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【体験レッスンが格安】ホットヨガスタジオカルド船堀店の口コミや料金を解説!

スポシル編集部

公開日 :2019/05/17

更新日 :2020/05/11

ホットヨガを始めようという方にとって、どの施設でヨガを楽しむかはとても大切な問題です。

そんな方のために、今回はホットヨガスタジオカルド船堀店を紹介していきます。

ホットヨガスタジオカルド船堀店では、経験豊富なインストラクターが優しく丁寧に教えてくれるので、ヨガ初心者の方でも安心してプログラムを受けられます。

また、プログラムの種類も豊富で自身の目的にあったヨガフィットネスが受けられます。

他にも予約不要で、いつでも来館可能なことなど、使いやすいこともポイントです。

目次

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ホットヨガで得られる美容や健康効果


ホットヨガでは、心身のリラックス・リフレッシュ効果が期待できるほか、高い美容効果や健康効果も得られるといわれています。

これを知ってしまうと、ますますホットヨガの虜に!?

様々な魅力があるホットヨガ効果の中から、主な3つの効果を紹介していきます。


  • ダイエット効果

  • 美容効果

  • リラックス効果

ダイエット効果


まず1つ目に紹介するのが「ダイエット効果」。

ダイエットと言えば“汗をかいて脂肪を燃焼していく”というイメージがありますが、ヨガではちょっと違ったダイエット効果が狙えます。

それは、“痩せやすい身体を手に入れられる”という点です。
高温に設定された室内で行うことで、通常のヨガよりも発汗が促されます。

体内にある不必要な水分が絞りだされると同時に毒素も一緒に出てくれるので、体の中がスッキリ。

また、身体が温まってヨガポーズを取りやすくなることで、インナーマッスル強化。

呼吸しづらい暖かい部屋で行うことで、身体の代謝をあげる効果も期待できます。

これらの効果が合わさることで、痩せやすい身体づくり=ダイエット効果が期待できるというわけです。

美容効果


ホットヨガでは、

  • 毛穴のつまり解消

  • スキンケアの効果アップ

  • 血行促進効果


といった美肌効果を得ることができます。

高温設定の部屋はスチームをあてているような状態を作り出してくれるため、身体が温まるだけでなく、毛穴が開きやすくなります。

体内の水分が汗として出るだけでなく、体内の毒素の排出、毛穴の汚れもスッキリキレイになります。

キレイになって開いている毛穴には、スキンケア効果も覿面。成分が毛穴の奥までしっかり浸透するため、配合成分を肌がしっかり吸収。モチモチのお肌を手に入れることができるでしょう。

これと一緒に得られるのが、血行促進効果。暖かいお風呂に入ると“じんわり血が巡る”というのと同等の効果が期待できます。

冷え性や肩こりの解消に、肌の血色の良さ、目の下のクマ改善等の効果が期待できるでしょう。

リラックス効果


ヨガの効果は身体だけでなく“心”にもいい影響があります。それがリラックス効果です。

特に注目しておきたいのが呼吸法。

日常生活でおこなっている浅い呼吸法では交感神経が活性化され、リラックス時に働く副交感神経の働きは鈍くなるといわれています。

ヨガならではの深く長い呼吸法なら、活性化している交感神経をなだめて自律神経のバランスを整えることが可能。

結果、副交感神経が優位となり、心の安定効果が期待できるというわけです。

そしてヨガによって身体の不調が整っていくというのも、重要なポイント。血流やリンパ液が体中を巡り、節々のコリを解消。

不必要なものが排出されて身体がスッキリすると、イライラしていた気持ちやストレスも解消されるでしょう。

カルドとは?




岩盤浴もできるホットヨガスタジオ


ホットヨガスタジオカルドは岩盤浴も楽しめる施設です。

カルドという単語はイタリア語で暖かいという意味です。たくさんの人々の身体を温めるためにカルドは誕生しました。

カルドは、筋肉を最も伸ばしやすい35度から45度の室温で行われています。筋繊維を柔らかく伸ばしやすくし、ヨガ中に筋肉を痛めにくいのが特徴です。

イオンスチームによって、清潔な空間を提供し、心地よい環境でホットヨガレッスンを受けられます。

遠赤外線暖房も完備しているので、日向ぼっこをしているような柔らかい暖かさを感じ、芯から温めることができます。
この効果で血行を促進し、代謝を活発にすることでデトックスの効果がより高められます。

船堀店のおすすめポイント


  • 船堀駅南口より徒歩2分の事前予約不要のホットヨガスタジオ!

  • 最大50名が収容可能なホットヨガスタジオ!

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ホットヨガスタジオカルド船堀店の店舗情報



入会金
10,800円
マンスリー4
7,020円
フルタイム
9,180円
特徴
岩盤浴もできるホットヨガスタジオ

公式サイトはこちら

店名 住所 営業時間
カルド船堀店 東京都江戸川区船堀3-7-22
イリップス船堀2F
平日:9:30-23:00
土日祝:9:30-20:00
定休日:毎月11日・22日・月末最終日

ホットヨガスタジオカルド船堀店の特徴と評価・評判


ホットヨガスタジオカルド船堀店の特徴は、以下の3つです。

  • 暑いのが苦手でも平気

  • 体が硬くてもできる

  • 事前予約不要

暑いのが苦手でも平気


ホットヨガスタジオカルド船堀店では、安全で快適に過ごしてもらえるように、室温40℃、湿度55%に保っています。

さらに、酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーターと、抗菌されたスチームが出る加湿器を完備しています。

これにより息苦しさを感じることなく、ヨガを受けることができ、快適にフィットネスができます。

このように暑いのが苦手な方でも、 安心のプログラムで、初心者の方でも徐々に慣れていくことができます。

また、途中で暑さに耐えられなかったり、気分が悪くなってしまった場合には、レッスン途中でも退出ができます。

最初は無理なく、徐々に時間を増やしていき、それぞれにあったヨガプログラムが可能です。

体が硬くてもできる


ホットヨガスタジオカルド船堀店では、体が温まっていなくても筋肉が伸びやすくなる40℃の室温でプログラムが行われます。

筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、レッスン中に筋肉を傷めにくく、ケガの防止にもなります。

さらに、インストラクターが優しく教えるので、初心者の方でも、体を無理なくのばすことができます。

体を無理なく伸ばしているうちに、徐々に体が柔らかくなり、可動域が広がることでヨガの効果やレベルを上げていくことができます。

このように、身体の硬い方でも無理なく、柔軟性を上げていけます。

体が柔らかくなることで、肩こりやその他の疲労回復に役に立ちます。

硬かった体が柔らかくなっていくのを実感できるので、ぜひ体の硬い方は参加してみてください。

事前予約不要


ホットヨガスタジオカルド船堀店では、事前予約なしに好きなときにヨガプログラムが受けられます。

例えば、仕事終わりでリフレッシュのためにヨガをするのもよし、買い物前や後で、汗を流すのもよしと、自分のライフスタイルに合わせて無理なく通えます。

予約制ではないため、忙しい方でも通うことができ、ビジネスマンや忙しい主婦の方でも安心して通えるホットヨガスタジオです。

さらに、不意に行きたくなった場合やストレス発散に利用したいときでも レンタル品が充実しており、仕事帰りや出掛けたついででも通うことができます。

体験プログラムも実施しており、実際にホットヨガをやってみたり、説明を受けることでスタジオについて理解した上で入会できるので安心です。

ビギナーヨガ:「ビギナーヨガ」は初心者でもヨガを存分に楽しめるプログラム内容です。ポーズの難易度があまり高くないので、ヨガをやっこことない人でも安心して受講できます。

ベーシックヨガ:「ベーシックヨガ」は一つひとつのポーズを丁寧に行い、自分の体と向き合う感覚を養いながら、瞑想によって気持ちを安定させていくプログラムです。難易度はそこまで高くないので、初心者でも十分対応できます。

ハタヨガ:「ハタヨガ」はたっぷり息を吸って、しっかり吐くという深い深呼吸を振り返しながら、基本ポーズをとっていきます。
その他のプログラムを見る

SPOSHIRU編集部

何のプランのレッスンを受けましたか?


33歳女性

15000円で、タオルなどがついているプランです。


スポシル編集部

カルドに通ってどう変わりましたか?


33歳女性

ホットヨガなのでとにかくよく汗をかき代謝が良くなりました。

ヨガはメンタルにもよく、ストレッチにもなるので、全身が伸びてすごくリフレッシュでき、会社でのストレスも忘れてしまうくらい通うのが楽しかったです。


スポシル編集部

良かった点といまいちだった点を教えてください。


33歳女性

仕事や日々のストレスを忘れることができ、心身のリフレッシュになったこと、体が少し柔らかくなったこと、代謝が良くなったので、お肌も気持ち程度綺麗になったと思いました。冷え性にもきいたとおもいます。とにかくヨガは女性の体に良いことだらけだと思いました。

一方で、汗をたくさんかくので、水代がバカにならないなと思いました。


スポシル編集部

辛かったことは何ですか?


33歳女性

ハードなクラスのヨガは、時々きつすぎて、インストラクターさんのポーズについていくのが大変でした。でもあきらめたくなかったので、なるべく頑張って同じポーズをしました。それから、水分をこまめに取らないと脱水症状になりうるのが心配でした。


スポシル編集部

これからカルドに通いたいと思っている方に一言お願いします。


33歳女性

ヨガはに興味があればぜひおすすめします。理由は、心身のリフレッシュになりますし、仕事のストレス解消や事務仕事は肩こり、立ち仕事は足のむくみなどにも効果があると思うからです。なるべく家の近くで契約したほうが、帰りにすっぴんで帰れるので良いと思います。

SPOSHIRU編集部

何のプランのレッスンを受けましたか?


27歳女性

マンスリー4です。


スポシル編集部

カルドに通ってどう変わりましたか?


27歳女性

以前は真夏の暑い日でも汗があまり出なかったのですが、通うようになって汗をかきやすくなったので代謝が上がったのではないかと思います。 リラックス効果があったのか気分が落ち着きやすくなったような気がします。


スポシル編集部

良かった点といまいちだった点を教えてください。


27歳女性

わりとできて新しいときだったので通い始めた当初は施設がとてもきれいでした。

しかし、通い始めてしばらくするとスタジオやシャワールーム、ロッカールーム等の汚れが気になるようになりました。 また、スタジオの邪魔になる部分に大きめの柱があり、混雑しているときだとインストラクターの動きが見えないことが多々ありました。


スポシル編集部

辛かったことは何ですか?


27歳女性

動きに関しては、年配の方や女性の方が多いこともあり激しい動きがなく、辛く感じることはほとんどありませんでした。

ただ、スタジオの中が必要以上に暑くなることがあり(たいていは温度が上がり過ぎるとインストラクターが調整してくれます)、そういう時は水分を取り過ぎてしまい身体が動かなくなり辛く感じたこともありました。


スポシル編集部

これからヨガに通いたいと思っている方に一言お願いします。


27歳女性

ホットヨガはスタジオが暑くのどがとても乾くので、強制的に水分をとり汗を大量にかけるので代謝がアップすると思います。 普段エアコンのきいた部屋でデスクワーク…なんて方にはおすすめです!

多くのホットヨガスタジオで体験レッスンを実施しているので一度行ってみたらいいと思います。

スポシル編集部

カルドの体験レッスンの感想は?


24歳男性

1時間の体験レッスンでしたが、非常に汗をかき、デトックス効果を実感することができました。

カルドの特徴でもある岩盤浴も楽しむことができたので非常に満足です。心地の良い暖かさでリラックスしながらレッスンできました。


スポシル編集部

良かった点といまいちだった点を教えてください。


24歳男性

良かった点はフロントスタッフの方が丁寧に対応してくれたことです。レッスン内容や料金設定に関することを詳細に教えてくれたので、非常に助かりました。

また、強引に勧誘してくることもなかったので、気軽に楽しむことができました。

いまいちだった点はシャワールームが少なかったことです。他の店舗はわかりませんが、私が受講した店舗にはシャワールームが2箇所しかなく、レッスン後にすぐシャワーを浴びることができませんでした。レッスン後は汗をかなりかいているので、少々気持ち悪かったです。

また、シャンプーなどのアメニティーがないので、持参する必要があります。体験レッスンのときくらいは用意してくれてもいいのではないかとちょっとショックでした。


スポシル編集部

カルドの体験レッスンを受けてみようかと考えている方に一言お願いします。


24歳男性

ローコストで体験レッスンを受けることができるので、一度試してみることをおすすめします。

店舗に足を運んでみないとわからないことも多いので、一度体験レッスンを受けてみるといいと思います。

自分に合っていれば入会すればいいし、合わなければ他のスタジオにすればいいと思います。決断の判断材料としては体験レッスンを受けない手はないです。

体験レッスンに申し込む!

レッスンのときに必要な持ち物

レッスンを受講する際に必要なものは、以下のようなものです。

  • 水1ℓ以上
  • ヨガウェア
  • ヨガマット
  • フェイスタオル(汗拭き用)
  • 着替え

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レッスンのときにあると便利なもの

レッスンを受講する際にあると便利なものは以下のようなものです。

  • アメニティ類(シャンプーなど)
  • ヘアゴム
  • ビニール袋

まずは体験レッスンを!

カルド船堀店について紹介してきましたがいかがでしたか?

一度体験プログラムを受けてその上で比較してみると、自分に合ったヨガスタジオ選ぶことができます。

体験プログラムはそこまでお金がかからないので、一度体験してみることをおすすめします。

プログラム後に入会すると手数料などが安くなるサービスもあるので、お得に入会できます。

体験レッスンに申し込む!

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