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まるで鳥人!棒高跳びの世界記録10傑や日本記録10傑を紹介!

スポシル編集部

公開日 :2019/09/25

更新日 :2020/05/11

2020年東京オリンピックに向けて様々な競技の選手たちが日々切磋琢磨しています。

どの競技も見所がいっぱいで楽しみですが、今回は陸上競技の跳躍種目である棒高跳びに注目してみました。

ビルの高さ3階分である6メートルの高さをポールを使って跳ぶことができる迫力満点の競技です。

今回はそんな棒高跳びの競技の概要やルールの説明、世界記録10傑や日本記録10傑にいたるまで詳しく解説します。

さらに実際に棒高跳びの練習方法も解説するので是非最後までご覧になってください。

目次

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棒高跳びの概要

棒高跳びとは陸上競技の一つで陸上競技の跳躍競技に属する種目です。
長くしなやかなポールを使うことで、ポールの反発力を利用することができるため高く跳ぶことができ、互いに跳んだ高さを競う人気の陸上競技です。

同じく陸上の跳躍競技である走り高跳びよりもポールを使う分、より高く飛ぶことができ見ごたえがあります。

オリンピックでは男子が1896年の第1回アテネオリンピックから採用されている歴史のある競技です。

女子は2000年のシドニーオリンピックから正式種目となりました。

ルールは大会ごとに設定された場合の高さに挑戦し、クリアするとだいたい20センチや10センチ間隔で次の高さに上がっていきます。

また試技をパスして次の高さに進むこともできますが、パスした高さは成功には含まれません。

挑戦したバーの高さで3回連続で失敗した場合は失格となり、最後にクリアしたバーの高さが競技者の記録として認められます。

他にも少し珍しいルールしては、ポールの材質や長さ太さは任意であるところや、普段使用している私物のポールの持ち込みも認定されているところです。

棒高跳びの記録

「男子・屋外」
1
6m14 セルゲイ・ブブカ ウクライナ 1994年7月31日
2
6m05 マクシム・タラソフ ロシア 1999年6月16日
ドミトリー・マルコフ オーストラリア 2001年8月9日
ルノー・ラビレニ フランス 2015年5月30日
アルマンド・デュプランティス スウェーデン 2018年8月12日
6
6m04 ブラッド・ウォーカー アメリカ合衆国 2008年6月8日
7
6m03 オッカート・ブリッツ 南アフリカ共和国 1995年8月18日
ジェフ・ハートウィグ アメリカ合衆国 2000年6月14日
チアゴ・ブラス・ダ・シウヴァ ブラジル 2016年8月15日
10
6m02 ピョートル・リセク ポーランド 2019年7月12日

「女子・屋外」
1
5m06 エレーナ・イシンバエワ ロシア 2009年8月28日
2
5m00 サンディ・モリス アメリカ合衆国 2016年9月9日
3
4m94 エリザ・マッカートニー ニュージーランド 2018年7月17日
4
4m93 ジェニファー・サー アメリカ合衆国 2018年4月14日
5
4m91 ヤリスレイ・シルバ キューバ 2015年8月2日
エカテリニ・ステファニディ ギリシャ 2017年8月6日
7
4m88 スベトラーナ・フェオファノワ ロシア 2004年7月4日
8
4m87 ファビアナ・ムレル ブラジル 2016年7月3日
9
4m85 アンジェリカ・シドロワ ロシア 2016年6月21日
10
4m83 ステーシー・ドラギラ アメリカ合衆国 2004年6月8日
アンナ・ロゴフスカ ポーランド 2005年8月26日
ニコレタ・キリアコポロ ギリシャ 2015年7月4日

「男子・屋外」

1
5m83 澤野大地 ニシスポーツ 2005年5月3日
2
5m75 山本聖途 中京大学 2013年6月23日
3
5m71 小林史明 日体大AC 2002年7月21日
3
5m71 江島雅紀 日本大学 2019年8月18日
5
5m70 横山学 百十四銀行 2000年4月29日
5
5m70 荻田大樹 ミズノ 2013年4月20日
7
5m61 澤慎吾 きらぼし銀行 2019年8月18日
8
5m60 鈴木康太 中京大学 2017年7月16日
8
5m60 竹川倖生 法政大学 2018年5月26日
8
5m60 米倉照恭 ゼンリン 1996年5月6日

「女子・屋外」

1
4m40 我孫子智美 滋賀レイクスターズ 2012年6月9日
2
4m36 錦織育子 三慶サービス 2006年4月29日
3
4m35 近藤高代 長谷川体育施設 2004年5月29日
4
4m31 中野真実 三観陸協 2004年5月5日
5
4m30 竜田夏苗 ニッパツ 2019年7月7日
6
4m25 那須眞由 RUN JOURNEY 2019年4月27日
7
4m23 仲田愛 鹿屋体育大学 2010年9月18日
8
4m21 小野真澄 札幌陸協 2003年6月6日
9
4m20 浜名愛 しきしま倶楽部 2014年5月17日
9
4m20 今野美穂 トーエル 2015年5月31日

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棒高跳びのポールの選び方

現在の棒高跳びの世界記録は旧ソ連で現ウクライナのセルゲイ・ブブカ選手が1994年に樹立した6メートル14センチです。

この世界記録が更新された理由にボールの素材の進化が挙げられています。

もともと棒高跳びが始まった当時は垣根を飛び越えるところから派生したと言われており、当初はヒッコリーやもみの木などの木の棒が使われていました。

それがオリンピック競技になる頃には竹の棒に変わり記録が4メートル台まで出るようになりました。

その後の1960年代にグラスファイバー製のグラスポールが登場し、いまや記録が6メートル台まで到達するようになりました。

棒高跳びのポールの選び方として、一般的に初心者には柔らかいポールが良いとされています。

理由は長く硬いポールの方が跳躍力は得られますが、その分ポールの扱い方も難しくなります。

反対に上級者は硬いポールを使用する方がしなりが固くなり記録が出やすいです。

棒高跳びの練習方法

それでは棒高跳びの練習方法について紹介します。

まずは棒を正しく握ることから始めましょう。

棒の握り方としては手首を曲げずに手のひら全体でまっすぐ握ります。

力強く握ってしまうと人差し指に力が入りすぎて体が固まって動きが悪くなるため、人差し指に力を入れすぎないように小指から軽く握っていきます 。

次にポールを右手で掴んだ場合、左手で力まないように力を抜いてポールを握ります。 (ポールのベントに合わせて正しく持ち、ポールの曲がりが内側を向くようにしてください)

そしてポールを地面につけ、そのまま前に進んでみましょう。

感覚が掴めたら実際にポールで跳んでみます。

棒高跳びで跳ぶ時に重要なのがスイングです。

実際のスイングを意識した練習方法として

1.助走を6歩とる。

2.ボールに体重が乗るように遠目で踏み切る。

3.強く踏み切る⇒一拍おく⇒スイングの順で入っていくのがポイントです。

「注意点」

・空中でしっかりひっくり返るようにしなければならない。そのために膝をグリップの方に持ってくること。

・空中で足を開かないこと。

・しっかり強く踏み切ること。

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まとめ

棒高跳びの世界にはポールを使って普通の人では考えられないようなものすごい飛距離を飛ぶ選手がいます。

この記事ではそんな棒高跳びの記録保持者や、棒高跳びのルールさらにコツなども少しまとめていますので興味がある人はぜひ読んでみてください。

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