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【体験レッスンが格安】ホットヨガスタジオLAVA田無店の口コミや料金を解説!

スポシル編集部

公開日 :2019/05/12

更新日 :2020/05/11

ホットヨガスタジオLAVA田無店について説明します。

LAVAは土屋太鳳さんが出演しているCMでも話題のスタジオです。

体験プログラムでも受けられるレッスンが豊富で、 全国に数多くのスタジオを展開しています。

LAVAは安価で体験レッスンが受講できるので、一度試してみてはいかがでしょうか?

目次

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ホットヨガで得られる美容や健康効果


ホットヨガでは、心身のリラックス・リフレッシュ効果が期待できるほか、高い美容効果や健康効果も得られるといわれています。

これを知ってしまうと、ますますホットヨガの虜に!?

様々な魅力があるホットヨガ効果の中から、主な3つの効果を紹介していきます。


  • ダイエット効果

  • 美容効果

  • リラックス効果

ダイエット効果


まず1つ目に紹介するのが「ダイエット効果」。

ダイエットと言えば“汗をかいて脂肪を燃焼していく”というイメージがありますが、ヨガではちょっと違ったダイエット効果が狙えます。

それは、“痩せやすい身体を手に入れられる”という点です。
高温に設定された室内で行うことで、通常のヨガよりも発汗が促されます。

体内にある不必要な水分が絞りだされると同時に毒素も一緒に出てくれるので、体の中がスッキリ。

また、身体が温まってヨガポーズを取りやすくなることで、インナーマッスル強化。

呼吸しづらい暖かい部屋で行うことで、身体の代謝をあげる効果も期待できます。

これらの効果が合わさることで、痩せやすい身体づくり=ダイエット効果が期待できるというわけです。

美容効果


ホットヨガでは、

  • 毛穴のつまり解消

  • スキンケアの効果アップ

  • 血行促進効果


といった美肌効果を得ることができます。

高温設定の部屋はスチームをあてているような状態を作り出してくれるため、身体が温まるだけでなく、毛穴が開きやすくなります。

体内の水分が汗として出るだけでなく、体内の毒素の排出、毛穴の汚れもスッキリキレイになります。

キレイになって開いている毛穴には、スキンケア効果も覿面。成分が毛穴の奥までしっかり浸透するため、配合成分を肌がしっかり吸収。モチモチのお肌を手に入れることができるでしょう。

これと一緒に得られるのが、血行促進効果。暖かいお風呂に入ると“じんわり血が巡る”というのと同等の効果が期待できます。

冷え性や肩こりの解消に、肌の血色の良さ、目の下のクマ改善等の効果が期待できるでしょう。

リラックス効果


ヨガの効果は身体だけでなく“心”にもいい影響があります。それがリラックス効果です。

特に注目しておきたいのが呼吸法。

日常生活でおこなっている浅い呼吸法では交感神経が活性化され、リラックス時に働く副交感神経の働きは鈍くなるといわれています。

ヨガならではの深く長い呼吸法なら、活性化している交感神経をなだめて自律神経のバランスを整えることが可能。

結果、副交感神経が優位となり、心の安定効果が期待できるというわけです。

そしてヨガによって身体の不調が整っていくというのも、重要なポイント。血流やリンパ液が体中を巡り、節々のコリを解消。

不必要なものが排出されて身体がスッキリすると、イライラしていた気持ちやストレスも解消されるでしょう。

LAVA(ラバ)とは?




全国410店舗以上の巨大ホットヨガスタジオチェーン


LAVAは日本最大級のホットヨガスタジオです。

全国に410店舗以上を展開し、ほとんどが駅前か徒歩駅3分前と、通いやすい立地にあります。

LAVAの体験者数は150万人を超え、多くの方に利用されているホットヨガスタジオです。

1店舗分の会費で2店舗通えるコースもあり、 店舗数ナンバーワンの特徴を活かせるコースが用意されています。

さらに女性の体型や体質に合わせたプログラムを多く用意しており、ほとんどの会員が効果を実感しています。

親しみやすいインストラクターが揃い、レッスン以外でも身体の悩みなど何でも相談できるアットホームな雰囲気です。

初心者の方が長く続けるにはおすすめのホットヨガスタジオです。

田無店のおすすめポイント


  • お客様の好みに合わせた多彩なプログラム!

  • 若い世代から年齢の高い世代まで広くお楽しみいただけるアットホームな雰囲気♪

  • 落ち着いた対応と笑顔あふれるスタッフ♪

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ホットヨガスタジオLAVA田無店の店舗情報



入会金
5,000円
マンスリー4
8,300円
マンスリーフリー
16,300円
特徴
全国410店舗以上の巨大ホットヨガスタジオチェーン

公式サイトはこちら

店名 アクセス 住所 定休日
LAVA田無店 西武新宿線「田無駅」北口より徒歩3分 東京都西東京市田無町4-29-8
丸保ビル3F
毎週火曜

ホットヨガスタジオLAVA田無店の特徴と評価・評判


ホットヨガスタジオLAVA田無店の特徴は、以下の2つです。

  • 高品質レッスンと環境

  • スターターセットの充実

高品質レッスンと環境


LAVA田無店のレッスンは、高品質のプログラムと環境を用意しています。

日本人の女性の体型や体質に合わせたプログラムで、体の柔軟性を高め、デトックスを促します。

肌の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、ほとんどの会員が効果を実感しています。ダイエットなどのためにホットヨガをすることで、足の歪みや体の柔軟性アップなど、相乗効果で体質改善を実感する方も多いのです。

レッスン以外にも、体や食事などの生活の相談などを行っています。

スタジオは落ち着いた雰囲気で、多様な用途に合わせたプログラムを用意し、幅広い年代層の方から支持をされています。

スターターセットの充実


ホットヨガスタジオLAVA田無店では、ホットヨガを始める方にスターターセット販売しています。

スターターセットには以下のものが入っています。


  • ラバスタイルという、塗るだけで簡単に引き締めができる温感ジェル

  • エッセンシャルバームという、ホットヨガの際に付けるオリジナルバーム

  • ヨギッシュという消臭、防菌、抗菌効果があるスプレー


さらに、スキンケア用品だけでなく、ホットヨガで使うマットやラグ、それを入れるケースなどヨガに使う実用品もセットとして販売しています。

ホットヨガをラバで始める際は、このスターターセットを購入してみるのも良いかもしれません。

スケジュール

営業時間:平日:9:00-21:00/土日祝:9:00-18:00

プログラム内容

強度1.5:リラックスヨガ・リンパリラックスヨガ・デトックスヨガ・リンパリフレッシュヨガ
強度2:ヨガベーシック・美律ホルモンヨガ・やさしいパワーヨガ
強度2.5:肩こり改善ヨガ・ネイチャーヨガ
強度3:骨盤筋整ヨガ・パワーヨガ初級・お腹引き締めヨガ・美脚ヨガ・サウンドフローヨガ
強度3.5:ヨガフローベーシック
強度4:パワーヨガ中級
強度5:パワーヨガ上級
20代女性
産後LAVAに復帰し1年。 どう頑張っても週に一度しか通えません。 何度も「もう辞めてしまおうか…」と考えましたが、その度に旦那が「LAVAだけは続けろ!」と言ってくれて続けています。 子育てが一段落したら、私もヨガのインストラクターの資格を取りたい!二人目も考えているので、きっと10年後とかかなあ… 遠い遠い夢だけど、それまで家事育児自分磨き頑張るぞー! いつも支えてくれる旦那さんに、ナマステ!
30代女性
わたしの来年のワクワクドキドキは、 ぽっこり、ぽちゃぽちゃ気味のお腹が引っ込むのはもちろんのこと、ヨガを通して風邪引きづらい、あったか代謝の良い体を作ること! 来年度に北欧にホームステイしたいと思っているので、寒い国へ行く前までに達成したいです♪
50代女性
LAVAに週3かかさず通い約1年! ・基礎体温が0.7度あがる。 ・体重が2kg減少して維持する。 ・骨盤調整ヨガを継続して右足の曲がりがなくなり、左右同じになる。 ・どんなに働いても 身体が軽い。動きやすい。 ・心が安定し、前向きになる。 ・汗が気持ちいい。 ・走るタイムが短くなった。 ・もう52歳だから無理という考えがなくなった。
その他のLAVA会員の口コミは、ホームページから確認することができます。

SPOSHIRU編集部

どこの店舗でレッスンを受けましたか?


23歳女性

橋本店・調布店・相模原店・町田店です。


スポシル編集部

LAVAに通ってどう変わりましたか?


23歳女性

LAVAに通いはじめて現在3か月経ちました。疲れにくくなったように感じます。最近一日中体がポカポカしていてヨガの効果かな?と感じています。

後は、最初の頃はプランクとい腕立てのようなポーズが1秒ともたないほどでしたが、ポーズがとれるようになりました。見た目にみえる筋肉というよりインナーマッスルにきいているのかなと思います。


スポシル編集部

良かった点といまいちだった点を教えてください。


23歳女性

LAVAの良かった点は、優しい運動量のものを自分で選んで受けることができるので無理のない範囲で気軽に通えるところです。最近はちょっと難しいものに挑戦できるようになりとても楽しく通えています。

後は、女性は特にスタンプやポイントをためるのが好きだと思うのですが5回通うとLAVAの商品券がもらえたり、わくわくする制度があって飽きずに通える点です。

いまいちだった点は、入会するときの説明が不十分で余計なグッズをほぼ強制で買わされたなと感じたところです。


スポシル編集部

辛かったことは何ですか?


23歳女性

辛かったことは、ホットヨガなので暑くてむしむしした環境で(人が多い日は特に)息がしずらく苦しいことになかなか慣れないことです。

後は、私は体力がないので最初の頃は周りの方が余裕そうに見えるのに自分がへとへとになってよろけてしまったときはつらかったです。


スポシル編集部

これからLAVAに通いたいと思っている方に一言お願いします。


23歳女性

これからLAVAに通う方は、事前にきちんと説明を自分から求めたほういいというのがアドバイスです。

システム自体はLINEで簡単に予約もできますし、店舗数もとても多く自宅付近や職場付近、出かけ先など頑張れば、毎日でも通える通いやすさなので頑張りたい方はぜひどうぞ!!

SPOSHIRU編集部

どこの店舗でレッスンを受けましたか?


24歳男性

渋谷店で体験レッスンを受けました。


スポシル編集部

LAVAの体験レッスンの感想は?


24歳男性

1時間の体験レッスンでしたが、非常に汗をかき、デトックス効果を実感することができました。

スタジオ内は温度が低めのサウナのような環境だったので、最初は息苦しかったですが、途中からは慣れてきて、呼吸もリラックスできました。


スポシル編集部

良かった点といまいちだった点を教えてください。


24歳男性

良かった点は体験レッスンの前日にリマインドのメールがきたことです。前日まで体験レッスンの予約をしているのを忘れていたので、リマインドメールで思い出すことができて、無事に体験レッスンを受けることができました。

いまいちだった点はシャワールームが少なかったことです。他の店舗はわかりませんが、渋谷店はシャワールームが3箇所しかなく、レッスン後にすぐシャワーを浴びることができませんでした。レッスン後は汗をかなりかいているので、少々気持ち悪かったです。


スポシル編集部

LAVAの体験レッスンを受けてみようかと考えている方に一言お願いします。


24歳男性

体験レッスンはコストがあまりかからないのでおすすめです。特にホットヨガをやったことがない方は体験レッスンに行ってからの入会をおすすめします。

LAVA以外にも体験レッスンを行っているスタジオがあるので、比較してみるとより自分にあったスタジオを選ぶことができるのではないでしょうか。

LAVAで体験レッスン!

レッスンのときに必要な持ち物

レッスンを受講する際に必要なものは、以下のようなものです。

  • 水1ℓ以上
  • ヨガウェア
  • ヨガマット
  • フェイスタオル(汗拭き用)
  • 着替え

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レッスンのときにあると便利なもの

レッスンを受講する際にあると便利なものは以下のようなものです。

  • アメニティ類(シャンプーなど)
  • ヘアゴム
  • ビニール袋

まずは体験レッスンを!

LAVA田無店について紹介してきましたがいかがでしたか?

一度体験プログラムを受けてその上で比較してみると、自分に合ったヨガスタジオ選ぶことができます。

体験プログラムはそこまでお金がかからないので、一度体験してみることをおすすめします。

プログラム後に入会すると手数料などが安くなるサービスもあるので、お得に入会できます。

体験レッスンに申込む

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