あらゆるスポーツ情報をお届けするスポーツメディア
スポーツは誰のものでもない。みんなのものだ。
athletics

十種競技の概要や記録を徹底解説!

スポシル編集部

公開日 :2019/09/20

更新日 :2020/05/11

「十種競技」という種目をご存じですか?陸上競技の種目の1つですが、
陸上を今までやってきた方や携わってきた方以外では、知っている方は少ないかもしれません。

中学生の陸上競技大会では、様々な種目のトータルの点数を競う、四種競技という種目も存在していますが、
十種競技とはどんな違いがあるのでしょうか。

今日は、十種競技の説明と一緒に、世界記録や日本記録のご紹介や、
どんな方法で勝敗や点数に繋がるのかを徹底解説していきます。興味のある方は、ぜひ参考にしてみてください。

目次

スポンサードサーチ

十種競技とは

十種競技は、2日間に分けて10種目の点数を競い合う競技です。チームで行うのではなく、全ての競技を同じ選手が行う個人戦です。

1日目 100m、走り幅跳び、砲丸投げ、走り高跳び、400m
2日目 110mH、円盤投げ、棒高跳び、やり投げ、1500m

走る競技は、完走することでどの選手にも点数が入りますが、他の競技は記録によっては点数が入らない選手も出てくることで、上位にいけるのか、下位のままなのかが顕著に現れてしまい、途中棄権する選手が最も多い競技ともされています。

また、走る競技は予選などがありますが、十種競技の場合は予選がなく、全てが決勝戦扱いになり、一本勝負で勝負します。オリンピックや世界陸上では男性のみ参加できる種目とされていますが、女性でも十種競技は存在します。

ルールは各種目以外にところでも、厳しく設けられており、必ず2日間で全ての種目を終了させることが決まっています。また、競技ごとにも30分間の間隔を開けることや、1日目と2日目の間にも10時間は開けなければならない決まりになっています。

また、一種目でも参加しない競技があった場合は、次の競技に進むことができないため失格になります。

十種競技の記録


  • 十種競技 世界記録

  • 十種競技 日本記録

記録 9126点
名前 ケビン・マイヤー
所属 フランス
日時 2018年9月16日

フランス出身で1992年生まれの選手です。身長186cm、体重85kg。2017年には8768点で初優勝し、フランス国内においても初めての優勝者になりました。
100m 10秒55
走り幅跳び 7m80
砲丸投げ 16m51
走り高跳び 2m10
400m 48秒26
110mH 13秒71
円盤投げ 42m99
棒高跳び 記載なし
やり投げ 記載なし
1500m 4分18秒04

記録 8308点
名前 右代啓祐
所属 スズキ浜松AC
日時 2014年6月1日

1986年生まれの選手で、北海道出身です。専門競技を十種競技としており、今でも日本記録として破られることのない記録を叩きだしました。身長196cm、体重95kg。
100m 11秒24
走り幅跳び 7m15
砲丸投げ 15m19
走り高跳び 2m03
400m 49秒66
110mH 14秒90
円盤投げ 50m17
棒高跳び 4m80
やり投げ 69m11
1500m 4分32秒62

スポンサードサーチ

十種競技の得点

下の表の計算式の部分にタイムや記録を当てはめて計算して得点を導きます。記録Tは秒単位。記録dはcm単位。記録Dはm単位で計算します。種目別の得点換算する計算式は以下の表から得た式により求められます。手動で計測する場合、100m、110mHは0.24秒。400mは0.14秒加算することが決まっています。

100m     記録T(秒単位) 25.4347×(18-T)1.81
走り幅跳び 記録d(cm単位) 0.14354×(d-220)1.4
砲丸投げ 記録D(m単位) 51.39×(D-1.5)1.05
走り高跳び 記録d(cm単位) 0.8465×(d-75)1.42
400m     記録T(秒単位) 1.53775×(82-T)1.81
110mH     記録T(秒単位) 5.74352×(28.5-T)1.92
円盤投げ 記録D(m単位) 12.91×(D-4)1.1
棒高跳び 記録d(cm単位) 0.2797×(d-100)1.35
やり投げ 記録D(m単位) 10.14×(D-7)1.08
1500m     記録T(秒単位) 0.03768×(480-T)1.85

まとめ

今回は、陸上競技でもある十種競技についてご説明してきました。今まで、細かく知っていかなかったことなど知るきっかけになれば幸いです。陸上を経験していない方には、メジャーな競技ではないかもしれませんが、これをきっかけに十種競技の魅力を感じて、応援しながら楽しめるようになりましょう。

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

SPOSHIRUおすすめ情報!

こちらではSPOSHIRU編集部がおすすめするお得な情報をご紹介します!

ストレスフリーの超快適マスク!

すぐ乾くからムレにくい

スポーツメーカーの高い基準を合格した速乾性マスク。ムレを防ぎ、通勤・移動の道のりを快適にします。

何度も洗えるから臭わない

毎日洗濯できるから、においを気にせず使い続けられます。2ヶ月使えば1日33円。もう使い捨てマスクを買う必要はありません。

購入はこちら!

整骨院院長も推奨のインソール!足元から日々の疲労を軽減

崩れた足型を整え、悩みZEROの体ヘ

TENTIAL INSOLEは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目!

立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。

また、全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。

足に悩みのある方や疲労の蓄積を抑えたい方にオススメです!

購入はこちら!

監修アスリート

アスリートをもっと見る
スポーツエールカンパニー認定Sport In Life認定東京都スポーツ推進企業認定Fun Walk Project認定