きを制限することがありません。
そのため、快適にハイキングを行うことができます。

紫外線対策も施されていることもあり、ハイキング中に紫外線を浴びても体まで照射されることを防ぐことが可能です。

ハイキングにはもちろんですが、さまざまなスポーツにも活用することが可能であり、一着購入しておくことをおすすめします。

ボディラインを引き締める効果もあり、綺麗な体型を強調することが可能です。

namelessage(ネームレスエイジ) レインウェア 上下セット

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カラー ホワイト
素材 ストレッチ素材

おすすめの雨具

namelessage(ネームレスエイジ) レインウェア 上下セットは女性用の雨具であるため、ハイキング中に雨が降ってきても濡れてしまうことを防ぐことができます。

雨具は雨から守るために有効なアイテムでもありますが、着心地が悪い場合が多いです。

しかし、肌触りがさらっとしていることもあり、素肌に擦れても不快な気持になりにくいです。

ストレッチ素材が使用されていることもあり、動きを妨げることがありません。
そのため、雨具に対するイメージが全く異なる仕上がりになっています。

豪雨にも耐えれる撥水性に仕上がっていることもあり、衣服が濡れてしまうことがありません。

女性受けしやすいデザインに仕上がっていることもあり、おしゃれに着こなすことができます。

[TONGYANWUJI] トレッキングシューズ

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カラー ブラックピンク
素材 スエード

ハイキングにおすすめのシューズ

[TONGYANWUJI] トレッキングシューズは足首部分には分厚いスポンジが内蔵されていることで、足首をしっかりサポートしてくれます。

そのため、足首を痛めてしまうことを防ぐ効果が期待されます。

ハイキング初心者の人ほど足首を痛めてしまう可能性が高まってしまうため、ハイキング初心者の方におすすめのシューズです。

高品質に仕上がっていることもあり、長時間のハイキングでも疲れてしまうことがなく快適にハイキングができます。

金属バックルが取り付けられていることでデザイン性に優れているだけではなく、靴ひもが切れてしまうことを防ぐ効果があります。

耐摩性にも優れていることもあり、長い期間愛用して履き続けることも可能になっています。

カラー Barbados Cherry/Graphite
サイズ 20L

ハイキングにおすすめのザック

[サロモン] リュックサック TRAIL 20はザックの中でもサイズが小さい種類に分類することができますが、ハイキングを行う際には適したサイズです。

ハイキングは日帰りになることが一般的であり、そこまで必要な物も多くありません。

そのため、20Lのサイズであれば問題なくハイキングに必要な物を収納することができます。

ハイキングで必要な物をひとまとめにして運ぶことができるため、必要性が高いアイテムでもあります。

フィット性に優れている特徴があり、歩いている最中にザックが揺れてしまうことを防ぐことができ、無駄な体力を使わなくて済みます。

フィット性に優れていることで、走ることも可能であり、問題なくランニングをすることができます。

明るさ 100ルーメン
重量 90g

軽量化されている

LE 超軽量LEDヘッドライト 明るさ100ルーメンは軽量化されているヘッドライトであるため、装着しても違和感なく明るさを確保することができます。

また、頭や首にかかる負担を軽減することができ、装着することで疲れてしまうことがありません。

照射する角度を自由に調整することも可能であり、好みの角度で照射させることできます。
防水加工が施されていることで突然の雨でも視界を確保し続けることができ、天候のことを気にせずに使用することが可能になっています。

ハイキングは日中に行われることが多いですが、日の出などを見るためにハイキングする場合もあるため、ヘッドライトを持参しておくことをおすすめします。

天候の変化で一気に暗くなってしまうこともあるため、注意しましょう。

AceCamp コンパス

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サイズ 60×55mm
重量 36g

地図の上で使用できる

AceCamp コンパスプラスチック素材で作られていることもあり、軽量かつシンプルな特徴があります。

小型化されていることもあり、邪魔になってしまうこともありません。

誰でも簡単に使用することができるため、手軽に方位を確認することができます。

台座が透明に仕上げられていることで、地図の上に乗せて方位を確認することができ、目的地までの方向を確認することが可能です。

そのため、地図も持参しておくことで最大限の機能を発揮させることができます。
また、2個セットになっているため、一つなくしてしまっても困ることがありません。

二人でハイキングをする場合は、それぞれが一つずつコンパスを持つことができ、はぐれてしまってもそれぞれがコンパスを使用することが可能です。

KBAYBO コンパス 腕時計式

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素材 プラスチック
サイズ 25.1cm

腕時計式コンパス

KBAYBO コンパスは腕時計式のコンパスであるため、手軽に方位を確認することができ、わざわざザックからコンパスを取り出す必要がありません。

また、腕につけているため、コンパスをなくしてしまう心配もなく安心です。

高性能なコンパスが搭載されていることで、より正確な方位を確認することが可能であり、目的地までの方角を確認することができます。

リストバンド部分はゴム素材が採用されており、耐久性に優れている特徴があります。

そのため、長い間利用し続けることができ、リストバンド部分が切れてしまうことを防ぐことも可能になっています。
手軽に方位を確認したい人におすすめのコンパスです。

防水性にも優れているため、濡れてしまっても問題ありません。

UTOBEST ハイドレーション 水袋 広口 給水リザーバー

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サイズ 1L/1.5L/2L/3L
素材 本体とチューブ/食品級TPU、飲み口/シリコーンゴム

簡単に水分補給ができる

UTOBEST ハイドレーション 水袋 広口 給水リザーバーは普通の水筒とは異なり、ザックの中に入れておいても水分補給を行うことができます。

そのため、手軽に水分補給を行うことができ、ストレスを感じてしまうことがありません。

飲み口部分は防菌加工が施されていることで雑菌が繁殖してしまうことを防ぐことができ、暑い季節や長時間のハイキングでも衛生面を確保することができます。

飲み方はいたって簡単であり、少し噛むことで自然と水分を補給することができ、噛むことをやめれば自然と止まります。

注ぎ口は大きくなっているため、簡単に中に飲み物を入れることができ、氷も入れることも可能になっています。

手軽に水分補給を行いながらハイキングを行いたい人におすすめです。

カラー クリアファイヤーレッド
素材 650ml

パッキン不要

nalgene(ナルゲン) OTFボトル 650mlぱパッキングが不要になっているため、蓋を閉める際にパッキンを入れる必要がありません。

そのため、パッキンの付け忘れによる中の物が出てしまうことを防いだり、なくすことも防ぐことができます。

ワンタッチで蓋が開くようになっているため、手軽に水分補給を行うことができます。
クリアな容器に仕上がっていることもあり、残り容量を確認しながら水分補給をすることができ、計画的に飲むことができます。

安心できる素材が飲み口部分に使用されている特徴もあります。
衛生面で安心できる素材が飲み口部分に使用されていることで雑菌などを心配する必要がありません。

高温の物から冷たい物まで入れることができるため、季節問わず使用することができます。

容量 25000mAh
最大出力 DC 5V / 2.4 A

ソーラーパネル付き

モバイルバッテリー 25000mAh 大容量はスマホなどのアイテムを充電することができるモバイルバッテリーであるため、電池が切れてしまっても充電することができます。

スマホの機種によりますが3~6回も充電することが可能になっています。

また、モバイルバッテリー本体にはソーラーパネルが取り付けられていることもあり、モバイルバッテリーが充電されていなくても太陽光による充電をすることができます。

しかし、充電を一杯にすることはできないので注意しましょう。
急速充電をすることが可能であり、短時間で充電を完了させることが可能です。

さらに3台同時に充電することができるため、充電したいアイテムが複数あっても同時期に充電することが可能であり、効率的です。

容量 10000mAh
重量 約182g

滑りにくい

モバイルバッテリー 10000mAh は軽量化されているモバイルバッテリーであるため、持ち込んでも荷物になることがありません。

モバイルバッテリーは便利なアイテムではありますが、重さがネックになっている場合が多いです。

ハイキングにはさまざまなアイテムを持ち歩くようになりますが、モバイルバッテリーは重いアイテムに分類されます。

しかし、軽量化されていることでハイキングの負担にならず、快適にハイキングを行うことが可能です。

充電が500回も繰り返し使用することができるため、長い期間モバイルバッテリーとして使用することができ、スマホなどの電池を充電することが可能です。
外装がゴム素材で作られている特徴があり、滑りにくく落としてしまうことを防げれます。

モバイルバッテリーを落としてしまい変形させてしまうと発火などのトラブルの原因にもなります。

SUNS(サンズ)アドベンチャーハット

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素材 ポリエステル
サイズ 頭回り58㎝

おしゃれなハット

SUNS(サンズ)アドベンチャーハットはつばが広いハットであるため、太陽光などを遮ることができ、日焼けを予防することが可能になっています。

また、つばにはワイヤーが内蔵されているため、綺麗なつばを維持することができます。

洗濯などをしても型崩れしてしまうことがなく、つばの役割を果たすことが可能です。

さまざまなカラーバリエーションに富んでいる特徴もあり、デザイン性にも優れているため、おしゃれに決めることができます。

ハイキングをおしゃれにしたい人におすすめのハットです。
撥水加工が施されていることで突然の雨にも耐えることができ、濡れてしまうことを予防できます。

顎紐は簡単に取り外すことができ、使用用途によって外して使用する可能です。

大塚製薬 カロリーメイト ブロック チョコレート

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チョコレート
原材料 小麦粉、食用油脂、砂糖、卵、アーモンドなど

定番中の非常食

大塚製薬 カロリーメイト ブロック チョコレート 4本×10個は定番中の定番でもある非常食であり、おいしいだけではなく、栄養分も多く含まれています。

おやつ感覚で食べることができ、ハイキング中のおやつとしても活躍してくれます。

ビタミンやたんぱく質がバランスよく含まれていることもあり、体調を整える働きもあります。
おいしく食べることができ、保存食としても使用することができるため、長い期間保管することが可能です。

ハイキング中のエネルギー補給を行うことに適していますが、食べることで水分を取られてしまうデメリットがあります。
そのため、カロリーメイトを摂取する際には飲み物も用意しておくことをおすすめします。

少しの量で多くの栄養を摂取したい人におすすめです。

ホイッスル 笛 防災 救援 PolySky

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カラー シルバー
素材 アルミ

大音量のホイッスル

ホイッスル 笛 防災 救援 PolySky はハイキング中に遭難してしまった際に活躍するホイッスルです。

アルミ素材で作られていることでデザイン性に優れており、カッコよく仕上がっています。

ネックストラップがすでに取り付けられているため、購入したその時から首にかけて使用することができます。

ホイッスルは自身の場所を他者に知らせることができるアイテムですが、吹き方にコツがいる場合が多いです。

しかし、工夫なく吹くことができる仕上がりになっているため、初めてホイッスルを吹く人でも正しく吹くことが可能になっています。

また、大音量がなるように仕上がっているため、遠くの人まで音を聞かせることが可能になっています。

ダブルチューブデザインに仕上がっていることもあり、より遠くまで音を響かせることができます。

WYMAI 1ホイッスル

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素材 高温高強度ABSプラスチックドロップ
サイズ 8.1 × 1.7 × 1.8

多機能

WYMAI 1ホイッスルはハイキングを行う際におすすめのホイッスルです。

音を出せためだけではなく、コンパスや温度計、拡大鏡などさまざまな機能が備わっている特徴があります。

そのため、ホイッスルとしてだけではなく、方角を確認する際などにも活用することができます。

一つのアイテムで複数のアイテムの機能が備わっていることで、荷物を減らすことができます。

また、ハイキングに必要なアイテムを購入する際にも一つに多くの機能が備わっているため、個別で購入する必要がなくなります。

軽量化もされているため、ハイキングで必要な物の総重量を少しでも少なくすることができます。

コンパクトに仕上げられていることもあり、ザックのファスナー部分などに取り付けることが可能であり、手軽に使用することが可能になっています。

ウォーキングトレッキングポール

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重量 0.39kg
折りたたみ 可能

折りたためる

ウォーキングトレッキングポールは折りたたみ可能になっているトレッキングポールであるため、使用しない時にはコンパクトに収納することができます。

そのため、かさばることがなく、ザックの中を圧迫してしまうこともありません。
また、アルミの素材で作られていることもあり、軽く使いやすい特徴もあります。

トレッキングポールはハイキングや登山をする際に体力を温存できる働きがあるため、ハイキング初心者の方におすすめのアイテムでもあります。

グリップ部分は汗を素早く吸収できる素材が採用されていることで、滑ってしまうことがありません。

グリップの天秤部分にはコンパスも内蔵されているため、方向確認をしながらハイキングを行うことができ、コンパスを個別に購入する必要もなくなります。

Spofineトレッキングポール 折りたたみ式

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サイズ 105cm~125cm
折りたたみ 可能

手首に優しい

Spofineトレッキングポール 折りたたみ式は手首に優しいトレッキングポールに仕上がっています。

トレッキングポールと手首はあまり関係ないと感じてしまうこともありますが、多くのトレッキングポールには手首に巻くストラップが取り付けられていることが多いです。

ストラップを手首に回すことでフィット感を得ることができ、滑ってしまってもトレッキングポールを落としてしまうことを防ぐことができます。

しかし、ストラップを直に巻いてしまうと手首とストラップが擦れてしまい、痛くなってしまいます。

ストラップ部分にパットが内蔵されているため、手首に擦れてしまっても痛くなりません。
そのため、トレッキングポールを初めて使用する人でも快適に利用することが可能になっています。

携帯トイレ どこでもミニトイレ 12回分

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素材 ポリエチレン・高分子吸収樹脂
容量 600cc

トイレが近い人におすすめ

携帯トイレ どこでもミニトイレはハイキング中にトイレに行きたくなってしまった際に便利なアイテムです。

ハイキングコースにはトイレなどが設置されている場合もありますが、設置されていない場合もあります。

そのような状況でトイレに行きたくなってしまってもトイレに行くことができないため、非常に困った状況になってしまいます。
しかし、携帯トイレを所持していれば万が一ハイキング中にトイレに行きなくなっても問題ありません。

臭いがしにくくなる素材や成分が配合されているため、使用した後も快適に持ち帰ることができます。

トイレが近い人にとっては必需品であるため、用意していれば安心してハイキングができるようになります。

前を隠すためのエプロンもセットになっているため、恥ずかしさを軽減することも可能です。

サイズ 85×12×130
内容量 3本

手軽に調理ができる

CRML-17 使い切りライター3本入(PSC)は手軽に火をおこすことができるライターです。

普通にハイキングをする際にはあまり必要にはなりませんが、途中で食事をする際や河原などで食事をする際にあれば手軽に火をおこすことが可能になります。

また、遭難してしまった際には重宝するアイテムであり、暖をとるなどさまざまな使用方法があります。

遭難時に火をおこすことで煙を上げることができ、自身の位置を知らせることも可能になります。

しかし、山火事などには十分気をつけるように使用しましょう。

比較的安価で販売されており、邪魔にならないサイズであるため、使用することがないと考えていてもザックのポケットなどに収納しておくことをおすすめします。

ライターは100均で多く販売されていますが、火力が弱く中々火がつかないこともしばしばありますが、火力が強いため、簡単に火をつけることが可能になっています。

RIVBOS(リバッズ)RBK004

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カラー アイスレッド
素材 ゴム

ゴム素材のフレーム

RIVBOS(リバッズ)RBK004は偏光レンズが取り付けられているサングラスであるため、ハイキング中に眩しさを感じなくなります。

ハイキング中は太陽光を浴びることが多く、自然と上を見上げる機会が多いため、眩しさを感じやすくなってしまいます。

眩しいと視界を確保することができないだけではなく、目にも悪影響が出てしまう可能性もあります。

そのため、安全性と健康面両方とも得るためにサングラスをかけるようにしましょう。

落下防止のバンドが取り付けられていることで落としてしまうことがありません。

フレームがゴム素材で作られていることもあり、曲げることができ、壊れてしまうことを防ぐことができます。
サングラスを壊してしまいやすい人におすすめです。

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まとめ

ハイキングは誰でも手軽に挑戦することができますが、必要な物を用意していないと快適にハイキングができない可能性があります。

必要な物を用意してハイキングを快適かつ楽しんでみてはいかがでしょうか。

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