あらゆるスポーツ情報をお届けするスポーツメディア
スポーツは誰のものでもない。みんなのものだ。
other

ブーツにインソールは必要?人気おすすめインソール11選!【薄い・痛くならない】

スポシル編集部

公開日 :2019/06/22

更新日 :2020/01/28

突然ですが、皆さんはブーツの中にインソールを敷いていますか?

特に女性の方はブーツを履く機会も多く、そんな中よく聞かれるのはブーツが「蒸れ」や「臭い」を引き起こすことです。

実はこういった蒸れや臭いは靴の中に敷くインソールを使用すると簡単に抑制できることもあります。
また、蒸れや臭いに対応するだけではなく、柔らかくてクッション性の高い商品も多数あるのです。

そこで今回は、通気性に優れていて痛くないインソールを紹介していきたいと思います。
ブーツ用のインソールを使う意味など、知っておくと役立つ知識も掲載しているので、ぜひ最後まで読んでみてください!

おすすめ関連記事↓
インソールの最強おすすめランキング38選!【革靴・ランニング・サッカーなど】

目次

スポンサードサーチ

ブーツにインソールは必要?

ブーツを履いている時のお悩みとしてよく聞かれるのが「臭い・蒸れ」です。
ブーツは他の靴よりも臭いがこもりやすく通気性も良くありません。

そんな時、ブーツの中にインソールを入れると、臭いや蒸れのお悩みを解決できる可能性があります。
最近のインソールの製造技術は徐々に上がってきており、通気性や抗菌作用がある商品が多く販売されています。

例えばメッシュ加工や通気孔があるタイプなら、通気性に優れている商品であることが多いです。
ただし、商品によっては使っている素材も異なってきます。

ブーツ用インソールの選び方

ブーツにインソールを入れることを考えたことがない場合は、購入する際の選び方がよくわからないという方が多いかもしれません。
そのためここでは、そんなブーツ用インソールの効果的な選び方を解説していきたいと思います。

ブーツ用インソールの選び方を以下の3つのポイントから解説します。


  • ムレない通気性があるインソールがおすすめ!

  • クッション性があると足が痛くならない!

  • かかとをあげるシークレットタイプもある!

ムレない通気性があるインソールがおすすめ!

先ほど説明したように、基本的にブーツはよく蒸れることがあり、臭いもこもりやすい構造のある靴なので、インソールを選ぶ際はやはり通気性が優れた商品を検討することをおすすめします。

そもそもインソールには必ずと言っていいほど強調したい特徴が示されていることが多く、通気性にも関してもしっかりと表示してある商品が多いです。
「抗菌・防臭」などの売り文句があれば、通気性が高い商品であることは間違いないでしょう。

誰かの家にお邪魔することがあったり、普段からファッションとしてブーツを履くことが多いという方はぜひ通気性の良いインソールを選んでみましょう。

クッション性があると足が痛くならない!

一言で言うと、通気性に加えて大事なのは「クッション性」です。インソールは通気性だけに焦点を当てているわけではありません。

最近販売されているインソールには「衝撃吸収効果」や「柔らかい素材」を用いた商品が多く、こういったタイプのインソールはクッション機能が高いケースが多く見られます。
クッション性のある商品なら、地面からの足にかかる衝撃を抑えられるので着地や歩行の際の疲れが出にくくなります。

ブーツを履くと歩きにくくて疲れるといった悩みを打ち明ける方も非常に多いので、通気性と併せてクッション性にも注目してみましょう。

かかとをあげるシークレットタイプもある!

そしてもう一点、インソールの魅力的なポイントとして挙げられるのが「シークレットタイプ」です。

シークレットタイプのインソールは簡単に説明すると、かかとを数㎝上げてスタイルアップを図るような商品のことです。
平たいブーツの中に入れてもかかとが上げられるため、身長が低く見えることも少なくなるでしょう。

インソールは基本的には他の人から見られることはないので、シークレットタイプであればこっそりと身長をアップさせることができます。

スポンサードサーチ

ブーツ用の人気おすすめインソール11選

それではここからブーツを頻繁に使用する方におすすめの「ブーツ用インソール」10選を紹介していきます。

それぞれの商品で特徴を説明していき、シークレットタイプのインソールも含めて解説していきます。

多彩な商品のラインナップなので必見の内容です。

TENTIAL INSOLE(テンシャル・インソール) 

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る 公式サイトで見る

立方骨を支えることで運動性と安定性の両立を実現


TENTIAL ZEROには以下のような特徴があります。

  • 足の疲れ、痛みを軽減

  • しっかりした歩行、蹴り出しをサポート

  • モートン病気や足底筋膜炎の痛みを軽減

  • 通気性が高く、ムレを防止

  • 関節痛、腰痛が改善したご愛用者も多数

従来の高機能インソールは、土踏まずを持ち上げるクッションでしかありませんでした。

しかし、それでは足アーチは正確には守れず、長く歩いたり、立ち続けていれば、
足アーチが崩壊してしまい、痛みや足底筋膜炎などの症状につながってしまうのです。

これに対し、 TENTIAL ZEROは立方骨を支持することで、足アーチを守り、
安定性と運動性を両立できるインソールです。

TENTIAL ZEROはモートン病の痛みを軽減できるインソールなので、モートン病に悩んでいる方はぜひ試してみてください!

[Phoenix] 身長アップ シークレットインソール【男女兼用】 サイズ調整可能/高級PU・弾性コットン素材/衝撃吸収/通気性抜群<長期保証45日間>中敷 インソール

Phoenix 身長アップ シークレットインソール

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る
素材 合皮・コットン
サイズ 22㎝~29㎝、かかと高さ1.5㎝~4.5㎝
カット調整 可能
ベージュ

膝を高くしてスタイルアップ!

「Phoenix 身長アップ シークレットインソール」は、ブーツをはじめ様々な靴に使えるインソールで、靴底に忍ばせてかかとや膝の位置を上げられる商品です。
かかとが上がることで身長をアップさせ、スタイルアップ効果も見込めます。

また、PU+弾コットン素材を用いてクッション性が高いため、長時間使っても疲れにくいことが特徴で、吸汗効果も高いので汗で蒸れることは少ないです。
足の臭いを防いでくれる機能も搭載しているので、運動やウォーキングなどをよくする方でも快適に使えます。

かかとや土踏まずの高さが特徴的なので、場合によっては足にフィットしない可能性も十分にあります。
合わない場合はカット調整ができるので、要らない部分をはさみで切ってみましょう。

ネコポス インソール 羊毛調 あったか ウールインソール もこもこ ムートンインソール 密度しっかり 羊毛で防寒効果 バツグン シープスキン 靴の中敷き ムートン ブーツイン ボア 選べる 豊富な12サイズ 男女兼用 22.5cm~28cm サイズ,22.5cm

ネコポス インソール 羊毛調 あったか ウールインソール

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る
サイズ 22.5㎝~28㎝
素材 羊毛調
アイボリー
カット調整 不可

高密度の毛の機能性の高さが特徴!

「 インソール 羊毛調 あったか ウールインソール」は、徹底した生産管理で製造された高品質の羊毛を使用し、抜けにくく変形しにくいのが魅力のインソールです。

使用されている羊毛の機能性が非常に優れており、吸湿性も高く、汗による蒸れや冷えを防ぐことができます。吸湿性の高さが足を快適な状態に保つため、非常に使いやすい商品としておすすめです。羊毛は熱を逃がすことがないので、特に冬などの冷えやすい季節には最適です。

ただし、カット調整ができないので、購入前によく自分の足のサイズや特徴を知っておく必要があります。厚さはないので、どんなブーツでも比較的合わせやすいでしょう。

フィッティングピロー 足裏枕 インソール(靴用中敷き) レディス フリーサイズ(22~25cm)

フィッティングピロー 足裏枕 インソール

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る
アイボリー・ブラック
素材 綿・ウレタン
サイズ 女性用フリーサイズ
原産国 日本
カット調整 可能

低反発フォームを使用したインソール!

「フィッティングピロー コンフォートインソール」は、ブーツはもちろん、カジュアルな靴やスニーカーにも使えて、低反発フォームがやさしく足を包み込むため、圧迫痛が出にくい商品です。
衝撃の吸収力にも優れたインソールなので、足の疲れが出にくく快適です。

優しい履き心地で通気性が非常に良い素材を使用しているため、汗の蒸れや臭い対策もバッチリです。
必要に応じてつま先のスポンジがつぶれた線に沿ってカット調整ができるので、購入後でもサイズを調節できます。

ただし、「フィッティングピロー コンフォートインソール」は洗濯ができません。
また、治療用の道具ではないので、身に着けるだけで足のけがが治ることはありません。

[コロンブス] カカトフィット&アップ女性用4.5cm SSKFTUP4.5

コロンブス カカトフィット&アップ

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る
素材 ポリウレタン・EVA・ラテックス・ウレタンスポンジ
原産国 中国
使用用途 4㎝以内のヒールのブーツ
かかとの厚み 4.5cm
ブラック

かかとを4.5㎝アップ!

「コロンブス かかとフィット&アップ」は、かかとを最大で4.5㎝アップさせ、靴の中から身長アップを図れる商品です。
かかとの厚みがあるにも関わらず、優しく包み込みながら無理なく高さを出すので、かかとに過度の負担がかかることはありません。

膝の位置を上げることにより、単に身長アップを狙うことだけではなく、ブーツを履いた時でもスタイルアップができるので大変おすすめです。

ただし、使用できる靴に制限があり、パンプス等の深さがない靴には基本的に使用できません。
また、ブーツの中の高さにゆとりがある靴でなければ使用は難しくなります。

[AMARISE] オーストラリア産 天然羊毛 100%使用 ムートンインソール 中敷き メンズ レディース 極厚 防寒 保温 冷え性

AMARISE オーストラリア産 天然羊毛 100%使用 ムートンインソール

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る
素材 ウール・羊毛
イエロー
サイズ 22.0~28.0㎝
厚み 2.5cm
原産国 オーストラリア

オーストラリア産の羊毛を使用

「オーストラリア産 天然羊毛 100% 暖かい インソール 」は商品名の通り、オーストラリア産の高機能羊毛を使用し、保温効果に優れ、常に暖かく感じられる商品です。
ショートブーツなどに使え、菌の増殖を抑えられるので衛生的なインソールの一つです。

また、天然羊毛を使用していることから蒸れにくい性質を持ち、汗の吸収も非常に速いので靴の中で蒸れにくいことが魅力の一つです。柔らかいので肌触りが良く、裸足で履いても大変快適です。

ただし、若干作りが小さめなので、使用する時の靴は大きめの方がいいかもしれません。
また、羊毛の厚みが2.5㎝あるので、窮屈すぎる靴にはフィットしにくくなります。

らくらく隊 パンプス&ブーツ用インソール 黒 レディース M(23~23.5cm)

らくらく隊 パンプス&ブーツ用インソール 黒 レディース

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る
素材 ポリエステル・ウレタンスポンジ
カット調整 可能
原産国 日本
ブラック

足の骨格をサポートするブーツ用インソール!

「らくらく隊 パンプス&ブーツ」は、ブーツやパンプスなどの履き心地を快適にすることだけではなく、足の骨格からサポートをする商品です。
足の正常な形と言われる「アーチ状構造」を保ち、偏平足や外反母趾と言った足の問題の改善にも役立ちます。

また、地面からの衝撃を抑制できる商品でもあり、足の形にフィットしながら靴の中で滑ることを防ぐので疲れがたまりにくいです。
購入後でもすぐにサイズ調節ができるようなカットタイプでもあります。

ただし、少し厚み及び大きさがあるインソールなので、サイズに余裕のある靴の方が使いやすくなります。
また、ヒールの高さが7㎝以上のパンプスに使うことは不可能です。

AKAISHI(アカイシ) アーチフィッターインソール 超うす型

AKAISHI アーチフィッターインソール 超うす型

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る
素材 合成皮革・ラテックス
原産国 中国
ブラック

超薄型のアーチ形成型インソール!

「AKAISHI アーチフィッターインソール 」は、18gの超薄型インソールでとにかく軽く、装着しても靴がきつくなることはありません。
ヒール7㎝以下のブーツなど様々な靴に使えるのが特徴で、足のアーチを持ち上げる効果があります。

また、インソールの中には荷重を加えるとたわむアーチクッションが搭載されており、足の圧迫をしっかりと軽減できます。
足とインソールのすき間を埋められる効果もあるので、フィット感の良さにも期待できる商品です。

ただし超薄型のため、あまり無理な力を加えると破損してしまう可能性もあります。取り扱いには十分注意しましょう。

スタイルソリューション カカトフィット&アップ インソール 女性用 厚さ3.5センチ(1足分・2枚入) 日用品 フットケア 靴の中敷(インソール) [並行輸入品] k1-4971671175556-ah

スタイルソリューション カカトフィット&アップ インソール

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る
素材 ポリウレタン・EVA・ウレタンスポンジ・ラテックス
厚み 3.5cm
サイズ 21.0~25.0㎝
原産国 日本
洗濯 不可

ブーツスタイルをアップさせる商品!

「スタイルソリューション カカトフィット&アップ インソール」は、女性専用のインソールで、シークレットタイプとしてブーツを履いた時のスタイルアップが見込めます。
モノトーンのカラーを使用しているので、ブーツの中でも目立ちにくいです。

また、足裏をフィットさせるような低反発クッションを使用しており、足の裏を優しく包み込むので、装着したときの快適さにも定評があります。
かかとをアップするラテックス素材はかかとを無理なくアップさせます。

ただし洗濯をすることは不可能で、日光にも弱いので直射日光に当ててはいけません。
また少々大きめに作られているので、サイズに余裕のある靴に使うと効果的です。

[ドクターマーチン] AC024001 CLASSIC INSOLES 中敷 ユニセックス

ドクターマーチン AC024001 CLASSIC INSOLES

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る
サイズ調整 可能
グレー
サイズ 22.0~29.0㎝
原産国 イギリス

イギリス発の軽量インソール!

「Dr.martens ドクターマーチン CLASSIC INSOLE」は、イギリス発の軽量インソールで、足に優しくフィットするので履き心地も抜群です。
エアクッションとなる空洞があるため、通気性も非常に高い商品になります。

さらにより心地よく利用できるよう、かかと部分にもクッション材が使用されています。
柔らかく心地の良いインソールを求める方には特におすすめの商品です。

ただし、インソール自体の作りが大きいため、かかとのカップ部分にたわみができ、つま先部分が余ることもあります。
カット調整ができるので、必要であれば自分のサイズに合わせてはさみでカットしましょう。

やわらか低反発インソール 1cmヒールアップタイプ

やわらか低反発インソール 1cmヒールアップタイプ

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る
素材 ウレタン・EVA・ポリウレタンフォーム・ポリエステル
サイズ 22~25㎝
原産国 中国
かかとの高さ 1cm
水洗い 可能

脚を綺麗に見せるインソール!

「フットエステ やわらか低反発インソール」は、シークレットタイプのインソールで、1㎝ほどのかかとアップでペタンコ靴でもきれいで長い脚に見せることが可能です。

比較的ゆったりめのブーツにおけるサイズ調整でも使用でき、汗をすばやく吸収及び速乾させるので、汗の蒸れや臭いなどの心配はほとんどありません。
靴のサイズに合わせてカットできる上に水洗いも可能なので非常に便利です。

ただし、カット調整する場合は内側を切ってしまうとほつれることがあるので、ヒートシール線の外側を切る必要があります。
また高温には非常に弱いので火気や直射日光には注意が必要です。

まとめ

いかがでしたか?

ブーツのインソールをよく知らない方もいるかもしれません。
しかし紹介したように多種多様な機能を持ったインソールが存在するので、しっかりと検討した上で購入することが重要です。

ぜひブーツ使用での問題点を防ぐためにもインソールを積極的に使っていきましょう!

スポンサードサーチ

合わせて読みたい!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

SPOSHIRUおすすめ情報!

こちらではSPOSHIRU編集部がおすすめするお得な情報をご紹介します!

整骨院院長も推奨のインソール!足元から日々の疲労を軽減

崩れた足型を整え、悩みZEROの体ヘ

TENTIAL ZEROは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目!

立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。

また、全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。

足に悩みのある方や疲労の蓄積を抑えたい方にオススメです!

購入はこちら!

ダゾーン(DAZN)で新しい観戦スタイルを!

DAZN

DAZNは年間10000試合以上のスポーツコンテンツを、ライブ中継でも見逃し配信でも、テレビ、スマホなどの様々なデバイスでお楽しみいただけます。

まずは1ヶ月の無料体験をお試しください。

ダゾーン(DAZN)をおすすめする最大の理由は、

  • 無料トライアルあり
  • 見逃し配信で試合終了後も楽しめる
  • 月額2000円未満でコンテンツ見放題
トライアル1ヶ月 ¥0

監修アスリート

アスリートをもっと見る
スポーツエールカンパニー認定Sport In Life認定東京都スポーツ推進企業認定Fun Walk Project認定